【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part35-【集合】at SHAPEUP【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part35-【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/26 09:29:46.63 2vfa14WC 49.7～49.9の間を1週間以上彷徨ってる 早く安心して卒業したいよ・・・ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/26 10:30:49.23 2SLohuZM 生理が終わるんで今週頑張る！ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/26 11:00:46.79 nA5tWs4A >>442 開始時のスペックは154cm/53.2kgです 顔が細いのと胸がそこそこあるのでもう少し細く見えるようですが お腹と腿、尻の辺りが大変なことになっていました メニューはエクササイズDVDですが 9月から11月いっぱいまではトレーシーメソッド 12月からクローディア・シファーです クロは上半身と下半身を毎日交互にやっています 仕事の関係で12月中頃からは週3～4回しか出来ていませんが 9月から12月までは週6で1日1時間やっていました 食事を我慢してはいませんが元々量が食べられないため 1500kcal前後を一日5回くらいに分けて食べている感じでした 酒は飲むときは友達と二人で日本酒を一升くらい飲みますｗｗ 頻度としては十日に一度くらいで家ではビールも飲まないです 長文すみません 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch