チラシの裏　44枚目@ダイエット板at SHAPEUP
チラシの裏　44枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:10:50.54 ZSyKVZli
朝食、麦6米4のお粥茶碗半杯、
昼食、カロリーメイト二個と麦茶
夕食、麦6米４のお粥を味噌で味付けたの丼一杯と糠漬け四切れ
これ四日続けたら4キロ減った

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