14/01/22 23:37:27.53 uOOLvCPR
>>407を書き込んだ翌日から減り始めて今日で50kgをマーク
秋には15号がギリだったのに今は9号が余裕で着られるようになって嬉しい
骨盤の傾きやら幅やらが気になるので尻歩きでも始めてみようかな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 00:12:08.11 sMgICrr7
今月の目標は50.0kgなんだけどまだ51.0kg、そして生理が始まっちゃった…(´・ω・｀)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 08:08:34.13 8WPdos8R
156/53.3
カロリー計算してるのに0.7増えた、はぁ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 11:50:00.64 744GlUXT
>>434
始まったってことはここからチャンスでは?
私は50.5から動かない…週末にファスティングしようかと考え中。
先週2ヶ月待ちだった便秘外来というのに行ってきた。
市販薬と同じ薬(酸化Mg)なのに出るわ出るわで仰天した。
さらに前日の夕食の残渣が当日の朝に出るということにも驚いた。
でも、体重はまったく変わらないんだよね。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 20:34:59.67 sMgICrr7
>>436
え。そうなの？
今日は50.8だった。
諦めずに頑張ります。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 20:48:32.27 qIwThg5J
始まったなら後は排出するだけじゃない
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 20:53:59.36 GiIkms1K
そっか、生理が終わったらやせ期なのね。頑張らなくちゃ！
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 11:52:32.05 GOT/meBz
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!
50kgジャスト！夢みたい…。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 13:14:37.43 IcRE4q5/
9月中頃から筋トレのみ淡々とやってきて
酒も飲むしごはんも特に我慢していない
体重はもう気にせず見た目の変化がこれだけあるなら
ゆっくりこのペースでやっていこうと思っていたんだけど
さっき体重計乗ったら49.8だったよ～！！！！！！！
嬉しい！！！！！！！！！！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 14:16:38.23 vMzjKtUG
>>441
ぜひ開始時のスペックと筋トレのメニューを教えてください。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 18:44:53.21 q5//hgWS
生理2週間位前から、始まるまでは1キロ～4キロ位増える事があるみたいですけど、体重増えますか？
私は１キロ増えてショックです
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 19:47:23.00 tUDYqPyl
私の場合は逆に生理前に減る
終わった後のやせ期がないから虚しい
まあ１kgなんて誤差の範囲だと思えばいいよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 20:29:00.93 q5//hgWS
>444
ありがとうございます
でも、気を付けてるのに増えるって悲しすぎます…
生理前に体重減るのは羨ましいです
せめて維持したいなぁ…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 20:51:49.31 8jXm+gEQ
生理前は溜め込むから増えて終わったら減り始めるなんてダイエットの基本じゃない？基礎知識もつけずに一喜一憂って意味わからん。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 23:27:54.30 q5//hgWS
>>446
勿論、生理前に増える事があるのは前から知ってたけど、自分は初めてだったので、ちょっと聞いてみました
今までは生理前でも減りはしないけど、増える事なかったのに、今回だけ増えたんです…
もう増えるのは嫌なので頑張ります
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 08:38:09.04 sfpVM6JW
朝一で50.4
生理だからか、豆乳クッキーが効いたのか朝からお腹すっきりだし
ただ今日は友達と会うし何キロ増えるかな…
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:13:42.01 Zj1wS14v
>>431
横広がりのお尻なら筋トレおすすめ
私も横広がりかつ垂れてて太ももと繋がってたんだけど、バレビュで筋トレしてたらお尻の形が激変してプリッと上がった
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:29:46.63 2vfa14WC
49.7～49.9の間を1週間以上彷徨ってる
早く安心して卒業したいよ・・・
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:30:49.23 2SLohuZM
生理が終わるんで今週頑張る！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 11:00:46.79 nA5tWs4A
>>442
開始時のスペックは154cm/53.2kgです
顔が細いのと胸がそこそこあるのでもう少し細く見えるようですが
お腹と腿、尻の辺りが大変なことになっていました
メニューはエクササイズDVDですが
9月から11月いっぱいまではトレーシーメソッド
12月からクローディア・シファーです
クロは上半身と下半身を毎日交互にやっています
仕事の関係で12月中頃からは週3～4回しか出来ていませんが
9月から12月までは週6で1日1時間やっていました
食事を我慢してはいませんが元々量が食べられないため
1500kcal前後を一日5回くらいに分けて食べている感じでした
酒は飲むときは友達と二人で日本酒を一升くらい飲みますｗｗ
頻度としては十日に一度くらいで家ではビールも飲まないです
長文すみません
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 11:08:33.31 T7ddSnIa
>>452
詳しくありがとうございます。
やっぱり運動大事ですね。
私はもうちょっとお酒飲むけど、もっと運動がんばらないとダメだな。トレーシーとクローディアググってみます。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 11:21:42.14 JJCnzI08
さっき計ったら50.5キロ。
年末年始増えた分のリセットもうちょっと！
頑張る！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 12:36:31.66 fTY6E45A
159cm61kgから55kgまで落とした。この流れで今年中に脱50kg代目指す！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 20:54:52.30 tA/SOVwp
162/58kg
環境の変化で8kg太った。
決意するまでが遅すぎた
気引き締めていこう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 21:08:24.11 OGeHOmzk
みんな、年末年始の増えたのは戻せた？
せっかく頑張ってたんだから、諦めずに頑張ろう！
増えた体重を体に覚えさせちゃだめ！
と自分に言ってみる。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 13:09:40.70 b0FqTGZD
なぜだかちょっとずつ増えて行く体重。
食事とかメモしようかな。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 20:31:50.49 MMH/9Ozw
今月の目標は50kgで、昨日は50kgだったけど今日は50.2kg。
生理が終わったし今週50kg切れるように頑張る！
ちょっとずつしか減らないので来月の目標は48kgだ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 23:50:48.76 LHCkCT6W
ここ一か月ずっと51kgで停滞してる
焦るけど、増えなければいいくらいの気持ちでやってる…
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 07:49:43.21 iZfdYJgU
モチベーション切れたときは、維持できればおｋぐらいの気持ちでやってる。
今52、ゆっくりいくわ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 09:48:23.65 flmOskNz
痩せることは目標だけどもっと大事なのは増やさないことだね
最近登山が趣味になって一ヶ月で54→52kgになった
運転量が増えると食事制限しなくても痩せるね
来月には50切ってると良いな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 10:41:41.64 W3XSbHs9
>>456
食べたい衝動が半端じゃない。
こんなに意思がよわいままじゃだめだ
今日56.55
コーヒーで我慢するぞ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 10:55:43.56 Q4Ch+6RW
1/4の55.8から始めて今日51.4
婆ちゃんの畑のブロッコリー食べ尽くしてしまった
食べ応えあってカロリー低いし、唯一毎日食べても飽きない食べ物だったのに
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 11:59:49.83 xVtvcbe6
164/53.6
旅行にディズニーに体重が増えそうだったのでご飯を半分残し野菜を多めに食べた。
昨日は夕飯を野菜ジュースにした。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 15:30:36.34 +dYSZXvL
160センチ。20歳。また53きろになったから今日から一生頑張る。ごはん1回2合食べるのはもうやめる。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 17:57:27.76 etSH3hC8
30歳♀153cm55kg
去年の暮れからダイエット開始
運動嫌いだから食事制限だけでなんとか頑張って
63kgから1ヶ月で8kg落とした
目指せ45kg!!
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 18:08:48.53 hYhmeS7f
やっと50.5キロになった。
二人目を二年半前に産んだ時は、71キロだったのに。長かった…
ここまできたら、独身の頃の47キロまで戻したい。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 20:59:20.30 HgvDu8lC
増えたあああ
付き合いランチイヤだあああ
3日連日はさすがに見た目にも太ったの分かる。ウエストなくなってる。
1日でいいから胃に休みをくれ...
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 22:01:02.10 3eaJebMP
会社で毎日おやつを食べなきゃならないのでお昼を減らした(´・ω・｀)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 22:04:19.05 wbyivkQu
いつもなら低カロリー中心の食事をして満足だったんだけどそれに加えてトレーシー、バレビュやって、さらに全身浴2時間してる
絶対40キロ代いきたい
しばらくこのスレの住民になるとおもう
みんな頑張ろうね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 01:24:06.15 YQzbNri/
腹八分目の食生活に慣れなきゃダメだな
食後一杯のお茶が美味しく飲める程度が良い
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 09:30:15.70 xPVBhjg1
自己レス
>>463
56.60kg
今日の目標は甘い飲み物を一切飲まないこと
いつも何も気にせず甘ったるい飲み物飲んでたことに驚愕 仕事の合間だから、どうしても甘いものを求めてしまう。。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 10:37:16.30 j4aI4Yxk
153/52でここ10年で7kg太ったので思い切って遺伝子検査を受けてみたら
糖質の代謝がよくないという判定だった。
かなりの甘い物好きだけど低糖を意識しないといけないんだろうな。
逆に低糖を意識したら簡単に痩せられるのだろうか。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:03:50.15 kmDo4Q8w
>>473
嫌いじゃなければ甘酒作るべし。
前に甘酒作るって書いたけど、それ以降とてもよい感じ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 12:58:58.32 ywnoMwdv
たった2日少食にしてただけでいつも食べてた大盛りカレーライスが最後まで食べ切れなかった
苦しすぎて吐きそう
いままでどんだけ食ってたんだって思ったわ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 19:09:47.56 dxAFGae0
>>474
>>467ですが自分はずっとデブなので
元が痩せてた人とはちょっと違うかもだけど
甘味好きが糖分カットしたら確実に減るよ！
パンだのチョコだのジュースだの
お菓子の間食をやめただけで数kg落ちた
でも甘い物はやめられないので…
カロリーゼロのゼリーやジュースを取りながら
絶え間なく糖分カットの飴を舐め続ける
これでなんとか凌いでます
最近のゼロカロリーは結構おいしいよ！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 21:29:21.57 yxRJcUZI
57.2kg 162cm
5月から職場復帰＆今年は結婚式にお呼ばれ多い！復帰までには50kgになる！
479:sage
14/01/29 21:32:42.65 yxRJcUZI
あ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 22:32:48.72 mADpLaWk
>>475
自分もダイエット始めてから便秘がヒドイんだけど、甘酒試してみようかなぁ…。
せっかく生理終わったのに出ないし減らない(´・ω・｀)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 23:00:22.25 PikWmrsI
162/52.3
昨日寝る前にきなこ餅とロールケーキを衝動的に食べてしまったら
今日＋0.9ｷﾛだったorz
すぐ脂肪にはならないとはわかってるんだけど
いい感じに毎日200ｸﾞﾗﾑずつ落ちてたからへこむわ
もう賞味期限間近の甘いものには惑わされないぞ！！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 23:57:01.18 FBnRSVBv
>>464さんの二段落目がなんかじわじわ来ますね。(笑)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 06:26:39.02 tMhjLnHU
>>464
本当だw
てか１ヶ月未満でその減りは羨ましい
朝ごはんはもう食べちゃったけど昼から食事マジで見直そうかな
今53キロ２月末までに48キロに
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 10:21:28.31 VU2b/0hf
昨日めっちゃ食べてしまった。大後悔
さて、今日は頑張ろう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 20:10:42.53 zyE884G0
>>482
婆ちゃん(・A・)こんな顔してましたw
スーパーでブロッコリー買ったら高いよー
お腹いっぱいブロッコリーが食べたい！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 23:27:18.57 564C2tz1
50.5キロから停滞。
悔しいから、今日は夕飯のおかず冷や奴にした。家族には唐揚げも作ったから、食べなかった自分を褒めたい。
絶対40キロ台になってやる。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 23:36:23.59 qRoqFwhP
お菓子やらを何も気にせず食べてたらめちゃめちゃ太ってた.....
1日500kcal以内にしたら痩せるかな？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 23:39:02.63 uDgrG3Ym
今月の目標50kgで、土日50kgだったんだけどこの4日間50.2kg。
明日50kgに戻したいけど便秘だし無理そう…(´・ω・｀)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 06:38:01.50 7KExKqPx
>>487
平日は500kalで土日は2000kcalとって8kg痩せたよ
運動は朝一に5～10分だけ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 10:18:33.74 oaNJf5/B
インフルエンザで3日3晩タミフルと爽健美茶だけで過ごしたのに0.5キロも体重落ちてなかった
アラフォー中年太りだと3日くらい食べなくてもうんともすんとも言わないなね
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 10:57:35.01 46uy7jOh
>>487
痩せると思うけどちゃんと栄養バランス考えて食事した方がいいよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 13:26:10.62 Q1FFuLQd
開始164/53.6kg
本日54.1kg
朝ご飯を今日からヨーグルトとフルーツと青汁にしてみる。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 14:39:48.69 MQIxF4Nk
一週間で54.1から52.5になったー
食事調整とバードウォッチングがてらの散歩が効いてるみたいだ
最近暖かいから運動が捗るなあ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:40:12.73 9e93V9en
バイト始めてから夕飯食べる時間が２２時前後になってるんだけどやっぱ駄目だよね
食事制限して54kgになってたんだけど今57kg前後してる…リバウンドまっしぐらだー
身長154でこの体重はアカンのでスレ見ながら頑張ります
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:59:42.33 GdKhsrAX
去年の１１月くらいまでは49.5～50.5くらいでもう少しで卒業と思ってたんだけど
寒さのせいか朝めちゃくちゃお菓子を食べるようになって(じゃないと目が覚めない)しまって
それが癖になって服もきつくなって思い切って今さっき体重計に乗ったら53.0・・・
他はあまり変わりないから朝のお菓子やめないと・・・
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 22:37:53.27 tqG8RcRk
>>495
私もお菓子あると食べちゃってダメダメです
たった今から２月末までお菓子１日一口とか一欠片にしよう
お菓子の余分なカロリー除いたらかなりのカロリーカットになるはずなんだ
そしたら体型も変わらないかな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 22:57:24.88 GdKhsrAX
>>496
自分ではお金もかかるから買うのをがまんできるんだけど、
母親が常にお菓子の買い置きをするタイプで・・・
しかも全部開けて少し食べて残ってるからついつい食べちゃう＞＜
今もうちにあるお菓子の量も種類も半端ないｗって笑えない・・・
ちなみに冷凍庫にアイスも山ほどあって、こたつでうたた寝した後はつい食べちゃう
ガマンできてた間は164cmで50kg前後だったからお菓子やめるだけでかなり違うかも
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 23:22:11.61 qzztB3CV
食べるから調子に乗って買ってくるんだよ
頑なに食べなければその内買ってこなくなる
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 00:13:06.56 EAwew24T
私は自分でストックしておいて「いつでも食べられる！」って安定剤にするタイプだ
そろそろホントに食べないと賞味期限がヤバイ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 06:00:25.20 VD6dkEwZ
2/1
157cm53.9キロ。
11月に50.1を記録したのに増えに増えた！
正月太りとかもう言ってられん。仕事も落ち着くし、歩くぞー！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 07:02:58.75 610IZS2+
>>497
私の家も親が常にお菓子をストックする人でリビングの机の上にいつも鎮座してる
今日は格闘だ
数日我慢すれば慣れるはず!!
２月に52.8キロから50キロ切るの目標です
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 07:24:06.42 Mp+L0kQw
食べなくても買ってくるし、食べてももちろん買ってくる
とにかく母親が昔お菓子を食べさせてもらえなかった反動か買い捲る
秋まではガマンできてたんだけど寒くなってから目覚めが悪くなって
貪る様に食べるようになってしまったんだよ・・・
でもスレタイ通りになるようにガマンする！！
ということでおはよう！今日はまだ食べてないよ！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 08:02:09.25 aQ55vGAN
自分の母親も買ってくるわ
特にダイエット宣言するとお菓子を買ってくる量が多い
絶対食べないかんな…
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 09:10:31.87 610IZS2+
>>503
うちも宣言したのに昨日も母がアルフォートを晩御飯後に食べてて一粒はい、と寄越してきたw
ダイエットしてるからよこさないで、そういうの食べたかったら自分で取るからって言ってるのに…
突き返したけどなんなんだろうあれは、たまにイラッとする
なぜ応援じゃなくて誘惑するんだよー
>>501ですが減ったら報告にきます
なんか同じ境遇の人がたくさんいてもち上がるww
今年度中にはみんなここ卒業しよう
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 09:21:30.31 aQ55vGAN
母親も太ってる？
うちの母親は太ってる。てか家族全員デブ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 09:44:46.51 uTzS5xEw
486です。ついに今日、49.8キロになってた。長かった。
二年半前は、産後71キロだった。
頑張って、維持します。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 10:50:35.57 /4c+TMfK
>>505
うちも
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 11:04:56.94 610IZS2+
>>505
160センチ52くらいだからそうでもない
お腹は中年ならではの姿だけど足は私より細い
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 12:29:58.52 K8GJZEAV
減食なんかムリ
お腹空いてなくても常に何かしら食べる習慣がついてる
タバコやめて2ヶ月で20キロも太り5年間体重キープ
腹と下半身の肉がえげつない
こんなことならタバコ辞めるんじゃなかった
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 12:34:20.99 2JWd/Ezz
本日50ジャスト！
コーラックしないと出ないんで明日は50切れますように…。
うちは会社で付き合いで毎日おやつ食べなきゃならないんで、お昼ごはんを控えて、
家ではなるべくお菓子は食べないようにしてる。
母がお菓子を買ってくるけど、食べちゃっていいよって言ってる。
ダイエットしてるって言うと色々食べさせようとするので言ってない。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 12:36:52.05 aQ55vGAN
なんでダイエット宣言すると食わせるんだろうな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 13:03:48.05 2JWd/Ezz
やっぱり？うちの母はそうなんだよね。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 20:00:44.07 RGa73ESw
