【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】at SHAPEUP

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311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 21:19:02.62 olrsL5Xk
よほど脚力(筋量)があって過体重でもない限りは、BMI23以下になるまではウォーキングにとどめた方が無難だと思うけどね。
(参考)URLﾘﾝｸ(okwave.jp)

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