13/12/09 08:45:01.96 GDP3uljd
>>210だけれど、週末プチ断食したら今朝の体重が49,6キロ！
今日は食欲ないし、回復食だからキープできると良いなぁー。
47キロキープ出来たら、ここは卒業します。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 09:18:32.31 rFqHkKky
>>204
昨日49.4で今日49.7
ギリギリすぎる…生理中も40台維持するようにできればなー
>>237 痩せるの早いですね 羨ましい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 07:51:47.42 Y8qGxLfX
>>232
今日の朝は52.9くらいでした^_^
服の誤差を抜いたかんじ。
お昼はトマトスープとおにぎり♥︎
夜中の間食がやめられないから今日からはしない！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 08:46:42.37 tsVcj4r3
土曜日せっかく52.8キロだったのに週末誕生日食事会が重なったうえ生理前で食欲抑えきれず今朝54.4キロ..
お腹の調子も悪いし今日から頑張って戻そう。
164cm/8月60キロ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 10:38:09.48 eTJLNYty
163/50.9kg
一年前体調崩して43キロまで痩せてしまったので太れ太れと食べ続けた結果ついに50キロ突破
来月の成人式までに48キロ目標
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 10:53:08.52 Vy2RZsJr
166/52.6 22%
生理終わって増えた体重が戻った。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 13:43:46.51 BGFaHP5c
153/52.5
10月末に58キロだったのがやっとここまで落ちた。まだまだデブだけど
忘年会とかあるけどなんとか年内に40キロ台になる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 07:34:36.18 0CTI+u2r
>>232
夜中の間食がやめられず53.2に逆戻り。
どーすればやめられるかな？
いいアイディアください（ ; ; ）
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 07:55:11.06 6YpXz6hv
夜中に突然お腹すいて起きてしまうってこと？
そうでなくて夜中まで起きてお腹空いちゃうなら、早寝した方が肌にもダイエットにもいいよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 08:09:18.94 tEzaKg/M
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:70番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 18:08:15.64 0CTI+u2r
学校の勉強で深夜まで起きててつい食べちゃうんです（ ; ; ）
一つ食べ始めると止まらなくて(°_°)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 19:18:46.97 ZY6EWecH
自分も家で夜中まで仕事してるんで、料理する時間も無かったりで
ついついお菓子開けると仕事しながらダラダラ食べきってしまう。
かと言ってあまり空きっ腹でも仕事にも集中出来ないんで
最近は食べる分だけお気に入りの器に出して、残りはきっちり封を閉じて
脚立持ってこないと手が届かない台所の吊り戸棚の一番上に仕舞ってる。
もっと食べたくてもわざわざ脚立持って来るのも面倒なんで、結構セーブできてるよ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 20:04:46.44 sYCd9XvY
自分も買い置きできないタチで、
248の言うように、小分けして
目の届かないところに置いてる。
いつの間にか、置いたことを忘れてる時もある。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 21:42:43.87 1TVkP1jn
162cm50kg
3度の忘年会と年末年始を考えると
1月後も維持が目標かなぁ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 22:08:07.16 Q6Tx0jZo
10秒がまんできれば、欲求はおさまると聞いたことがある
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 22:12:44.26 WpajrsCQ
仲間がいてうれしい。
自分も絶賛論文執筆中で、夜中も食べてしまいます。
なんとなく、コーヒーが食欲を抑制してくれるきがしてます。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 07:55:05.07 4+OxzkXN
>>232
ありがとうございます♪( ´▽｀)
お母さんにお菓子全部隠してもらったんですが見つけてたべちゃいました^_^笑
でも昨日はなぜか食べずにすんだけどやる気が出なくて早寝。
ちょいとやばいです（;￣O￣）
論文とかすごく眠くなりそうですね(O_O)
コーヒー神ですよね笑
昨日久しぶりに学校でのんだら集中力すごいしお腹空かないし本当に神様みたいな存在でした笑
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 08:00:23.17 uq7HpFQ+
ここはあなたの日記帳じゃないし顔文字も笑もいらない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 08:08:14.76 gpKZfprW
スルー検定
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 08:13:54.03 oPIuFsaJ
３ヶ月で155cm58.5kg→51.2kg
48kgぐらいまでこのペースで頑張る
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 10:27:53.20 zcAQtEGa
>>256
ハイペースですね。
何をしてその体重になったのですか？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 13:51:27.45 oPIuFsaJ
>>257
特別なことは特にしてないです
摂取カロリー制限（1400キロカロリー）を基本にして
気が向いたらジム、踏み台、サイクリングしてる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 00:47:45.24 l4VozT8A
49.7！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 02:20:18.89 PDGiAoLc
160.0/52.0
ストレスによる過食を続けた結果、一番痩せてた時より4kg増
また気合を入れ直して頑張ります！目標は年内に40kg台
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 10:29:53.72 E3EmR+jl
160/53.7
11/8から始めて今日で2.3キロ減の51.4になってました。
22日までになんとか2キロは痩せたい！
やっていることは、1時間のスロジョグを週4回と朝、夜の炭水化物抜き。
それと甘いもの絶ち。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 15:05:12.53 l7ESBNm0
159/52.4
54～53辺りでたらたらしていましたが
彼氏に無視され精神的ダメージで食欲減w
このまま悪化して激ヤセしちゃうかな～
と期待…
いや、嬉しくない…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 21:29:08.49 yDuaGbAR
>>251
横からですが、実践してみた。
いける…！いけるかも知れん!!
なんか食べたい時に、10秒だけ違うことしてみました。
汚れてないけど、食卓拭く。
ソファにファブリーズふる。
ポットにお湯を足す。
戸締まり点検する。
等々…意外と無理なく我慢できてます！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 12:20:22.87 USfGdEYV
先週火曜日の旅行出発前57.5kg、5日後帰宅して60.3kg
焦って月曜日からヨーグルト(+フルーツ缶詰)とサラダだけで過ごしたら、現在55.9kg。
旅行中死ぬほど歩き回ったのが効いたかなｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 12:34:12.19 39twWmBS
54.65
あ～！年内に50切るのはやっぱり無理だ！
ガックシ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 12:35:40.52 39twWmBS
>>264
旅行いって歩き回ると痩せるよね！笑
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 13:29:50.84 RyTS0M4i
>>263
10秒我慢、結構効果あるのよね
買い物中のお菓子衝動買いもこれでおさえられる
常に我慢し続けるのはストレスなので
適度に取り入れるのがよいと思った
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 21:51:16.25 peXqAKNN
157cm49kg
長かった50kgの停滞期…今日やっと減った。キープしながらもう少し落としたい。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 03:06:05.97 FlPLenr8
どうしても48くらいにしたい！
164cm 55kg
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 17:22:20.28 XsYKKndw
166センチ51キロ代
４２くらいまで行くぞ！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 23:38:07.94 hNZ7SBqd
41歳♀ 165cm 約半年で55.4→49.4
半月ほど50kgを下回っているので、記念カキコ
したことは食事量の見直しと、活動量計のカロリー消費の数字を意識して体を動かすこと。
特に効果があったのが、ニコ動の踊ってみたを観ながら踊ってみたことw
ウォーキングなどに比べて意外な動きをすからか、太もも、腰回りが引き締まった。
あと、部屋に姿見を置いて毎日自分の姿を見るのもオススメ。
体重が減らなくても、シルエットが変わってるとモチベーションが維持できた。
アラフォーでもなんとか維持してます。みなさんもがんばって！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 00:46:16.28 TntdOWtK
>>271
同い年なので励みになった。
153cm51kg。
実は妊娠臨月だったときとほぼ同じw
産後ちゃんと戻せたんだから何とかしたい。
原因は夜更かしと食べ過ぎ。
もう寝ようっと。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 12:12:32.45 SWdAmArh
6月に53キロスタート、先週51.2キロ。
全然減らなくてイライラしながらも頑張ってたけど…
この土日の食事会で今朝の計測で53.2キロ。
半年の頑張りがウォーターバブル…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 12:27:10.48 5Wjdbp0c
>>273
それはさすがに減らなすぎじゃない？
運動してないの？
私は7月に165cm66キロで今52キロだよ。
太る前は56キロくらいだった。目標48。
普段は食事に気をつけて運動して、週末は普通には友達と外食してるけど、無理なく痩せてきたよ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 17:42:34.35 6PnPVqAf
>>274は何をしてそんなに痩せたのか教えて欲しい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 20:34:12.54 EqXM9zWo
おなじく
具体的に知りたい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 23:55:21.86 0B2INP0x
>>275
>>276
特別なことはしてないと思う。
栄養バランス考えつつ食事制限して、マルチビタミンミネラルのサプリ飲んで、
時間がある限りひたすらエアロバイクこいでるだけだよ。
エアロバイクは折りたたみ式の値段安いやつを使い潰すつもりで乗ってるけど、全然壊れない。
あと深部筋エクササイズ、モムチャン、足パカとかヨガのなんかのポーズとか
好きな動きを選んで、ちょこちょこやってる。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 01:10:11.92 m4v9yfQ2
155cm51kg
先月から地道に食事制限して、ひさしぶりに体重計乗ったら47.9kgになってた！
でも見た目変わらないし足ごんぶとのままだ…
ちなみに7日間スープダイエットのスープをいつものごはんにプラスしただけ。
夜は米抜いてた。
運動一切なし
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 02:58:21.19 WGLhDckS
ところで問題なのはうちの体重計が壊れてて毎日測れないことだ...
週末に温泉とか行った時しか測れない..
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 03:31:14.82 EC0EXKlm
ところでも何も買えばいいじゃん
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 03:35:36.95 1WU+ayaG
減ってるの見ると励みになるから
買ったほうがいいんじゃない
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 09:23:26.29 WGLhDckS
買ってくる。やっぱ測ったほうが励みになるよね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 11:32:44.18 pPZ95yDw
今乗ったら50キロぴったりだった。年内に48キロは無理そうだな。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 13:53:51.52 HpMpDxwD
5日で1キロだろ？
余裕すぎる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 16:18:50.97 yAji5iuN
年末年始は飲み食いする場がけっこうあるし、増加→調整→減量→増加の繰り返しになるから中々難しいんでない？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 20:37:50.47 +XAW23c0
>>274
元々７０キロの巨大人でした(３年くらい前)。ここまで出来たから、それまでのやり方を信じて続けてたけど…
食事はこれ以上減らせないので、運動メニューを増やすとか変化しなきゃダメかな。
仕事に託つけて、甘えてたかも。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 21:10:47.35 01wjBwrs
>>273
でも体型は引き締まったりしてかわったんじゃない？
私は3月からで減りがおそい
59→55台うろうろだけど体型はかなりかわってきたよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 10:53:12.34 0NlOo2zY
同じく、体重は大きく変動してくれないんだけど体脂肪率が減って体系が変わってきたみたい
確実にサイズダウンしているようで旦那が後姿見て、痩せたねーだって！
目標の49kgまであと5kg
289:名無しさん＠お腹いっぱい
13/12/19 10:56:14.32 rJ+6uKbJ
１６６の５１から５２くらいで、27日までに49キロ代を打ち出す予定だったんだが、
昨日5000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいﾄﾞｶってしまったよ。
あと一週間で2キロくらいはうーんって感じ。
元旦には何キロになってるかな。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 11:18:24.27 e6HhGu8/
生理終了ボーナスで46kg代キタ！
155cm55.7kgで今年2月からスタートしてやっとここまできた。
目標の45kgまであと少し…！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 14:09:24.93 eZFMy0bi
50.5～51.5を先月からウロウロしている。
今年中に50キロ切りたいよ…
昨日から生理だし、終わったら少しは減るだろうか… 72キロから1年かけてここまできたので 諦めたくないなあ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 14:28:30.38 L9w2PPfl
>>290
スペックとダイエット期間似てる！
私も今年の2月からダイエット中で155cm55kg→45kg。あと2~3kg落としたくて頑張ってるのにここ二ヶ月くらい停滞してる…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 08:09:33.30 9a4VliKq
>>290
>>292
もう40kg台スレ行きなよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 10:17:29.39 bc7c0yTb
↓スレタイ探しにくいからこのスレ知らない人多そう
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 17:05:32.09 xe62SQzL
160cm48kg
一ヶ月で53→48だけど、生理きたら一気に50こえる
ここで維持できるようにショコを頑張る！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:59:43.77 cdjnR6oY
あと1.5kg～！！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 01:36:04.35 zBZAxroP
今計ったら50キロちょっとあった…
40キいってもキープできなくてすぐ50代に戻っちゃう…！
48キロくらいまで落としてちゃんとキープしたい！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 04:24:51.97 4HSLabNr
ああ…ケーキとお餅の前に40キロ台までいっておきたかった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 07:39:50.34 ET8nQweu
158の45kgから50.5kgまで戻ってしまったので今日から参戦。
45kgまで月に1.5kgペースくらいでがんばって春までに落とす。
ちなみに体脂肪率は17.6%。
ダイエット方法は主にレコダイ。
また結果出るまでコツコツ頑張ろう。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 13:26:08.70 zBZAxroP
158cm/51kg
年末年始やだー！絶対増える…。
飲み会に実家帰省に美味しいものの誘惑たくさんだし休みでごろごろ…しかももうすぐ生理。
頑張って乗り越える！！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:18:54.26 coOMkIfj
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 23:39:14.37 /vBucmYD
50キロをうろうろ。
なんとしても年始までに痩せなくては‥。でも短期間で落とした体重だと、見た目にはあまり変化なさそうだよね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 09:57:58.96 DJE1U8aa
朝体重計乗ったら47.7キロ！一瞬かなり喜んだけど、昨日の体重は50.2キロだった事を思い出す。もう一度乗ったら50.4キロだった…。ぬか喜びさせられた。ヒドイ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 23:56:36.39 k0ydJvRy
160/60
三ヶ月前から軽い食事制限とヨガを始めて4kg減量。ここ一ヶ月は体重が減らず、むしろ増えたりしてヘコんでいたけど、お腹とお尻の辺りがスッキリし始めて昔のズボンやスカートが入るように。
体重も大事だけど、体型が変わって行っているのがすごく嬉しい。
305:210
13/12/26 08:09:35.58 4py9TKVH
今朝の体重４７,９！
年内に４５キロはムリだな…。
このスレ終わるまでに変更です。
昨日の会社の健康診断で５０,７だった。
朝ごはん以外食べないで午後の健康診断だったのに。
お水１日４リットル以上飲むからしかたないのかな…。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 13:00:59.88 f/+QZgtw
157cm
48.8kgまで落ちたのに、クリスマスに連夜で食べてまた50kgに戻った～orz。
これからお正月がやってくる…。美味しい物を目の前にして、自分をコントロールするのって難しい。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 16:29:23.02 Sx02Q+MP
160cm50kg
自分も同じくクリスマスで食べすぎて48から50になってしまった
正月とか年越し蕎麦とか、なぁ…。食べなきゃ親戚に不審がられるだろうし、ほどほどに食べる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:19:58.17 +UJ+9cmQ
２キロって意外とスポンと増えちゃうね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 18:54:35.31 cOKrKYhg
9月から筋トレを始めて53.2→50.5
あと少しだ！！
ウエストは-10センチ
腕は-3センチ
ふともも-4センチ
おやつも食べるしいまもアップルパイ食べた
お昼はカツ丼だった
量は少し減らしているしバランスも考えているけれど
毎日好きなものを好きなように食べている
お酒も飲む
ゆっくりペースでも服のサイズはダウンしたし
自分にはこの方法が合っている
もうちょっと頑張ろう
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 19:17:09.26 5f5bnwpH
筋トレいいよね
私も好きなもの食べて筋トレしてどんどん引き締まって体重も減ってきてる
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 20:00:24.45 a1mte1yd
筋トレか…有酸素しなくてもそんなに引き締まる？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 06:27:23.10 /27SpHwm
うん
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 18:28:57.11 ZAPvBl8+
1年ちょっとかけて67kg→47kgになってやっと安定してきた！
食べ過ぎても2，3日調整すれば戻るようになったからやっと卒業できます！
皆のおかげです、ありがとー！
314:名無しさん@お腹いっぱい。
13/12/29 04:27:24.14 ZtudKSx9
164cm52kg
年末年始はこれでキープ
2月中には48kgになりたい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 11:07:38.01 Xe1t0bok
年明け最初のジムはカラダスキャンですね♪、と宣言されてる
年末年始はもうしょうがない…
せめて自宅筋トレやろうそうしよう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 13:46:35.96 Va7SjInc
誘惑が多すぎる
動いても動いても消費できず増える体重
お雑煮おせちまだまだ食さなければならないのに
既に２キロ増量の53キロ
精神的に不安定
これは危機
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:36:14.17 VbSMsZmA
本日運動後、50.8kg
これから年末年始で帰省&宴会続きだから増えちゃうだろうけど、来年も焦らず40kg台目指します。
このスレの皆さま、少し早いですがよいお年を～
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 01:53:24.09 4Ds+Nq7F
良いお年を
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 17:55:25.60 Jj+pSPKJ
160cm52.5kg
ダイエットのため加圧トレーニングに週1で通って4ヶ月半
100gも脂肪は減らず、むしろ筋肉は100g減り、自分の身体には全く合ってないことがわかった
それなりに頑張ったつもりだったのでかなり心が折れてしまったけど気持ちを入れ替えて来年こそは50kgを下回りたい
とりあえず毎日自宅で筋トレを始めてみようかと思うのですが
筋トレで痩せた方はダンベルとか負荷をかけてやったのですか？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 01:01:10.83 AzDk/jAf
158/52
周りの誰よりも太ってるから、痩せたい。。
パン屋のバイト誘惑多くてキツイ。。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:33:07.99 t366Ip7N
>>319
週一でジムだけとかそりゃ意味ないに決まってるよ
効果出すには食事管理して栄養ある物とって週3～4回以上いかないと無理
自宅でやるにしても運動メニューのイロハも無い人は
エクササイズDVDとかで見本みながら週3～やるのがおすすめ
有名なのはビリーとかジリアンとかバレビュ、トレーシー、クローディア
これも適度な有酸素と食事管理と組み合わせて効果出すの
筋トレ（自体重筋トレ含む）は体は引き締まっても減量効果は低いから
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 11:47:03.78 81mbi7c4
157cm50kg
年内には無理だったorz
もうお正月は伸び伸び食べて、お正月終わってから頑張ります。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 13:56:28.13 Lk1Xt0Is
みなさん、毎日体重計ってますか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 14:20:12.26 EUTStuFG
>>323
計ってるよ～朝と晩と寝る前の3回を毎日。それを記録して
食べたものや一日の行動と合わせて痩せてるときは何が良かったのかとか
太ったときは何がだめだったのか考えてダイエットのメニュー決めてる
9月からダイエットはじめて順調だったんだけど49キロ切ったあたりから
生理が止まってしまったorz一番体重が落ちたときも普通に来たのに……
体重増えるよりショックかもしれん
325: 【小吉】 【1695円】
14/01/01 17:23:26.15 a2iV4PTf
わくわく
326: 【だん吉】 dama!
14/01/01 21:11:45.55 wEERaXbT
今年度のダイエット運！40キロ代！！
327: 【末吉】 【617円】
14/01/01 21:26:00.11 VP28BIli
継続するぞ！気合い！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 22:33:49.67 HPwX3JWe
かに鍋して〆の雑炊までしっかり頂いてしまった。
どこがウエストか分からないくらい膨れてる。
体重計乗らなきゃ…だめ？よね？泣
329: 【凶】
14/01/01 23:04:04.51 jmmw99LL
明日の朝乗ってしまえば大丈夫。
今年もよろしく。
330: 【凶】
14/01/01 23:04:40.68 jmmw99LL
まじか。ショック。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 23:13:20.19 l2NLju/f
実家に帰省中は体重計乗りません
戻ってからいくらでも乗ったる
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 04:54:40.87 iUnAtVQa
>>324
ダイエットは自己管理が肝だね。
一生ものだから、うまくいかなかった時の反省が大事。
私はどちらかというとメンタルで崩されること多い・・
>>328
出してからｗ乗ると、思ったほど増えてないこと多いよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 10:17:59.83 d0DmCwDo
7月からダイエット初めて、56から52まで痩せて二ヶ月くらい52で安定していたのに、
この二日間で53になってしまった。まぁ、二日もあれば元に戻るからいいんだけどね。
クリスマスの二日間もも53.8になったけど2日後には52.0に戻せたし。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:40:19.58 ZVSZbrNm
40キロ台になるっていう目標があるとちょっとの停滞がストレスなんだよね
一日たってトイレでも行けば元に戻るのは判ってるんだけどさ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 13:11:38.02 1X22bGN5
157cm55.1kg31.8%スタート
運動で良い汗かきながらダイエットしていきたい
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 13:45:12.35 tG2YRfuO
今年も引き続き頑張るぞ！
去年目標まであと4キロだったので、今の体重から再びマイナス10キロを目指す。
現在58キロ
体重計は実家から帰ったら乗ろう(´；ω；｀)とりあえず縄跳びしてきます
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 15:07:33.62 UzUaZPhx
>>332
ありがとう！一旦出してから、と思うと乗る勇気出た。
ただ便秘気味でなかなか乗れなかった...
2.2キロ増量の53.4キロでした。今年も頑張ろう！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 15:27:38.65 6LSUdyRJ
55キロから51～50行き来する位までで安定してたのに
年末年始＋月のもので久しぶりにはかったら53になってた
終わったら気を引き締めてがんばる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 06:45:37.17 lPfBAAtK
>>337
>>332 です。
良かったね。
もっと言えば2.2kgも増えてないと思うよ。ほとんどが水分と（便秘気味と
いうことで）腸に溜まってる内容物だと思われ。
>>328 の内容だけなら精々1kg増。（他の日で食べ過ぎあれば別だけど。）
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 11:50:40.43 yKyFn7V+
>>338
全く同じorz
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 19:45:02.39 iIYx9Nee
>>339
こういう励まし頂けるとやる気出る(嬉
普段より塩分も多かっただろうから、浮腫みも手伝って...と思うようにして、半身浴してきます！
踏み台昇降運動で脹ら脛ぱんぱんだー
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 19:57:21.86 z1LnkAIc
162/50.6
夏から徐々に太り、正月太りでMAX体重になってしまった…
3月までに45前後まで落とします
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 21:03:05.16 2uhbvBzw
55㎏スレから来ました
今日の時点で158cm/53.6㎏
目標は48㎏台
頑張ります
明日はジムがお休みだから家でビリーと筋トレ、出来ればウォーキングにも行きたい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 09:34:07.07 xzx/J3hh
154/51.9 12月前半は49台だったのに…
また頑張ります
345:210
14/01/05 10:53:52.78 gc8Wzrt+
>>210です。
去年の29日実家帰る前は47､3まで落ちたのに、元旦自分の家に帰ってきたら1､3キロ増…。
減量を目指して2日間断食してるけれど、6日の初出社までに間に合うのか不安。
しかも、おっぱいだけ肉が残って65Eになって丸井の下着セットで買えなくなった。
47キロで安定したらスレ移動します。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 11:42:47.57 lA2/nWV6
正月で1キロ増加…
仕事ないとダラダラ過ごしてしまう
明日からがんばって動く
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 20:42:04.79 Arz/Shc0
仕事行きたくないな…お土産のお菓子まみれになるんだろうな…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 21:08:41.14 sLDqiaNl
年末年始で2kg増。
ずっと51kgの壁で減っても増えてもすぐ戻ってたから
今回もきっと戻るはず。はず。
明日からまたがんばる。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 23:52:59.51 bZoVKw3K
12/23 52.6からスタート
1/5 51.8
まだ食事制限しかしてないので運動して早く50切りたい＞＜
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 00:17:54.60 h+mjmoBl
>>319
一瞬自分かと思うくらいにスペックが同じ。
加圧トレーニングの効果の有無はともかく、筋トレは「体重を減らす」のを目的と
するなら向いてない。体重は２の次で見た目的にシュッとさせたいのならいいと
思う。但し正しいフォームでやらないと効果は低くむしろ体に悪いので>>321さん
が言ってる通りエクササイズDVDでちゃんと勉強するか、ジムのトレーナーに
フォームを見てもらうかすることを勧める。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:44:17.67 UKJg7AJ9
【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 19:06:12.91 Loo75HS6
クリスマス前48kgだったのに今52kg…4kg太ったったｗｗｗ
年越し蕎麦お雑煮ほしいもなどなど、食べすぎて動かなかったら太るの当たり前だよね
いつも通りの食事量にして動こう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 22:35:01.54 nj+rVOHW
今朝51.4
早く50切りたい…。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 06:48:29.88 QFvE+Ai+
今日から食事管理と体重測定だけやる！
年末年始食べ過ぎてるのをなおす！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 20:32:45.33 dJak11N5
年末年始くらい好きなもの食べなよ！
それ以外の日に節制しよう
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 20:45:40.42 EZ50yEuV
年末年始はもう終わったのさ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 22:06:44.09 2lAyfIzz
(´・ω・)旦~~
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 20:03:59.63 F8hCbcza
お茶ありがと...
体重測定して、減った日には食べ過ぎてしまう。今日我慢すれば目標に近づくのにLﾁｷとか買って食べちゃった。
のど渇くわ～(´・ω・`)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 04:13:45.07 DTMJJiHR
7/1 53.5kg
↓
12/1に45kg
そのまま体重が落ち着いたようなので卒業する
360:名無しさん@お腹いっぱい
14/01/10 09:37:37.57 LmqBpU2D
>>369
おめでとー
361:名無しさん@お腹いっぱい。
14/01/10 09:53:10.71 LmqBpU2D
今のスペック 164/53
目標は48kg
今日から頑張る
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 11:36:09.03 wS/fx0J9
減らないと思ったらおっぱい2カップ上がってた。
みなさんついてていいとこの肉はどのくらいですか？
胸と尻くらいだけど…。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 11:58:16.88 Njw+oa/Q
>>362
私は体質なのか、なかなか胸が減らない。
胸にボリュームあるとすごく太ってみえるし、ワンピースなんかホントに妊婦みたいに見えるものが多いから、洋服をかなり選ぶのでそれが嫌だ。
個人的にはCくらいでいい。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 12:12:33.93 wS/fx0J9
>>363
詳しく身長とかお聞きしてもいいですか？
自分は162cm52～54kgうろうろ、65Gでケツでか星人です。
着やせするらしく、服を着ていると胸小さく見えるらしいです…。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 12:44:34.23 Njw+oa/Q
>>364
Gと比べられるとあれなのですが…。
160cm、50.5kg、F70、
体脂肪は27％もあります…。
ちなみに年はアラフォーです。
20代の頃はやせてて、大学時代までは46kg、それ以降も48くらいでしたが、
胸はずーっとEでした。
高校まではAカップでしたが、大学生になったらいきなりEに。
それから減らず、ダイエットしたらアンダーが痩せたせいか、なぜかFに。
胸が減らない体質なのかな…。
鳩胸なのかもしれない。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 20:47:14.66 zmjzgFKa
昨日51.8
今日52.4
ショック…(´；ω；｀)
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 22:31:15.09 w1UrXZhy
年末年始でついた食べ癖が抜けない
自分の腹写真を待ち受けにするか…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 08:25:42.97 Rra/+vnf
5:2ダイエット（週2日、1日500kcalで残り5日は普通に食事）を去年の12月に始めて、昨日の夜に体重を測ったら49.2だった！
でも昨日は500kcalの日だったから今日でまた増えるだろうなぁ…
でもこの増えたり減ったりを繰り返してだんだん痩せていくんだと思います
ちなみに以前は53kgぐらいありました
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 10:46:09.83 6yceqVhL
年末年始に毎日平均１５キロ走ってたのに
３キロ太って帰ってきた
伊達巻とかいうカロリー爆弾・・
栗きんとんとかいうカロリー爆弾・・
黒豆とかいうカロリー爆弾・・
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 12:07:01.35 FO4SpW2k
今朝は51.8に戻った＼(^o^)／
この3連休で50台に突入したい…。
食事控えてるだけだと簡単に戻っちゃうのね、何か運動しなきゃ…。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 00:22:47.91 YvP6lmYJ
今日は断食したのになぜか体重が増えた…
水も飲まず、トイレにも行かず寝てばかり
だったのがダメだったのか
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 00:31:19.56 o3hkCJSE
呼び水のようなものが必要な気がする。飲んだら飲んだ以上に排出するし
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 12:43:03.63 IkyoD3XM
12月まで48キロだったのに55キロになっちゃった…あはは………
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 13:41:22.15 hXZAyYE0
4月から留学するからそのために46キロ目指して頑張る
足なんとかなんないかなー…むっちゃ太い
体重減ったら細くなりますよね！ね！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 18:55:34.88 Y+XiRhya
体重さえ減らせば理想体型になると言うのは幻想
筋トレとエクササイズに励みなさい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 19:22:02.20 UnSbrMjF
下半身のお肉なんとかしたい！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 21:26:18.06 c3t2FJNv
50.8kgから3月末までに48kg目指す！
体重計に細かく乗ると気にしすぎるタイプだから週1くらい乗ればいいかな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 23:01:57.46 N4BXBYZ3
前にグローバルダイエットやったときは、＋ウォーキングで痩せたけど、
ただ食事控えてるだけじゃ痩せないなぁ…(´・ω・｀)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 04:20:39.44 7uUuXSHv
お正月にぜんざいばっかり食べてたら一週間で３キロ痩せた。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 08:05:53.98 aRgDNKMF
１５５センチ４６,５キロ
４７キロで安定したら卒業と思っていたら、この３連休プチ断食したら痩せすぎたので
このスレ卒業させていただきます<m(__)m>
皆様と一緒だから頑張れました。
ありがとうございました。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 12:42:51.89 gYg1Ld0z
おめ！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 20:20:05.99 rfWL/86D
>>380
おめでとー！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 21:56:42.39 yBgvw+z6
どうしても52kgから減らない…。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 22:58:08.22 8xA7YTqf
>>380
おめでとう！
二度とこのスレに戻ってくんなよ～！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 23:25:42.33 cP5oHQsZ
>>383
いよう、自分(つД｀)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 04:03:35.87 3BWgZp8k
>>385
壁だよね…。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 07:22:20.76 AdDV4kIl
>>383 >>385 >>386
おまいらは私かｗ
今年入ってずっと51.5～52.5ウロウロｗ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 07:46:18.16 fQC86q2h
ずーっと51キロから落ちなかったけど、赤身の牛肉を食べた翌日に700gも体重落ちててびっくりした。
体って不思議。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 09:34:38.26 rEUuwrZZ
生理終わった～。
でも今日は疲れたから、
明日から頑張る～。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 12:27:10.13 7Eyg8hOs
51ジャスト
今月中に40台を見られるだろうか・・・
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 13:04:59.64 4ECGian8
生理後半期
昨日今日と800グラムずつ計1.6キロ、急に減ったー！更に気を引き閉めて頑張る。現在52.1キロ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 22:55:34.04 pGuOZwaX
>>390
51.2です。
40台に行けるように頑張りましょー！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 11:55:01.16 sngNs8vh
164/54kg
体調崩してから太ってしまいました。
身体に良い食事内容と地道なエクササイズを頑張って行きたいです。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 12:53:41.36 nVXnk7mr
私も51.5～52.5キロをうろうろしてます
今月中に40台いきたい
あと半月か
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 15:49:08.51 PVZO1GoI
163/54
54キロの壁がなかなか………
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 16:13:54.31 2taPmK8J
〇㎏の壁ってよく見るけど全ての㎏数に壁あるでしょ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 16:29:14.23 f0dh6jlC
私は63kgからダイエット初めて5kgずつ落ちにくくて壁を感じるから個人差だね
今ようやく51kg。来月には40台いきたいな～
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 16:32:26.90 LL4/iAeu
>>396
落ちにくい数字は存在するからそれを壁とよぶんじゃ
>>397
私も5キロたんいで壁くる
そこ一度ぬけるとするするって数字落ちるんだよね、不思議
そして今まさに50の壁がでかい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 22:27:38.82 JRYyx/03
キャビテーションして、夜お腹いたくて、今はかゆい。
サロンに連絡したほうがいいかな…。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 02:05:21.48 ZiIm/oIt
148/56の女です
クラスでデブ、死ね、学校来るななど言われていじめられてつらいです(クラスで一番太っています)
痩せて、いじめてくる女子たちを見返したいです
よろしくお願いします
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 02:56:06.64 AGKv3ozi
>>400
辛いけどそれをバネにするなんて偉い。
頑張ろう！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 03:06:24.08 hgwimXsP
甘酒導入してみようかな
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 04:12:05.39 gMF3uzwX
抜けるとまたスルスル落ち始めるのは単なる停滞期（いわゆるホメオスタシス）
これは一旦この数値抜けるとまたストンと落ちる。ダイエット期間中に定期的にくる。
対して壁は、個々人がもつ限界値に近い。BMIで言えば17～19くらい（個人差あり）
破れないことはないが、その後維持するのは非常に難しく、リバウンドの可能性が
高くなるどころか、摂食障害（拒食症や過食症）になる危険性も孕む。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 01:16:40.39 J7tHe/EE
>>402
ククパで、酒粕とダイエット甘味料と生姜とお湯で作るドリンクみつけて
年末から飲んでるよ
便通良くなったのと、むくみにいい気がする。
後肌がきれいになった
クリスマスから46～48kgキープ出来るようになったから卒業します。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 10:10:07.22 UA6B6Buk
>>404
おめでとー！
今朝50.8でやっと50台になりました。
昨日の夜からすごい便秘＞＜
