【BMI16～18】身長150cm前後のダイエット

【BMI16～18】身長150cm前後のダイエットat SHAPEUP

【BMI16～18】身長150cm前後のダイエット - 暇つぶし2ch21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 00:05:30.86 yQsKebFL
>>19
なるほど、155cmだとBMI16は38.44kgだね
自分は殆ど特別な運動なしの食事制限だけで痩せたので
だいたいかなり制限してた時は、体組計の基礎代謝＋200kcalぐらいかな
今は基礎代謝＋400～500kcalくらいで維持してる
結局食べる量は少し減って、ダイエット前の腹八分目くらいになった
生理は体脂肪率との兼ね合いもあると思うけど、自分はBMI16台でちゃんと来てるよ

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