13/11/28 11:39:16.81 xb8e6qyH
６月に漬けた梅酒がヤバい。美味そうな色になってきてる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 17:44:28.52 7OsC0ZIy
禁酒してるのに効果でない
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 18:18:45.66 BZBikRJf
さあ今日も飲まないで禁酒記録を更新するぞ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 21:07:58.33 v3EalVUj
自分も8月から禁酒してほぼ4か月になります。
付合いもありで口に含むこともあるが呑んではいません（笑。
これからも記録更新して素敵な異性を見つけるぞ！ww
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 21:49:31.56 srEjl5CU
>>372
吐き出すんかいな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:10:01.16 v3EalVUj
>>373さん
レス感謝します。
口内で吸収してます。
ので手落ちなくきびしく言えば毎週ビール的には50сс位の
飲酒です（笑。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:14:04.30 srEjl5CU
>>374
忘年会くらいは飲みたい気もしますけどね
禁酒63日目です
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:19:08.05 lEFYmQWn
>>369
うちも梅酒あるわ、ヤバイな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:23:12.30 iAciUSFn
>>372
ゴックンはしていません。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:24:03.92 srEjl5CU
ザーメン飲み込めない女みたいだな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:58:14.09 v3EalVUj
>>378さん
あははっ
それは飲めんやろっww
お金積んでもw
イケメンでもw
あっははっ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:59:53.26 srEjl5CU
健康にいいらしいやん
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:11:41.25 tYcBnQF5
>>380
そんなん俗説
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:14:42.75 srEjl5CU
朝一のオシッコも身体にいいと聞いたことがあります
ある政治家は仁王立ちで愛人に飲ませてましたね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:15:44.51 v3EalVUj
>>380さん
健康どころか
性格が明るくほがらかに、、まして肌が綺麗になるそうなw
380さんも一度お試しください（笑。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:17:13.77 srEjl5CU
顔に塗るとツルツルスベスベになると聞いたことがあります
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:58:26.43 6CK1QtG4
全部嘘だよ()
みんな遊びすぎ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:58:33.91 uxuBIbce
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
今日の格言(？)なんか怖い
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:59:37.74 v3EalVUj
>>382さん
おわっw
SMやんw
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:08:55.69 JoFAlJjd
>>385
朝一のオシッコは健康雑誌にも載ってましたよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:28:00.34 bEPfutvT
健康診断でコレステロール値が300超えてて、禁酒17日目。
目標10kg体重減。
それまでお酒やめます。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:42:23.61 om/rzHpZ
機会飲酒にしてそろそろ一月、運動と晩飯の制限で6.5キロ減量
酒代は激減したけど服代がかかる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 01:07:35.62 xjpJ1olB
ダイエット中は蒸留酒って事で焼酎しか飲まなかったけど
9月頭ぐらいからダイエット始めて毎日のように酒を飲んでたけど
173cmで85kgから現在59kgまであっという間に落ちたよ
そして今も酒を飲みながら書き込みを･･･
食欲はまったく大丈夫だけど酒を飲みたい欲求だけは抑えられん･･･
たぶん俺はアル中の予感がするｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 03:41:37.43 Z8aHVdDo
>>391
読みにくいぞ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 10:35:35.14 ZP4CfvLz
酒飲みまくって痩せると筋肉が落ちるのか？
弛んだだらしのない身体になるよね
確かに体重は減るけどジジイみたいな感じw
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 11:52:05.86 IBntraFq
タンパク質とらないからだろ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 12:32:09.37 AjgadQ7F
