【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】 - 暇つぶし2ch171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 12:11:45.96 fbxg5+Rg
>>165
ちょっとセット数が多すぎな気がしますが、それで維持できているのなら別にいいです
時間短縮なら種目を整理するしかないね
自分なら重いの扱えるコンパウンド種目を1～2種目
アイソレート種目を1種目
パンプのためのセットを最後に1～2セットって感じで組むかなあ
それで10セット以内に収める感じです

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