13/12/20 17:29:24.76 MWFCn8+O
>>408
運動部もサーキットトレーニングも経験なくてボディビルもどきをゴリ押しするのはいいのかな？
木の棒でスクワットに食いついたのには笑ったなあ
一般のスポクラではマシンでサーキットは無理って発言にも笑った
俺はなんちゃってマシンサーキットでは効果は薄いとはっきり言っているが？
だからナイキトレーニングクラブのほうがスポクラよりいいとあれほど言ったんだよｗｗｗ(デブにはきつくて無理ｗｗｗ)
あくまでスポクラ側が飽きっぽく体力のない初心者会員を引き止めるための妥協でしかない
それでもなんちゃってマシンサーキットのほうが開業医のボディビルもどきよりははるかにマシだろう
レッグレイズは正しくやれば腰痛に何も問題ないよ
股関節じゃなく腰椎で代償する癖がついてるから腰を傷めるんだよ
ジャンプトレもしかり
どうせアップでへたり込んで跳べないから関係ないｗｗｗ
時代遅れのボディビルもどきの筋トレなんてしないでもダイエットにはエクササイズDVDの自体重サーキットトレーニングで十分なんだよｗｗｗ
エクササイズDVDならきみの気にする各エクササイズ間の時間管理も完璧だしなｗｗｗ
実際女性には腕立て伏せすらキツくてできないんだから(君の大好きな過体重もねｗｗｗ)
完全にフィットネス業界のマーケティングに騙されてるなｗｗｗ
YouTubeで「hiit」で検索すると山のように自宅でもできるサーキットトレーニングの動画が出てくる
(実はこれも米国のフィットネス業界のマーケティングなんだがｗｗｗ)
生半可な知識でスポクラに通うよりも家でビリーでもトレーシーでもやったほうがはるかに効率的だろう(どうせ続かないけどｗｗｗ)
デブがスポクラでマシンをやるよりエクササイズDVDをやったほうが運動の基本を覚えられる
運動の基本とは「自分の体をどう動かすか」という見た目ばかり気にするこのスレからすっぽり抜け落ちているものだ
運動部の経験ないからわからないかな？