【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】 - 暇つぶし2ch170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 10:31:31.69 pro/lkdO
>>165
10X3と表記してるけど30回出来る負荷でやっては居ないよね
1セット目10回前後で限界になる負荷その後も回数は減っても各セット限界まで
やっているなら負荷が足りない事はないと思う

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