スレチの話にいちいち絡むなよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 13:03:46.01 mMuGdpEl
運動しながら痩せないと、だっせぇ体型になるで
下っ腹だけ出てる餓鬼みたいな体型になりたいなら食事制限だけで痩せるといいぞｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 21:50:53.81 1CYsRDa+
今日は相当ヤバかった。
飲みに行きたい欲望がムラムラと。
しかし何とか禁酒25日目。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 21:58:38.88 0GeBoYoo
38日目にして挫折。
一缶飲んでしまった…。
でも、全然美味しくなかった。
また明日から頑張ろう。
今日はバスじゃなくて歩いて帰る。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:10:36.57 ZwyzJtRg
他人から見たら、一缶くらいいいやんって思えるけど、禁酒中は本人からしたら、一缶でもすごく神経質になるよね
強迫神経症持ちの俺は、またやり直しって頭がわーってなってすごいストレス
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:34:45.09 +lwqdzGT
>369 もう2～3年寝かせると段違いに旨くなるぞ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:36:37.34 uowk1OfB
禁酒開始。
決意表明。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:37:10.06 CDvIYcfM
>>397
おめ。
飲みたくなったら、ここ思い出そ
みんな頑張ってるから！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:54:28.85 om/rzHpZ
不味いと思いながら飲んでその後も後悔して、って酒も可愛そうに
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:55:10.75 1CJjFh3u
断酒＠もうすぐ5ヶ月目。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:55:43.61 2oxqTn7e
日本人らしさというか少しでも決まり破ったら今まで積み上げたものが
全て駄目になったような気がしちゃうんだよな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 23:26:51.51 FljZBYlG
アルコール弱いからビール日に一本程度だったんだけど
飲むことによって食欲が増加してた
ビールやめてみたら半年で4キロ減
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 23:58:10.17 cjST5/Yj
>405 それも確かにあるんだが、酒の場合久々飲むとマズッてなるのに、
翌日の夜になるとまた飲みたくなっちゃう怖さがあるんだよ。
飲まないでいると飲みたいと思わないのに、一度飲むとまた飲酒欲求が出てきてソワソワする。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:03:38.88 ONkqP+9u
>>404
何キロくらい痩せましたか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 01:31:49.75 7+UoHIu2
>>407
めちゃくちゃわかる
まさに俺のことだorz
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 02:28:11.57 z5pDApZ1
>>396
世の中特に運動しないやつばっかですよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 07:43:07.96 3Vgyd9Iq
世の中運動しない奴ばっかだし、酒飲んでる奴ばっかだし、好きに飯食ってる奴ばっか
と思って流されてたら太るわな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 09:18:54.30 G1e0MpZj
>>367
禁煙の時もそうだったけど、
吸いたくなったら吸えばいいや
今は吸う必要がないだけ
と思っておいといた一箱が早２年放置w
一回も吸わんかったわ。
それぞれ性格なんだろね。
置いとくと安心するのと、
置いてあると不安になるのと。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 09:33:10.33 ONkqP+9u
昨夜はビールを飲んでしまっている夢を見た
あ～、夢で良かった
禁酒65日目です
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 10:10:20.76 oik4UqfB
>>410
やってないふりしてやってるヤツは多いんだぜ
鵜呑みにすると一人置いてかれるかんなｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 11:39:51.01 ZxfLB3OG
テスト勉強みたいなもんだな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 12:27:01.77 kHuF0OKU
禁酒していましたが、週末は酒だけだいえします。
つまみは無し。
痩せるわ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 13:24:06.05 QmsYcVhJ
デブは不摂生とだらしなさが原因だろ。
酒飲んでいても関係無いし。
デブは公共機関使うなよ。
臭いし
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 17:00:08.98 jkYWQRZo
>>414
影で努力っすか。ないな。デブが飲み食いし過ぎなのははっきりしてる。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 17:06:09.10 EwRXsqTV
>>418
痩せようと一大決心した後の話だろ
実際この禁酒ダイエットだって大声で宣言しないで粛々と自分だけでやってる人は多い
運動も同じだよ宣言するっていうのは結構恥ずかしいものだからな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 17:42:31.43 KeqatlHV
俺は禁酒することも運動することも周りに言いまくってるわ
そうすることで自分にプレッシャーをかけてるけどね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 19:21:17.45 EwRXsqTV
>>420
プレッシャーをかけて途中でリタイアした結果周りから、やっぱりあいつには無理だよねって思われたくないから黙ってるんだよ
みんなお前みたいに厚顔無恥じゃない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:20:53.79 m+2kQSvB
陰で努力しようと周りに宣言しようと
結果的に禁酒できればえーやん
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 22:38:09.30 iuBFzZVW
明日から12月だし、禁酒プラス水泳でもして、ダイエット加速させるわ。
飲まなくなったら、金を遣わなくなった。
禁酒は財布にも優しいねw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:04:15.36 eyns/QPy
ダイエットも筋トレも禁酒も人に黙って実行して
はっきりと効果が表れてから「実は」てドヤ顔で自慢するのが好き
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 13:01:06.34 BtvmXQrf
やってもうた、、、
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 16:58:27.85 dXqagH25
>>425
呑んでしまったかｗ
今日はたっぷり楽しんでまた明日から頑張ればいいさｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 17:04:28.80 LmgLJcTo
昨夜もビールを飲んでいる夢を見てしまった
禁酒66日目です
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 17:45:11.50 s5AYm28j
禁酒一週間目でやっと寝汗がおさまった
体重は2kg落ちた
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 17:54:22.85 REkk+hOM
>392飲みにいくぞ
に見えた。アルコールに脳をやられたかな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 19:18:08.84 WfYMSLrN
今夜は大丈夫だ。 エライ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 19:50:46.53 BVgdl+8J
禁酒6年目の俺が通るぞ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 19:59:19.26 LmgLJcTo
>>431
凄いですねー
何キロ痩せましたか？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 08:23:49.46 nvbPXUtf
飲酒をきっかけに太った人は飲酒前に戻る程度じゃないの？
お酒を飲む前から太っていた自分は食事制限と運動も一緒にやってるよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 10:40:33.73 YRkhWAm6
そうなんだよな、たんに禁酒しただけでは
極端な体重の変化は有り得ない
やはり食事管理と適度な運動が必要
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 12:39:27.20 uclO+Znc
当たり前だのクラッカー
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 12:39:55.56 XhsFNdZv
俺なんか酒あればメシいらね派だから、酒辞めるだけだと全く痩せないよ
ダイエットの効率は上がるから飲まないけどね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:05:37.75 xZJe4K6E
禁酒57日目 なんか最近、
俺はもともと特別酒が好きではなかった様な気がしてきた。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:06:57.38 PdzJ30My
みんな乙
今日から本格的にダイエットしようと思って体重測ったら
全然増えてなくて、むしろ体脂肪率の方に問題がある事が
判明。
とりあえず禁酒継続しつつ、プールに行き始めた。
目標は体脂肪率12%ってとこでいかがでしょうか(＾ｰ^)ノ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:14:23.75 Bw8x4chS
酒を断ったら、そんなに好きじゃなかったチョコレートがやたら美味しい。
なんだよこれ、やせねーじゃん。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:34:11.87 8GzaLIwv
>>439
そうそう
私もチョコレートが食べたくなります
禁酒67日目です
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:46:35.61 Bw8x4chS
>440
これは、ひたすら我慢ですか？この欲求はいつか消えるのでしょうか？
断酒前より体重が増えました。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 00:01:15.34 5gfQYUR9
うわ、私もだ
お酒を我慢しているのに甘いものが欲しくなる
以前はあまり好きじゃなかったのに
少しでも体重増にストップがかけられるよう運動しているけど
今日は二時間半エアロバイク漕いだ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 00:07:19.23 qMsmw7lw
>>441
私はチョコレートを食べていますよ
禁酒30日目あたりから無性に甘いものが食べたくなりました