親としては痩せてく娘が不安なのかもね
太ってても可愛い子供なわけだし
一方自分を残して痩せるのがムカつく親もいるだろうね
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 20:12:28.10 aQ55vGAN
なんか食べさせてないって思われるのが嫌らしい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 22:57:16.31 610IZS2+
うちの親は多分貴方だけ痩せさせないわって方な気がする
憶測だけどさ…
親には色々と感謝してるけどそこが嫌なんだよね
まぁでも今月は意志固くいきまっせ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 00:30:07.54 5Sf9vY3j
今まで通りLサイズのスカートを買ったんだけど、Mでよかったみたい。
まだ3kgしか減ってないんだけど、ジーンズがブカブカになった…。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 19:35:44.41 uegCc5fh
モデルは常に空腹って本当？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 15:05:32.95 vS1WkQZ3
>>517
常に満腹だから太るんじゃない？
満腹じゃない≠空腹、って分かってからは間食もなくなった
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 15:08:03.80 4zAfEDGn
w
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 18:33:39.06 q/bBA1m6
164/55kg
半身浴→52.5kgになる。しかし便秘でついに55kgをマーク。
うう・・・
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 18:52:17.46 j41k+peN
165/51
生理前とかで53とかになって周期が早いから
やっと戻した思ったらまた生理。
40キロ代の壁がでかい(T＿T)
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 19:04:33.71 X2oTGVQu
160/55→50.8
仕事止めたらスルスル体重落ちて、食事制限以外にやってるのは平行足踏みと軽い筋トレ、ストレッチのみ。
生理中なのに体重落ちててすごいモチベ上がったから生理終わったらもう一踏ん張り頑張る
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 22:05:14.38 IpAup3El
>>501
52.8キロから52.4キロ
明日朝イチどうなってるかなー
お菓子の変わりにみかんを食べてます
明日は休みなので炭水化物をとらないでいようかなと思ってます
週末には51キロ代になりたい
来週末50キロ、月末までに49キロ代と順調にいけばいいな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 22:55:52.11 3HIEhGMf
コーヒーがいいよ
すぐじゃないけど効果あるし
おれもそれで痩せたから
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 05:54:00.55 6EI6selK
>>500
2/4 52.8
3月下旬に、15年ぶりぐらいの男友達に会うことになりそう。
本気でダイエット、47キロ達成するぞ！！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 11:32:16.02 7s7RDbgY
157cm/52kg
着々と太っている…orz
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 12:24:04.71 z5Oqbi3Z
165/58.5
じわじわ増えてついにここまできてしまった…
最終は50切りたいけどまずはBMI20以下になる54を目指す！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 12:43:32.48 OBDRUY88
>>523
今朝52.6キロ
昨日の52.4キロは夕飯前の記録なので増えてるのはしょうがないかな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 13:35:24.82 abDgTUi5
ここ半年の間、生理の度に
体重が落ちてきて、
生理が苦じゃなくなってきた。
まー、無い方が楽だけど。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 16:42:52.72 3Aaru3Sr
162/58
40㎏台だった頃に戻りたい…！
甘いものが好きで、紅茶にお砂糖大量に入れてしまうので
そういう所から見直して頑張ります！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 17:12:59.04 IOOGEpP8
164/54kg
54kgに戻る。今朝は服着たままで53kg代だった。謎増減。
今日は朝忙しくてプリン、昼はみたらし団子とバナナとあんマカロンなるお菓子。
夜はブリの照り焼きの予定。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 06:11:02.06 1o/WfLCW
>>525
2/5 52.6
仕事疲れで晩ご飯食べなくても0.2キロしか減らない。
生理前は減っただけよしとするか。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 08:18:19.55 xsM2S03X
空腹も慣れるんだなあ…むしろお腹がグーグー鳴ってるの気持ちいい
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 11:39:10.65 swWVCKOL
158/48キロ台
安定して減少続けているのでそろそろ卒業します
皆も頑張れ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 18:50:43.45 HYgAgL5a
154/52.7 ここんとこ51台だったのに安定しない…
せっかく痩せたのに未だにクリスマス前の49.5に戻せないわー
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 22:45:48.99 ELcyMDFB
157cm49.3kg
50kgから停滞→年末年始で増、ときたけどやっとこの数字が見られて嬉しい
…はずなんだが恐らく原因は失恋のショック
嬉しいけど悲しい
モチベーションだけは保たないと
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 09:20:31.93 orf1IKP2
160/49.6 油断すると50キロに戻るので、一週間40キロ台でいられたら卒業します。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 10:11:33.83 r7RUXTQ+
>>534
おめでとう。
155/53 52～53をうろうろしてる。49になったらすっぱムーチョ食べる
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 11:03:58.95 yFNWfXP/
1月30日にダイエット始めて55キロ→53キロ、体脂肪27%→25%になった
引き続きがんばるぞ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 16:51:49.75 yhfCGA/E
服きて今156/50.7
服脱いで汗でもかいたら40いきそうだけどそろそろ晩御飯の準備しなきゃなんだよなご飯どうしよう…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 20:12:00.14 TMPQDEMw
>>7だけど51～2あたりをキープできるようになってきた。
ペースは遅いけど40キロ代目指して頑張る！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 21:23:48.59 JHk9lt1M
160cm/51.55kg
48kg台まで、基礎代謝を上げながらゆっくり頑張る！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 04:45:06.95 BEsofL7M
>>31です
現在51～50.4キープ。
書き込んでから停滞気味で全然落ちてないけど
確実に落とした方がリバウンドしないって思いながらもうちょっと頑張る
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 04:47:07.56 45FWYadC
>>411
152.1/52.7/23.8
やっとこさ52kg台に突入！
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 10:04:17.66 nUE/MsRs
チビクソデブで申し訳ない…150cmの50.8kg。
頑張るぞー
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 10:35:07.83 +kspkCMO
>>544
スペック似てる
153cm/53kg/22
年末63kgから始めてやっと10kg落ちた
48kgになるまで頑張る！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 10:53:51.56 JoqAeJlE
>>542
スペックほぼ同じ。
160cm/51.6kg
1月かにダイエット始めて56→51.6まで落とした。
停滞期なのか減らなくなった。
47～48kg目指して頑張る!!
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 23:39:10.96 pc/DX0pD
>>528
52.4にカムバック
朝イチばんの数字じゃないから信憑性は薄いですが喜んどこう
今週末までな51キロ台に突入目標ですがあと２日か
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 07:49:29.31 /61s7cL9
>>546
私も48kg目指して奮闘中！一緒に頑張ろう！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 10:42:53.39 WuVEv4lN
今週の日、月はやっと50kg切ったんだけど、そのあと50kg台にカムバック(´・ω・｀)
来週は49kg台を定着させたい！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 12:56:27.94 SvBF2Ey1
ここ見てるとスペック似てるからかすごく励みになる。
腹と腰回りが本当にヤバい。まさにラフランス
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 13:52:40.57 y0/7uXLu
160/49 安定したので卒業します。
二人目産んでから、70キロ越えしてたのが、ここまできました。
約二年半… 長かった。 ここでは、お世話になりました。これからもダイエット生活は続けます。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:04:08.42 hFGA3vcl
>>551
私もラ・フランス、しかも熟れてぶよぶよ
ウエスト64に対し下腹部が78…
ウエストと下腹部の差ってどれぐらいが理想なのだろう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:51:28.60 DjD7GzEh
この大雪で家に引きこもり、
間食してしまいました(つω-｀)
ダメだな。
555:はなよめ
14/02/08 20:56:44.46 N6szsx3Q
158cmの58kg……
二年前は48kgだったので
46kgまで頑張ります。
結婚式まで半年強！！！
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:58:59.12 WuVEv4lN
>>554
同じくお菓子食べまくっちゃった、ダメじゃん…(´；ω；｀)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 21:50:42.02 osJpbacN
163cm/58kg
１年かけて頑張る、絶対頑張る…
１ヶ月２、３kgと考えればなんてことないよね
絶対頑張るぞ！！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 23:03:00.68 Gab9+xI4
1/22 54キロ
現在50キロ
運動0の引きこもり主婦だが汗だし系の入浴剤入れてお風呂に毎日二回入って代謝あげたらけっこう落ちてきたし食欲が落ちてきた。
2月22日までに48キロにどうしてもしたい。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 23:17:30.72 SvBF2Ey1
158センチ52キロ
今ウエスト計ったら74センチ 一番ぽっこり出てるところが82センチあった。
妊娠を疑われるレベル
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 09:55:55.35 qoJ96INo
肉の付き方は様々だなー
自分は腹から上は貧弱だけど
尻と太腿と脹脛は競輪選手もびっくりの下半身デブ
足の運動してるけど部分痩せってしないらしい…鬱だ…
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 10:19:14.69 PVzi1tnS
私は人から見えるところは細いけどお腹が…。
だからお店でスカートとか試着して、ウエストがギリギリといっても謙遜してると思われる。
違うんだよー、ホントにダルダルなんだ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 10:56:21.65 qoJ96INo
>>561
当たり前だけど服屋も見えるとこしか見ないから…
私も尻に合わせなきゃならんので
ウエスト72とかのスカートを手にレジや試着室へ行くけど
店員に間違えてると思われるのか
三周りくらい小さいのを持って来られるんだ…
恥ずかしいやら情けないやらで行く店が減っていく…
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:30:05.69 nAe1cUch
服屋は「お似合いですよー」って嘘つくから…。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:43:51.02 nAe1cUch
1月4日からダイエット始めて、1ヶ月で-2kgで50kgになった。
今月の目標は48kgだけど、中々減らせないので-1.5kgぐらいになればいい方かも…。
皆さん会社でお昼ご飯は何食べてますか？
私は今度からカロリーメイトとかソイジョイにしてみようかと思ってるのですが、
それよりサラダとかにした方がいいかな。
あと食べる量が減ったので便秘が悩みです(´・ω・｀)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:54:11.97 dFGCJ/Ys
>>563
そりゃ売るのが仕事だからねえ
でも最近はクレーマーがいるからか強くは薦めてこないな
デヴの頃はお似合いですよも言えないのか黙られてたわw
お昼は持参の弁当。痩せて服の買い替えに金を使い、弁当屋や食堂へ行ける金が無くなったから。
夜普通の人の１食を作ってその７～８割を食って残りを翌日の弁当にしてる。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 12:00:26.57 OOXQaEzn
157cm59.5kg
ここ最近ダイエット再スタートしたけど（四日くらい）急に痩せて今57.2kg
数年ぶりに幻の56kg台拝めるか…！
食事は餃子だったりペペロンチーノだったりカロリー高めなのだったんだけど、青汁やコーヒーで便秘を軽減させてたからだろうか
老廃物分減っただけかなｗ
普段買わないセレブ雑誌なんて買ってヴィクシーモデルのエクササイズをちょこちょこやり始めたし三月遠距離彼氏に会う為もっと頑張るぞー
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:57:30.87 CLLTVdUf
>>552
すごい！お疲れ様です！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 19:11:25.29 1mlQRDJY
笑うとこ？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 21:49:44.86 NLZbxo0n
>>564
順調そうですね。いいなぁ
私は昼そういうのだけだとストレスが半端なく逆に反動でドカ食いしてしまうので
玄米+雑穀まぜたごはんに鶏ささみとか野菜の和え物とかかなりおなか一杯になるお弁当を持って行って
その分夜をちょっと軽めにしてるよ。
昼軽くできればもっと落ちるんだろうけど、午後おなかが空いてやる気でなくなってしまう
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 22:50:33.87 nAe1cUch
>>565>>569
ありがとうございます、皆さんお弁当なんですね。
玄米+雑穀いいなー、好きなんだけど家族と一緒なんでできない…。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 05:42:13.40 R4x1c9F6
>>532
2/10 52.3
生理終わったしがんばれ自分！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 14:02:30.85 VzqP078o
165/52.8
3ヶ月で4ｷﾛ増。
今日から頑張ります！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 17:55:04.07 THhY2Vsv
>>570
自分の分だけ別に炊いて、冷凍したらどうかな？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 20:21:30.00 Bxmaa06N
>>573
電気代の無駄使いって怒られちゃうんですよー(´・ω・｀)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 20:32:52.19 LrdJNBJ/
>>574
3合炊きで一食分120gくらいで8回分はできるよ
どんだけ家計を逼迫する電気代なのさー
お母さんちょっと変じゃないかい？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 20:34:16.82 LrdJNBJ/
あ、ひと家族なら一回でもっと出来るよって抜けちゃった
一人暮らし単位でごめん
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:02:56.27 Bxmaa06N
>>575
変はひどいわー、節約してるだけだし(´・ω・｀)
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:22:57.82 THhY2Vsv
>>574
言い訳すんなw
そこまでやる気ないのよね
わかるよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:23:50.54 LrdJNBJ/
>>577
前向きの検討材料を書いたつもりがそうきたか
数円の節約＞娘のダイエット
本人がいいならいいんじゃない
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:31:55.76 krO4CPDR
50kgからなかなか減らん一週間50kgのままだった
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 22:59:14.92 xgthsi/j
文句ばっかで動かない人は痩せないだろうな
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 00:13:18.18 5WTRBCRk
ソイジョイとかカロリーメイトとかで済まそうとしてる人が本気で痩せようとしてる訳ないじゃん
釣られすぎでしょみんな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 00:19:50.11 CU2tzQ/+
甘酒が美味すぎて飲み過ぎて余計に太ったよトホホ
ご飯のやおやつの代わりにすればいいのにご飯やおやつの間に飲むから…
明日から夜はコメ抜きで頑張ろう
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 00:24:03.58 gprqesnG
本当にやる気あるならその電気代だけ小銭で払えばいいのに
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 00:25:20.83 drVDKVsx
155.5/50.0
ここを覗いたときはやっと60k切った時で、
書き込むの恥ずかしかったなー
あとちょっとで卒業できそうだ！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 12:21:01.94 DbM8bFCb
週４プール、週１ラン、腹八分目で３ヶ月間５０．３ｋｇ微動だにしなかったのが、
子供カゼ、学級閉鎖、雪で８日間運動せず、子とおやつを食べ、なんかむしゃくしゃして酒飲んだ結果、
昨日４９．３ｋｇになってた…
これが噂のチートなのか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 13:00:38.54 ilzfNoS6
>>584
顔文字使ってる時点でアレな感じw
てか、アドバイス求める癖に、何も考えずに、先ず出来ない言い訳する人っているけど、なんでだろ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 18:12:01.97 YQ66X2Qo
いやわからんでもない。
一緒に住んでるからこそできないこともあったりする。
ウチの親なんか未だに9時以降電話代が安くなる記憶にとらわれている。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 21:30:53.55 +nmoDcsV
全身浴を長い時間かけてやるようにしたら、有酸素運動すると汗がすんごいデルようになった
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 13:52:00.96 VnIywulg
あと4キロで49キロだ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 14:28:37.45 vf6VyS/R
昨年9月にこのスレ卒長しましたが
本日戻ってまいりました・・・・・・
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 17:37:33.64 cuzCJzV8
162/52.4
1ヵ月で4ｷﾛ減ったし、ついでに禁煙始めたら２日で２ｷﾛ増えた
禁煙５日目だけど煙草吸いたい欲求忘れるくらい
無性に食べ物のことばかりが頭に浮かぶ
禁煙後にダイエットするの面倒だからなるべく増やしたくないなぁ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 21:44:31.57 HJlDSHu7
あ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 22:39:08.30 SVBJ2JtZ
この時期はチョコの誘惑に負けてしまう
生理中だからしょうがないって食べるけど
何がしょうがないんだよ、って食べた後で突っ込み
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 23:08:12.21 LflEA4A/
3週間強停滞して4～5日かけて2kg落ちるってローテーションを毎月繰り返してる
この3週間の真ん中辺りの食欲が半端でなくキツい
月のものが関係してるんだろうけどとにかくキツい
これで痩せ期こなかったらって不安も毎月ある
まぁ頑張るしかないんだけど
1週間後の痩せ期がきて安定したらここを卒業だからとにかく耐えるっ！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 23:49:50.55 V1iolvbE
身長１６０体重５６キロ
プチ断食中
効果は出るのかな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 00:52:08.13 IbtIO7zZ
166/50で半年間停滞期だわ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 10:02:00.94 tVnC8k6c
あと３キロ！！40キロ代の数字が見たい。何十年ぶりやろか
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 11:51:44.66 oEotrXe4
頑張って40キロ台にいこうと頑張ってたけど体重じゃなくて大事なのは体脂肪なんだね。
同じ身長体重でも私と全然違う。私体脂肪２７もある
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 17:03:14.07 lLyE4t7i
身長１６０体重５5キロ
一キロ減った
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 18:16:32.81 lRZSCPPt
体脂肪17%って多いかな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 18:16:58.67 tVnC8k6c
>>601
それ以上痩せると不妊なる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 18:27:36.04 lRZSCPPt
>>602
の割には見た目太ってるんだよね。
太ももとか余裕でくっつくし…
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 18:33:21.71 tVnC8k6c
>>603
体重は？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 03:09:41.74 h3YRwGbf
筋肉で太ももくっついてるとか？
体脂肪29％だけど太ももスカスカ
個人差ありすぎ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 09:17:36.62 JTV/6I40
女性なら体脂肪計の設定が男性になってない？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:15:59.19 PJ+O1GsT
>>548
朝イチ52.8キロ
52台ウロウロしっぱなし。
いやじゃ、今月中に50キロにいくんじゃ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:20:47.61 qg/gGVYB
太った一般人なら減量して痩せるのなんてとても簡単だろ
プロボクサーや格闘家なんて体脂肪率一桁なのにそこから短期間で１０キロとか
減量してるからな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:41:49.33 PJ+O1GsT
>>608
言い訳だと言われるの承知で言う
それが仕事だからね
出来なきゃ職無しになる
彼らがしてる生活を私たちがするには有する時間が違いすぎる
日中仕事しないで何時間もトレーニングできますか？
子無しの主婦なら出来るかもしれないけど
比べるのはお門違いかなと思う
見習って参考にして自分のできることをしろってのなら分かるけど
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:44:30.37 qg/gGVYB
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 11:41:49.33 ID:PJ+O1GsT>>608
言い訳だと言われるの承知で言う
それが仕事だからね
出来なきゃ職無しになる
アホ発見！
プロボクサーも格闘家も皆仕事持ち
