13/11/08 20:53:27.09 fxvkxWue
前スレ
チラシの裏 43枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレは>>980が立ててください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 18:07:51.06 jrHjJzGk
浮上します
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 18:40:58.28 X0iH6eSg
ザバーッ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 20:20:20.16 wU/auSrk
すき焼き食べ過ぎたけど殆ど白滝としいたけ
腹八分目中々維持できない
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 20:49:05.70 MGkVGGQG
牛肉はアミノ酸組成が優秀
たまにはしっかり食べたほうがいいぞ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 20:54:17.29 VJxClSrI
排卵の関係でこの数日体脂肪が増えていってる気がする
その時期が終わると戻るとはいえ、分かっててもちょっと凹む
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 21:03:53.76 dCOn2I5D
今日はチョコを少し食べたら物足りなくてケーキやピザが食べたくなったけど我慢できた
あの時食べてしまった場合に比べたら痩せた！
やった！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 21:26:26.59 FvDsasDB
オムロンの体脂肪計使ってるんだけど、体脂肪率が31％だったのに
昔使ってたタニタで計ってみたら28％だった。
3％差ってけっこうデカイよねぇ。
ちなみに体重は58kg。
重いし、腹も胸もボヨンボヨンで、どう考えても28％ではないと思う。
タニタ罪深いなぁ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 21:51:26.69 KM+RWoiU
最近付合いで外食ばっかで体重怖かったけど、最低記録更新！
やっと９kg痩せて標準体重になった！！
次なる目標は50kg切る！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 22:23:33.63 Z+sjNx0g
9月から始めて8キロ落ちたんだけど、今電車で立ってたら座ってるおじさんに妊婦と間違われて座った方がいいよって勧められたしにたいｗｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 00:03:18.59 TE/9gum1
生きろ、そなたは太ましい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 04:02:12.34 MKI4WGHs
うちの体重計も体脂肪率の測定に関しては
メチャクチャいい加減なんだよなぁ…。
日によって3％とか平気で前後するし。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 07:48:54.64 pQ6rtv0Z
付き合い始めた彼氏に「顎のあたりと頬に少し肉がついてるね。」と言われたからダイエット頑張る。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 08:07:24.74 AJdhmfaL
い、いま起こったことをありのままに話すぜ…！
昨日に引き続き今日も電車でおじさんに席を譲られた…！
何を言っているのかわからねーと思うが(ry
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 08:18:46.00 6BCeCu4p
腹出てるくせにゆるいマタニティみたいな服着てんだろ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 08:34:01.12 kSL5j/bc
モッシュとかダイブのある邦ロックのライブによく行くんだけど行く前と行く後と体重測るとだいたいいつも2キロ弱減ってる。水分減ってるだけなのは分かってるけどダイエット中にはご褒美みたい数字で嬉しい(笑)
ってLIVEってどれくらいカロリー消費するのかね？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 09:03:50.07 ckdOx10u
平日に３回５キロ、土日は１０キロで週に５回走ってるんだけど
１０キロ走った翌日は体重微増する。
休んだ日の翌日は減る。
疲労によるむくみなんだろうけど、納得いかないわ。
でも食事制限だけの時に比べるとサクサク減ってるから
運動に効果あるんだよな…とわかっているんだけどさ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 09:28:42.69 5H6+jZ9h
>>17
モチベーションの維持が大変だな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 09:35:44.26 2GLRJeUa
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
ドカ食いしてしまった……
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 10:03:52.29 +lDYvqwy
ダイエットスレをあれこれみたけどやっぱり体脂肪が37.2%（159/62）て異常な高さだよねぇ。
筋トレすれば減るんだろうか。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 10:12:43.59 hPGnl6j2
毎日の体重と体脂肪を測定しているけれど、
157cmだと思ってた身長が最近158cmだと判明（成長なんてとっくに止まってたのに…）
試しに158に設定して計ったら、体脂肪率の値かなり違うんだな…
どうしようグラフが急降下してしまう
特に何を頑張ったわけでもないのに罪悪感
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 10:16:03.37 uBnNQq+w
食べ過ぎたから久々にキャベツ二食でプチ断食したら朝低血糖で冷や汗が…
体重も変わってないし、やっぱり断食は自分には向かない…
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 10:51:14.51 Igu770Rb
>>19
体脂肪率7％って、かなり物凄い数値じゃない？
現役のプロスポーツ選手とか…
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:34:37.55 smeZSuMl
昨日は美味しいものいっぱい食べたのに体重減ってた…なぜなんだー！嬉しいけど気を抜きそうだわ。頑張ろう
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 12:40:47.19 syVw4mAI
今までは
朝起きたら、すぐに着替えてひたすらウォーキング
ほんとはストレッチとか室内運動がしたかったんだけど
とにかくひたすら無意識に歩いていた
なんか膝が痛いし、
それがきっかけで、朝は体操とストレッチにした。
逆に朝に歩くのができなくなったw
できないと思っていても、
何かきっかけみたいなものがあったら、
意外とできるようになったりする。
あまり頑固に＆固く考えずに、できることをコツコツ楽しみながらやろうと思う。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 13:07:43.50 ah0OgDNF
ホットケーキうま
昼だけはカロリー高くても好きなもの食べてる
じゃないとカロリー制限なんてやってられない
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 13:55:15.63 iXqPiIgk
土曜日食べ過ぎた、、、
パンケーキは余計だったあー
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 14:06:52.55 uBnNQq+w
断食したから回復食だ！とおもってりんごすりおろしたりして食べたのにロールケーキの誘惑に負けた…
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 14:46:27.19 YPDViNRE
>>28
うわ！全く同じでビックリした！
私も朝ごはんすりおろしりんご＋ヨーグルトのつもりが
頂き物の堂島ロールの誘惑に勝てず食べてしまったよ…
雨降ってるから申し訳程度のストレッチと筋トレでも頑張ろうかな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 15:04:58.06 uBnNQq+w
>>29
断食明けの食事が大事なのにやってしまった…
ダイエット中の甘い物欲は半端じゃないね…ロールケーキめぇ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 15:50:42.56 U4lGQVbl
夜ご飯の棒々鶏食べたし運動して寝るかー
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 16:15:01.68 Swita4z7
半年かけて6kg痩せたら顔がすっきりした
・・・でも今まではなかったたるみが出てきた
中年になってからのダイエットには注意だね
今頑張ってたるみ改善にむけてケアしてる
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 18:32:54.21 BbcFaUTo
晩ご飯に味の素の冷凍えびピラフ半袋は食べすぎだった
あと出そうで出ないンコ
そして浮腫み
今朝体重が増えてて「？」ってなったけどそれより理由が多いことにヘコむわ
明後日あたりにはカクンと減ることを願って今日も運動した
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 22:23:42.26 lxEK5ABy
サンタさん高機能な体重計をください
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 22:25:37.49 HiGN5bhK
先月からの過食癖が治らないwww
153cm45kgで体脂肪率26%って…
そりゃ運動もせずに1ヶ月間ひたすら
無駄に炭水化物摂取しまくってたら
そうなるよなww
今年中に41kgまで痩せな別れるって
彼氏に言ってもらったので
危機感持って頑張るンゴwwwwww
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 22:30:59.44 a5skg5zs
>>35
それ、もう別れようって事じゃ・・・
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 22:32:11.70 vD9VYXd+
あぁ
言っちゃったよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 22:56:28.97 HiGN5bhK
えー
それは困るンゴwww
これは死ぬ気で頑張るしかないな…
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:57:10.27 rgW5RsZh
痩せなきゃ別れるなんて言うクソ男となんか
なぜつきあってるのか理解に苦しむ
どう考えても愛されてないだろ
仮に別れるつもりはなくて35の気持ちをあげる為にいったとしても
人としての常識を疑うレベル
やめとけそんな男
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 00:01:36.83 fyRxJ3WV
普通の人はそう思うんだけど
周りがどうこう言っても本人の耳には届かないよね、こういうのって
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 00:04:56.91 Y5rw+9OY
むしろ、語尾にンゴとつけることが気になるw
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 00:05:20.37 AmOBDn1G
>人としての常識を疑うレベル
>やめとけそんな男
まあまあ、そうおっしゃらずにｗ
当事者同士に事情も有るかも知れないのにそれを一切わからぬ状態で
あれこれ言うのもいかがなものかと
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 00:27:59.31 d+WrPWN5
35です。
私の書き方が悪かったのか
不愉快な気分にさせてしまった方が
いるようで反省してます…すいません。
彼氏は平生、痩せる必要はない、今の
ままで充分だと言ってくれています。
体型をとやかく言う人ではなく、むしろ
食べ物をよく与えられます。
私自身が
痩せたいなーでもなー
ご飯美味しいしなー
と食べ過ぎで不健康な生活を
送ってしまっていたので(自分に甘いのが原因)
ちょっと喝を入れてもらおうと思って
痩せな別れるって言って欲しいと
お願いした(これも自分に甘いry)
だけなんです。
チラ裏だからと見る人の気持ちを考えない
不快な書き込みをしてしまって
本当に申し訳ありませんでした。
猛省がてら半年ROMります。
ンゴは好きなのでつけてましたさーせん
44:、
13/11/11 00:30:17.98 uyh+vqrv
朝 キャベツの千切り/フルーツ/250kcal
昼 和食バイキング 計算面倒だから大体で1000kcal
夜 ササミきゅうりサラダ/大根ともやしのスープ300kcal
運動 ランニング30分
そのあと、ふんわり鏡月アセロラをロックで5杯飲んでしまった＿|￣|○
あしたジム行ってカロリー800までにしとこ…
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 01:04:28.77 AmOBDn1G
借金しても、翌日完済すれば問題ナシだｗ
1日では無理でも、3日だの1週間だのかけて完済すれば問題ナシだｗ …たぶん
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 02:36:52.62 IsabcgyP
>>35-36
ｗｗｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 02:39:41.97 5o/hP04C
なんJ民の女とか痩せてても無理だわ
躁状態で困るンゴーとかうぜぇ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 04:40:40.02 RdX41tlo
スレを少し遡れば有益な情報が書いてあるのにただ嘆いてみんなに励まして慰めてもらうだけ、な人が多くて白ける。
真剣にどうにか変えたいのならもっと必死になればいいのに。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 05:00:34.13 /nrwIAAI
