13/12/22 10:05:30.25 6vNFTUDs
>>484
身長体重年齢性別を入力すると生活代謝を計算してくれるサイトがなんぼでもあるんで、
目標体重の70kgの必用カロリーを摂ってればいずれ到達するでしょう。
70kg維持するんだったら今からその食事量に慣れておいたほうが後々楽でしょうし。
13/12/22 10:05:30.25 6vNFTUDs
>>484
身長体重年齢性別を入力すると生活代謝を計算してくれるサイトがなんぼでもあるんで、
目標体重の70kgの必用カロリーを摂ってればいずれ到達するでしょう。
70kg維持するんだったら今からその食事量に慣れておいたほうが後々楽でしょうし。