仕事しながらボクシングやってることすら知らないのかハゲ？
世界チャンピオンになっても当初は食っていけないのでトンカツやとか左官屋とかの
仕事してるの
言い訳すんなデブ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:46:15.36 qg/gGVYB
だいたいさー、プロレスラーやプロボクサーで専業で食っていける人が
どれだけいるの？？
プロゴルファーでもプロボウラーでも別に仕事してるのに
ボディビルダーでも仕事きちんとして睡眠時間３時間とかであの肉体作ってるのよ
世間知らずは黙ってろハゲ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:49:08.36 qg/gGVYB
あのさ、日本のプロスポーツの世界で専業で食っていけるのは
プロ野球選手だけ
プロサッカー選手でも仕事してる人結構いるよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 12:00:02.13 yYsSIevd
今年はチョコレート作るの止めて良かった
目の前に溶かしたチョコなんてあったら味見の名目で全部食ってしまう
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 16:32:22.07 PJ+O1GsT
なんかもうどーでもいーや
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 16:53:01.11 UoL63Uwd
157/50.8/28.9
これから餃子食べます
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 17:21:55.96 PMmKmHa8
52～53で落ち着いてしまっている。
下半身…ふとももは落ちたけどけつでかおばば。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 17:46:47.05 UoL63Uwd
餃子食べた
お腹いっぱい
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 17:53:27.79 iTDGrBBt
おい、食べたくなっちゃったでしょ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 20:20:49.74 DdJuG4YM
今日は会社でチョコいっぱいもらった、自分も配ったけどみんな配ってた。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 17:50:20.80 09ZLO6Gd
157/50.6/28.8
これから水餃子食べます
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 17:57:32.61 t03lNwYs
>>616
わたしもおんなじです
52ｷﾛ～54ｷﾛをうろうろorz
ちょっと食べ過ぎてしまった日でも
49ｷﾛ代に収まるようになるまで痩せたいです
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 20:17:47.86 16y8Fzct
>>616>>621
私もです。
53kgあたりからなかなか減らない…。
壁を感じています。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 20:44:31.35 U5NzjiR7
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 10:14:56.31 ID:JbxVY3Yb均整のとれた健康な身体を維持する悦びよりも、好きな物をたらふく食う幸せや怠惰な生活を送る快楽を選んだのがデブなんだし、
なんで自分で選んだ幸せを喜ばず、犠牲にした幸せの方ばかり妬むんだろうね？
人生の選択を間違ったと思うのなら、得たい幸福と犠牲にするものを入れ替えるだけで、
半年もすれば状態を変えられるんだから、さっさとやればいいだけなのに
ほんと何を考えているのかわからないわ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 01:12:42.25 K3gegGIm
>>570だけど、レンジでチンするのを買いました。
これならイチイチ文句言われないんで。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 07:44:12.32 dTgthRQj
150 / 53 / 42
ウォーキングいってきます。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 11:41:45.17 9r1ermoZ
157/56.8
やーっと57kgから脱出できたあああ
生理終わりかけだから落ちただけかもだが嬉しい
一晩寝て起きたら1kg減ってて跳びはねた
痩せ期利用して3kgは落としたいなー運動しよう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 18:37:41.42 kTjaOk4Z
157/50.7/28.8
ラスト餃子食べました
羽生さんの栄養士によるとやはり鍋は良いらしいです
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 22:28:16.44 WMYhr8yd
デブが羽生選手見てどう思うんだろうか？
自分とはまったく別のロボットくらいの感覚かな？
１７１センチ５３キロで体脂肪率４％らしいけどデブから見たら
別世界の人種なんだろうなあ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 23:18:05.04 N1KnWVP4
155.5cm 48.5kg
いつもよりちょっとだけ早く痩せ期きた
このまま安定したら40ｷﾛ台の方に移動します
ここにはモチベ維持するのにとても助けられました
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 23:31:04.56 GdlrPYHS
153/51
一時期48まで下がったのに調子に乗って食べてしまってこのざま
雪かきしたりスクワットしたり、１時間歩いたり様々してる
けど生理終わったのに下がらないってことは食べ過ぎなんだよね......燃費のいい体になりたい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 10:38:22.78 nOfT9LPi
153/50
まちBBSによると近所のスーパーから食料品がごっそり消えてるらしい。
さらにおばさんたちがこぞって買い占めてるみたいだけど
敢えて参戦せずにある食料品だけでやってみようと思う。
昨日は久々に49.9という数字が見えた。
冷蔵庫の中身とストックが消える頃には卒業が見えてくるかな。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 11:50:25.97 fLyr6Sxp
154cm/55kg
仕事辞めて半年で48kgからここまで成長しましたよ。
服、特にパンツがサイズ合わなくなって辛い…
カロリーはあんまりとってないから、とにかく運動量が減ったからだな。
露出が増える前に、前の体重まで戻したい
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 11:54:00.31 o/aOvC51
血液検査したら中性脂肪が300以上あった。
すぐに太る原因はここにあるんだろうか。
油物は控えてるし、アルコールも飲まない。
いったいどうしたらいいのか・・
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 11:59:23.28 qVcn96N2
154cm/57kg
まず中年太りから始まり、禁煙して更に倍
一年半かけて10キロ以上太った
ベスト体重は45、半年で戻す！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 12:56:08.48 gTZkyEFt
154/53
散歩したいんだけど大雪で近所の歩道は埋まってるから無理だ…
引きこもろう
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 13:53:14.70 YDRr0r+i
150 / 53.5
さっき食べすぎてしまった…
夜からウォーキング行こう
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 14:37:23.36 w5j4fXoX
このスレ見ながら、
-7kgまできました。
あと少し頑張る。
とりあえず、UNIQLOの
ストレッチジーンズ買って
さらに戒めよう。
ちゃんと履けるのかな。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 14:42:33.10 RvC3JWVP
158／56.5
夏までに48㎏になる！
とりあえず雪もとけたしジョギングに行ってこよう
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 14:58:13.17 ffw95b95
>>637
おめでとう！
そのレスで私も励まされました
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 18:11:27.01 op+0Xy6i
163／52から停滞。
その後、インフルで１週間食べて寝てたから増えてると思ったけど、今日計ったら50だった！
増えてると思ったけどビックリ！
病気怖い…。
最低でも47まで落とすぞ!!
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 19:47:43.34 nOfT9LPi
>>633
女性ですか?
妹もまだ若いのに中性脂肪がえらいことになっています。
とくにひどい食事というわけでもないのですが…。
去年夫婦で遺伝子検査受けたんだけど、
私の場合は炭水化物が脂肪になりやすいタイプでした。
一時期、粗食やマクロビに傾いたことがあったんだけど
そのときものすごく体重が増えたのはそういう体質だったからなのだ、
とわかってすっきりしました。
ちなみに夫は脂肪を取り込みやすいタイプで
2人ともいわゆる肥満遺伝子(ためこみタイプ)はなかったです。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 09:51:40.13 WmHydBRV
食べすぎちゃった…
体重計乗りたくない…
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 07:17:38.33 Zf7073JX
これが、皆さまがいってた、
停滞期なのね。
頑張っても、減らないよー。
みんな
どう乗り切ってるの？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 08:19:07.26 rL9JH7Wp
あまり体重計の数字に一喜一憂しないことですね。
私は脇腹の脂肪をつまんで判断してます。
数値はほとんど変わらなくてもちゃんと運動していれば確実にシェイプされていくのがわかります。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 16:37:40.15 DfI5esFG
157/52
今月中に1kg減らすー！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 18:25:45.11 +zBFco/5
ビリーって効果無い感じ？筋肉付くだけ？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 01:50:32.57 QyFAKTds
ビリーは効果あると思うよ
メリハリボディになると思う
素人が適当にトレーニングやるよりビリーやったほうがいいね
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 02:56:10.82 aKeZj82j
相変わらず50.1～49.7をフラフラ
全然安定しない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 03:20:43.75 PELOscwm
>>646
四捨五入80くらいあったときにひたすらビリーやって58くらいまで落ちたよ。応用やって腹筋やって応用の腹筋パートだけみたいな流れを毎日こなしてた。ビリバンつきで。
腹筋てのは腹筋DVDね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 11:19:22.20 Q4l2rIw2
今週の目標が49.0だったけど、4日間49.4で動かず、今日コーラックの力で49.0になった。
来週の目標は48台を定着させること。
今月は減らないなぁ…。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 11:22:23.62 Q4l2rIw2
スレを間違えました、すみません。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 22:36:53.14 oXjfx1xZ
166cm、49キロ台に戻ったけどお尻の大きさだけ52キロくらいあった時と変わってない
ウエスト60～61でヒップ92もあっては悪目立ちしすぎる
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 00:00:36.50 XgFITwai
>>652
652が女だったらの話だけど、「理想の体重チェック表」とかで166で調べてみたらウエスト63ヒップ88ってあったから、
悪目立ちってほど酷い数字ではないのでは？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 00:01:49.35 cpiOdIfA
ウエストとかヒップの数字はそのサイトで出た『理想的なプロポーション』です
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 00:52:17.56 F1lj7VW/
私は上半身痩せだけどヒップがウエストプラス30センチ以上ある
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 01:18:39.56 jRxfpPrV
154/54
一週間で1㎏減った
けど、明らかに胃の内容や水分の話で
脂肪には届いていないだろう。
けど、1㎏は1㎏!!
