13/12/04 23:55:59.46 mPgHbsKj
>>213 良薬も飲み過ぎたら毒になるけど ビタミン類の補給と考えたら良いよ カロリー計算と栄養バランスとタイミング 栄養素にも身体に貯まる物と貯まらない物が有って 例えばビタミンＣは身体に貯まらない物で１日に数回に分けて補給する方が良い
で どうしても間食が食べたいなら朝に食せ
夜は寝るだけだからそのまま脂肪になるが
朝食ったら動くので栄養源として どうにかなる
13/12/04 23:55:59.46 mPgHbsKj
>>213 良薬も飲み過ぎたら毒になるけど ビタミン類の補給と考えたら良いよ カロリー計算と栄養バランスとタイミング 栄養素にも身体に貯まる物と貯まらない物が有って 例えばビタミンＣは身体に貯まらない物で１日に数回に分けて補給する方が良い
で どうしても間食が食べたいなら朝に食せ
夜は寝るだけだからそのまま脂肪になるが
朝食ったら動くので栄養源として どうにかなる