【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】 - 暇つぶし2ch148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 18:31:59.83 xIIf4510
>>145
運動しているのならちょっと少なすぎかな
少なくとも出だしはもう少し食べた方がいいと思います
>>146
単なる減量なら別に筋トレは不要だよ
ジョギングは週に3時間程度はやりたいところだろうね

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