13/12/21 03:04:16.55 BdeVkHP2
>>435
＞ だからA1→B1→C1→A2→B2→C2→A3→B3→C3→
＞ のサーキットトレの場合、A1、A2、A3間の時間管理が重要。
＞ それを為すにはABCのマシンの占用が必要。
A1からA2の時間管理云々
こんなのは特に不要ですｗ
混雑時には実施順序を入れ替えて実施すればいいだけですｗｗｗ
スポクラでもそのように指導しているしｗｗｗ
マシン中心のサーキットトレーニングは慣れればマシン間の移動は10秒程度でできる
初心者なら30秒から1分程度(体力がないから初心者にはちょうどいいインターバルになる)
次から次へマシンを移動させ飽きさせない占有させないで都合もいい
もっと言うと初心者にはマシントレーニングは1セットでも十分だからサーキットである必要すらないｗｗｗ(もっと言うと0セットでもよいｗｗｗ)