チラシの裏　44枚目@ダイエット板

チラシの裏　44枚目@ダイエット板at SHAPEUP

チラシの裏　44枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:36:50.06 AA/DE+CA
自重でゆるーくやってるだけだけど、
スクワット地味に効く。
太ももの一番太いところが
47cm→45.5cmになった。
ちなみに163cm43kg。
体重減らすだけじゃだめだよね。
むしろ増えてもいいからゆるく運動がんばろ。

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