これでモチベーション上げてがんばろ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 06:14:33.53 LhlfPNL4
160/50.6
以前健康診断の際に太りすぎだと言われ、危機感を感じ去年のGWからダイエットし始め、(66kgありました)ようやくですが40台間近になりました。やっぱりダイエット当初よりも痩せにくくなってますが頑張ります。
早く卒業出来たらいいな…
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 10:55:18.50 nkJ1Be/n
154／56.5
12月62.8から始めた
ようやくへってきたよ
王道でおとせました
ダイエットも
一日にしてならずだね…
目指すは40キロ台…
まだ遠いけどここみてがんばる～
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 11:43:30.35 hlMBEfOJ
やっとBMI20まできたのに
なかなか減ってくれなくてﾄﾞｶ食いしそうorz
10/1 62.8kg 11/1 57.8kg 12/1 55.2kg 1/1 53.6kg 2/1 52.0kg 今朝52.0kg
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 19:18:13.72 2jcQvhwT
ダイエットやり始めて1ヶ月くらい
158/53→50までスムーズに減ったけど40kg台に全然いかないw
なんなのこれ 停滞期っていうやつか？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 20:45:13.79 9NeooXCQ
>>660
スペック似てる
159/54→50
51kgまでは順調に減ったけど
50～51kgで2か月ほど停滞してる
40kg台は近いようで遠い
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 20:51:42.50 mEyB+cXw
>>660-661
停滞期どまんなかだと思う
いつか抜けると信じて今まで通り節制して二人とも超頑張れ
それくらいのスペックならチートデイ一回挟んでもいいかも
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 21:12:18.81 7KMIrpth
155cm 52kg
プールで歩く用の水着も買ったし、ランニングできるように靴も買った！
明日は朝から走るぞ！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 21:31:16.09 4xcbCapO
>>657
私は160/50.7です
ここからの１キロは結構大変だけど共にがんばろう！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 01:15:39.30 EXClJzeN
自分も156cm54kgから50kgに二週間でなったがそこから１ヶ月まったく落ちない。49.5から51をずっとウロウロ
ここで負けたらまたすぐ54、55になってしまうだろう、がんばらなきゃだけど心折れる
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 11:16:32.33 WskH8gmL
159センチ 50.1キロ（●出た直後だけ49.7になる）
仲間がたくさん！！！
自分もやっぱり停滞期…っていいつつ、今プールの帰りにチョコ饅頭２個食べた
頑張ってるつもりでも無意識に食べてるんだ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 15:22:39.11 pWIFHQ+v
40キロ台とか夢だわ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 15:27:29.47 Dc9sRdmd
どっかからコピペ。
キム・ヨナの身長は164cm、体重は47kg。胸囲84cm、ウエスト64cm、
ヒップ94cm。このサイズは女子フィギュア選手にとっての黄金比率だという。
また、体幹部の長さは50cm、腕の長さは68cm、足の長さは94cm、
腕回りは平均24cm、太もも回り平均52cmだ。
太もも、結構あるね。
まぁ、オリンピック選手であって、モデルじゃないしね。
体脂肪率は一桁％かな？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 15:32:49.43 EXClJzeN
150センチ台だとやっぱり43～45くらいまで落とさなきゃ華奢っぽくなれん。
パーカーやジャケットきたらすぐガタイがよくなって芋っぽくなる。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 16:14:50.31 zLW7R3yn
>>668
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
一応フィギュアもスポーツだからジュニアならまだしも細いだけじゃやってられないだろうからね
>>669
160後半あるとスタイルがいい！って感じがするよね
体重と同じように身長もコントロール出来たらどんなに良いか…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 16:46:19.59 AAPtiR0T
やっぱり、身長ー117位が理想だよねぇ
あと-5キロかぁ…
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 16:50:21.75 8KRC81Xk
>>671
本気で言ってる？ガリガリでしょ
むしろプラス5kgがベストぐらいかと
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 16:51:04.83 x7OTkgLH
それ言ったら私あと10キロや
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 17:57:06.03 7I2M7zqC
>>670
体重とおそらくかなり低いであろう体脂肪の割には、ウエスト太めだね。
演技してる時はあんなに細そうに見えるのに意外だ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 18:14:45.03 buSOcXv6
165/52.8
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 22:45:20.57 AAPtiR0T
>>162
勿論本気だよ
キムヨナだって164/47だし
あの位がちょうどいいよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 00:16:17.13 eRKSHuSS
キムヨナはもうお腹いっぱいです…
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 01:56:50.63 Bb0RyohA
韓国人じゃ骨格も違うしアスリートじゃ鍛え方や目指す体が全くちがうのにわざわざね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 03:20:57.10 MKXtXqCA
164センチなら47キロがいいとこじゃない？
164、44位も普通にいるし
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 04:01:11.85 7kgSZi/1
166/47.5だけどお尻周りというか
骨盤が元々でかいからなのか、全然痩せてる感じしないわ。
上半身ともアンバランスだし、ヒップを－10してもバストに届かない始末。
親や友達にも50キロ超えてた頃のほうが見た目的にもまだ自然だったって言われるし。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 08:24:30.31 vOwW513H
本当にチョンってキムチ悪い
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 15:58:01.98 9OLOk8Q8
158cm50kg
せっかく48kgだったのに飲み会でリバウンド…50.0kgから減らないもどかしい
683:542
14/02/25 16:52:51.46 N1g8H5wb
>>542途中経過。
160cm/50.85kg(－0.7kg)
カロリーコントロールと有酸素運動でなんとか50kg台突入しました。
まだまだ道のりは長いですなぁ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 20:30:49.73 D1r45Awi
やっぱ筋肉ついてるひとは締まってるせいか実数より軽くみえるね
軽いけど太くみえるひとは体脂肪率がヤバイんだろうな…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 23:20:57.49 PyPFzwtE
私は仕事で食品を扱ってたけど
国産牛の霜降り三キロと、オージービーフの赤身三キロでは
見た目的に倍はあったよ・・・
脂肪と筋肉では同じ重さでも違うってのを
見せつけられたわww
今は事務職に転職して、筋肉が脂肪になった上に
体重も五キロ増えたぜ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 23:42:40.31 YFsy5UHC
まさかの3ヶ月で48kg→53kgに激太り。
美大の卒制製作中、合間合間にこれでもかと甘い物を食べたり、コンビニ弁当に頼ってしまったのが原因…数字を見たとき脳天に雷が落ちたような衝撃が。
入社式までに絶対戻す！痩せるっ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 14:27:21.79 Rf3BQHSo
158cm/52kg
今月中に50切りたかったけど無理だったー
でも今は生理後の痩せ期なので、頑張る！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 01:21:46.20 4mPYUJUL
まともな食事をして毎日運動してる人間から見たら
デブなんて自己管理ができない怠け者のバカにしか見えない
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 10:46:12.77 GUxUw93P
皆さん身長やバストサイズっていくつですか？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 13:12:30.89 8+Xwg6iz
>>688
何でここにいるの？
まぁ、でも私の場合はその通り
汚名返上のため頑張ってるよ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:49:54.83 J0QFK5/d
>>687
全く同じ身長体重だ
一時期40キロ台に戻れそうだったのに戻ってしまった
気合い入れ直して頑張る
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 23:39:05.65 lF+oVlr8
>>689
154センチ 70のE
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 00:16:10.10 hw8BiJUT
>>689
163 D70
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 00:32:37.18 +lnA93wa
>>689
154 E65
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 06:17:33.02 xUTLh2+Q
155㎝ d65
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 15:28:40.41 /dYD9SKo
162cm！51キロ！46目指します！
仰向けで、足をあげて、ひたすらパカパカ！胸は減らさず！下半身をいじめ抜く！！お尻と太ももの境目がないよ！助けてwwwwwww
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 16:48:53.20 uTIjFB2R
168/53.5
坂口杏里が同じ身長で私より10キロ軽いと知ってショック受けてスイッチ入った
太ももと顔がパンパンでやばい。とりあえず早く48kgに戻さなきゃ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 17:38:05.82 9S9Boat6
>>697
え？
あの人今、病的な細さだけどあれ目指すのかww
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 21:56:20.22 Ljr5q98K
>>696
全く同じスペックです！
私はうつぶせで脚をパカパカ交差させてます～！頑張りましょう！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 22:14:18.87 uTIjFB2R
>>698
いやさすがにあそこまではｗ
自分はあの人よりお米一袋分も重いのか…と衝撃だったので
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 02:08:11.63 fYXQarXK
身長とバストサイズ答えてくれた方々ありがとうございます！
胸がある分50でもいいような…って数字ですが、部分太りとかですか？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 03:13:16.82 /RNq2Rua
来年、結婚することになったので、ダイエットはじめる。
21歳155センチ57キロです。
こまめに水分摂取と、２本先のバス停まで歩く。
間食も控えること。
お酒も控えます。
デブの出不精なので、休み中でも外出するよう心がけます。
目標は最低49キロ
できれば45キロになりたいです。
よろしくおねがいします。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 09:40:26.77 /gaBbMvl
>>702
おめでとうございます
ダイエットに成功してかわいく美しい花嫁になってね
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 09:46:28.07 XVxUANRs
2か月停滞していたけど、今朝49.9に！
前日の夜はステーキ（牛肩ロース200ｇ）焼いて食べたのに減っていてた
ステーキの他にはサラダ、赤ワイン、パンを食べました
停滞してるみんな一緒に頑張ろう！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 10:37:33.76 3VHg1uVF
>>702
絶対45kgくらいの方が綺麗だしドレス映えるよ。顔も小さくなるしね。
おめでとうございます！！一緒にがんばりましょう。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 10:46:08.89 j8iAsk4U
>>705
無理するといけないから余計なことは言わない
>>702
結婚おめでとう
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 11:43:50.96 bwO3v2D4
