13/12/22 10:37:11.82 +eTNsK4x
>>481
> 運動と摂取カロリーは変わってないのに体重減少がぴたりと止まった
似たようなご経験、他の皆さんにも、ないですか？ >>481さん同様、私にも過去、ありました。
それもそのはず、2010年、こんな研究が米国で発表されました。
低カロリー・ダイエットは体重を増すかもしれない
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
なぜカロリー制限すると太るのか。理由は「コルチゾール」。
・カロリー制限
→ 飢餓感とストレスが亢進。また体が「種族存亡の危機」を検知
→ ストレス対応ホルモンの「コルチゾール」の分泌亢進（非常に強力）
→ だがコルチゾールは、肥満ホルモンでもあるので、
・基礎代謝を減らし、脂肪貯蔵を促す → 肥満
・ヒトを過食に走らせる → ダイエット挫折 → 肥満
つまり、カロリー制限 → コルチゾール → 肥満、ということです。