13/11/10 09:03:50.07 ckdOx10u
平日に３回５キロ、土日は１０キロで週に５回走ってるんだけど
１０キロ走った翌日は体重微増する。
休んだ日の翌日は減る。
疲労によるむくみなんだろうけど、納得いかないわ。
でも食事制限だけの時に比べるとサクサク減ってるから
運動に効果あるんだよな…とわかっているんだけどさ。
13/11/10 09:03:50.07 ckdOx10u
平日に３回５キロ、土日は１０キロで週に５回走ってるんだけど
１０キロ走った翌日は体重微増する。
休んだ日の翌日は減る。
疲労によるむくみなんだろうけど、納得いかないわ。
でも食事制限だけの時に比べるとサクサク減ってるから
運動に効果あるんだよな…とわかっているんだけどさ。