> ～な人が多くて白ける
まあ「アドバイスを乞うスレ」「相談・質問スレ」じゃなく
「チラシの裏」だからじゃない？ｗ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 05:17:33.52 qXkf0D3v
食生活改善したら、肌がきれいになった。
この調子で毛穴のたるみも消えてくれ～
ストレッチ＆歪み直し体操をしたら、生理痛が楽になったし、歩きやすくなった。
体重はさておき、二の腕と背中、ウエスト、下半身しぼりたいな。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 06:55:53.89 R8mZT0sq
向井理っぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてるんです
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、１７３ｃｍだから量産型、堺雅人と同じくらい
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 06:57:00.84 R8mZT0sq
↑ By ビチク155cm53歳爺w
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 07:24:43.04 EW7ePiza
>>17だけどやっぱり増えてた(涙)
土日で20キロ走って0.7キロ増。
あーいやになるわ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 08:10:46.22 tEyD+FEH
そういえば、デブと経済学の関係あったね
借金するのはデブが多いとか、一見得のようでいて実は損するということが理解できない結果、騙されやすいみたい
他にも色々w
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 08:12:29.49 tEyD+FEH
走るのって、良くないって聞かない？
歩きなよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 08:14:54.88 tEyD+FEH
やっぱ、時間かけて歩くとなると避けたがるんだ？
好きに寛げる時間を損するもんね・・
ゆっくり時間をかけて丁寧にってのができないのは、動かないでいれる時間を長くしたいから
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 09:12:58.67 RdX41tlo
>>49
48だけど、ここについての事を書いてたんじゃなくて他スレの事についてのチラ裏です。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 09:17:44.10 wRDRMm/m
>>51
>>52
ID同じwwwww
52才の構ってちゃんにしては
珍しい自演ミス
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 09:28:48.34 6jwIrDdD
風邪悪化して蓄膿症になったみたいだ。何食べても味がしないと、何も食べたくなくなるもんだねー。これは絶好のチャンスかもしれん
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 09:38:02.37 qwV13+E0
>>58
ごめんビチク 分かりにくかったみたいでｗ
ちゃんと書き直すわｗ
向井理っぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてるんです
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、１７３ｃｍだから量産型、堺雅人と同じくらい
By ビチク155cm53歳爺w
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 09:40:43.99 Q+MSbOEy
自演は皆わかってるんだからスルーしろボケ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 09:41:30.98 qwV13+E0
>>61
ビチク～ｗｗｗ 自演乙～ｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 10:08:18.73 IV7fuWYM
>>56
耳が痛いわ
確かに家事でも何でもマメに動いてる人ってクソデブ少ない
寛ぎタイム重視の私は体脂肪36…頑張ります
64:19
13/11/11 10:13:49.46 UkuR7to4
>>23
確かに低すぎだな
7%から10%に変更してみるよ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 16:20:04.39 wFxK16pU
ウォーキングで寛ぐ道が見つかるといいな
散歩でもなんでも、人間楽しいことはほっといてもやるからな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 16:25:15.44 aUrsL7w6
最近アボカドしか食べてない………
67:、
13/11/11 16:40:43.74 ph0uSaL5
>>66
アボカドって結構カロリー高くない？私アボカド大好きだけど、カロリー制限はじめてからアボカド控えるようにしてる…というか食べてないm(._.)m
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 17:18:05.44 oIw7a7vg
アボカドしか食べてないなら痩せるでしょ。
一個２３０Kcal位だし。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 17:20:11.09 77Aj7sSH
>>67
アボカドは栄養豊富で脂肪燃焼の酵素もあるから、食べ過ぎなければダイエットに良い食材
ついでにsageを書くのはメール欄
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 17:29:48.27 jkkvHM82
でもなぁ
アボカドは体を冷やすでしょう？
71:、
13/11/11 17:49:51.98 ph0uSaL5
>>68
そうですね…私の場合だとアボカドだけとはいかず、なんかしら調理してよく食べてたからな…ごめんなさい
>>69
なるほど…確かに食べ過ぎなければ、いいか…明日さっそくアボカドサラダ作ろうかな…ごめんなさいつい癖で…
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 18:34:25.84 UOgk4RxM
ここ1ヶ月ほど毎日自宅でできる運動をしてた
自分の体力のなさに合わせて無理なくやってたつもりだけど
ちょっと用事でこの週末休んだら体脂肪下がって筋肉量上がってた
それまで動かなかったのに休息のおかげかな
まあ1ヶ月の成果がぼちぼち出てきた、って事かもだけど
とにかくやる気出てきた！よかったー！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 19:11:41.07 I+MRJcSq
寒がりになった
運動してるはずなのに代謝悪くなったのかな
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 20:41:53.43 l/GPKUrF
今までなにをするにも徹底的に頑張るか徹底的にだらけるかのどちらかだったが
痩せたら、オンとオフの差が少なくなり安定するようになった。
運動や食事制限をとおして習慣づけのコツをつかんだようだ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:12:19.96 XwUMaibo
ダイエット始めたから夜ごはん抜こうと思ってたけど少し食べてしまった
しかもそのあと友達に夜ごはん誘われて断れず食べにいってしまった
明日から本気出す()
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:37:47.08 pkQwDZAI
>>75
今でしょ！
今から本気出すんだ！燃えろよ！！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:40:49.41 wFxK16pU
燃やしたいね！
脂肪
燃やすには燃えるしかないのか…
とりあえずはストレッチから
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:40:59.35 QyDw7kkm
明日は基本的に毎日やって来る。
今日という日はもうないが。
命あったら語ろうダイエット。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:45:18.21 fFsiaaJ4
この時期になってもTシャツ短パンでいると寒すぎて体を動かさずにはいられない
部屋の中でずっと筋トレとか体を動かしてる
これは使える
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:46:27.30 R8mZT0sq
ビチク
ビチク
ビチク
レスが欲しいビチク
構って欲しいビチク
なんでも欲しいビチク
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:51:18.30 BpPN580J
また凍える季節が来ましたねえ風の強い日のウォーキングは辛いよねえ
けど歩かないと脂肪燃えないもんな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 23:11:04.35 /G7bSpt5
2ヶ月で-9kg
BMI26→23
今は標準体重以上だからスルスル落ちて嬉しい楽しい
標準体重以下になったら落ちづらいのかも知れないけど、BMI19目指して頑張ろう
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 00:59:53.44 jimq5pG4
エアロバイクで運動してるのに、上半身ばかり(特に胸orz)痩せてって
脚が全然痩せない！！
ふくらはぎはちょっとだけ落ちたけど、太ももは全く落ちない！
他が落ちてるせいか逆に太くなったようにすら見える
ブヨンブヨンだし筋肉で太く見えるわけでもない
肩幅は狭くなって今までなら入れなかったようなすき間に入れるようにまでなったのに
太ももには片脚につき赤ちゃん一人ずつ付けて歩いてるような巨デブのまま
これ以上どんなにがんばってもこの腿が細くなると思えない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 01:13:20.18 tPbRJxaV
絶対に痩せるんだ絶対にだ
明日はちゃんとジム行こうっと
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 01:37:50.05 GMT00d9Q
ケロッグ玄米フレーク・さつまいも…183kcal
くっそうめえｗｗｗｗｗｗｗ
さつまいも味くっそうめえ美味すぎワロタ
ケロッグ神すぎる美味すぎる
でもさつまいも味だけが近所に売ってないから
自転車飛ばして30分かかる店まで買いに行ってる
これがここ最近の夜ご飯
美味いようﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 01:44:46.06 GMT00d9Q
>>83
メディキュット
スリムウォーク
これ系の商品を一通り買い揃えて
365日ひたすら履き続ける24時間ずっと履き続ける
自分はダイエットと併用してこれで足が引き締まって細くなった（気がする）
まじでむくみ取り系ソックスは神
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 02:26:06.38 p261oBiC
ダイエット板見て絶対痩せてやるって思えてきたわ
先月は掃除板にハマって汚部屋脱出したし、ダイエットも成功することを祈る
2ちゃんのおかげで真っ当な人間に進みつつある
88:19
13/11/12 06:54:23.57 54RKTl7Y
> 2ちゃんのおかげで真っ当な人間に進みつつある
驚いた……
普通は逆だろ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 06:58:13.92 9/ck8/ib
いつも通ってるスーパーが休みで、自転車で少し離れたスーパー(サニー西友)にいったら
安いのに野菜が美味しくてびっくり。
ほんの少し離れてるけど、サニーへ自転車でかいにいこうと思った。
往復10分とかだけど、積み重ねるといい運動になるしね
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 07:10:25.50 TgWvrOfS
これからジム行ってきます
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 07:15:13.60 0YPGvJxi
はい、行ってらっしゃい
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 07:15:32.86 kUyc3HT+
いってらっしゃいませ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 07:19:11.75 oK4pXcow
体重減らないなあー…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 07:35:39.21 Fu1xFaCm
うー、パンたべたい。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 07:40:28.71 RGBP596q
ダイエット中だけど、二郎好きすぎて食べて後悔して夕食抜いく×5日続けたら、体重普段以上に減ってワロタ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 07:45:14.84 6n8xGD+1
>>94
我慢！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 08:29:05.50 b7kCrZTa
>>86
ほうほうありがとうございます！
そういうのって致命的には太くないのに
ちょっとしたむくみも気になるようなオサレ女子用だと思って
いつもスルーしてたんだけど、巨でも入るサイズあるのかな…
帰りに探してみます！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 08:52:15.92 LgI5TaCd
基礎代謝分抜きで、運動分のカロリーだけでも
それを補うには毎日3食ドンブリ飯かケーキでも食べなきゃならん計算なのに
もちろんそんなの食べてないのに全然減らない状態が1ヶ月以上ｗ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 10:08:59.53 UdlhbE5P
>>95
ビチク～
キチガイ爺～
釣り乙～
キチガイ爺～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
チラシのポーズはよカモン！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 14:03:11.87 GMT00d9Q
>>97
自分も足がキレイなスリムさん御用達アイテムと思ってた
一度履くともう履かずにはいられないぐらい足がスッキリするからデブにこそお奨めアイテム
まずは夜用の履いて寝るタイプがお奨め
どのぐらい足が太いかわからないけど大きいサイズ展開は無いので
一般的なＬ～LLぐらいの人ならギリ入ると思う
あと最初は締め付けキツイけどすぐに生地が伸びてくるので
キツイと思ったらグイグイ引っ張って生地を伸ばしてしまえばおk
慣れないうちはハイソックスタイプを膝までで折り返して履いてもいいし
むくみも取れて足が締まってくる（と思う…）冬は防寒にも良い
ドラッグストアやドンキで激安な時あるから狙って買いに行ってみて
少しでも足細くなるといいな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 14:14:15.64 myLlDMqq
着圧靴下やマッサージで足のむくみを持ち上げても、膝や太もも、腰に逃げていくだけという話を聞いたことがある
自分も着圧ソックスはスッキリする感じがして好きだから履くけど、腰も冷やさないようにしたり全身ストレッチしたりしてる
せっかく脚がシュっとしても、膝や腰がズドンとしてたら物悲しいから…
今気に入ってるのは、フワフワで、足の指が広げられるやつ。なんて名前だが忘れちゃったけど気持ちいい
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 15:01:34.91 JUeX7+6k
>>100
ウォーキングとマッサージ後に着圧ソックス履くのと、普段のタイツやストッキングも着圧系のにしたら脚細くなったよ
全体をダイエットしながらなんで部分痩せでは無いけど、最初は誤差かな？って程度だけどサイズは確実に減って、
ふくらはぎ35→30cm、太もも54→46cmになったよ
浮腫みや老廃物はその日のうちに始末するのが良いんだと思う！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 15:08:27.48 bRC2HKps
ちょっと着圧ソックス買いにいってくる。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 15:09:28.45 tPbRJxaV
とりあえず40分運動した
でもベーコンとチーズケーキ食べちゃった
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 15:42:09.41 nfF/dOPx
じゃがりこ食べちゃった。最悪
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 15:45:11.33 UdlhbE5P
マラソン完走したければ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
スース―ハッハ スース―ハッハ
ビチク式呼吸法ｗ
チラシのポーズはよカモン！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 15:53:24.84 ctSusTp9
友達にスイーツ誘われた
嬉しいけど二段パンケーキとか！
とりあえずその日まで自重しよう
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 16:38:01.69 swkNskLE
お腹すいてないのに食欲に負けそう
だから痩せないんだー
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 16:40:51.35 EuztdHdZ
座った姿がクマみたいだった
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 16:57:33.80 GMT00d9Q
>>101
自分はモコモコタイプだめだったわ
足の指が広がりすぎて痛くて痛くて
指のとこ切って使ってるという有様
書き忘れたのに気付いた
モコモコ生地のソックスは伸びないしスッキリ感が乏しいので
あれこそオサレ痩せモテ女子アイテムだと思う
デブや初心者は絶対に普通の生地のタイプを買うんだ
痩せて足が細くなってからモコモコタイプをどうぞ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 19:03:23.02 xeilEExQ
食べたい！ でも食べないんだ・・・！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 19:56:51.22 mMhI+dkW
ジムで５キロランなう
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:05:11.11 Hg8W09i6
ロッテリア、トリュフ入りご褒美バーガー期間限定発売―お値段1,000円ジャスト
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
114:97
13/11/12 20:43:00.36 b7kCrZTa
ID変わっちゃうみたいなんで
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:55:53.82 GkWRXec8
ホットのジンジャーエール気になる
美味しいのかな
飲みたいがカロリー気になるし
誰か感想教えて
116:97
13/11/12 21:00:38.00 b7kCrZTa
途中で送ってしまった
帰りにドラッグストア寄ってきました
やっぱり特になんとかしたいのは太ももなのでタイツにこだわったw
寝る時用をオススメしてもらったけど、入るか不安だったので
1000円くらい安いおそと用を買って、穿けたら寝る時用買うことにした
帰って穿いてみたらいけたでー！
時間かかったけどw
これから外用夜用買い込んで運動と並行して頑張る( ｀・ω・´)
アドバイスありがとうございました！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:43:51.96 Hg8W09i6
>>115
栄養成分表示（100ml当り）：
エネルギー46kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
ナトリウム0g
180ml缶だから83kcal
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:47:36.72 0JYzgmih
>>115
生姜がすごいきつい
エナジードリンクかと思った
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:52:37.62 XA2VGRgG
やばいぞ…1週間以上なんもしてないぞ…
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:53:05.22 +ghGP/l7
17時半に夕飯食べてるからこの時間になるともうお腹空いてきた
なんか食べたい食べたい食べたい
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 22:40:26.00 mCM2vtjo
お腹いっぱい食べたい
明日の朝は茹でたえのき１袋としめじ１袋とワカメにノンオイルドレッシングかけて食べる。＋ゆで卵。
ダイエット始めてよく噛むようになったけど、
お腹すいた！！むしゃむしゃゴクリと早食いして食欲を満たしたくなる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 22:49:28.58 4Nvz1Bqs
仕事が忙しくてお昼食べれない
帰宅は9時位だから食べたら肥る
だから、朝ご飯一食
なのに痩せない
何故だ？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 22:53:59.02 PncYyF5J
>>117
>>118
ありがとう！
83kcalなら、午前中に飲めば許されるかな
エナジードリンク好きだから、やっぱり飲んでみるよ！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 23:49:46.56 GMT00d9Q
>>116
よかった
あとは効果が実感できたら嬉しいんだけど
足痩せ成功するといいな
自分なんか中毒で履いてないと落ち着かない
どんなに酔って帰った夜でもお休み用メディキュットだけは履いて寝るわ
ドラッグストアやドンキだと底値980円の時あるよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 01:58:07.13 Y2srIY9E
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:70番)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 03:16:59.88 ncl2X+k7
むくみならムクミキュア最強よ
色々な製品試したけどこれが一番スッキリする
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 06:29:15.48 cA86rh1d
一緒に昼食べてる男の先輩にそんなに食べるの？って言われた
品数多いけど炭水化物ないし値段もカロリーもあなたより断然少ないんですけど！
言えなくてもにょった
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 08:13:38.84 xkKbL6F/
満腹まで食べてた自分が悪いのは分かり切ってるけど、
二日で3kg増えてるとやっぱり凹む
先月あれだけ頑張ったのに、全てパーだよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 08:27:04.00 /AqMuXqd
今日ジム行けますように。仕事忙しい予感…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 09:25:12.69 IAwhqrez
>>128
必要最低限分を引いた『余剰分』だけで2万1000kcalも摂ったわけじゃないだろうから
3kg全部が脂肪・ぜい肉ってわけじゃないんじゃない？（適当）
気楽に構えよう
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 09:37:30.11 xwfDUtT4
>>127
あなたと先輩は
それぞれどれぐらい食べてたの？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 11:07:02.10 Bgk64wxv
久々にゼロカロリーの炭酸飲んだら、すごいまずく感じた
ジャスミン茶が苦手だったけど、好きになった。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 11:38:00.63 xkKbL6F/
>>130
ありがとう…
朝一の測定でショック受けすぎてふて寝してたけど、少し楽になったよ
まずショックで布団に入るこの根性がいけないんだと分かったので、とりあえず少しでも燃焼するために歩いてくる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 12:13:20.87 iDtD6/Er
足めっちゃ細くなってきたー！
と書き込みにきたら上の方で話題になってた
仕事が忙しくシャワー生活でリンパマッサージと着圧ソックス着用をさぼってたらあっという間にパンパンの大根足になってしまったので、
毎日最低一駅分は歩く＋ちゃんと入浴してお風呂でリンパマッサージ＋睡眠用着圧ソックス(太もも丈)
続けてたら一週間で元通り以上に細く、見違えるほどスッキリした
マッサージするときにふくらはぎの柔らかさが全然違うことに気付くｗｗｗ
体重も順調に落ちてきてるしこの調子で頑張るぞー！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 13:15:39.65 56fCMoeh
手術した時にもらった加圧ソックスがどこかにあったはず
膝丈だけど探してくる！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 13:33:31.56 wRhmGKzV
チラ裏。
デブスで太く長く生きるのが良いんならそうすればいいよ
妬んで言い訳ばっかりでかわいそう。
今までの行動を見てきて惨めな人なんだと同情したから、反論しないでもうスルー
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 13:35:37.99 HcEd9VQJ
手術の弾圧ストッキング、かなりいいよね
あたしはもらった記憶がないけど、あれ凄いいい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 15:40:48.69 QHJsOWEm
ハッピーターン粉250％食べたかったけどスルメソーメンにしてカロリー1/4。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 15:59:03.56 70NSkkzL
菓子パンとか安価なものはすごく高カロリー。
もちろん美容体重の私は矛盾を感じつつ買ってないけれど。
でも最近誘惑に負けてきて体重増えた。どうしたらいいのか。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 18:53:44.03 IAwhqrez
水と塩ならカロリー無いから、と
野菜スープもワカメスープも何でも、空腹をまぎらわすために多量の湯＋塩で増量して飲んでたけど
塩分摂ると身体が水を溜め込むようになると知って止めたｗ
砂糖もダメ塩もダメとなると、これは苦しいなｗｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 18:56:47.17 cnca9mTa
コロッケ食べ過ぎた
カロリー制限できない自分にイライラ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:36:50.06 AA/DE+CA
自重でゆるーくやってるだけだけど、
スクワット地味に効く。
太ももの一番太いところが
47cm→45.5cmになった。
ちなみに163cm43kg。
体重減らすだけじゃだめだよね。
むしろ増えてもいいからゆるく運動がんばろ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:38:43.61 wighbfnI
おせんべい１枚食べるごとにエアロバイク３０.分漕いでる
意志が弱いなあ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:51:59.26 3SBnsunG
向井理っぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてるんです
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、155ｃｍだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい
By ビチク53歳爺
