13/12/10 18:41:47.18 JutOZq06
>>268
エネルギー代謝は大きく分けて三つ
１、ATP-CP系
２、乳酸系（解糖系）
３、酸化系
１と２は酸素を必要としないので無酸素系と言われます
この3つは常に同時に起こるんだけど、主として3を使わない、言い換えると無酸素系に頼る運動を「無酸素運動」と呼ぶ事が多いです
それに対して「有酸素運動」は明確な定義が無いんだけど、比較的よく使われるのは運動強度で言うとAT値以下の強度の運動を指す事が多い
多分これが狭義の「有酸素運動」
となると無酸素運動以下、AT値以上の強度の運動の名称が無いんだけど、これも「有酸素運動」として扱われる事も多いです