【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】 - 暇つぶし2ch23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:11:27.57 7Q/tgSHS
ダイエットって食べ物を制限することじゃなくて食生活の改善だから
何を食べるとか食べたらいけないとかじゃなくて食べる量（カロリー）の問題だから
量で調節すれば肉でも揚げ物でも好きにすればいいよ
ダイエットだからっていろんなもの禁止にしてダイエット終了したからって食べ始めるのがリバウンドの一番の原因だからね

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