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 07:48:14.70 TOtNLBDM
毎日飲んでたのを週末だけ飲酒に変えて、
週末3.4日運動してたら半年で10キロ落ちたよ。
週末は結構がっつり飲んでた。
今はまた毎日飲むようになったんで7キロリバウンドorz
12月から前の生活スタイルに戻してます。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 08:43:31.53 sor6SsD9
はあ＿|￣|○
体重むちゃくちゃ増えてる。禁酒だけじゃダメやね。
運動もがんばろう((((；ﾟДﾟ)))))))
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 13:50:48.98 YWxKDIXC
チョコレート仲間がいた！
私はコンビニに売ってる糖質0(？)とかカカオ80%のを少しだけ食べたりしてた。
一昨々日、禁酒34日目にして誘惑にかられてチューハイ飲んでしまった。
そしたら一昨日･昨日と立て続けに飲んでしまった…。
『禁酒破っちゃったしな』って気持ちで。
どうかみんな、厳しい言葉でカツを入れてください。
手持ちのW58のパンツスーツが太ももパツパツ＋尻の肉がヤバイです…。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 13:56:30.28 hEiP/XMO
人間が甘いものが欲しくなる状態って、別にチョコレートや砂糖が必要ってわけじゃないんだよね。
その昔、とは言っても１万年～４０００年くらい前までは甘いものは、果物だったわけです。
つまり…
甘いものが欲しい→果物が欲しい→果物に含まれている栄養（ビタミンやミネラル）が欲しい
っていう理由だったわけです。
なので、そこでチョコレートとかケーキとかに走ると、本当は甘いものが必要なんじゃなくて、ビタミンやミネラルが必要なのに、糖類を取ることになるから
→糖尿病
の危険が待っています。
今、特に女性に糖尿病が増えていますが、お酒飲みも糖尿病になりやすい。
甘いものが欲しい時には、できるだけ果物を食べることをお薦めします。
糖尿病が治りにくい、怖い病気であり、その患者さんの現実は皆さん知ってますよね？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 14:01:14.08 hEiP/XMO
>>447 追加
お酒を止めるようになってから甘いものが欲しくなると言うのは、
内臓の機能が回復しだしているから、その回復に要するエネルギー消費を補うために、ビタミンが必要になるのが理由です。
（他説あり）
なので、できるなら甘いと感じるビタミンの多い果物が良いです。
バナナ、リンゴ、ミカン、マンゴー、キウィ、ブドウなどなどがお薦め。
ちなみに妊婦さんは果物の食べ過ぎには注意。
で、当然最悪なのがお菓子類です。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 14:03:24.43 9t8KsQ7j
寝れないのはどうしたら？
7時間は寝ないと脂肪が燃えないのに
禁酒してから、3時間眠れたらいい方だよ。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 14:31:33.80 hYb9nD1i
2ちゃんねるは広告収入で運営されているので、閲覧者がいなくなれば潰れてしまいます。
個人の年収が日本の人口を超えた、つまり約1億3千万円だと公言するひろゆき氏
『2ちゃんねるはなぜ潰れないのか?』
↓検索
「プロ固定 悪質手法」
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 15:10:54.66 p6t2tMeW
W58って十分細いんじゃ？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 15:42:46.39 n2j2EyFP
触っちゃダメ
「私W58のスーツがパツパツでやばいんですう、それでもお前らより勝っているがなｗｗ」
て意味だよ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 17:24:19.78 OzCQqXtP
>>451
いや、ウエイト58かもしれんw
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 22:20:42.02 whzjsInW
>>446
醜いメス豚め！
ヒィヒィ～言わせたろか！
ってかw
455:447
13/12/04 23:41:24.59 TDGlFYiw
>>449
まずは、睡眠時間に焦るより横になる時間も睡眠時間と考えよう。
眠れなくても焦ることはない。
ところで７時間寝ないと脂肪が燃えないってどこの情報？
初めて聞いた。
私は睡眠時間４時間の時でも痩せたし筋肉増えてたよ=脂肪が減ってる。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 23:46:07.86 eL/zEhP5
脂肪が燃えないではないけれど
睡眠不足だと眠ってる間に分泌されるなんたらがどーので燃えにくいとは聞いたことはあるな（超うろおぼえ）
報源忘れたけど
ただ体感だときっちりねるよりも毎日睡眠時間3時間とかの時のが痩せた
やつれたともいうがｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:21:06.42 BCwmDj4m
酒飲んだらたしかにそのときには眠くなるけど
ヘンな時間に目が覚めるわでけっきょく睡眠不足っぽくだるいわ
禁酒してる間のほうが快眠
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:23:26.03 x8mhTQTC
>>455
どこで聞いたかと言われると困るなw
わりと色んなダイエット番組で見たり雑誌の特集なんかに載ってるよ。
ネットで探してみたらURLﾘﾝｸ(yaplog.jp)
こんなのあったよ。
私も運動も食事制限もしているから、もちろん痩せてきてはいるんだけど
ちゃんと眠れたら、もっと効果があるだろうにと思うと歯痒いんだ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 09:09:13.54 /HOIxsXG
基礎代謝は起きてる時間が長い方が確実に高いやろ。
昔、夜勤して、昼も働いてたときは激ヤセしたわ((((；ﾟДﾟ)))))))
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 11:42:18.36 9g1r+zNw