みんな胸おっきっくていいな。
太ってるのにCしかない。今70だけど65にならなくちゃ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 11:50:22.75 ehPtGqU1
>>707
Aの私の神経逆なでするつもりか
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 12:20:16.44 XexlrmFk
≫707
ギリギリB・・・。
これって泣けばいい？ねぇ泣けばいい？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 12:26:06.12 dekgFJWI
胸落とさないで痩せたいけど対策何かしてる？
落とさないと言ってもそんな胸無いんだけどさ…
定番の腕立てとかが良いのかなぁ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 12:28:26.85 bwO3v2D4
私じゃなくてEやDの人に言ってよ…。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 12:28:41.54 WsXnBxHj
>>707
巨デブからデブレベルまで落としたら結果的にC→Eにカップ上がったよ
今が太ってるなら胸を残しながら痩せるチャンスだ
まず胸から減ると聞いてたので、運動時はがっちりホールドしてジョギング止めて踏み台昇降と自転車にして
腕立てしてナイトブラして豆乳飲んでマッサージしてた
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 14:43:07.32 ogx3wMFm
>>708
Aナカーマ…他の人の回答見て隠れてたw
がんばろうぜ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 16:04:36.87 g2Q5z/wD
>>702
ご婚約おめでとうございます！
まだお若いし結婚式（？）まで時間も充分にあるので
地道にがんばっていきましょう。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 21:52:12.95 hJ6+U9Sm
>>712
すごい！
胸をがっちりホールドってどうやったの？
もしよければ教えて！
私もBしかないけどせめて今ある分だけ残して痩せたい…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 21:55:25.72 SUACmR4G
>>715
さらし最強
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 23:03:06.89 eZccErhw
包帯でやってるのん？？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 23:14:43.16 WsXnBxHj
>>715
通常のブラ＋ワコールとかのスポブラ
私の場合はスポブラだけだと横に流れちゃって駄目だった
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 23:33:55.37 1uLz2mhe
ブラの上にスポブラをつけるの？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 23:56:41.49 WsXnBxHj
>>718
そう。ワイヤーブラで形作って、上からスポブラで押さえて固定する
ただ激しい運動すると痛いと思うので、その場合はスポブラだけの方がいいんじゃないかな
上半身は踏み台昇降で腕振りくらいしかしてないんで分からないけど、走ったりすると辛いかも
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 00:10:01.66 GQ5o+8ow
子供二人産んで10キロ太り158センチ56キロになってしまった。
お鍋で白菜や大根、お豆腐だけ食べてたら痩せたりしないかなぁ？週３くらいなら旦那もお鍋付き合ってくれるって言ってくれてるんだけど。
みなさん、食事制限や運動はどんなことしてますか？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 00:15:18.51 aiTkA24F
私は糖質制限と踏み台昇降かママチャリ一時間
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 00:18:43.71 GQ5o+8ow
>>722
ママチャリ1時間って結構な距離ですよね？
お買い物に行ったりするんですか？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 00:21:09.42 aiTkA24F
>>723
電動チャリだから、割と遠出するよ～
あっちこっちをちんたら走ってるから距離は分かんないやｗ
今のところまぁまぁ順調
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 00:35:26.17 GQ5o+8ow
>>724
自転車、子供乗せて走れるし良いですね。暖かくなったらやろう。
とか言ってるから痩せないんだろうけど。
踏み台はどのくらいしてるんですか？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 06:47:45.08 lBDWr5ZI
>>721
豆腐は栄養あるけど結構カロリー高いよ
白菜と大根はカロリー低いので自分は良いと思うけど
糖質は高いらしいので気にする人は注意
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 08:22:12.34 J0gks4To
>>702
おめでとう！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 09:08:10.13 GQ5o+8ow
>>726
そうなんですね。
知らなかった。
ありがとうございます。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 11:54:48.07 Ch4pzIZ0
>>696
同じですか！嬉しいですねなんか！うつ伏せのぱかぱかとはどんなものですか！！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 13:19:16.60 6tN2TfPh
胸落としたい。肩幅広いし胸のせいで余計デブに見える
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 13:23:42.65 aiTkA24F
>>730
巨乳の人のそういう悩みはﾋﾝﾇｰから見たら贅沢な悩みだけど深刻みたいだね
皇室の眞子様も巨乳で実際より太って見えるみたいだし
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 17:09:07.88 Ec6PqSgR
163/50
46だったのが徐々に増えていったよ
50越えるとさすがに焦るピチピチした足が醜い
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 18:56:58.30 KSu/Hoel
>>732
似てる！
163、45から生理前51になった…。
体重くて気持ち悪い…。
体重も減らしたいけど、体脂肪はもっと減らしたい。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:31:43.35 nDObJX3C
>>726
でかめの300gの奴を一丁食べてしまっても、せいぜい200kcalじゃんか
お腹膨れるしご飯がわりに豆腐ってよさげ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:37:58.49 nDObJX3C
>>670
背が高くても、頭がでかくて首が短くて手足短いなら、デカイぶんクリーチャー度が増すわよ
…小さいと小さいからと不恰好でも言い訳がまだ効くけど
身長より、小顔である程度の首の長さがあって、手足が長いバランスよい綺麗な骨格なら身長は関係無いのよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:38:00.97 Fwru4u03
みなさんウエストとヒップどのくらいですか
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 20:28:34.92 /bLKIe30
一ヶ月近く52.3前後で停滞してたけど、ここ数日でいきなり51.6までダウン。
光が見えてきて嬉しい。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 23:15:56.36 GQ5o+8ow
>>734
さっそく夕食のお鍋のお豆腐と白菜と大根のみを18時くらいに食べ終わって、何も食べずに居たのに、20時頃、急に息子にパパのおつまみのアラレを2粒渡され食べてしまった。
別にそれで太るわけじゃないんだろうけど、始めたその日に余計なものを口にしてしまって情けない。
明日こそ頑張ろう。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 23:17:54.73 oDe/E8j8
みんな細くて恥ずかしいな～
150/55です。
痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつ行動にうつせないでいたら、きょう彼氏がなぜかいきなり持ち上げて(抱っこ)してきた
キャッキャウフフしたかったんだろうけど、自分の重さを知られた！と思って泣きそうになってしまったよ
彼氏は重たそうにしてなかったしなんで嫌がるの？って感じだったんだけど、きょうから頑張って可愛く抱っこされるようになるんだ…
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 23:32:05.41 zLRsLjQB
>>739
彼氏が気にしてないなら良いじゃない!!
って言われそうだけど、わかるよ。
自分の自信に関係してしまうんだよね。
いつ抱っこされちゃうかヒヤヒヤしたり
せっかくラブラブムードでも
いかに体重を悟られないかに気が散ったり。
お互いに頑張って自信を手に入れようね!!
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 00:26:06.00 QLwvdLRW
157/58
43→64とブクブク太ってしまった
とりあえずの目標は55、そこからきついと思うけど王道で40kg台目指す
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 17:59:53.10 Q6ziZcXr
今は52キロだけど2年くらい前47キロくらいでヒップが92～3くらいあった
当時付き合ってた人がそんな明らかに下半身デブな私の体が好きって言ってたなあ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 20:12:33.34 WworhEot
55キロを軽々と持ち上げるなんて、彼氏ガチムチ？筋肉ある彼氏羨ましい
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 20:22:22.52 5cNeq70b
え…そのくらい普通じゃない？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 20:35:25.44 1FQe6hMw
ヒョロヒョロ旦那だけど55キロは普通にお姫様抱っこは出来る。
みなさん、どうしてもどうしてもどうしても口が寂しい時とか、小腹がすいた時に口のするものって有りますか？
パンが大好きで、よく子供を寝かせて8時くらいに無性に食べたくなるけど、ダメだと思って、枝豆を100グラム食べてしまったんだけど、158キロカロリーあるらしく。意外とあるなぁって。。。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 20:39:02.28 YjUlEqWi
>>745
私も枝豆よく食べるｗ
あとはアーモンド、クルミ、海苔、海苔を巻いたチーズ、トマトジュース辺りをローテーション
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 22:23:05.65 j9iNgV0I
>>746
わたしと同じだー。
中でも海苔を巻いたチーズ大好き
あと落花生県なので落花生かな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 06:48:37.76 DaWs9cC7
ナッツ系はカロリー高いので食べ過ぎ注意ですよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 07:12:13.88 NHuE5oPV
口が寂しい時は
コーヒーで紛らわしてます。
おかげでカフェイン中毒σ^_^;
でもお菓子を口にする機会が
減りました。
職場の頂き物お菓子も
他の人に譲るようにしてます。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 11:04:58.03 Hm/S+/E0
大腸内視鏡検査受けて帰宅直後にワクテカ気分で測ったら
普段と1kg程度しか変わらないことに愕然。
もともと便秘体質ではないから当たり前か。
朝食抜きだったので、速攻(指示された)うどんを作って
具は禁止だったのでおつゆを飲んでしまいました。(´・ω・`)
「大腸一掃で激減」なんて甘かったです。
コツコツダイエット頑張ります。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 16:09:07.31 3zfs4oMh
チーズは太ると思ってたんですが、思い込みだったかな。意外でした。
コーヒー良いですね♪
なんか、味の薄いものばかり食べてるから、チーズとか食べたいわ（笑）
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 16:18:04.57 uOj60x3R
>>751
GI+糖質制限メインでダイエットしてるからカロリーよりも糖質排除重視
糖質制限的にチーズはおすすめ食品なので
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 17:43:08.66 3zfs4oMh
>>752
そうなんですね。
糖質制限は全く知らない方法なので調べてみます。
ありがとうございます。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 18:45:37.93 eghhJXWq
やっぱり豆腐ですよねー！
私は豆腐と刻んだこんにゃくをグリグリ混ぜて、固めて焼いて、ハンバーグみたいにして食べてます！こんにゃくのコリコリが癖になりますな、みなさんは、どんな豆腐料理してますかぁーー？？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 20:37:24.03 QrYP7Tbh
>>754
普通の豆腐ハンバーグは良く作るし、豆腐ハンバーグのタネを椎茸の肉詰めにしたりもする
木綿豆腐に薄い豚肉を巻いて生姜焼きにしたり、時々はそれにパン粉を付けてカツにしたり
油控えめな和風のマーボー豆腐とかお肉少な目でキノコを多めにした肉豆腐とか色々