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 22:55:21.57 ufdn0N4i
>>142
痩せすぎ！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:16:45.70 Jd2eZ72M
みんな自分に厳しいんだね、すごいや
食べ物を我慢できるのが、一番すごい、尊敬する
私はグルメだから、食べたいものは食べちゃう
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:24:22.00 6/gZGzpw
今日初めてBMI25を切った！
気を抜かずに頑張るぞ！！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:37:11.09 1/qfxPgL
>>146
と、思うじゃん？
あんなに大好きだったお菓子もパスタも何もかも、今じゃ全然食べなくても平気な自分がいるんだ
不思議なもんだ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:46:54.00 o9T7Uklt
なんかカロリーの高いお菓子とか食べたいって気持ち減ったな
食べても相殺する位の運動しないと気が済まなくなった
食べなくても平気だし、どうしても食べる日は味わって食べる
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 01:09:15.49 wd2z4e37
死ぬほど好きだった、ニューデイズに売ってるポテトのスナック見ても何とも思わなくなったな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 02:19:41.14 Tp7aGvVR
もう酒は飲まない…飲んでも後悔する事ばかりだ…
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 07:30:32.27 BfUQxSg3
一年以上ダイエットしてるが甘い物欲しまくってるぞ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 08:27:21.72 XyzRLMK3
>>151
いらっしゃい
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
154:140
13/11/14 08:49:48.51 CXQQvL6I
運動でたっぷり汗（＝塩＆水）を排出したら何故か尿も頻繁に出て
1日で2～3kg軽くなった
ずいぶん水を溜め込んでたんだなｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 09:03:52.23 1oHMoMh1
>>147
おめでとう。一区切りだね。
いきなり大きな目標目指すんじゃなくて小刻みな目標を立てて、クリアしていく方が大事だよね。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 10:12:00.53 Jd2eZ72M
>>152
いや、すごいと思うのは、食べたいと思ってても食べないところだよ
私は、食べたいと思ったら、我慢できない
我慢したとしても、せいぜい３日間くらい・・・
けっきょく食べちゃう
だから、半年とか１年とか、食べたいものを食べない人達がすごいと思ってしまう
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 11:11:16.40 bF/OXKUi
太ったからXLのパンツを買った
店で試着したときはちょうどよい感じだったのに、会社に来たらぶっかぶかでカッコ悪！
あー！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 11:14:01.71 o003yt8E
ビチクは一日一食
刻みキャベツと魚の缶詰で生きる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 12:51:53.01 b3fSPZ7u
今日のの総摂取カロリー
1134カロリー
…………夜は我慢しないと……
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 18:03:16.80 sn/I/FIC
1134キロカロリーってことなんだろうけど少なすぎじゃね？
ご年配？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 18:30:23.47 +PJvKzEq
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
一日中ポケットに入れておいたのにこの歩数
そしてこの消費カロリー
どう言う事なんだぜ…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 19:30:38.66 1bzqZK1K
消費カロリー×
摂取カロリー○
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 21:52:48.65 fnudKKPM
減量よりも現状維持のが難しい…
41キロ台キープしたいのにいいいい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:12:43.34 Bn1Gn+uI
痩せた？って言われるの最初は嬉しかったけど、段々うっとおしくなってきた…
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:24:06.90 Gz0qqXcl
>>161
これは本気で運動したら一ヶ月で体消滅しそうww
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 00:09:42.22 TPxalRfb
>>155
ありがとう！
BMI34弱からここまで1年と少し。
体脂肪率は33％から15％になりました。
体重はこれからあまり気にせずに体脂肪率12％を目標にこれからも精進します。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 03:27:56.88 SCc98BMy
冬はチョコ食べたくなるよね～って
去年は夕飯食べた後にチョコお菓子ひと箱食べてた…
冬とか関係ないねん
お前はデブ豚の屑だったから食ってただけだ
夜にチョコなんか食べなくても生きていけるじゃないか
今年もあと1ヶ月半で終わりだが
１月から高カロリーお菓子は一切食べなかった
やればできる
肉布団が無くなって寒い
お菓子食べなかったおかげて浮いた金は電気毛布購入にあてよう
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 08:03:36.38 uD/xzL4+
自分は太りやすい体質で
最近食べまくってお腹がちょっと出てきたから体重計に乗るのを避けてたけど
現実と向き合おうと思って体重計乗ったらむしろちょっと痩せてた
177/50.8
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 08:36:36.57 oXQGmuu5
目標に掲げた体重数値ついにクリア…
（実は●●●は昨日出たので腹に入ってる筈ｗ それを引けば更に余剰）
この半年間に色々あったし色々やったし、感慨深い
最初2ヶ月は兎、次の2ヶ月は亀、最後の2ヶ月は蛞蝓のようで、幾度も諦めかけた
明日からもずっと運動＆節食だけれど、
『維持でOK』は『減らなきゃダメ・維持じゃダメ』に比べ心理的に楽だｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 08:39:46.98 R7I/z9GX
友人に誘われてジムの体験をやってきた。体重計の高そうなの機器でまずは計測し、入会後のプログラムを組むという流れでした。スタッフと友人曰わく、、入会しなくても今の生活続けていればよいとのこと。
なんか、入会するなって言われてる気がした。チラ裏でした。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 08:59:19.65 ZiXA/mcY
>>167
チョコレートをよく食べる人は肥満度指数が低い傾向、米研究
＞ 今回の調査結果は、チョコレートは心臓の健康にとって、
カロリーや糖分の高さという短所を上回る勝る長所があるという説を補強するものになった。
調査は20～85歳の1000人以上の成人を対象に行われた。
対象者は平均で週2回チョコレートを食べ、3.6回運動していた。このうち、平均より多くのチョコレートを食べていた人は、
「体重÷身長の2乗」で算出するBMIが低い傾向があった。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 09:58:37.87 h1isqLt4
170cm 57kgから52kg を目指してるのだが、今までカロリーなんて気にしたこと無くて好きなだけ食べてて、それを一日に2000kcal以内にしたら一週間で53kgまで減った。特に運動もしてないし、体質ってあるんだなぁとこの板見て思った
因みに、好きなだけ食べてた時の摂取カロリーは3000kcal/1日は軽く超えてる
173:注意喚起
13/11/15 10:30:00.91 5uO+b+cF
匿名掲示板・無法地帯とよばれたのは十年以上前の話。
いまだに一般人の名無し（プロ固定プロ名無しを除くという意味）で誹謗中傷の書込をしている人が
いるとは思えないけど居るならば、既婚女性板の下記スレを参考にしたほうがいいよ。
弁護士介入して裁判になっている厄介なケースがいくつもあるから。
【凸禁！】奥様が生温かく見守るﾌﾞﾛｸﾞ138【ﾆﾗﾆﾗ】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 10:56:52.93 4V1t6QzR
：※名無しイケメンに限る：2013/05/08(水) 12:33:22.02 ID:AZwXqEoF
☆オススメ度SS☆
相澤皮膚科(調布市布田)
URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
このスレが出来るきっかけとなった超優良皮膚科です。
悪い噂も少なく、とにかくよいところであることは間違いなさそうです。
☆オススメ度S☆
池野皮膚科形成外科クリニック(東京都板橋区)
URLﾘﾝｸ(www.ikeno-derma.com)
日原皮膚科(東京都新宿区)
賛否両論がありますが、よいという意見も多い人気のある皮膚科です。
時間に余裕のある方は、試してみたほうがよいかもしれませんね
3 名前：スリムななし(仮)さん ：03/07/20 14:22
☆オススメ度A☆
美馬皮膚科(東京都渋谷区道玄坂)
関連HP URLﾘﾝｸ(www.nuit.nu)
実川皮膚科（東京都目黒区）
URLﾘﾝｸ(home.catv.ne.jp)
スズキ皮膚科(横浜市中区)
URLﾘﾝｸ(www.skincare.co.jp)
花輪皮膚科(東京都新宿区)
北原皮膚科(千代田区外神田)
URLﾘﾝｸ(www.kitahara-bigan.co.jp)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 11:37:29.03 KdPjvZvZ
ついに体重が大台に乗ってしまった
道理で体が重いワケだわ
夕食抜いてなんとかしよう
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 13:38:29.63 JQFNWtwQ
>>168
ほほほそい…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 13:56:46.73 aAeNAmLS
>>168
アンガールズ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 14:19:35.03 HIXTD3mK
今日3年かぶりにナポリタン食べた。
せっかく美容体重維持しているのにダメだ。
朝にトイレに行った後とお風呂に入った後に体重計るのだが1日で2kgぐらい
変動があってボクサーかと思ってしまう。
今日は36.8kgだったけれどナポリタン食べた後計ったら39kgだった。
体重はともかくお腹のでっぱりをどうにかしなくちゃ。
小食にしてお茶もがぶのみしないようにしなくちゃ。
解っているのだけれどできない！ダイエットで試行錯誤の日々。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 14:23:32.17 QpZzK9Op
なぜそこで運動するという考えにならないのか
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 14:25:00.19 JQFNWtwQ
>>178
消費カロリー＞摂取カロリーなら毎日ナポリタン食べても大丈夫だよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 14:35:03.70 UME91qOj
これからまさに、ナポリタン食べようと思っていた待ち時間に、ここ読んでしまったことを後悔してるよ。
しかも、量が多い
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 15:01:19.64 obKjNWqs
>>178
五百ミリリットルのペットボトル二本で一キロあるんだから、
スープ飲んだり鍋物食べたり、水がぶ飲みしたりしているなら
一日に２、３キロ変動するのは当たり前
体重じゃなくて胃腸の中身
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 15:23:21.45 2WSu9AlU
>>181
ツマンネ
嘘つき
ビチク53歳爺
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーン！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 15:35:48.48 aAeNAmLS
>>179
36.8kgとか書いてるからビョーキなんでしょ
あるいは身長１５０ｃｍぐらいの矮小チビ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 17:29:02.86 uCH8gWH9
矮小チビ・・・？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:44:25.67 7I7Fr/4V
>>181
ギャアーッ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:36:35.21 E8UavAef
ひさびさに来たら、このスレまでけっこう拒食症の人進出しててワロタ。
>>178とか、本当に矮小チビじゃないなら、美容体重の意味完全に間違えてるし。
その体重で本当に腹出てるなら、間違ったダイエットで筋肉削りすぎて内臓が前に出てきてるんだよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:00:34.72 SlXqw6MK
食パンにマヨで四角描いてその中にチーズと卵落としてトースターインのヤツうますぎワロタwwww
ハマったらデブ一直線だもうやめとこ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:35:56.91 NwQ+4SqD
