【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】 - 暇つぶし2ch478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 20:16:41.17 JuBs/630
>>474-477
１ヶ月前から食事制限始めて、ずっと排便は3日に1回くらい、量は少ない
体重は5キロ減った
BMI22まであと4キロ
運動は、速足ウォーキングを毎日1時間してます
１日の摂取カロリーは1500kcal以内を厳守してます

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