起きてる時間何してるかにもよる
忙しくて眠れない場合はメシ食ってる時間もないし
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 12:21:10.25 wDlASmd6
睡眠時間が少ない、且つ起きてる時間暇だとやたら食欲が増す
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 13:46:17.54 x8mhTQTC
>>459
睡眠時間が短いと、基礎代謝が落ちるから
同じ運動や食事制限をしても効率が悪くなるんだって。
あー
禁酒もして頑張ってんのに、なんか悔しい！
睡眠薬で眠ろうかな。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 14:27:22.14 osyAcoUk
今日で今日で…
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 14:55:10.20 4te8E30R
最近のニュースだと睡眠に関係するメラトニンがでると
白色脂肪細胞が褐色脂肪細胞との中間のようなベージュになるとかなんとか
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 15:21:11.95 50O2IJ7N
ほぼ365日一日も休まず飲むタイプの自分がなんと二日も飲まなかった。
体験したことのない睡眠の深さに驚愕。
とりあえずちょこっと参加させてもらいます
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 15:36:21.13 9cc5dDsE
禁酒70日経過(´・ω・｀)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 20:43:19.64 /HOIxsXG
今日で１ヶ月経過。ビックリだよ。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 21:04:28.32 mLN71uwO
今日で今日で…禁酒90日目達成や
次は100日目行くぜ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 21:06:35.84 50x0qbjJ
血圧高くなって減量決意
３か月飲まなくて普通に飯食って６K痩せたが
冬が寒くて凍えるよりましってちょっと飲み始めたわ
ルールを弱めるとなし崩しでガラガラ元に戻りそうｗ
470:447
13/12/05 21:15:13.12 L4x3NiLe
>>458
理解した。
ありがとう。
そんな学術論文があるのかと思ってしまった。
私もちょっと誤解していたようだし、あなたもちょっと誤解しているよう。
まずは睡眠の質が問題で時間ありきではない。
また、努力しても痩せなかったら睡眠に着目しようということで、
７時間寝なければ絶対痩せないということでもない。
睡眠の質なんて個人差ありまくりなんですから。
３時間しか眠れないというのは精神的な問題もあるかもしれないけれども、
今までの睡眠が今の３時間の睡眠に相当していたってこと。
絶対にやってはいけないのが、睡眠薬、睡眠導入剤を飲むこと。
薬を飲むくらいなら酒飲んだ方がまだいい、ってぐらいやばい。
睡眠薬って本当なら、医者に行って精神疾患だって言われたら飲むぐらいのレベルのもの。
眠れないのならまずはそれを受け入れてストレス化しないことが重要。
お酒を飲まなくなってから時間が経過してくると、
睡眠時間が短いことよりもそれを気に病む方が有害。
もし時間に余裕があるなら、水泳をやってみよう。
目標は10000m/年齢
つまり、30歳なら333m泳いでみる。
どうせ眠れないなら、毎日続けてみよう。
私は眠れない時は、自宅から10km歩いた。
夏などはそれだけで１kg痩せた。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 22:13:44.09 zMhEPYRs
寒い夜は熱燗をくいっといきたくなるなー
酒を我慢してると熱量の高いものが欲しくなるダイエットにはつらい季節だ
472:447
13/12/05 22:23:28.57 L4x3NiLe
>>471
一番いいのは、白湯、お湯を飲むか、ホットミルクを飲むのがいい。
それが難しければ、シチュー、コーンスープ、ミネストローネがいい。
わずかにアルコールが入っていると思って飲むのがいいかもね。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 23:43:48.50 3bhdlvYN
今日はDVDエクササイズ40分、エアロバイク90分
禁酒してから運動が捗るんだぜ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 23:52:13.69 7X8T9Mnt
禁酒70日目です
次の壁はいつでしょうか？
100日？三ヶ月？
辛抱は３日、３月、３年といいますが、禁酒はそんななまやさしいものではありません
前回は８ヶ月でギブアップしてしまいました
目標を10日ずつ延ばしていくしかないのかなぁ？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 00:52:36.48 99aiw3hh
>>470
水泳をする余裕はないですね
いま現在の生活パターンを言うと、会社から直接ジムに行って、ジムの終了時間(11時)まで、だいたい４時間程度
1000カロリーを消費目標として(だいたい毎日、それ以上できています)
また摂取カロリーは、禁酒してるので１日７００カロリーで抑えていて、それでも１週間に１kg減ったらいいところです。
体質だとおもうしかないのかもしれないですが、タニタの体重計で図った限りでは、私の基礎代謝は一日1820kgカロリーなので、本当ならばもっと痩せるべきなのに
頑張ってる分とても悔しいです。。
仕方ないのかな…。
まあ仕方ないのかもしれないですね。
いろいろありがとうございました。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 01:24:21.12 Gn9zi1b/
禁酒しだしてまだ１５日ですが、体動かすの気持ちいいし、食事は規則正しく栄養バランスもいいものを食べたくなるしでいい事ずくめですね。
これからも気負わず維持していきます。
今は、酒は飲んでみたくもありますが、せっかく気持ち良く過ごせてるのでそっちの方がいいみたいです。
477:447
13/12/06 12:20:28.69 jasZT57M
>>475さん
１週間に１ｋｇならすごいじゃないですか。