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 18:29:38.55 o0PTnRP3
決意表明
154/54
30代。頑張る！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 01:27:26.66 L2F+t9MS
155.5/52
今月中には49kg台いけるかと思ってたのに停滞期入ったっぽい
9月の下旬から14kg順調に減らしてきてるからここで踏ん張ってモチベ保っていきたい
桜が咲く頃にはここを卒業できてると良いなぁってくらいの心の余裕が欲しい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 08:13:12.56 Nt6aD1ON
>>404
おー。寒いし甘酒仕込んでみる。生姜入れたらさらにおいしくなりそうだ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 10:15:37.77 SlWDmZrJ
甘酒いいなー。酒粕って高い？今日見てこよう。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 10:44:31.87 Uhsu65dp
158/54.6
せっかく51kgまで来てたのに、年末年始で食べまくって太った
来月ディズニー行くから少しでもシュッとしたい！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 16:21:14.86 iS/yltyC
152.1/53.3/24.0
59キロから始めたダイエット、40キロ台が見えてきた気がする！
諦めず頑張るぞ～！！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 17:58:45.05 SlWDmZrJ
>>409
自己レス
森永の10杯分のが315円だった。
1杯70kcal
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 18:14:45.23 Nt6aD1ON
>>409
炊飯器にほぼ入れっぱなしで作れるから米麹で作るのをおすすめする
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 19:14:13.92 SlWDmZrJ
>>413
ありがとー、調べてみます。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 20:54:01.98 78Z6LUqW
挫けそう。今朝52.2キロ。朝からカップ麺２個食いしちゃった。グラフは正月から右肩上がり。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 13:58:20.27 Q+KFLzzU
157/49.9
今朝はかろうじて50きってるけど、すぐまた戻る(^_^;)
とにかく足が太い…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 17:23:21.40 uQV1vIoR
164/53.6
セリアで4つに区切られてるタッパ購入。
ささみ、玄米、ブロッコリー、もやしとわかめを入れてお弁当にしている。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 20:06:46.15 7+AAyj63
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このへんも好きな人は多いと思います。
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海外のイケメン・ブルース男子です。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 22:50:27.37 pxT9asNt
155.5/50.9
正月で一キロ太った…
とりあえず新学期までに三キロ減目標！！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 00:01:34.12 sKNwEGmq
162/52.4/20.9
いままでスリーサイズに無頓着だったけど
今日初めて測ったらヒップが95もあったよor2
3月までには40ｷﾛ台目指す！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 00:10:06.78 3iSukJqQ
51.2kg
今月の目標は50kgだけど今週生理がくる…。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 00:26:46.10 3Hf1n6so
527:優しい名無しさん :2013/09/26(木) 08:40:07.99 ID:2/WyECRs
171cm52kgって痩せてる？
528:優しい名無しさん :sage:2013/09/26(木) 08:47:27.62 ID:LZFY6SYn
>>527
痩せてるけど、
程よく細くてスタイル抜群位の痩せではないかと。
BMI17.2だからエビちゃんと同じ位のスタイルですね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 07:38:27.68 Y0dRATjM
>>420
or2 ←ぷりけつ可愛い過ぎて噴いてしまったw
要らない贅肉は兎に角、揺らしてみて！私はふともも。ぶるんぶるんと。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 11:10:03.89 o9D3CyDA
>>423
揺らすといいの？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 11:39:07.59 UJ5ZWd58
164/53.4
ぎっくり腰で食欲減退。エクササイズはお休み。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 12:58:05.13 b44QkMOg
157cm53kg
体脂肪率が驚異の32%これはマズイー
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 20:45:37.49 Hq5eSpyY
>>390です
49.7キロktkr
そろそろ恐怖の生理一週間前だけど頑張って維持する！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 21:29:29.52 JSArTW4/
>>424
私は当初の目標の体重に達しても、ふとももが全然納得いくものにならなかったんです。なのに上半身はガリ気味に...
なんとかふとももにアプローチをかけようと、いつもの一万歩ウォーキングの際歩き姿勢を気にしつつ、ふとももを揺らす感じで歩くようにしてから、1ヶ月ほどで変化が見られました。それまでビクともしなかったのに...
縄跳びやランニングで乳を揺らすと下がるとか無くなるとか言うのを思い出しました。
もしかするかも、と思って揺らしてみてください。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 00:54:36.04 fmOIsgMx
>>426
同じステータスの人がいた！
年末年始の食べクセが抜けなくて
ここまで来てしまったので本気出すったら出す。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 12:57:46.02 w7Rl4/E3
164/54.9
エクササイズなし
朝:玄米、オニオンスープ、取りもも肉の照り焼き、サラダ
昼：持参したお弁当←でかい
（玄米、鳥ササミ、オクラ、レンコン、さんまの煮付け、ポテトグラタン、ミートボール、カボチャコロッケ）
夜：鍋、梅酒
間食：干し芋、マカダミアナッツチョコ1箱、野菜ジュース、コンポタ
うーんこれは痩せない食事。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 13:04:19.74 o8Qr2K3c
>>428
良いこと聞いた！
なるべくお尻ブルンブルンさせるように意識してみる！
サンバとか良さそうね。
外人さんみたいに厚みがあるプリケツならいいけど
私のケツは横広がりだわor2
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 21:07:38.28 Y6TSa/5I
>>428
レスくれてたのに亀でごめんなさい
なるほど！乳の話で例えると納得
今日からめっちゃ揺らします
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 23:37:27.53 uOOLvCPR
>>407を書き込んだ翌日から減り始めて今日で50kgをマーク
秋には15号がギリだったのに今は9号が余裕で着られるようになって嬉しい
骨盤の傾きやら幅やらが気になるので尻歩きでも始めてみようかな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 00:12:08.11 sMgICrr7
今月の目標は50.0kgなんだけどまだ51.0kg、そして生理が始まっちゃった…(´・ω・｀)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 08:08:34.13 8WPdos8R
156/53.3
カロリー計算してるのに0.7増えた、はぁ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 11:50:00.64 744GlUXT
>>434
始まったってことはここからチャンスでは?
私は50.5から動かない…週末にファスティングしようかと考え中。
先週2ヶ月待ちだった便秘外来というのに行ってきた。
市販薬と同じ薬(酸化Mg)なのに出るわ出るわで仰天した。
さらに前日の夕食の残渣が当日の朝に出るということにも驚いた。
でも、体重はまったく変わらないんだよね。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 20:34:59.67 sMgICrr7
>>436
え。そうなの？
今日は50.8だった。
諦めずに頑張ります。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 20:48:32.27 qIwThg5J
始まったなら後は排出するだけじゃない
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 20:53:59.36 GiIkms1K
そっか、生理が終わったらやせ期なのね。頑張らなくちゃ！
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 11:52:32.05 GOT/meBz
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!
50kgジャスト！夢みたい…。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 13:14:37.43 IcRE4q5/
9月中頃から筋トレのみ淡々とやってきて
酒も飲むしごはんも特に我慢していない
体重はもう気にせず見た目の変化がこれだけあるなら
ゆっくりこのペースでやっていこうと思っていたんだけど
さっき体重計乗ったら49.8だったよ～！！！！！！！
嬉しい！！！！！！！！！！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 14:16:38.23 vMzjKtUG
>>441
ぜひ開始時のスペックと筋トレのメニューを教えてください。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 18:44:53.21 q5//hgWS
生理2週間位前から、始まるまでは1キロ～4キロ位増える事があるみたいですけど、体重増えますか？
私は１キロ増えてショックです
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 19:47:23.00 tUDYqPyl
私の場合は逆に生理前に減る
終わった後のやせ期がないから虚しい
まあ１kgなんて誤差の範囲だと思えばいいよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 20:29:00.93 q5//hgWS
>444
ありがとうございます
でも、気を付けてるのに増えるって悲しすぎます…
生理前に体重減るのは羨ましいです
せめて維持したいなぁ…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 20:51:49.31 8jXm+gEQ
生理前は溜め込むから増えて終わったら減り始めるなんてダイエットの基本じゃない？基礎知識もつけずに一喜一憂って意味わからん。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 23:27:54.30 q5//hgWS
>>446
勿論、生理前に増える事があるのは前から知ってたけど、自分は初めてだったので、ちょっと聞いてみました
今までは生理前でも減りはしないけど、増える事なかったのに、今回だけ増えたんです…
もう増えるのは嫌なので頑張ります
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 08:38:09.04 sfpVM6JW
朝一で50.4
生理だからか、豆乳クッキーが効いたのか朝からお腹すっきりだし
ただ今日は友達と会うし何キロ増えるかな…
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:13:42.01 Zj1wS14v
>>431
横広がりのお尻なら筋トレおすすめ
私も横広がりかつ垂れてて太ももと繋がってたんだけど、バレビュで筋トレしてたらお尻の形が激変してプリッと上がった
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:29:46.63 2vfa14WC
49.7～49.9の間を1週間以上彷徨ってる
早く安心して卒業したいよ・・・
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:30:49.23 2SLohuZM
生理が終わるんで今週頑張る！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 11:00:46.79 nA5tWs4A
>>442
開始時のスペックは154cm/53.2kgです
顔が細いのと胸がそこそこあるのでもう少し細く見えるようですが
お腹と腿、尻の辺りが大変なことになっていました
メニューはエクササイズDVDですが
9月から11月いっぱいまではトレーシーメソッド
12月からクローディア・シファーです
クロは上半身と下半身を毎日交互にやっています
仕事の関係で12月中頃からは週3～4回しか出来ていませんが
9月から12月までは週6で1日1時間やっていました
食事を我慢してはいませんが元々量が食べられないため
1500kcal前後を一日5回くらいに分けて食べている感じでした
酒は飲むときは友達と二人で日本酒を一升くらい飲みますｗｗ
頻度としては十日に一度くらいで家ではビールも飲まないです
長文すみません
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 11:08:33.31 T7ddSnIa
>>452
詳しくありがとうございます。
やっぱり運動大事ですね。
私はもうちょっとお酒飲むけど、もっと運動がんばらないとダメだな。トレーシーとクローディアググってみます。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 11:21:42.14 JJCnzI08
さっき計ったら50.5キロ。
年末年始増えた分のリセットもうちょっと！
頑張る！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 12:36:31.66 fTY6E45A
159cm61kgから55kgまで落とした。この流れで今年中に脱50kg代目指す！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 20:54:52.30 tA/SOVwp
162/58kg
環境の変化で8kg太った。
決意するまでが遅すぎた
気引き締めていこう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 21:08:24.11 OGeHOmzk
みんな、年末年始の増えたのは戻せた？
せっかく頑張ってたんだから、諦めずに頑張ろう！
増えた体重を体に覚えさせちゃだめ！
と自分に言ってみる。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 13:09:40.70 b0FqTGZD
なぜだかちょっとずつ増えて行く体重。
食事とかメモしようかな。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 20:31:50.49 MMH/9Ozw
今月の目標は50kgで、昨日は50kgだったけど今日は50.2kg。
生理が終わったし今週50kg切れるように頑張る！
ちょっとずつしか減らないので来月の目標は48kgだ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 23:50:48.76 LHCkCT6W
ここ一か月ずっと51kgで停滞してる
焦るけど、増えなければいいくらいの気持ちでやってる…
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 07:49:43.21 iZfdYJgU
モチベーション切れたときは、維持できればおｋぐらいの気持ちでやってる。
今52、ゆっくりいくわ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 09:48:23.65 flmOskNz
痩せることは目標だけどもっと大事なのは増やさないことだね
最近登山が趣味になって一ヶ月で54→52kgになった
運転量が増えると食事制限しなくても痩せるね
来月には50切ってると良いな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 10:41:41.64 W3XSbHs9
>>456
食べたい衝動が半端じゃない。
こんなに意思がよわいままじゃだめだ
今日56.55
コーヒーで我慢するぞ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 10:55:43.56 Q4Ch+6RW
1/4の55.8から始めて今日51.4
婆ちゃんの畑のブロッコリー食べ尽くしてしまった
食べ応えあってカロリー低いし、唯一毎日食べても飽きない食べ物だったのに
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 11:59:49.83 xVtvcbe6
164/53.6
旅行にディズニーに体重が増えそうだったのでご飯を半分残し野菜を多めに食べた。
昨日は夕飯を野菜ジュースにした。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 15:30:36.34 +dYSZXvL
160センチ。20歳。また53きろになったから今日から一生頑張る。ごはん1回2合食べるのはもうやめる。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 17:57:27.76 etSH3hC8
30歳♀153cm55kg
去年の暮れからダイエット開始
運動嫌いだから食事制限だけでなんとか頑張って
63kgから1ヶ月で8kg落とした
目指せ45kg!!
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 18:08:48.53 hYhmeS7f
やっと50.5キロになった。
二人目を二年半前に産んだ時は、71キロだったのに。長かった…
ここまできたら、独身の頃の47キロまで戻したい。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 20:59:20.30 HgvDu8lC
増えたあああ
付き合いランチイヤだあああ
3日連日はさすがに見た目にも太ったの分かる。ウエストなくなってる。
1日でいいから胃に休みをくれ...
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 22:01:02.10 3eaJebMP
会社で毎日おやつを食べなきゃならないのでお昼を減らした(´・ω・｀)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 22:04:19.05 wbyivkQu
いつもなら低カロリー中心の食事をして満足だったんだけどそれに加えてトレーシー、バレビュやって、さらに全身浴2時間してる
絶対40キロ代いきたい
しばらくこのスレの住民になるとおもう
みんな頑張ろうね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 01:24:06.15 YQzbNri/
腹八分目の食生活に慣れなきゃダメだな
食後一杯のお茶が美味しく飲める程度が良い
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 09:30:15.70 xPVBhjg1
自己レス
>>463
56.60kg
今日の目標は甘い飲み物を一切飲まないこと
いつも何も気にせず甘ったるい飲み物飲んでたことに驚愕 仕事の合間だから、どうしても甘いものを求めてしまう。。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 10:37:16.30 j4aI4Yxk
153/52でここ10年で7kg太ったので思い切って遺伝子検査を受けてみたら
糖質の代謝がよくないという判定だった。
かなりの甘い物好きだけど低糖を意識しないといけないんだろうな。
逆に低糖を意識したら簡単に痩せられるのだろうか。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:03:50.15 kmDo4Q8w
>>473
嫌いじゃなければ甘酒作るべし。
前に甘酒作るって書いたけど、それ以降とてもよい感じ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 12:58:58.32 ywnoMwdv
たった2日少食にしてただけでいつも食べてた大盛りカレーライスが最後まで食べ切れなかった
苦しすぎて吐きそう
いままでどんだけ食ってたんだって思ったわ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 19:09:47.56 dxAFGae0
>>474
>>467ですが自分はずっとデブなので
元が痩せてた人とはちょっと違うかもだけど
甘味好きが糖分カットしたら確実に減るよ！
パンだのチョコだのジュースだの
お菓子の間食をやめただけで数kg落ちた
でも甘い物はやめられないので…
カロリーゼロのゼリーやジュースを取りながら
絶え間なく糖分カットの飴を舐め続ける
これでなんとか凌いでます
最近のゼロカロリーは結構おいしいよ！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 21:29:21.57 yxRJcUZI
57.2kg 162cm
5月から職場復帰＆今年は結婚式にお呼ばれ多い！復帰までには50kgになる！
479:sage
14/01/29 21:32:42.65 yxRJcUZI
あ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 22:32:48.72 mADpLaWk
>>475
自分もダイエット始めてから便秘がヒドイんだけど、甘酒試してみようかなぁ…。
せっかく生理終わったのに出ないし減らない(´・ω・｀)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 23:00:22.25 PikWmrsI
162/52.3
昨日寝る前にきなこ餅とロールケーキを衝動的に食べてしまったら
今日＋0.9ｷﾛだったorz
すぐ脂肪にはならないとはわかってるんだけど
いい感じに毎日200ｸﾞﾗﾑずつ落ちてたからへこむわ
もう賞味期限間近の甘いものには惑わされないぞ！！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 23:57:01.18 FBnRSVBv
>>464さんの二段落目がなんかじわじわ来ますね。(笑)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 06:26:39.02 tMhjLnHU
>>464
本当だw
てか１ヶ月未満でその減りは羨ましい
朝ごはんはもう食べちゃったけど昼から食事マジで見直そうかな
今53キロ２月末までに48キロに
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 10:21:28.31 VU2b/0hf
昨日めっちゃ食べてしまった。大後悔
さて、今日は頑張ろう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 20:10:42.53 zyE884G0
>>482
婆ちゃん(・A・)こんな顔してましたw
スーパーでブロッコリー買ったら高いよー
お腹いっぱいブロッコリーが食べたい！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 23:27:18.57 564C2tz1
50.5キロから停滞。
悔しいから、今日は夕飯のおかず冷や奴にした。家族には唐揚げも作ったから、食べなかった自分を褒めたい。
絶対40キロ台になってやる。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 23:36:23.59 qRoqFwhP
お菓子やらを何も気にせず食べてたらめちゃめちゃ太ってた.....
1日500kcal以内にしたら痩せるかな？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 23:39:02.63 uDgrG3Ym
今月の目標50kgで、土日50kgだったんだけどこの4日間50.2kg。
明日50kgに戻したいけど便秘だし無理そう…(´・ω・｀)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 06:38:01.50 7KExKqPx
>>487
平日は500kalで土日は2000kcalとって8kg痩せたよ
運動は朝一に5～10分だけ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 10:18:33.74 oaNJf5/B
インフルエンザで3日3晩タミフルと爽健美茶だけで過ごしたのに0.5キロも体重落ちてなかった
アラフォー中年太りだと3日くらい食べなくてもうんともすんとも言わないなね
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 10:57:35.01 46uy7jOh
>>487
痩せると思うけどちゃんと栄養バランス考えて食事した方がいいよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 13:26:10.62 Q1FFuLQd
開始164/53.6kg
本日54.1kg
朝ご飯を今日からヨーグルトとフルーツと青汁にしてみる。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 14:39:48.69 MQIxF4Nk
一週間で54.1から52.5になったー
食事調整とバードウォッチングがてらの散歩が効いてるみたいだ
最近暖かいから運動が捗るなあ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:40:12.73 9e93V9en
バイト始めてから夕飯食べる時間が２２時前後になってるんだけどやっぱ駄目だよね
食事制限して54kgになってたんだけど今57kg前後してる…リバウンドまっしぐらだー
身長154でこの体重はアカンのでスレ見ながら頑張ります
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:59:42.33 GdKhsrAX
去年の１１月くらいまでは49.5～50.5くらいでもう少しで卒業と思ってたんだけど
寒さのせいか朝めちゃくちゃお菓子を食べるようになって(じゃないと目が覚めない)しまって
それが癖になって服もきつくなって思い切って今さっき体重計に乗ったら53.0・・・
他はあまり変わりないから朝のお菓子やめないと・・・
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 22:37:53.27 tqG8RcRk
>>495
私もお菓子あると食べちゃってダメダメです
たった今から２月末までお菓子１日一口とか一欠片にしよう
お菓子の余分なカロリー除いたらかなりのカロリーカットになるはずなんだ
そしたら体型も変わらないかな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 22:57:24.88 GdKhsrAX
>>496
自分ではお金もかかるから買うのをがまんできるんだけど、
母親が常にお菓子の買い置きをするタイプで・・・
しかも全部開けて少し食べて残ってるからついつい食べちゃう＞＜
今もうちにあるお菓子の量も種類も半端ないｗって笑えない・・・
ちなみに冷凍庫にアイスも山ほどあって、こたつでうたた寝した後はつい食べちゃう
ガマンできてた間は164cmで50kg前後だったからお菓子やめるだけでかなり違うかも
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 23:22:11.61 qzztB3CV
食べるから調子に乗って買ってくるんだよ
頑なに食べなければその内買ってこなくなる
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 00:13:06.56 EAwew24T
私は自分でストックしておいて「いつでも食べられる！」って安定剤にするタイプだ
そろそろホントに食べないと賞味期限がヤバイ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 06:00:25.20 VD6dkEwZ
2/1
157cm53.9キロ。
11月に50.1を記録したのに増えに増えた！
正月太りとかもう言ってられん。仕事も落ち着くし、歩くぞー！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 07:02:58.75 610IZS2+
>>497
私の家も親が常にお菓子をストックする人でリビングの机の上にいつも鎮座してる
今日は格闘だ
数日我慢すれば慣れるはず!!
２月に52.8キロから50キロ切るの目標です
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 07:24:06.42 Mp+L0kQw
食べなくても買ってくるし、食べてももちろん買ってくる
とにかく母親が昔お菓子を食べさせてもらえなかった反動か買い捲る
秋まではガマンできてたんだけど寒くなってから目覚めが悪くなって
貪る様に食べるようになってしまったんだよ・・・
でもスレタイ通りになるようにガマンする！！
ということでおはよう！今日はまだ食べてないよ！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 08:02:09.25 aQ55vGAN
自分の母親も買ってくるわ
特にダイエット宣言するとお菓子を買ってくる量が多い
絶対食べないかんな…
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 09:10:31.87 610IZS2+
>>503
うちも宣言したのに昨日も母がアルフォートを晩御飯後に食べてて一粒はい、と寄越してきたw
ダイエットしてるからよこさないで、そういうの食べたかったら自分で取るからって言ってるのに…
突き返したけどなんなんだろうあれは、たまにイラッとする
なぜ応援じゃなくて誘惑するんだよー
>>501ですが減ったら報告にきます
なんか同じ境遇の人がたくさんいてもち上がるww
今年度中にはみんなここ卒業しよう
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 09:21:30.31 aQ55vGAN
母親も太ってる？
うちの母親は太ってる。てか家族全員デブ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 09:44:46.51 uTzS5xEw
486です。ついに今日、49.8キロになってた。長かった。
二年半前は、産後71キロだった。
頑張って、維持します。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 10:50:35.57 /4c+TMfK
>>505
うちも
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 11:04:56.94 610IZS2+
>>505
160センチ52くらいだからそうでもない
お腹は中年ならではの姿だけど足は私より細い
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 12:29:58.52 K8GJZEAV
減食なんかムリ
お腹空いてなくても常に何かしら食べる習慣がついてる
タバコやめて2ヶ月で20キロも太り5年間体重キープ
腹と下半身の肉がえげつない
こんなことならタバコ辞めるんじゃなかった
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 12:34:20.99 2JWd/Ezz
本日50ジャスト！
コーラックしないと出ないんで明日は50切れますように…。
うちは会社で付き合いで毎日おやつ食べなきゃならないんで、お昼ごはんを控えて、
家ではなるべくお菓子は食べないようにしてる。
母がお菓子を買ってくるけど、食べちゃっていいよって言ってる。
ダイエットしてるって言うと色々食べさせようとするので言ってない。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 12:36:52.05 aQ55vGAN
なんでダイエット宣言すると食わせるんだろうな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 13:03:48.05 2JWd/Ezz
やっぱり？うちの母はそうなんだよね。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 20:00:44.07 RGa73ESw
親としては痩せてく娘が不安なのかもね
太ってても可愛い子供なわけだし
一方自分を残して痩せるのがムカつく親もいるだろうね
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 20:12:28.10 aQ55vGAN
なんか食べさせてないって思われるのが嫌らしい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 22:57:16.31 610IZS2+
うちの親は多分貴方だけ痩せさせないわって方な気がする
憶測だけどさ…
親には色々と感謝してるけどそこが嫌なんだよね
まぁでも今月は意志固くいきまっせ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 00:30:07.54 5Sf9vY3j
今まで通りLサイズのスカートを買ったんだけど、Mでよかったみたい。
まだ3kgしか減ってないんだけど、ジーンズがブカブカになった…。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 19:35:44.41 uegCc5fh
モデルは常に空腹って本当？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 15:05:32.95 vS1WkQZ3
>>517
常に満腹だから太るんじゃない？
満腹じゃない≠空腹、って分かってからは間食もなくなった
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 15:08:03.80 4zAfEDGn
w
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 18:33:39.06 q/bBA1m6
164/55kg
半身浴→52.5kgになる。しかし便秘でついに55kgをマーク。
うう・・・
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 18:52:17.46 j41k+peN
165/51
生理前とかで53とかになって周期が早いから
やっと戻した思ったらまた生理。
40キロ代の壁がでかい(T＿T)
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 19:04:33.71 X2oTGVQu
160/55→50.8
仕事止めたらスルスル体重落ちて、食事制限以外にやってるのは平行足踏みと軽い筋トレ、ストレッチのみ。
生理中なのに体重落ちててすごいモチベ上がったから生理終わったらもう一踏ん張り頑張る
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 22:05:14.38 IpAup3El
>>501
52.8キロから52.4キロ
明日朝イチどうなってるかなー
お菓子の変わりにみかんを食べてます
明日は休みなので炭水化物をとらないでいようかなと思ってます
週末には51キロ代になりたい
来週末50キロ、月末までに49キロ代と順調にいけばいいな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 22:55:52.11 3HIEhGMf
コーヒーがいいよ
すぐじゃないけど効果あるし
おれもそれで痩せたから
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 05:54:00.55 6EI6selK
>>500
2/4 52.8
3月下旬に、15年ぶりぐらいの男友達に会うことになりそう。
本気でダイエット、47キロ達成するぞ！！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 11:32:16.02 7s7RDbgY
157cm/52kg
着々と太っている…orz
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 12:24:04.71 z5Oqbi3Z
165/58.5
じわじわ増えてついにここまできてしまった…
最終は50切りたいけどまずはBMI20以下になる54を目指す！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 12:43:32.48 OBDRUY88
>>523
今朝52.6キロ
昨日の52.4キロは夕飯前の記録なので増えてるのはしょうがないかな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 13:35:24.82 abDgTUi5
ここ半年の間、生理の度に
体重が落ちてきて、
生理が苦じゃなくなってきた。
まー、無い方が楽だけど。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 16:42:52.72 3Aaru3Sr
162/58
40㎏台だった頃に戻りたい…！
甘いものが好きで、紅茶にお砂糖大量に入れてしまうので
そういう所から見直して頑張ります！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 17:12:59.04 IOOGEpP8
164/54kg
54kgに戻る。今朝は服着たままで53kg代だった。謎増減。
今日は朝忙しくてプリン、昼はみたらし団子とバナナとあんマカロンなるお菓子。
夜はブリの照り焼きの予定。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 06:11:02.06 1o/WfLCW
>>525
2/5 52.6
仕事疲れで晩ご飯食べなくても0.2キロしか減らない。
生理前は減っただけよしとするか。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 08:18:19.55 xsM2S03X
空腹も慣れるんだなあ…むしろお腹がグーグー鳴ってるの気持ちいい
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 11:39:10.65 swWVCKOL
158/48キロ台
安定して減少続けているのでそろそろ卒業します
皆も頑張れ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 18:50:43.45 HYgAgL5a
154/52.7 ここんとこ51台だったのに安定しない…
せっかく痩せたのに未だにクリスマス前の49.5に戻せないわー
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 22:45:48.99 ELcyMDFB
157cm49.3kg
50kgから停滞→年末年始で増、ときたけどやっとこの数字が見られて嬉しい
…はずなんだが恐らく原因は失恋のショック
嬉しいけど悲しい
モチベーションだけは保たないと
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 09:20:31.93 orf1IKP2
160/49.6 油断すると50キロに戻るので、一週間40キロ台でいられたら卒業します。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 10:11:33.83 r7RUXTQ+
>>534
おめでとう。
155/53 52～53をうろうろしてる。49になったらすっぱムーチョ食べる
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 11:03:58.95 yFNWfXP/
1月30日にダイエット始めて55キロ→53キロ、体脂肪27%→25%になった
引き続きがんばるぞ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 16:51:49.75 yhfCGA/E
服きて今156/50.7
服脱いで汗でもかいたら40いきそうだけどそろそろ晩御飯の準備しなきゃなんだよなご飯どうしよう…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 20:12:00.14 TMPQDEMw
>>7だけど51～2あたりをキープできるようになってきた。
ペースは遅いけど40キロ代目指して頑張る！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 21:23:48.59 JHk9lt1M
160cm/51.55kg
48kg台まで、基礎代謝を上げながらゆっくり頑張る！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 04:45:06.95 BEsofL7M
>>31です
現在51～50.4キープ。
書き込んでから停滞気味で全然落ちてないけど
確実に落とした方がリバウンドしないって思いながらもうちょっと頑張る
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 04:47:07.56 45FWYadC
>>411
152.1/52.7/23.8
やっとこさ52kg台に突入！
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 10:04:17.66 nUE/MsRs
チビクソデブで申し訳ない…150cmの50.8kg。
頑張るぞー
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 10:35:07.83 +kspkCMO
>>544
スペック似てる
153cm/53kg/22
年末63kgから始めてやっと10kg落ちた
48kgになるまで頑張る！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 10:53:51.56 JoqAeJlE
>>542
スペックほぼ同じ。
160cm/51.6kg
1月かにダイエット始めて56→51.6まで落とした。
停滞期なのか減らなくなった。
47～48kg目指して頑張る!!
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 23:39:10.96 pc/DX0pD
>>528
52.4にカムバック
朝イチばんの数字じゃないから信憑性は薄いですが喜んどこう
今週末までな51キロ台に突入目標ですがあと２日か
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 07:49:29.31 /61s7cL9
>>546
私も48kg目指して奮闘中！一緒に頑張ろう！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 10:42:53.39 WuVEv4lN
今週の日、月はやっと50kg切ったんだけど、そのあと50kg台にカムバック(´・ω・｀)
来週は49kg台を定着させたい！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 12:56:27.94 SvBF2Ey1
ここ見てるとスペック似てるからかすごく励みになる。
腹と腰回りが本当にヤバい。まさにラフランス
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 13:52:40.57 y0/7uXLu
160/49 安定したので卒業します。
二人目産んでから、70キロ越えしてたのが、ここまできました。
約二年半… 長かった。 ここでは、お世話になりました。これからもダイエット生活は続けます。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:04:08.42 hFGA3vcl
>>551
私もラ・フランス、しかも熟れてぶよぶよ
ウエスト64に対し下腹部が78…
ウエストと下腹部の差ってどれぐらいが理想なのだろう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:51:28.60 DjD7GzEh
この大雪で家に引きこもり、
間食してしまいました(つω-｀)
ダメだな。
555:はなよめ
14/02/08 20:56:44.46 N6szsx3Q
158cmの58kg……
二年前は48kgだったので
46kgまで頑張ります。
結婚式まで半年強！！！
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:58:59.12 WuVEv4lN
>>554
同じくお菓子食べまくっちゃった、ダメじゃん…(´；ω；｀)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 21:50:42.02 osJpbacN
163cm/58kg
１年かけて頑張る、絶対頑張る…
１ヶ月２、３kgと考えればなんてことないよね
絶対頑張るぞ！！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 23:03:00.68 Gab9+xI4
1/22 54キロ
現在50キロ
運動0の引きこもり主婦だが汗だし系の入浴剤入れてお風呂に毎日二回入って代謝あげたらけっこう落ちてきたし食欲が落ちてきた。
2月22日までに48キロにどうしてもしたい。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 23:17:30.72 SvBF2Ey1
158センチ52キロ
今ウエスト計ったら74センチ 一番ぽっこり出てるところが82センチあった。
妊娠を疑われるレベル
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 09:55:55.35 qoJ96INo
肉の付き方は様々だなー
自分は腹から上は貧弱だけど
尻と太腿と脹脛は競輪選手もびっくりの下半身デブ
足の運動してるけど部分痩せってしないらしい…鬱だ…
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 10:19:14.69 PVzi1tnS
私は人から見えるところは細いけどお腹が…。
だからお店でスカートとか試着して、ウエストがギリギリといっても謙遜してると思われる。
違うんだよー、ホントにダルダルなんだ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 10:56:21.65 qoJ96INo
>>561
当たり前だけど服屋も見えるとこしか見ないから…
私も尻に合わせなきゃならんので
ウエスト72とかのスカートを手にレジや試着室へ行くけど
店員に間違えてると思われるのか
三周りくらい小さいのを持って来られるんだ…
恥ずかしいやら情けないやらで行く店が減っていく…
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:30:05.69 nAe1cUch
服屋は「お似合いですよー」って嘘つくから…。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:43:51.02 nAe1cUch
1月4日からダイエット始めて、1ヶ月で-2kgで50kgになった。
今月の目標は48kgだけど、中々減らせないので-1.5kgぐらいになればいい方かも…。
皆さん会社でお昼ご飯は何食べてますか？
私は今度からカロリーメイトとかソイジョイにしてみようかと思ってるのですが、
それよりサラダとかにした方がいいかな。
あと食べる量が減ったので便秘が悩みです(´・ω・｀)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:54:11.97 dFGCJ/Ys
>>563
そりゃ売るのが仕事だからねえ
でも最近はクレーマーがいるからか強くは薦めてこないな
デヴの頃はお似合いですよも言えないのか黙られてたわw
お昼は持参の弁当。痩せて服の買い替えに金を使い、弁当屋や食堂へ行ける金が無くなったから。
夜普通の人の１食を作ってその７～８割を食って残りを翌日の弁当にしてる。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 12:00:26.57 OOXQaEzn
157cm59.5kg
ここ最近ダイエット再スタートしたけど（四日くらい）急に痩せて今57.2kg
数年ぶりに幻の56kg台拝めるか…！
食事は餃子だったりペペロンチーノだったりカロリー高めなのだったんだけど、青汁やコーヒーで便秘を軽減させてたからだろうか
老廃物分減っただけかなｗ
普段買わないセレブ雑誌なんて買ってヴィクシーモデルのエクササイズをちょこちょこやり始めたし三月遠距離彼氏に会う為もっと頑張るぞー
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:57:30.87 CLLTVdUf
>>552
すごい！お疲れ様です！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 19:11:25.29 1mlQRDJY
笑うとこ？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 21:49:44.86 NLZbxo0n
>>564
順調そうですね。いいなぁ
私は昼そういうのだけだとストレスが半端なく逆に反動でドカ食いしてしまうので
玄米+雑穀まぜたごはんに鶏ささみとか野菜の和え物とかかなりおなか一杯になるお弁当を持って行って
その分夜をちょっと軽めにしてるよ。
昼軽くできればもっと落ちるんだろうけど、午後おなかが空いてやる気でなくなってしまう
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 22:50:33.87 nAe1cUch
>>565>>569
ありがとうございます、皆さんお弁当なんですね。
玄米+雑穀いいなー、好きなんだけど家族と一緒なんでできない…。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 05:42:13.40 R4x1c9F6
>>532
2/10 52.3
生理終わったしがんばれ自分！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 14:02:30.85 VzqP078o
165/52.8
3ヶ月で4ｷﾛ増。
今日から頑張ります！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 17:55:04.07 THhY2Vsv
>>570
自分の分だけ別に炊いて、冷凍したらどうかな？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 20:21:30.00 Bxmaa06N
>>573
電気代の無駄使いって怒られちゃうんですよー(´・ω・｀)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 20:32:52.19 LrdJNBJ/
>>574
3合炊きで一食分120gくらいで8回分はできるよ
どんだけ家計を逼迫する電気代なのさー
お母さんちょっと変じゃないかい？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 20:34:16.82 LrdJNBJ/
あ、ひと家族なら一回でもっと出来るよって抜けちゃった
一人暮らし単位でごめん
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:02:56.27 Bxmaa06N
>>575
変はひどいわー、節約してるだけだし(´・ω・｀)
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:22:57.82 THhY2Vsv
>>574
言い訳すんなw
そこまでやる気ないのよね
わかるよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:23:50.54 LrdJNBJ/
>>577
前向きの検討材料を書いたつもりがそうきたか
数円の節約＞娘のダイエット
本人がいいならいいんじゃない
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:31:55.76 krO4CPDR
50kgからなかなか減らん一週間50kgのままだった
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 22:59:14.92 xgthsi/j
文句ばっかで動かない人は痩せないだろうな
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 00:13:18.18 5WTRBCRk
ソイジョイとかカロリーメイトとかで済まそうとしてる人が本気で痩せようとしてる訳ないじゃん
釣られすぎでしょみんな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 00:19:50.11 CU2tzQ/+
甘酒が美味すぎて飲み過ぎて余計に太ったよトホホ
ご飯のやおやつの代わりにすればいいのにご飯やおやつの間に飲むから…
明日から夜はコメ抜きで頑張ろう
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 00:24:03.58 gprqesnG
本当にやる気あるならその電気代だけ小銭で払えばいいのに
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 00:25:20.83 drVDKVsx
155.5/50.0
ここを覗いたときはやっと60k切った時で、
書き込むの恥ずかしかったなー
あとちょっとで卒業できそうだ！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 12:21:01.94 DbM8bFCb
週４プール、週１ラン、腹八分目で３ヶ月間５０．３ｋｇ微動だにしなかったのが、
子供カゼ、学級閉鎖、雪で８日間運動せず、子とおやつを食べ、なんかむしゃくしゃして酒飲んだ結果、
昨日４９．３ｋｇになってた…
これが噂のチートなのか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 13:00:38.54 ilzfNoS6
>>584
顔文字使ってる時点でアレな感じw
てか、アドバイス求める癖に、何も考えずに、先ず出来ない言い訳する人っているけど、なんでだろ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 18:12:01.97 YQ66X2Qo
いやわからんでもない。
一緒に住んでるからこそできないこともあったりする。
ウチの親なんか未だに9時以降電話代が安くなる記憶にとらわれている。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 21:30:53.55 +nmoDcsV
全身浴を長い時間かけてやるようにしたら、有酸素運動すると汗がすんごいデルようになった
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 13:52:00.96 VnIywulg
あと4キロで49キロだ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 14:28:37.45 vf6VyS/R
昨年9月にこのスレ卒長しましたが
本日戻ってまいりました・・・・・・
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 17:37:33.64 cuzCJzV8
162/52.4
1ヵ月で4ｷﾛ減ったし、ついでに禁煙始めたら２日で２ｷﾛ増えた
禁煙５日目だけど煙草吸いたい欲求忘れるくらい
無性に食べ物のことばかりが頭に浮かぶ
禁煙後にダイエットするの面倒だからなるべく増やしたくないなぁ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 21:44:31.57 HJlDSHu7
あ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 22:39:08.30 SVBJ2JtZ
この時期はチョコの誘惑に負けてしまう
生理中だからしょうがないって食べるけど
何がしょうがないんだよ、って食べた後で突っ込み
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 23:08:12.21 LflEA4A/
3週間強停滞して4～5日かけて2kg落ちるってローテーションを毎月繰り返してる
この3週間の真ん中辺りの食欲が半端でなくキツい
月のものが関係してるんだろうけどとにかくキツい
これで痩せ期こなかったらって不安も毎月ある
まぁ頑張るしかないんだけど
1週間後の痩せ期がきて安定したらここを卒業だからとにかく耐えるっ！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 23:49:50.55 V1iolvbE
身長１６０体重５６キロ
プチ断食中
効果は出るのかな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 00:52:08.13 IbtIO7zZ
166/50で半年間停滞期だわ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 10:02:00.94 tVnC8k6c
あと３キロ！！40キロ代の数字が見たい。何十年ぶりやろか
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 11:51:44.66 oEotrXe4
頑張って40キロ台にいこうと頑張ってたけど体重じゃなくて大事なのは体脂肪なんだね。
同じ身長体重でも私と全然違う。私体脂肪２７もある
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 17:03:14.07 lLyE4t7i
身長１６０体重５5キロ
一キロ減った
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 18:16:32.81 lRZSCPPt
体脂肪17%って多いかな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 18:16:58.67 tVnC8k6c
>>601
それ以上痩せると不妊なる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 18:27:36.04 lRZSCPPt
>>602
の割には見た目太ってるんだよね。
太ももとか余裕でくっつくし…
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 18:33:21.71 tVnC8k6c
>>603
体重は？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 03:09:41.74 h3YRwGbf
筋肉で太ももくっついてるとか？
体脂肪29％だけど太ももスカスカ
個人差ありすぎ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 09:17:36.62 JTV/6I40
女性なら体脂肪計の設定が男性になってない？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:15:59.19 PJ+O1GsT
>>548
朝イチ52.8キロ
52台ウロウロしっぱなし。
いやじゃ、今月中に50キロにいくんじゃ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:20:47.61 qg/gGVYB
太った一般人なら減量して痩せるのなんてとても簡単だろ
プロボクサーや格闘家なんて体脂肪率一桁なのにそこから短期間で１０キロとか
減量してるからな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:41:49.33 PJ+O1GsT
>>608
言い訳だと言われるの承知で言う
それが仕事だからね
出来なきゃ職無しになる
彼らがしてる生活を私たちがするには有する時間が違いすぎる
日中仕事しないで何時間もトレーニングできますか？
子無しの主婦なら出来るかもしれないけど
比べるのはお門違いかなと思う
見習って参考にして自分のできることをしろってのなら分かるけど
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:44:30.37 qg/gGVYB
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 11:41:49.33 ID:PJ+O1GsT>>608
言い訳だと言われるの承知で言う
それが仕事だからね
出来なきゃ職無しになる
アホ発見！
プロボクサーも格闘家も皆仕事持ち
仕事しながらボクシングやってることすら知らないのかハゲ？
世界チャンピオンになっても当初は食っていけないのでトンカツやとか左官屋とかの
仕事してるの
言い訳すんなデブ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:46:15.36 qg/gGVYB
だいたいさー、プロレスラーやプロボクサーで専業で食っていける人が
どれだけいるの？？
プロゴルファーでもプロボウラーでも別に仕事してるのに
ボディビルダーでも仕事きちんとして睡眠時間３時間とかであの肉体作ってるのよ
世間知らずは黙ってろハゲ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 11:49:08.36 qg/gGVYB
あのさ、日本のプロスポーツの世界で専業で食っていけるのは
プロ野球選手だけ
プロサッカー選手でも仕事してる人結構いるよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 12:00:02.13 yYsSIevd
今年はチョコレート作るの止めて良かった
目の前に溶かしたチョコなんてあったら味見の名目で全部食ってしまう
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 16:32:22.07 PJ+O1GsT
なんかもうどーでもいーや
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 16:53:01.11 UoL63Uwd
157/50.8/28.9
これから餃子食べます
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 17:21:55.96 PMmKmHa8
52～53で落ち着いてしまっている。
下半身…ふとももは落ちたけどけつでかおばば。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 17:46:47.05 UoL63Uwd
餃子食べた
お腹いっぱい
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 17:53:27.79 iTDGrBBt
おい、食べたくなっちゃったでしょ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 20:20:49.74 DdJuG4YM
今日は会社でチョコいっぱいもらった、自分も配ったけどみんな配ってた。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 17:50:20.80 09ZLO6Gd
157/50.6/28.8
これから水餃子食べます
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 17:57:32.61 t03lNwYs
>>616
わたしもおんなじです
52ｷﾛ～54ｷﾛをうろうろorz
ちょっと食べ過ぎてしまった日でも
49ｷﾛ代に収まるようになるまで痩せたいです
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 20:17:47.86 16y8Fzct
>>616>>621
私もです。
53kgあたりからなかなか減らない…。
壁を感じています。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 20:44:31.35 U5NzjiR7
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 10:14:56.31 ID:JbxVY3Yb均整のとれた健康な身体を維持する悦びよりも、好きな物をたらふく食う幸せや怠惰な生活を送る快楽を選んだのがデブなんだし、
なんで自分で選んだ幸せを喜ばず、犠牲にした幸せの方ばかり妬むんだろうね？
人生の選択を間違ったと思うのなら、得たい幸福と犠牲にするものを入れ替えるだけで、
半年もすれば状態を変えられるんだから、さっさとやればいいだけなのに
ほんと何を考えているのかわからないわ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 01:12:42.25 K3gegGIm
>>570だけど、レンジでチンするのを買いました。
これならイチイチ文句言われないんで。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 07:44:12.32 dTgthRQj
150 / 53 / 42
ウォーキングいってきます。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 11:41:45.17 9r1ermoZ
157/56.8
やーっと57kgから脱出できたあああ
生理終わりかけだから落ちただけかもだが嬉しい
一晩寝て起きたら1kg減ってて跳びはねた
痩せ期利用して3kgは落としたいなー運動しよう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 18:37:41.42 kTjaOk4Z
157/50.7/28.8
ラスト餃子食べました
羽生さんの栄養士によるとやはり鍋は良いらしいです
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 22:28:16.44 WMYhr8yd
デブが羽生選手見てどう思うんだろうか？
自分とはまったく別のロボットくらいの感覚かな？
１７１センチ５３キロで体脂肪率４％らしいけどデブから見たら
別世界の人種なんだろうなあ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 23:18:05.04 N1KnWVP4
155.5cm 48.5kg
いつもよりちょっとだけ早く痩せ期きた
このまま安定したら40ｷﾛ台の方に移動します
ここにはモチベ維持するのにとても助けられました
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 23:31:04.56 GdlrPYHS
153/51
一時期48まで下がったのに調子に乗って食べてしまってこのざま
雪かきしたりスクワットしたり、１時間歩いたり様々してる
けど生理終わったのに下がらないってことは食べ過ぎなんだよね......燃費のいい体になりたい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 10:38:22.78 nOfT9LPi
153/50
まちBBSによると近所のスーパーから食料品がごっそり消えてるらしい。
さらにおばさんたちがこぞって買い占めてるみたいだけど
敢えて参戦せずにある食料品だけでやってみようと思う。
昨日は久々に49.9という数字が見えた。
冷蔵庫の中身とストックが消える頃には卒業が見えてくるかな。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 11:50:25.97 fLyr6Sxp
154cm/55kg
仕事辞めて半年で48kgからここまで成長しましたよ。
服、特にパンツがサイズ合わなくなって辛い…
カロリーはあんまりとってないから、とにかく運動量が減ったからだな。
露出が増える前に、前の体重まで戻したい
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 11:54:00.31 o/aOvC51
血液検査したら中性脂肪が300以上あった。
すぐに太る原因はここにあるんだろうか。
油物は控えてるし、アルコールも飲まない。
いったいどうしたらいいのか・・
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 11:59:23.28 qVcn96N2
154cm/57kg
まず中年太りから始まり、禁煙して更に倍
一年半かけて10キロ以上太った
ベスト体重は45、半年で戻す！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 12:56:08.48 gTZkyEFt
154/53
散歩したいんだけど大雪で近所の歩道は埋まってるから無理だ…
引きこもろう
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 13:53:14.70 YDRr0r+i
150 / 53.5
さっき食べすぎてしまった…
夜からウォーキング行こう
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 14:37:23.36 w5j4fXoX
このスレ見ながら、
-7kgまできました。
あと少し頑張る。
とりあえず、UNIQLOの
ストレッチジーンズ買って
さらに戒めよう。
ちゃんと履けるのかな。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 14:42:33.10 RvC3JWVP
158／56.5
夏までに48㎏になる！
とりあえず雪もとけたしジョギングに行ってこよう
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 14:58:13.17 ffw95b95
>>637
おめでとう！
そのレスで私も励まされました
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 18:11:27.01 op+0Xy6i
163／52から停滞。
その後、インフルで１週間食べて寝てたから増えてると思ったけど、今日計ったら50だった！
増えてると思ったけどビックリ！
病気怖い…。
最低でも47まで落とすぞ!!
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 19:47:43.34 nOfT9LPi
>>633
女性ですか?
妹もまだ若いのに中性脂肪がえらいことになっています。
とくにひどい食事というわけでもないのですが…。
去年夫婦で遺伝子検査受けたんだけど、
私の場合は炭水化物が脂肪になりやすいタイプでした。
一時期、粗食やマクロビに傾いたことがあったんだけど
そのときものすごく体重が増えたのはそういう体質だったからなのだ、
とわかってすっきりしました。
ちなみに夫は脂肪を取り込みやすいタイプで
2人ともいわゆる肥満遺伝子(ためこみタイプ)はなかったです。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 09:51:40.13 WmHydBRV
食べすぎちゃった…
体重計乗りたくない…
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 07:17:38.33 Zf7073JX
これが、皆さまがいってた、
停滞期なのね。
頑張っても、減らないよー。
みんな
どう乗り切ってるの？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 08:19:07.26 rL9JH7Wp
あまり体重計の数字に一喜一憂しないことですね。
私は脇腹の脂肪をつまんで判断してます。
数値はほとんど変わらなくてもちゃんと運動していれば確実にシェイプされていくのがわかります。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 16:37:40.15 DfI5esFG
157/52
今月中に1kg減らすー！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 18:25:45.11 +zBFco/5
ビリーって効果無い感じ？筋肉付くだけ？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 01:50:32.57 QyFAKTds
ビリーは効果あると思うよ
メリハリボディになると思う
素人が適当にトレーニングやるよりビリーやったほうがいいね
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 02:56:10.82 aKeZj82j
相変わらず50.1～49.7をフラフラ
全然安定しない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 03:20:43.75 PELOscwm
>>646
四捨五入80くらいあったときにひたすらビリーやって58くらいまで落ちたよ。応用やって腹筋やって応用の腹筋パートだけみたいな流れを毎日こなしてた。ビリバンつきで。
腹筋てのは腹筋DVDね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 11:19:22.20 Q4l2rIw2
今週の目標が49.0だったけど、4日間49.4で動かず、今日コーラックの力で49.0になった。
来週の目標は48台を定着させること。
今月は減らないなぁ…。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 11:22:23.62 Q4l2rIw2
スレを間違えました、すみません。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 22:36:53.14 oXjfx1xZ
166cm、49キロ台に戻ったけどお尻の大きさだけ52キロくらいあった時と変わってない
ウエスト60～61でヒップ92もあっては悪目立ちしすぎる
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 00:00:36.50 XgFITwai
>>652
652が女だったらの話だけど、「理想の体重チェック表」とかで166で調べてみたらウエスト63ヒップ88ってあったから、
悪目立ちってほど酷い数字ではないのでは？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 00:01:49.35 cpiOdIfA
ウエストとかヒップの数字はそのサイトで出た『理想的なプロポーション』です
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 00:52:17.56 F1lj7VW/
私は上半身痩せだけどヒップがウエストプラス30センチ以上ある
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 01:18:39.56 jRxfpPrV
154/54
一週間で1㎏減った
けど、明らかに胃の内容や水分の話で
脂肪には届いていないだろう。
けど、1㎏は1㎏!!
これでモチベーション上げてがんばろ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 06:14:33.53 LhlfPNL4
160/50.6
以前健康診断の際に太りすぎだと言われ、危機感を感じ去年のGWからダイエットし始め、(66kgありました)ようやくですが40台間近になりました。やっぱりダイエット当初よりも痩せにくくなってますが頑張ります。
早く卒業出来たらいいな…
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 10:55:18.50 nkJ1Be/n
154／56.5
12月62.8から始めた
ようやくへってきたよ
王道でおとせました
ダイエットも
一日にしてならずだね…
目指すは40キロ台…
まだ遠いけどここみてがんばる～
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 11:43:30.35 hlMBEfOJ
やっとBMI20まできたのに
なかなか減ってくれなくてﾄﾞｶ食いしそうorz
10/1 62.8kg 11/1 57.8kg 12/1 55.2kg 1/1 53.6kg 2/1 52.0kg 今朝52.0kg
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 19:18:13.72 2jcQvhwT
ダイエットやり始めて1ヶ月くらい
158/53→50までスムーズに減ったけど40kg台に全然いかないw
なんなのこれ 停滞期っていうやつか？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 20:45:13.79 9NeooXCQ
>>660
スペック似てる
159/54→50
51kgまでは順調に減ったけど
50～51kgで2か月ほど停滞してる
40kg台は近いようで遠い
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 20:51:42.50 mEyB+cXw
>>660-661
停滞期どまんなかだと思う
いつか抜けると信じて今まで通り節制して二人とも超頑張れ
それくらいのスペックならチートデイ一回挟んでもいいかも
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 21:12:18.81 7KMIrpth
155cm 52kg
プールで歩く用の水着も買ったし、ランニングできるように靴も買った！
明日は朝から走るぞ！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 21:31:16.09 4xcbCapO
>>657
私は160/50.7です
ここからの１キロは結構大変だけど共にがんばろう！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 01:15:39.30 EXClJzeN
自分も156cm54kgから50kgに二週間でなったがそこから１ヶ月まったく落ちない。49.5から51をずっとウロウロ
ここで負けたらまたすぐ54、55になってしまうだろう、がんばらなきゃだけど心折れる
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 11:16:32.33 WskH8gmL
159センチ 50.1キロ（●出た直後だけ49.7になる）
仲間がたくさん！！！
自分もやっぱり停滞期…っていいつつ、今プールの帰りにチョコ饅頭２個食べた
頑張ってるつもりでも無意識に食べてるんだ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 15:22:39.11 pWIFHQ+v
40キロ台とか夢だわ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 15:27:29.47 Dc9sRdmd
どっかからコピペ。
キム・ヨナの身長は164cm、体重は47kg。胸囲84cm、ウエスト64cm、
ヒップ94cm。このサイズは女子フィギュア選手にとっての黄金比率だという。
また、体幹部の長さは50cm、腕の長さは68cm、足の長さは94cm、
腕回りは平均24cm、太もも回り平均52cmだ。
太もも、結構あるね。
まぁ、オリンピック選手であって、モデルじゃないしね。
体脂肪率は一桁％かな？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 15:32:49.43 EXClJzeN
150センチ台だとやっぱり43～45くらいまで落とさなきゃ華奢っぽくなれん。
パーカーやジャケットきたらすぐガタイがよくなって芋っぽくなる。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 16:14:50.31 zLW7R3yn
>>668
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
一応フィギュアもスポーツだからジュニアならまだしも細いだけじゃやってられないだろうからね
>>669
160後半あるとスタイルがいい！って感じがするよね
体重と同じように身長もコントロール出来たらどんなに良いか…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 16:46:19.59 AAPtiR0T
やっぱり、身長ー117位が理想だよねぇ
あと-5キロかぁ…
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 16:50:21.75 8KRC81Xk
>>671
本気で言ってる？ガリガリでしょ
むしろプラス5kgがベストぐらいかと
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 16:51:04.83 x7OTkgLH
それ言ったら私あと10キロや
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 17:57:06.03 7I2M7zqC
>>670
体重とおそらくかなり低いであろう体脂肪の割には、ウエスト太めだね。
演技してる時はあんなに細そうに見えるのに意外だ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 18:14:45.03 buSOcXv6
165/52.8
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 22:45:20.57 AAPtiR0T
>>162
勿論本気だよ
キムヨナだって164/47だし
あの位がちょうどいいよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 00:16:17.13 eRKSHuSS
キムヨナはもうお腹いっぱいです…
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 01:56:50.63 Bb0RyohA
韓国人じゃ骨格も違うしアスリートじゃ鍛え方や目指す体が全くちがうのにわざわざね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 03:20:57.10 MKXtXqCA
164センチなら47キロがいいとこじゃない？
164、44位も普通にいるし