一度食べてもっと食べたい食用の波をどうおさえるかがポイントな気がする
耐えれば腹八分
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 22:24:39.14 LPi/UWWk
また イラついて食べられなくなりそうな雰囲気
結局問題が解決なんかしてないしむしろ疑惑の上塗りなんだけど？！
なんか疲れたしバカバカしい全部捨てたい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 22:56:27.48 JQFNWtwQ
今日一日中座ってゲームして食ってたのに運動できず…明日頑張るか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 23:00:03.03 8Jb6Ay0o
テレビで唐揚げ映ってて
コンビニ行きかけた
思い留まって
上着脱ぎ捨てた自分偉い
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 23:07:02.77 kXkRvhKY
>>192
多分同じ番組見てた
肉汁を出すために、皮を肉に巻いて揚げてる店の唐揚げを見て、体に悪そうだと思ったわ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 23:18:28.15 Vvv+v2N1
ダイエットダイエット思いすぎて続かないヤバい
痩せたい気持ちはあるのにまじ3日坊主
どうしたらいいんだ……
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 23:40:42.02 obKjNWqs
>>194
具体的には何が三日坊主なの？
置き換えとかきつい運動とか、なんか無理なダイエットしてるんじゃないかい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 23:53:33.34 D9C4Owlt
ものすごくアイス食べたい
アイスまんじゅうとザクリッチとジャイアントコーンのチョコチップ
お腹空いたらお菓子の公式HP行って美味しそうだなーと思いながらいつも寝る
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 00:36:58.87 YUZftNeu
お米の代わりにお豆腐炒飯たべた！食べてもいいんだ、と思いながら食べるが豆腐一丁はちょっといれすぎたな…残し４分の１で飽きた
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 06:45:15.53 0D+HAuQh
>>195
無理ではない毎日歩くとか根本的なことなの
自分の中では勉強しなきゃ勉強しなきゃって思っててもしない感じと似てると思う
これを書いてふと思ったが具体的な目標がないや
もう一度痩せてどうなりたいか定めてみるよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 07:45:00.88 t031+p4a
>>194
毎日毎日の日課・ノルマは、
頑張らなくちゃ達成できない目標を掲げたら2～3日しか続かないね
「この程度じゃ何年かかるか分からない」レベルでも良いから
毎日必ず出来る程度の目標にした方が良い
→それに慣れてきたらノルマを少しずつ増やしてゆけば吉
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 08:02:43.82 lKrKGrSz
フルーツタルト食べたい…冷蔵庫に入ってる…けどこの誘惑に負けたくない。
もったいないもったいないと思ってると食べちゃうから心を鬼にするべきか
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 08:36:46.82 fZv2rETC
>>200
捨てちゃう選択肢はないの？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 09:36:06.74 XOVHhRHr
>>200
フルーツだけ食え
タルトは捨てろ
あと、アーモンドクリーム的なものも捨てろ
捨てるのが嫌ならホイルにつつんで冷凍しとけ。
いずれ食べると思っておけば、いずれ忘れる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 09:41:09.27 t031+p4a
>>201
捨てるのは止めた方がｗ （前スレの320も批判多数だったし）
知人、友人、家族などにタダであげたら？
事情を説明するか、あるいは
「ダイエットしてる事を喋りたくない」というなら、
頂き物で本当は嫌いだけど突っぱねるのも悪いから受け取っちゃった、とか適当にウソでもついてｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 09:42:23.95 4MSC+W7Y
>>200
午後3時まで食べ終えれば大丈夫
せっかくのタルト、食べようよ
食べないならもったいないので私にください
捨てろとか言ってる>>201>>202を軽蔑する
おまえらほんとに日本人かと
感謝を忘れるな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:00:51.01 DoL/ov8T
チラ裏すれってこんなんだっけ(´・ω・`)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:28:58.42 Lh+DTgDK
>>204
いや、だからせめて冷凍しろと言ってる。
そもそも買うなよ…(´･ω･`)
チラ裏なので
ファスティング終了してマイナス4キロｲﾔｯﾎｳ
回復食に注意して維持頑張るぜ！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:35:49.43 N4vNiCeK
ドカ食いをしてしまった……
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:09:10.97 t4Zu1Cy0
>>207
体重56Kg体脂肪率16% とすると
現在脂肪8.96 Kg
目標50Kgで10%であるならば、
目標体脂肪5Kgである。
よってあと6Kg減量のうち3.96Kgは脂肪燃焼が必要。
カロリーにして27720kcal 消費もしくはマイナス収支すれば予定に達する。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:10:19.88 RGahiBWe
フルーツタルトは4等分切って3/4を冷凍庫へ
カチンカチンになったら残ってる1/4を食べる
もっと食べたいと思っても既にカチカチだからすぐには食べられない。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:17:08.77 rW6Hv7Xs
主人にお弁当を頼まれて数カ月。
私もフルタイムで共働きなのにと思ったが、主人の職場は食堂で食べるかお弁当しか選択肢がなくて仕方なく。
私は野菜大好き、肉も大好き。野菜は肉の倍は食べる、と心がけているくらい。
たとえば昨日のお弁当は、紅塩じゃけ一切れ、肉じゃが（380mlのフードコンテナに一杯）、ほうれんそうの胡麻和え、トマトとチーズのサラダ。
ただし、調理方法は無水鍋等なので、油を使っていない。
またお弁当に入れると思うと揚げ物は酸化しそうなので入れていない。
これだけの違いで、二人揃ってパンツのサイズがダウン中。いかに外食の油が身体に良くないかがわかった。
面倒くさいけれど、自炊って大事だよ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:47:15.66 ollYDUji
>>208
こういう脳まで脂肪でできてる奴は、ダイエット以外でも苦労しているんだろうな…w
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:00:06.96 2o678y0B
趣味を生かしたダイエットはないかと思って読書しながらスクワットしてた
ムキムキな足を手に入れた
…違うんだよ…むちむちは嫌やけどムキムキになりたかったんじゃないんだよ…
しかも体重もマッスルに変わるしどういうことだよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:12:25.72 4MSC+W7Y
>>212
女性ですか？
何時間ぐらいしてたの
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:35:30.41 2o678y0B
>>213
女です…立ったまま読んだり爪先立ちになったりならなかったりを繰り返す奴な運動も含めて
なんだかんだで少なくとも1日2、3時間ぐらいを数カ月…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:42:06.98 4MSC+W7Y
>>214
そうでうすかぁ…
幸いにも（？）筋肉はすぐ落ちるから、やめたら筋肉すぐ元に戻りますよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:47:08.59 2o678y0B
マジっすか…さようなら筋肉こんにちわ体脂肪にならんよう精いっぱい頑張ります…
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:01:41.80 hGKhPaRD
趣味ダイエット、俺もアニメ見ながら腹筋orスクワットを習慣にしたわ。
毎日30分～1時間欠かさずやるようになったw
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:26:44.85 Og3sxTiC
>>216
別に、筋肉は脂肪に比べて落ちやすいとか落ちにくいとか、そういうことはなくて
ダイエットすればどちらも区別なく、同じように消費されて減っていくんだよ
ただ、筋トレをすればある程度筋肉が減るのを押さえられるというだけ
ダイエットにはなんの支障もないから心配ないよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:46:42.96 2o678y0B
マジか…ありがとう、しかし何故か何しても見た目がムキムキになっちゃうんだ…
食事制限しても名前忘れたがバインバインする棒振っても得られるのは力こぶ…なんだこの体質
>>217
アニメかーそれもよさそうだな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:54:30.99 t4Zu1Cy0
>>211
208なんだが、計算値と全く一致する事は難しいけど、カロリー収支とエネルギー消費のバランス見ながらダイエットして結果がでてくるとうれしいもんだよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:58:25.32 PMZuqy0e
お前ら チラ裏と雑談スレ
その位わかるよな？
わからないからデブなんだよ
222:207
13/11/16 15:19:45.37 zXHXN8n+
>>208
詳しいレスthx!
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 16:28:31.98 dEhIxnPJ
腹減った…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:04:05.18 7CRS5HC1
当初に掲げてた目標体重はクリアして更に “貯金” も1kg半～2kg弱ほど出来たけど
どうも怖くて運動量も節食量も全然ゆるめられないｗ
リバウンドも怖いし、日々の変動でそのくらいすぐ上下するので、もっと貯金を増やして置かないと不安
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:35:02.47 +2J7jTvg
>>196
グリコの80キロカロリーアイス食え美味いぞ
これに50キロカロリーほどのダイエットお菓子（クッキー等）付けてもいい
低カロ低脂肪ヨーグルトに混ぜて食べてもいい
低カロリーアイス美味しいからお奨め
豚だった夏は夜にアイス２個とか余裕で食べてたなあ
それだけで500キロカロリーぐらいあったと思うと泣ける
へたしたら昼２個夜２個とか馬鹿かと…
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:56:54.10 oSjmrTd8
年末まで彼に会えないから
１ヶ月徹底的にダイエットして
次会うときにびっくりさせてやるよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:57:38.46 s4y2sU2s
ダイエットブログのメニューに「オエー！」となる。魚をチーズ焼き、とか必ず醤油でしょっからく煮るとか。
なんでシンプルに焼く、アクアパッツァみたいにシンプルに炊く、ができないの～～～！新鮮な魚を不味そうに調理するって、凄腕だよ。だから太るんだよ。
「元喫煙者って味覚が違うんだ」とやっと納得できた。こんな気持ち悪い料理作られたら親でも許せねえ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 19:06:57.53 jsm5f0sA
最近思うのは消費カロリーと摂取カロリーのバランスを重視すること
減らないまでも現状維持は出来る
あと食事のバランスは本当に大事
糖質制限に走ると自分の場合塩分過多になるし、塩分に気をつけると炭水化物過剰になりがち
これといった正解がなさそうなので、結果的にバランスを重視した方がどちらにも対応出来てお得=楽ということになる
あと野菜を食べることが面倒であまり好きではなかったが、「食物繊維を積極的に取るため」と思えばなんかやれる気がしてきた
元々ゲーム脳でシステマチックなこと嫌いじゃないから
どの配分で行けば無理せず長く続けられるかだよなあ
アナログに走るとつい
「食べたい」という自分の言うことを聞いてしまう
たまには良いかもしれんけど
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:59:59.46 fI/Vd1ny
むしゃくしゃしていて、夕食を食べたのにパイの実を一気に食べてしまった。
ものすごく反省している。
でも美味しかった
もう食べません、また気持ちも新たにダイエット頑張ります。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:20:57.29 4959yB3Y
>>225
お前 チラ裏と雑談スレ
その位わかるよな？
わからないからデブなんだよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:41:54.00 u8WLvcq+
二重
Eライン 有
顔のバランス 良
だったらBMI18.5以下まで体重を減らしてみろ
イケメンに変身出来るぞw
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:47:23.30 +2J7jTvg
おでん大根飽きた
>>230
デブは何食べてるんですかー？＾＾
ageてるから揚げ物好きなデブですかー？＾＾
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:49:18.59 ye/CoUse
パン食べてしまった...
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 22:00:03.25 Og3sxTiC
どうせデブか元デブしかいないんだから、デブって言われたところで切れることはないんだぞ
仮にデブではなかったとしても、わざわざこんな板に来てデブを罵っているようなのは、
ちょっと頭がかわいそうな奴だ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 22:30:45.31 LlBqXk94
234のデブか元デブしかいない
確かにその通りだと感心してしまった
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 23:14:46.38 nfsmkkDW
お腹減った
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 23:17:53.10 ILcmNsm4
確かにデブか元デブくらいだよな…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 23:21:47.27 EJi1aE6p
ずっと食べてる食べ物依存だ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 00:30:11.00 NWQxPw9t
人の悩みを自慢みたいに受け取られて残念
悩みなんて人それぞれなのに
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 00:40:58.89 OPBi5WXr
上等な肉とか高級な魚介類をテレビで見てもランクが違いすぎて「へぇ」って感じで
どっちかというとチョコボールとかおかきとかフライドポテトに心を動かされてきたんだけど
自分的にダイエットの1番の強敵は惣菜パンだと知った
ヤツの誘惑力パねぇ
芳しい香りと魅惑的過ぎるそのボディ
不二子ちゃんよりパねぇ
だがその据え膳は食わん！と明日の朝も思えると良いなぁ～
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 06:56:06.03 knyu1fko
日々の増減に一喜一憂しないのが大事だな。
ちょっとの増でうろたえて、飯を抜いたりするのが一番いかん。
増えたときこそバランス良い食事をよく噛んで。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 07:01:30.22 6XDsmTkJ
>>241
だな。
一週間を目安に量った方が良いかもしれん
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 07:05:27.94 gD/QvQMd
>>242
毎日量るのは大変
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 08:08:16.19 5jbzEKPl
昨日は大幅に減ったけれど、今朝測ったら微減。
まあそんなに調子良くドンドン減っていく筈もないだろうけどｗ
医者に「なるべくなら10kg、最低でも5kg減らしなさい」と言われた分はとうに終わったけど
あと何kg減らしたいのか自分でも解からなくなってきた。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 09:36:23.76 lbldWiiP
ルクエで豆乳蒸しパン作ったけど蒸しパンてカロリー凄いな…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 10:33:37.90 D9i8hyqZ
>>244
私♀も医者に25㌔痩せなさいって言われてダイエット初めて
そこはクリアしたんだけどウェスト70切りたくてダイエット続けてる。
体重以外の目安を作るといいかも。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:30:16.80 QPzd6nQd
最近空腹感が半端ない
一日3食に戻そうかな、衝動的にドカやりそうで怖い
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:15:27.92 dSeSHuuN
肩幅があるから最悪ですね。せめて首が長ければなー
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 13:17:28.28 9iTUhRzo
私は肩幅広くて指が太い骨太と思っているが実は痩せるとそんなことないのか？
あ～10キロ痩せるのが楽しみだ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 13:26:04.94 dvvku+uR
肩幅は肩の肉が落ちて少し細くはなるけど変わらない
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 15:06:48.39 JpBiY1yh
>>250
や、やめろ！
まあ、長い間太っていると、体の重さを支えるために骨は太くなってしまうらしいが
骨細のデブより骨太の痩せの方がどう考えても華奢
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 18:42:29.26 qwITuzdF
テレビだか新聞だかで見たのか、父が、
筋肉系の運動の後は牛乳いいよ～
って言われたんだが、牛乳、弱いんだよな
冷たいと結構な確率で腹にくるし、あっためたらあっためたで頭が痛くなるんだよな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 19:36:31.66 T97v8atU
今日は焼肉だよおおお(´;ω;`)
ダイエット中のこういうイベントほど憎いものはないな！！
今までは満腹超えて限界まで食べてたけど、
せっかくダイエット順調だし今日はセーブするぞ！！
と思って食べ過ぎないように軽くお腹に入れてきたのに待ち時間の間に腹ぺこになってきたよおお！
いいニオイするよおおお
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 19:49:16.47 JpBiY1yh
>>253
たまのイベントくらい楽しんで来いよ
そのためのダイエットだろ
でもちゃんと噛んで味わって食えよ
ろくに噛まずに味も分からんぐらいかきこむから、満腹を越えて限界まで食えちまうんだぞ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:18:03.56 9EKy9m8m
ジムまでの通り道の繁華街の匂いにやられる。特にホルモン焼き。でも今は我慢だ。
痩せたらホルモンたらふく食べるんだ...。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:29:40.91 TXxIY67/
標準体重きた！ひゃっほう！
でもまだ座って腹の力抜くとガッシリ肉掴めるんだよなぁ・・・
まだまだ頑張らねば
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:44:51.05 JuLLp9dV
公園で縄跳びしようと思ったら、ベンチでおっさんが寝てる。小さい公園だから目の前でやるわけいかないしなぁ...
仕方ないから住宅街前のコンクリの道で飛ぶわチクショー
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:22:57.58 hPMONhKq
寒いから運動は無理
暑くても無理だが
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:35:47.12 xSonmgjr
痩せたらパルクールやってみたいな～と思ってるんだけど、ためしにランニング中の公園で遊具から飛んでみたら尻餅ついた上に尿漏れした。デブは括約筋にも筋肉がついてないのか。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:36:28.72 fpxoOoql
『＾＾』
この↑顔文字になってない顔文字を使う奴で頭が良い奴を見た事が無い。
居たら教えて欲しいもんだわ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:56:27.26 rppX48jq
頭が良い悪い言い出すバカは低学歴＾＾
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:03:43.04 vXsQalQc
どっかの誤爆かな＾＾？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:09:11.97 JpBiY1yh
（暗黒微笑）みたいなもんじゃないのか＾＾
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 01:43:07.60 JVluOEgG
>>259
糞漏れしなかった分の括約筋は丈夫だw安心だろw
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 02:59:03.39 Qmt7mxtJ
顔文字を使う奴に反応する奴で頭が良い奴を見た事が無い。
居たら教えて欲しいもんだわ。 ＾＾
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 03:18:05.30 ifLU5yjh
ジムで筋トレ始めて少ししか経ってないけど指が細くなってきた希ガス
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 04:12:48.44 Tda0AF6D
>>261-263>>265
良いサンプルになってどうする。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 09:19:47.37 XGqCbimN
ラブレター注意
どっかで痩せたらおっさんと一発やると言ってた人がいたが
私もおっさんと同じようにしようと思っていたら、痩せる前にハメてしまいました
そうするとデブってるのがいよいよ嫌になったので、強烈に痩せたくなった
もはやなんも食いたくない、おっさんの笑顔だけでええんや
ほんまもんのあほや
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 11:00:10.82 5y3bFMQt
某ダイエットティーの無料サンプル貰ったんだけど、説明書に
「無理、我慢とサヨウナラ。抑制が無いから続けられる。」
「1日2000kcal以下にして、お茶を飲むだけ。※人により個人差がありますが1600kcal以下がおすすめです(ドヤ)」
って書いてあって、俺は男だけど2000kcal以下ならこんな茶なんぞ飲まなくても痩せていくわって思ってしまった。
確かに個人差はあるし、女性対象の商品なら高めのカロリー設定だけど、お肉、お魚、パン、揚げ物、ご飯、デザート、ビール好きな物を我慢せずに食べれるとおっきく書いておきながら
上記の様にごく当たり前のカロリー指標出してる点で、これは痩せるのは結局お茶じゃなくて個人の生活習慣だよなーと。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:27:57.39 XYDmZ+pR
>好きな物を我慢せずに食べれる と
>おっきく書いておきながら
ｗｗｗ
ま、世の中そういうもんですね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:49:39.25 BBUJB/hE
パン屋さんのパンうめええええええ
明日から本気だす
明日から本気出す
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:05:08.90 DeqO3FE0
世に出回っているダイエット食品全般
ダイエット方法を記した「○○ダイエット」全般
正直に言うと、デブのいたいけな心につけ込んだ無駄な物ばかりだと思う
だって、「痩せたらやめよう」が前提のものばかりだろ？
元の生活に戻せば、体型だって元に戻るんだぜ
ずっと続けられない物に意味はない
結局、理屈は単純なんだ
やせてる人の生活に少しずつ近づけていけばいいだけなんだよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:09:26.09 0oGbZmL0
確かに、そういうものに手を出す精神がある限りダメだね
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:34:26.55 U9OBXN2H
プロテインの置き換えでだいぶ痩せてきたけど
プロテインは魔法の薬じゃないってことくらい知ってるぞ。
腹だってむちゃくちゃ減るし、筋肉維持の運動も必要。
そういうダイエット食品は補助に使うのであって
それだけで痩せるって書いてたじゃないか！！ムキーってやつは
基本から勉強しなおしたほうがいい。
だいたい、たかがお茶でどんだけカロリー抑えられると思ってるんだよ？
そんなもの本当に発見されてたらノーベル賞ものだわ。
同じように、腰振るだけで-5g減とか、この器具を一日三分で-10kg減とかいうやつも
食事制限なしで減るなら、相当オカルト
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:53:40.93 lpYSi2sr
頑張ったのは自分。痩せないのは商品のせいじゃなく自分。
でも商品絶賛のレビューは絶えない。
プラセボ効果だとしてもモチベ維持するための支えになってればいいんじゃねって思える。
プラセボ薬は思っていたより効果的「思い込みはすごい」―研究結果
URLﾘﾝｸ(woman.mynavi.jp)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:55:02.40 uxvJTmpf
コンニャク炒めで、月五キロ落ちたよ
びっくり
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:39:33.33 CwhrJWoT
ルクエ手に入れてから蒸し野菜おしいくておいしくて…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:40:58.71 ISFSbMxW
あああああすあま食いてえええええええええ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:06:39.57 +xzCB/Pr
甘いものを欲しがらなくなった自分オメデトウ～～～w
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:18:00.46 7V2pjscO
>>279
おめでとう！やめられた秘訣は？
281:ガングリオシド
13/11/18 17:14:06.16 Uap+ej57
脳神経の蛋白質を繊維化させるといいよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 17:46:09.37 zyadYP9m
体づくり5か月目
少しずつだけど引き締まりやっとＢＭＩ18
ここからは厳しくなっていくだろうな、っていうのが自分でもわかるので
メージャーを購入してサイズを測りながら実感していこう
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 22:45:17.01 5eWZT68y
それ身体作ってるんじゃなくて
身体削ってるだけだろ
284:282
13/11/18 23:04:11.09 cVNp5IOL
>>283
作ってるよ
日々、筋トレに励んで出来るだけ筋肉落とさないように頑張ってる
脂肪を落として筋肉は維持、目指すはメリハリのある引き締まった身体
これも身体作りだと自分では思うよ、つかダイエット＝身体作りだと思ってるから
まあ、いや違う。って思うなら否定はしない
自分がなりたい身体目指してるだけで自己満足の域はでないわけだしｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:12:33.40 YwGLdsCP
今日からスクワット15回以上やるわ
腹筋運動の500回程度ってまじかw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:12:40.09 Uqp71JTH
運動が楽しくなってきた
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:27:25.53 B3QylrR+
ダイエットは自己満足だ
痩せるという方向性は一緒だが、価値観はそれぞれ違う
それぞれがそれぞれ違う価値観のもと、目標に向かっている
だから、自分の目標より痩せようとしている奴に対しては、そんな勘違いガリは魅力的じゃないと叩くし、
自分の目標よりも太いのに満足している奴に対しても、そんな勘違いデブは魅力的じゃないと叩く
見せびらかしたいんじゃなくただの自己満足なら、そういう数字は日記以外に書かないほうが賢い
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:29:57.18 EXpjMDme
チラ裏スレの意義とは
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:32:48.38 aRnEAhh0
どーでもいいわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:02:57.93 fJtXWNMk
ＢＭＩ18でもまだ足りない、もっと頑張るって
今の時点でもまだ『メリハリのある引き締まった身体』になっていない、と言うなら
よほど筋肉が少ないのかな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:14:41.00 e9TLV7wg
／j
／__/ ‘，
／／ ヽ ‘, 、
/／ ‘ ! ヽ …わかった この話はやめよう
/ｲ ‘, l ’
iヘﾍ, l | ’
| ｎﾍﾍ _ | | l ハイ！！ やめやめ
| l_| | | ゝ￣`ヽ | |〈￣ﾉ
ゝｿﾉﾉ `ー‐’ l ! ¨/
ｎ/7./7 ∧ j/ / iヽiヽｎ
｜! |///7/:::ゝ ｒ=＝=ｵ | ! | |/~7
i~| | | ,’ ’/:::::::::::ゝ、 l_こ./ヾ.． ｎl l .|｜/
| | | | l {‘:j`i::::::::::::::::`ーｒ ‘ |｜ー―{
| ‘”￣￣iﾉ .l::::::::::::::::::::::∧ | ゝ ‘,
, 一 ｒ‐‐l γ /、::::::::::::::::::::::::〉ー= ___ ﾍ ヽ }
／ o |!:::::} / o` ー ､::::::::::::i o ,’:::::::{`ヽ ﾍ ﾉ
/ o ﾉ:::::∧ /ヽ o ヽ::::::::| o i::::::::ヽ、 / /
/ ノ::::::/ /::::::::ヽ o ヽ:::| o {::::::::::::::Υ /
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:15:44.87 oE6ZuhJa
てかレスしてそれについて語り合うスレじゃないじゃん
スレタイ読み直せよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:27:18.69 KazDbMHL
ここ一週間夜に訪れる過食衝動に負け続けていた
今日になって
母が海外で脳梗塞でぶっ倒れて入院したという連絡を受けた
途端、食欲なんてふっ飛んだ
いつ帰ってこれるのかわからないし
治療費かなり取られるんじゃないのとかこれまでの生活維持出来なくなるんじゃないのとか
色々考えると不安ばかり
だから言ったんだよ痩せろと
心臓患った上に糖尿病入ってるくせに注意しても炭水化物ばかり食べていたのは誰のせいでもなく自身のせいだよ
何で毎食麺類と御飯を食べた上に間食に菓子まで食べてたんだよマジキチ
何回も止めてたのに…隠れてまで食べる始末…それでも、もっと強い口調で止めてたら変わってたのかな…
どうか無事に日本に帰ってきてよお母さん
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:12:10.33 JkRiGZQD
苦節○ヶ月
目標体重より2kgちょい軽いし、標準体重よりも少し痩せ寄りという所まで来たけれど
運動量を維持してれば、食べたい物（ラーメンやカレー等）を数ヶ月ぶりに解禁して1度食べても良いのか
それともまだまだ禁欲を続けるべきか迷うｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:37:50.23 kMrTG1CK
膝を痛めてしまったのでウォーキングをお休み中
膝の向きが悪かったらしい（自覚はなかったがめっちゃ内側に入ってた）
始めた時はしんどいなぁって程度だったのに今は歩きたくって仕方ない
雀の涙程度の筋トレとストレッチやってるけどやっぱり歩きたい
早く治りますように
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 03:37:17.04 s9/b720O
職場近くの自販機で懐かしのミルクセーキを発見し嬉しくなって即購入
寒かったしすぐに飲んで、ふと我にかえって見たら恐ろしいカロリーがががが
飲み物だと油断してしまった私が愚かでした…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 04:25:34.21 f2kwNX4v
>>293
過食衝動に負ける子と親。そっくりだね。お気の毒です。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 05:47:28.00 JkRiGZQD
真夜中にどうにも甘い物が欲しくなり
ケーキかチョコ菓子をドーンと買って食べるぞと意を決してコンビニに行ったが
とりあえずペプシNEXを買ってイッキ飲みしたら腹がパンパンで苦しくなったので
結局他に何も買わず帰ってきた（）
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 06:13:36.47 jYrGPUvQ
真夜中って本来は「甘いものを抑える」ホルモンが活発に分泌され、「甘いものを食べたい」ホルモンが抑えられる時間帯なんだよ。
真夜中に甘いものを食べたがる、てのはホルモンバランスを崩すような乱れた生活をしてる腐れた人間性の持ち主だってこと。
ブタのような人生ガンバレ。応援してる。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:14:39.11 YTq1lguO
スレに罵詈雑言や人格否定の書き込みが増えたな
ストレス溜まっちゃってるのかな？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:32:46.47 jYrGPUvQ
食欲は人格じゃないからね
性格の悪さだもんな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:46:44.89 2ZOifVFs
まああんまり気にするな
他人に使う罵倒語は、そこにコンプレックスがあることの裏返しなんだ
自分ではそれと分からず使ってしまうもんなんだよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:55:44.47 YTq1lguO
なるほど
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 08:38:30.40 CmvIooBt
>>302
そう考えるとイロイロ納得できるところはあるね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:06:32.28 fGlcgaYC
たしかに、夜中に甘い菓子を食いたくなるのはあり得ないもんな。納得。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:36:51.79 ugzm4w9y
乳が縮んだ
多少は仕方がないとはいえ必死に落とした体脂肪のうちの
どれだけが乳から落ちた分なんだろうなｗｗｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:45:19.12 nFYdLWVK
>>300
きついような言葉だって薬にするか毒にするかは自分次第だ
夜中に物を食べる人間はダイエットしてるとは言えない
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:57:42.47 ugzm4w9y
一人暮らしなら家に食べ物を常備しない、って事もできるけどな
夜に腹が減ったら朝飯を楽しみにしてさっさと寝てるな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:24:06.26 GvAzurLi
デブがフラフラと夜中のコンビニでダイエットコーラを一気飲み、か………
たしかにみっともない
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:31:44.19 DYgsBqV/
結局298は夜中に物を食べなかったから結果オーライじゃねｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:37:33.75 6WYfMd7j
イヤイヤ、ダイエット系に使われる人工甘味料がヤバいんだって。
複数の研究機関や大学で、太ることがハッキリしたから、医学業界で声明だしたくらい、痩せることがないんだよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:39:53.19 Avhjc4vf
鶏胸スープおいしくできた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:44:37.86 DYgsBqV/
>太ることがハッキリした
>痩せることがない
え、そうだったの？
夏からアクエリアスZEROを毎日たくさん飲んでたけど
随分痩せたけど…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:55:01.89 6WYfMd7j
怖～！リバウンド気をつけてね～。
自分の知ってる主婦は、料理上手で人工甘味料のお菓子を毎日作って、4～5ヶ月かけて10kg以上痩せたよ。
毎日手作り人工甘味料アイス食べてた。
秋口から見なくなったと思ったら、過食がひどくなってデブに戻ってた。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:59:05.04 qWbqmEjs
わたしも
お腹すいたらセロカロリーおやつやゼロカロリー飲料で１０キロやせた
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:59:30.64 DYgsBqV/
リバウンドか、気をつけよう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:16:31.71 t+r1eUka
人間の体って、栄養素を味で判断している部分があって
甘いものを摂ったのに糖分が摂取できてない！→もっともっと甘いものを摂らねば！！
みたいにもなってくるんだってね。
糖質制限でもなければ、たまにちゃんと甘いものを摂って、心身ともに満足したほうがいいかも。
私は甘いものはチョコや黒アメで摂ってる。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:29:15.61 qkJBl2be
うん。普通の砂糖の方がなんぼかマシ。あくまでも適量でだけど。
人工甘味料は化学合成されてるから、悪い影響を及ぼす可能性が常にあるもんな。
少量でも、自分は無理。人工甘味料は体が勝手に吐くから全然無理。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:38:49.53 FxSSAIYF
>>314
その主婦がリバウンドした原因は、人工甘味料じゃない
普通の食事量へ改善する努力をしなかったせいだ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:41:19.44 ugzm4w9y
>>314
それ、ただの食いすぎではｗｗｗｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:47:58.74 DYgsBqV/
勝って兜の緒を締めよ
締めていきましょパンツの紐
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 13:25:13.12 3KHhyCRy
いっつも思うけど、放射脳と人工甘味料叩きしてる人ってすごく似てる気がするｗ
>>314とか、根拠もないのに嬉々としてリバウンドを人工甘味料のせいにして、はたから見ると狂気だし
>>318とかも、関西の放射脳が、最近身体の具合が悪くなってきたとかほざいているのに酷似ｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 13:51:37.99 qWbqmEjs
うん
特に ID:6WYfMd7j は異常な雰囲気
呼んでもないのにしゃしゃり出てくる大阪のババアみたい
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 13:55:24.27 ugzm4w9y
う・・
そういえば職場に、ヤ○○キの食パンには繰り返し食べたくなる中毒性の添加物が
たくさん入っててそれのせいでパンを食べすぎて太った！と力説してるデブいおばちゃんがいた
それと似たような言い訳だよね
食べ物のせいにしてりゃ、そりゃ痩せないよなｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 14:00:46.40 yOx2F/kI
>>322>>323>>324自演ガンバw
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 14:59:34.22 ugzm4w9y
単発
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 15:37:12.65 E79gGa7u
ダイエット開始から二年。30kg落ちて、ようやく鏡の中の自分に笑えるようになった。
リバウンドなしで一年キープ出来て、自信が持てた私がいる。
チラシには山に当たるたびに何度か書き込んだ。
ありがとう、これからもリバウンドしないよう頑張るけど、ダイエット板は卒業だ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 15:43:58.34 v2Q9IwDY
>>327
おめ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 15:52:43.86 k7Ii7Ecy
幼少時の強いストレスが体重増加に影響している―ミシガン大研究
URLﾘﾝｸ(woman.mynavi.jp)
＞幼少期にストレスを経験した子供の中で最も強く肥満になる傾向にあったのが、家族の身体的及び精神的健康の問題があった子、
食事を待ちわびる状況にあった子、そして、母親が肥満であった子でした。
やっぱりデブ親の子供はかわいそうだな。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 16:23:58.63 3KHhyCRy
>>325
かってに設定した仮想敵に噛み付くのも放射脳と同じだねｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 16:41:58.28 J/ZlSy9l
デブ親の子供がデブになるのは、
デブ基準の生活を送っているからだと思うけどな
あんた（私に比べたら）細いんだからもっと食べなさい！って具合に
親が普通の生活だといえば普通だと思うんだよな、子供は
しかし愛情深く育てられているなら、独り立ちするまでは文句は言える立場にない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 16:54:50.57 66c/OUam
放射脳って何？
放射脳、放射脳って連呼してる方が頭おかしい感じが………
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 16:58:01.72 DYgsBqV/
なにか急に殺伐としてるな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:17:50.68 ru0EStWJ
チラシの裏？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:29:51.00 +yttNwg9
ダイエット板は全体的に殺伐としている
みんな食い足りなくて苛々してるんだ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:51:35.35 vaMrhQJU
たまには羽目外してもいいよね
焼肉食べてくるね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:01:26.75 NlBg7vav
背筋を伸ばして気合を入れ直した！！
脚が疲れたから帰ったらストレッチしよ～
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:10:50.54 ZSyKVZli
朝食、麦6米4のお粥茶碗半杯、
昼食、カロリーメイト二個と麦茶
夕食、麦6米４のお粥を味噌で味付けたの丼一杯と糠漬け四切れ
これ四日続けたら4キロ減った
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:16:44.75 4VRMJ5Kn
>>338
真似させてもらうわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:25:22.97 76Q16w4+
四日くらいならいいが、ずっと続けてそれは栄養が偏るからやめれw
炭水化物祭りじゃないか
カロリーメイト食ったって栄養バランス良くなんないんだぞ
あれは分類としてはお菓子だ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:34:57.85 EpdsaO2+
炭水化物は体重×4キロカロリーだっけ？
って取ると過食衝動が来ないって、どっかで 見た気がして続けてる。
逆に糖質は取りすぎとかはヤバイらしいよ。何事もバランスが一番なのかな？極端にとらなすぎも欲しくなったときに辛いし貧血おきるから、ミルクキャンディを仕事しながらなめてる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:52:16.78 uUrL7LvW
土日の食べ過ぎで1.6kg増えて、月曜日に元に戻って小踊り状態だった
今日特に食べ過ぎた訳でもないのに1.4kgまた増えてた・・
汚いけど、昨日は三回もウンチ出たのに今日は出てない
だから増えたのだろうか
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:11:42.87 GvAOSR7p
さっきステーキを一キロ食ったのに腹が減る・・・
完全に炭水化物依存症だな。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:21:22.62 ba32N2PC
>>293
太ってると見た目だけじゃなくて身体にも悪いもんね
身につまされます
お母さん早く元気になると良いね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:09:09.73 Kn6RVuew
パン屋が閉店前で半額セールやってたけど我慢できた！
でもたまーに我慢の限界がきて5個くらいぺろっと食べちゃうんだよねー
まあ今日は我慢できたから良かったけれども
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:11:02.05 Ossywiby
菓子パンとかはあれで結構カロリー高いんだよね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 23:02:01.18 LinqEwKA
たらみのゼロカロゼリーんまい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 23:29:46.28 /CxnsoYd
お腹へった状態で夜寝ると朝とっても体重が減ってる気分になれるから我慢我慢…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:54:54.64 1S8H07z2
クックパッドでレシピ検索しつ半身浴
転職してから彼氏も少し太ってしまったのでおいしいダイエットレシピを覚えたい！
自分の分だけだと薄味で野菜ばっかりになっちゃうけど…お肉もいれて彩りも良いごはんを！
ちょっと工夫すれば低カロリーにできるし楽しくダイエットをしよ～
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:58:39.38 E+zKx6+d
テレビでやってたお腹ペコペコさせるダイエット法がかなり楽チンだしめっちゃ効く
腹筋が痛い
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 01:34:18.04 ZwdAvIxq
おみやげに貰ったわさび漬けがおいしすぎてご飯がすすむ…
わさび漬けうめええ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 02:23:26.49 GLvLm3Df
どうしてもジリアンがジロリアンに空目してしまって毎回イラっとする
ジリアンやってるくせにごめんよ…ラーメン恋しいだけなのは分かってる
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 02:46:54.28 wK59Pz14
チョコ類やケーキなど、菓子食べ欲求が起きても
「どうせカロリー摂るなら、同じ分の米飯を食事時に一杯食べよう」と思うと
当初食べようとしてた菓子よりもずっと少ないカロリー分で「もういいや」と思える
単純に、同じカロリーなら菓子よりも米飯の方が体積大きいから、というのも有るけど
米飯だとなにか気分的にブレーキが利きやすい（コンニャクの擬似米でも混ぜれば更に節約）ｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 06:06:12.77 BgtjGjFb
年始までにあと4ｷﾛ痩せられたら安納芋モナカを1個ご褒美に！と昨日決めた
ケロッグのフレークでサツマイモ味が美味しいらしいので買おうと思ったけど表記みたら食物繊維量が載ってなかった
やっぱオールブランが良いのかな
でも大昔に食べてすごく不味かった記憶がぼんやりあるんだよな
とかグダグダ考えて昨日もどちらも買わなかった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 07:43:17.60 IOtSs/6C
絶対に見返してやる
今に見てろ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 07:57:41.14 H76EGvG2
男はBMI18.5以下が許容範囲。
女はBMI19.5以下が許容範囲。
男は大変だよ……
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 08:50:10.33 hCpHyzke
>>356
勝手に縛ってるだけじゃん
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 09:24:40.83 +HopZmul
身長同じ男性が自分より細いなんてなんか気持ち悪いな…
その縛りいくない
BMI19.4
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 09:36:35.78 pvtmKja+
やだ私女だけどそんな男は担いでスクワットできそう
360:356
13/11/20 09:50:54.34 i4f7ZFIK
>>357
男はその体型じゃないと世間は許してくれないぞ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 09:52:27.91 5a62bYsc
今日ついに40kgになってしった。
昨日ごはん3杯ぐらい食べてしまったし。
朝は38.8kgだったから食べたら増えるなぁと予感していたけれどやっぱり。
今日からまた炭水化物お菓子なしで頑張る。
やっぱりこの方法が一番減るし維持もできる。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:07:01.72 0m7p8PI4
昼ラーメン食べてよるフルーツ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:16:18.09 hCpHyzke
>>360
世間?どこの世間だよ。
例えば175cmだと56kgくらい?正直きもちわるい
364:356
13/11/20 10:26:31.97 i4f7ZFIK
>>363
>例えば175cmだと56kgくらい?
そうだね。
>正直きもちわるい
デブよりマシだろw
>どこの世間？
どこでもいいだろ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:35:06.33 pdsDCxW9
デブと比べなきゃマシになれない体型の何が良いんだ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:54:13.68 xlqz20Ud
175センチで55キロ目指してるけど、ガリガリな印象になっちゃうのかな。
やっと57～58まで減って、鏡見るのが楽しくなってきたんだが…。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:27:30.32 +HopZmul
細すぎは正直頼りないし、弱そうな印象。
180センチある友達が女の子にガリでキモいって言われまくって、一念発起して筋トレとプロテイン飲んで運動もして、からだ改造して、細マッチョ的な感じで大分ガタイはよくなったけどまだ、服きてると細い細い(勿論誉め言葉ではない)言われてる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:47:05.90 TIZc2dWV
10日前からバーオソルのDVD観ながらストレッチ始めた
毎日二十分くらいだけど、お腹から下が締まってきた！
特にお腹はパンツに肉乗らなくなったし、ねじったときに段ばらにならなくなった
あきらかに効果出てるのが嬉しい
根性無しだから食べる量はあまり減らしたくない
だからせめて引き締めようと思ってる
来年の２月に友達の結婚式あるから、それまでコツコツ頑張る！
ちなみに体重は減ってないけど、気にしてない
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:23:01.25 wK59Pz14
微増。
しかし体重計の目盛り数百グラムの上下で一喜一憂する日々も、ちょっとアレかなｗ
…さて今日も「日課」で汗を流すか
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:51:25.27 YBKaoYVr
男は女みたいに胸とかケツとかがでてないから、ガリガリで気持ち悪いってほどではないんじゃないかな
反町隆史 身長181cm 体重65kg
福山雅治 身長180cm 体重62kg
速水もこみち 身長186cm 体重60kg
小栗旬 身長183cm 体重62kg
松田翔太 身長181cm 体重61kg
三浦翔平 身長180cm 体重62kg
玉木宏 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
田中卓志 身長188cm 体重58kg
水嶋ヒロ 身長180cm 体重65kg
山本裕典 身長180cm 体重64kg
瑛太 身長179cm 体重65kg
JOY 身長190cm 体重67kg
※ちなみに、180cm 60kgのBMIは18
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 13:05:52.90 CA0N7pz1
昼食後はお腹パンパンで制服のスカートがキツくて苦しかったのに、今日は緩く感じる……！！感動！！
最近はそれなりにちゃんと●も出てるし調子いいぞ！！
朝：ブランフレーク
昼：野菜と魚弁当
夜：食べないｏｒサラダがダイエットビスケット系
で帰りは１～２駅歩く
いろいろ試したけどこれに切り替えてから成果も●も出てきたし
辛くなく無理せず続けられてる、
というかこれが当たり前になってきてる
体調もなんとなく良いし
この調子で早く美容体重様と再開したい。。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 13:29:44.42 0m7p8PI4
ラーメン久々に食べれるー！と思ったけど満足感全然なかった…
これならいつもの炭水化物抜きのおかず昼食の方がカロリー低くて良かった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 15:04:56.52 MXrxxGV/
数ヶ月とか長らく我慢して遠ざかってると
久々に味わってみても、さほどウマイと感じなくなってたりする
「あれ？こんな程度のものだったっけ…？
…じゃあもう、デメリットと引換えにしてまでわざわざ口にする必要は無いかな」
と思うようになったりする → むしろそれで好都合
まあ禁煙の話だけど
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:19:56.30 EmmWbFfw
ネトゲにはまったら食事が二の次になって痩せた
趣味って大事。飽きたらまた食事が優先になるんだろうけど
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:22:54.96 Xf2hBTDv
>>370
ビチク53歳爺の155㎝39kgは気持ち悪いぞ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:24:21.43 Xf2hBTDv
>>370
因みにバランス的にはこんな感じだ
URLﾘﾝｸ(img01.ti-da.net)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:33:45.44 MXrxxGV/
痩せ体型ならカッコイイかどうかは、イケメンか否かが重要なのかもｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:05:38.55 xtp+HKJL
うちに帰れば作りおきのダイエットごはんがばっちりあるんだ
耐えろ耐えろ外食美味しそう耐えろ耐えろ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:07:11.41 wvphE/i9
料理楽しいよお
料理と食べることと寝ることがストレス発散だ
パンを焼きたい無性にパンを焼きたい
さっき煮つけたかれいを食べたい
さっき巻いた伊達巻が食べたい
白米が食べたい
明日のお昼ご飯じゃー
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:49:14.08 VZSRZuQi
6月ごろから10kg痩せた！
みんなに外見的な要素で褒められることが多くなったー
脚がまだまだ太いからがんばるぞー
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:14:35.15 pNqQuLHv
ポテチ食べてしまった...
豆乳と水しか口にしてないからいいけどさぁ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:37:14.41 pDwRXscz
おっしゃー！！コンビニ回避！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:56:06.82 tuRJ+dT6
>>373
何か違うから
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:14:22.02 S3TQBPO0
目標体重は既に達成して更に3kg落とした
特別苦痛だった訳でもないし体調もいいし今後ダイエットを趣味にしようかな
体のコンディションを作るという意味じゃ筋トレの亜流みたいなもんだよな