13/11/29 06:09:59.30 pdRSkQhh
飽食なんてここ最近の話なんだから何食ってもいいよ。
食うものを選んでたら人類はとっくに絶滅している。
問題はカロリー。そしてビタミンとミネラル。
ビタミンやミネラルが不足するとほとんどの動物は自然と優先して摂取するよう
になる。
肉食動物はビタミン、ミネラル豊富な獲物の内蔵から食う。
海で遭難した人間が、魚の内臓ばかり食うようになるのはよく知られている。
内陸部に住む人間は土を食ってミネラルを補給する。
>>23-24に同意。
何食ってもいいが、卵だけは一日２個は食った方が良いね。
重要な栄養素をほとんど含んだ食い物が卵だよ。
ビタミン＋ミネラル＋カロリー＝卵かけご飯
いかに卵かけご飯が最強のメニューか日本人は再認識すべき。
生活の強度に合わせて味噌汁や肉魚のオプションを付ければ良し。