13/12/01 09:18:05.64 Ea7IlwL0
>>81-82
糖質制限したからって摂取カロリーが余れば太るよ。
どうせ制限するなら何でも食えるカロリー制限の方が断然ラク。
食事は習慣なんで、食事の内容は極端に変えない方がいい。
おにぎりが体に合ってるなら、おにぎりで痩せる方法を考えて、それを守り続ける。
俺もご飯とゆで卵を食わないと調子悪いんで、今では毎日欠かさなくなったわ。
前日、付き合いとかでどんなに食っても、翌日はいつも通りの食事に自然と戻る。
お陰で変な食欲も出ず、計算通りに痩せていってる。４ヶ月で４キロ減。
来月で王道５ヶ月目に突入だが、もう完全に習慣になってるんで
ダイエットしてるって気分ではなくなったわｗ 日常化した。