13/12/24 00:44:03.15 rblHcjjz
>>526
③サーキットセット法
８～１０種目程度のエクササイズを、休息をとらずに１セットずつ実施し、
これを数循環繰り返す方法。
筋力トレーニングによって身体各部位に適度なトレーニング刺激を与えると
ともに、心肺持久力など他の体力要素も総合的に向上させたい場合に効果的。
専門家もダイエッターにはセット法よりサーキット法を勧めてる
どう考えてもセット法しか知らないボディかぶれニワカが無知を晒しただけなんだけど
13/12/24 00:44:03.15 rblHcjjz
>>526
③サーキットセット法
８～１０種目程度のエクササイズを、休息をとらずに１セットずつ実施し、
これを数循環繰り返す方法。
筋力トレーニングによって身体各部位に適度なトレーニング刺激を与えると
ともに、心肺持久力など他の体力要素も総合的に向上させたい場合に効果的。
専門家もダイエッターにはセット法よりサーキット法を勧めてる
どう考えてもセット法しか知らないボディかぶれニワカが無知を晒しただけなんだけど