13/12/07 21:26:42.36 kU8LHzwG
>>481
ダイエット目標達成おめでとう。いいぞ、いいぞ。
このままスリムな体型を維持しながら筋肉を形成するには、
軽い筋トレ＋糖質制限で蛋白質多めの食事、から始めると
良いと思いますよ。
筋トレや糖質制限の仕方については、簡単でいいから何か
市販書を参考にすると、近道ができるかも。
13/12/07 21:26:42.36 kU8LHzwG
>>481
ダイエット目標達成おめでとう。いいぞ、いいぞ。
このままスリムな体型を維持しながら筋肉を形成するには、
軽い筋トレ＋糖質制限で蛋白質多めの食事、から始めると
良いと思いますよ。
筋トレや糖質制限の仕方については、簡単でいいから何か
市販書を参考にすると、近道ができるかも。