13/12/16 13:31:26.06 JL/uQUWz
>>546
> 主食（炭水化物）抜きって意味でしょう、
> おかずに含まれてる炭水化物だけでもじゅうぶんなハズ
そうそう。それが「糖質制限」ですね。
禁酒しても痩せにくい人は、次に糖質を減らしてみると吉。
穀類・イモ類・糖類を減らす方式。初心者用のガイド本も市販されてるので、
それを読めば、効率的に進められる。
13/12/16 13:31:26.06 JL/uQUWz
>>546
> 主食（炭水化物）抜きって意味でしょう、
> おかずに含まれてる炭水化物だけでもじゅうぶんなハズ
そうそう。それが「糖質制限」ですね。
禁酒しても痩せにくい人は、次に糖質を減らしてみると吉。
穀類・イモ類・糖類を減らす方式。初心者用のガイド本も市販されてるので、
それを読めば、効率的に進められる。