【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】at SHAPEUP

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452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 09:31:31.10 L8shOLVt
>>451
毎日10㎞走れば嫌でも減量すると思うよ
軽い筋トレは要らないかなあ
と言うかやるならしっかりやった方がいい
その分頻度は落としていいから

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