ちなみに今日の晩御飯は生揚げの野菜あんかけだった
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 20:51:31.27 eghhJXWq
>>755和風まーぼうどうふとは！？気になります！！図々しいですが、レシピとか教えていただけませんか？？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 21:17:13.75 QrYP7Tbh
>>756
レシピがどうとかそんなに大そうな料理じゃありませんよ
市販の出汁醤油を使うので和風な感じに仕上がるってだけですので・・・
豚挽き肉30g～50g位をフライパンで炒めたら、
そこにニンニクと生姜のみじん切りそれぞれ一片分と、豆板醤をチョッとだけ入れて炒めて香りを出し
さらに市販の出汁醤油と水を入れて、木綿豆腐半丁分、キノコ(えのき、しめじ、椎茸など)を加えて火が通ったら
刻んだ長ねぎを散らして軽く混ぜ、片栗粉でとろみを出すだけです
(出汁醤油と水の分量や比率はお使いの出汁醤油のパッケージの説明やご自分の好みで調整して下さい)
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 00:10:43.48 4kbpw/YA
>>752
糖質制限は糖尿病患者向けの食事制限
健康な人がやると危ないよ
痩せるならカロリー制限だけで十分
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 00:20:31.20 Bc5eo6pH
>>758
日本人は糖質摂り過ぎでしょ
過剰な糖質は必要ないんで、スタンダード糖質制限するくらいで丁度いい感じ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 00:45:21.25 5cYBmLVV
>>757ありがとうございます！キノコとかもいれるんですね！！ボリュームあってヘルシーですね！！ありがとうございます！！メモして明日の晩御飯にします！！
そして今日は、野菜多めにしたけど、ちゃんぽん食べてしまった、、、体重は減らず。明日も、ウォーキングしよう！！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 06:26:37.75 BBgyLrSI
>>571
ここのところイラッとして食べて54キロ台まで増やしてしまった。
3/3 54.4
3/4 53.6
3/5 52.9
誕生日来るし、生理終わるし、
イライラの原因解消したから踏ん張る！
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 10:01:24.81 I6QV5BfI
50.2～50.8の間を一ヵ月間ふらふらしてる
もう少しなのにー
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 10:25:33.58 TlbNR7SH
50キロ前後の時期は本当に停滞期続くね。
55キロくらいから50キロくらいまではけっこう早いのにそこからはほとんど動かなくなる。
体にストップかけられてると思えるほど落ちにくいわ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 14:49:06.30 xX5xh5qD
158/56.02
52→56
ぶくぶくと太ってきたので、この際40kg台を目指す。
まずは白湯を飲むのと、間食をやめる。
飲み会以外で飲酒せず、飲んでも量を考える。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 17:14:35.55 T2zrhr6c
とりあえず、3月末までに52キロになりたい。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 20:20:19.12 I+oxoCW5
一時期は48kg後半までいったのにストレスドカ食いしたせいで54kgまでリバウンドした
リバウンドする奴は馬鹿だと思ってたけど自分が1番大馬鹿者だったよ
4月の終わりに大事な先輩の結婚式があるからそれまでに50kgきる位まで落とす気持ちで頑張る
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 21:26:42.73 T2zrhr6c
>>766
私も四月末に結婚式に行くんです。55キロになってしまって、このままじゃ恥ずかしい。あと二ヶ月頑張りましょう。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 21:42:14.57 9j9z51BF
155/51.2
54キロからやっと51キロ代になった…。４月までには40キロ代になりたいなぁ。頑張ろう
769:名無しさん@お腹いっぱい
14/03/05 23:32:45.47 VwXGF1Pa
160cm55～56kgの女子大生。
去年の今頃は44～45kgだったのに大学に入ってから馴染めずに過食に走り、リバウンド。50kgでいいから痩せたい！
やっぱり糖質制限やばいかな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 23:33:27.10 fAFSLfoz
みんな細いなあ…
163cmで、60kgから56kgまで落としたけどそこから落ちなくて、
食べたいもの食べてたら57.5kgまで上がっちゃった…orz
反省して、生理終わったら頑張って50kg台前半までいく！
ていうか生理中に56kgまで戻せられればもっとやる気も出るんだけどなあ
甘えずに頑張ろう
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 00:39:48.29 B34T+9M9
157cm/52kg
今までダイエット一切やらず、48ｋｇだったから
何も気にせず人生過ごしてきたけど
今年39歳。
さすがに代謝が落ちたのか、年越したとたん53ｋｇまで一気にいったｗ
40歳になったら50ｋｇ台でもいいから
あと1年はぎりぎり40キロ台を維持したいｗ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 01:45:55.85 UX5LlUjp
50キロの境目が一番難しくて
次は48キロより下になるのがむずかしい。
で一回ここで挫折するとまたすぐ51～53をうろうろでどうでもよくなると放置
そして46キロから44キロになるのもむずかしい
逆ならあっという間なのにな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 09:31:38.49 yuIRZfvI
>>527
56.2
食事制限＆運動しても思うように落ちなかったので
岩盤浴も取り入れて見たらやっと動き始めてきた
もう少し運動量増やしたいけど体がもたん…
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 19:30:28.70 hvMKb641
164/53
ここまで太ったのは初めて
ここで食い止めないと戻れなくなる
とりあえず毎日体重はかるところからはじめる
よく噛む、ドカ食いやめる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 22:10:09.19 I+7NOGp4
>>773
わたしも食事制限＆有酸素運動＆筋トレを1ヶ月くらい前からやってるんだけど、体重にも、見た目にも全く変化なくて、
ちょっと精神的にキツイ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 22:39:16.19 Sa/yNTxP
50.7まで減ったのに52に戻ってしまったw
どうも食欲が抑えられない
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 23:16:33.17 GUTKX++D
>>775
それはせめて３カ月続けてから言おう
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 23:20:17.13 YOFsxeKx
食事気をつけて1週間くらいしか経ってないのに、ハッピーターン5枚と、ココアを120ccほど飲みました。
後悔するのになぜやってしなったのよ、私。
情けないのでここに書いてみました。
明日からまた頑張ります。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 23:30:40.98 5CAErPUc
>>778
私も先ほどチョコレートのお菓子を出されて食べないわけにいかず...
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 23:41:27.95 I+7NOGp4
>>777
結果がでないとついつい弱っちゃうのよね、
ありがとう、気長に頑張ってみる
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 00:20:05.22 N7HNjqrl
163cm、52キロ超えて危機感おぼえてダイエット開始。
目標は47～48キロ。昔は普通にそのくらいだったのに…。
体力なく筋肉がなくて皮下脂肪すごいから体重以上に太ってる。
旬の生ワカメ食いまくってウンコいっぱい出て1キロくらい減って現在51.2キロ。
おから食べてスクワットともも上げやって50キロ切って引き締めたい。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 01:06:40.87 f2xHMmKz
>>697
51.6
ここまでは割とすぐ落ちるけどここから51を切るのが大変なんだよなぁ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 09:05:14.59 wKaHsNwr
やっと55キロ切った～
まだ先は長いけどがんばろう
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 20:54:15.77 sZXOenMg
私なんてようやく55キロ代。
早く53キロとかになりたいー
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 01:53:54.62 bZdPvlkn
3日目で1キロ落ちて現在55キロ
ビリーズブートキャンプに入隊したものの、毎日は出来なさそうなので、朝にクランチとレッグなんたらをやることにする
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 02:19:40.42 DB6e90PR
>>696
50.4
この、数グラムの減りでも嬉しい、、、！
生理終わりがけなので、終わったら速攻、プチ断食、ウォーキング、足ぱかだあ！！
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 15:26:55.67 vgsat4CJ
今更だけど岡村がオカザイル復活する時やってた筋トレとか始めてみた
結構キツイから引き締まり実感出来るよーお尻と下腹が変わった
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 17:46:59.37 NBE3RtEL
>>779
ダメじゃん。同じだね。。。ついね。ハァ。美味しかった（笑）
何となく今日罰として腹筋10回増やしましょう。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 09:21:25.62 f9hbxz/D
>>784
同じく55キロ台につま先つっこんだくらい。まだまだ先は長いわ…
私はここからがなかなか落ちなくていつも
「もういいやﾑｼｬﾑｼﾔ」ってなってたので、焦らず気長にがんばる！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 13:27:36.82 THQ39ntA
157/55.9から今朝55.6になってた！
微妙な減りだけどずっと停滞してたから嬉しくて運動も捗るわ
やっぱり運動て大事だね頑張ればちゃんと結果出てくれる
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:16:39.70 Hl//KTb6
みんな毎日体重計ってる？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:50:07.66 Pt4MA4Ak
>>791
一日に最低３回は計ってる
793:名無しさん@お腹いっぱい
14/03/09 16:54:44.31 zFGQtHNw
バイト出勤する度に「賄い食べる？」って言われるから毎回断ってる。しかもラーメン屋だからザ・高カロリーなものばっかりでダイエッターには敵すぎる。本当に食べたくないのに相手も食べさせようとしてるから本当に辛い。毎回断ってたらさすがに引かれるんだろうか。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 17:01:43.23 VFvY2Gw0
>>793
「ダイエット中です」ってはっきり言えばいいだけ
痩せる自信がないから言えないのかな？
795:名無しさん@お腹いっぱい
14/03/09 17:05:08.13 zFGQtHNw
>>794
うん、そうかも。
明日もバイトだし、もし言われたらちゃんと言います！
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 18:52:32.11 OaAsz1i+
56.2からどうやっても動かない
やけになって食べてやろうかと思ったけれども、我慢だ...
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 20:25:04.88 Ae0Exlv6
やけになると食べちゃうよねー、、
でもこのスレ見てたらまた頑張ろうって思えてきた！！
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 21:01:25.74 OaAsz1i+
よっしゃ、がんばる！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 14:37:34.51 2qctNZaU
めちゃめちゃゆる～～くダイエットしてて５６キロから１年以上減らなかったのに
一気に５４キロになった。
５０キロ後半と５０キロ前半では、顔が全然違うね。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 23:04:41.10 qCuTzF/T
みんな運動しながらのダイエットなのかな？
置き換えダイエット的なことをしてるだけなんだけど50kgの停滞期からなかなか抜けられない...
運動しなきゃ40kg台は難しいのかなぁ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 23:15:24.85 MN5owMOn
BMIによる
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 23:27:49.39 qCuTzF/T
調べたらBMI20くらいだった
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 23:44:57.56 eXosgzTi
>>786
半身浴で、汗めっちゃかいて、体重のると、49.8！！一年ぶりに40キロだい！！感激したけど、水飲んで春雨だけどご飯食べたからもどってるんだろーな、、、
でも、モチベ上がる！！足ぱか沢山するぞ！