チラシの裏 44枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 44枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト228:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/16 19:06:57.53 jsm5f0sA 最近思うのは消費カロリーと摂取カロリーのバランスを重視すること 減らないまでも現状維持は出来る あと食事のバランスは本当に大事 糖質制限に走ると自分の場合塩分過多になるし、塩分に気をつけると炭水化物過剰になりがち これといった正解がなさそうなので、結果的にバランスを重視した方がどちらにも対応出来てお得=楽ということになる あと野菜を食べることが面倒であまり好きではなかったが、「食物繊維を積極的に取るため」と思えばなんかやれる気がしてきた 元々ゲーム脳でシステマチックなこと嫌いじゃないから どの配分で行けば無理せず長く続けられるかだよなあ アナログに走るとつい 「食べたい」という自分の言うことを聞いてしまう たまには良いかもしれんけど 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/16 20:59:59.46 fI/Vd1ny むしゃくしゃしていて、夕食を食べたのにパイの実を一気に食べてしまった。 ものすごく反省している。 でも美味しかった もう食べません、また気持ちも新たにダイエット頑張ります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch