13/11/11 21:22:45.54 XK7JmN5v
>>55
一時間はなれれば走れますよー。
私も最初のうちは歩いたりもしてました。
歩いてもいいから１時間は最後までやるってルールにして
だんだん最後まで走れるようになりました。
ただ暇なのでスマフォに好きなアイドル（しゃちほこ、エビ中、ももくろ）のライブ動画をいれて
前に置いて見ながら走ってます。
馬に人参ぶらさげるような感じですね。
ランニングはジムのマシンでやってるので
寒さは平気ですね。
脱線しましたが、お酒を飲んでた時間って一時間くらいは
皆あると思うのでその時間をうまく使うのがいいと思います。
運動のあとはゼロコーラのがぶ飲み。
ビールなんかより美味しいです