【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】at SHAPEUP【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/21 09:18:29.86 EB01cFaT >>446 うん。フィットネス関係者の次の流行予想くらいでそこまでヒャッハーするのは不可解だね。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/21 09:23:26.06 SF4g56Za 175cm、68kg 運動不足で腹とおっぱいがプヨってる 一日10kmをジョギングとその前に軽く筋トレ 夜は炭水化物抜きで豆腐とかメイン 新学期までに痩せたいんだけどこのメニューで大丈夫かな？ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/21 09:31:31.10 L8shOLVt >>451 毎日10㎞走れば嫌でも減量すると思うよ 軽い筋トレは要らないかなあ と言うかやるならしっかりやった方がいい その分頻度は落としていいから 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/21 09:35:55.56 SF4g56Za >>452 ありがとう！ なんか有酸素運動前に筋トレすると効率上がるって聞いたんだけどどうなんだろう？ 週5で走る予定でつ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/21 09:49:50.38 /uHrkDZN 【医療】小林製薬、肥満症の薬の臨床試験 データ改ざんを公表 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1387581367/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch