チラシの裏　44枚目@ダイエット板at SHAPEUP

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208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:09:10.97 t4Zu1Cy0
>>207
体重56Kg体脂肪率16% とすると
現在脂肪8.96 Kg

目標50Kgで10%であるならば、
目標体脂肪5Kgである。

よってあと6Kg減量のうち3.96Kgは脂肪燃焼が必要。

カロリーにして27720kcal 消費もしくはマイナス収支すれば予定に達する。

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