ウォーキング＆ジョギング　ダイエット78周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット78周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット78周目 - 暇つぶし2ch830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 15:27:20.39 lNIWcw3D
>>829
体力もつけようと思ったら可能な限り速歩で歩く
時速6～7キロ程度以上が目標
靴は歩きやすい柔らかいものが望ましい
硬い靴だと速歩がしづらい
最近はウォーキングに適したビジネスシューズが売っているようだ

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