今の体重との比率で考えてみたらどうでしょうか？
お話を聞いていると何となくですが筋肉が増えているような気がしますがいかがですか？
体脂肪率とか減ってそうですがこちらもどうでしょうか？
といろいろと偉そうに失礼しました。
ではこの辺りで。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 08:48:21.31 pSH2qxV8
以前は禁酒１日目だとか２日目なんて書き込みが多く、ダイエットスレとは程遠い状態だった。
かなり健全な内容になっているので驚きました。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 10:36:21.55 OFxQcUwB
禁酒3週間目に突入。
忘年会で禁酒の理由を聞かれるのが鬱陶しい
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 10:43:41.58 g6PDvYq4
>>479
忘年会は行かない。 禁酒やってると あれは拷問に近い。
肝臓不良とか 痛風 とか 病気を理由に欠席。 積立金の還付あり。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 19:45:57.08 6txwjgju
禁酒開始から3年弱、スタート時の体重68Kg
おそらく瞬間値でしかないんだろうけど当初目標にしていた50Kg台(59.8Kg)に到達
・・・したところでこのスレを思い出したので、ひさびさに書き込んでみたり
といってもここ最近は運動も何もやってないし、筋肉が落ちただけなんだろうなぁ・・・
少しは体動かさなきゃ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:26:42.36 kU8LHzwG
>>481
ダイエット目標達成おめでとう。いいぞ、いいぞ。
このままスリムな体型を維持しながら筋肉を形成するには、
軽い筋トレ＋糖質制限で蛋白質多めの食事、から始めると
良いと思いますよ。
筋トレや糖質制限の仕方については、簡単でいいから何か
市販書を参考にすると、近道ができるかも。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 22:22:23.45 KqsgjL4Q
禁酒一ヶ月。
毎日がつまらない。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 13:18:53.85 ZUV039AQ
>>483
おなじく
毎日つまらないorz
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 13:30:36.52 ZqsxbZHU
趣味がないとね
筋トレでもすれば？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 14:59:05.19 JCPzKUq4
本当になんで運動する人が少ないんだろう
テレビ見ながらとかゲームしながらエアロバイク漕ぐとあっというまに時間が過ぎるのに
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 16:08:43.22 PPyfaA6M
今夜は無事にすみそうだ。 エライかも。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 16:38:24.53 unS4dONU
自分も久しぶりに日曜飲まずにいけそう
明日の朝が楽しみ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 17:08:20.85 QECXRo2K
>>483
わかります
酒という最大の楽しみがなくなり、心にポッカリ穴が空いたような感じです
禁酒72日目です
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 17:36:42.89 PPyfaA6M
飲み炊けど 我慢 風呂に入って 水飲んで。。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 22:05:27.84 pkuLxEv7
煽るつもりはないんだが、適度な運動して週２、３日程度飲んでという生活じゃだめなの？
それでも毎日飲んだくれている生活に比べれば劇的に痩せるし体も改善すると思うけど。
一生禁酒するつもり？そうじゃなければ再開した瞬間にリバウンド確定だよ？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 22:09:00.14 7JQV/pmo
>>491
維持ならそれで十分だけど
減量となると効率悪いんだよな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 22:40:07.59 sYdqgyXl
>>491
適度に飲酒して健康でスリムな体型に…とできるのならこのスレに来ないんじゃね？
自分は週2、3日晩酌するなんて絶対無理 禁酒だったらできる
ついでに言うと、基本的に飲酒はしない 再開は予定なし
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 22:56:22.65 36mBtDwQ
目標体重まで行ったら週末飲酒に戻す予定
毎日晩酌してたわけじゃないから酒でのリバウンドはそんなに怖くないけど、
運動しなくなったら一気に戻るだろうな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 23:09:04.03 B1ORAOLm
もともと機会飲酒で飲む時は限界まで飲むっていうパターンだったからか禁酒余裕だわ。
まあ限界といってもビール大ビン換算で5～6本程度の下戸だけど。
禁酒は子供が飲める年になるまで続けるつもり。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 06:26:15.69 wDWXSv9U
昨夜は無事だった エライ。 禁酒と小食で4kg減った。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 08:43:58.65 Jo3ITrB8
>>491
それが出来たら理想だわな。みんな、それが出来ないから苦労
してる。
毎日、飲酒していて、もしかして依存症かも、なんて思ってて、
いざ禁酒して見たらそこそこ出来るから、安心したり、んで、
思いのほか体調良くなったり体重落ちたりしたから、嬉しいんだよ。
オレもしばらく禁酒して、機会飲酒しても毎日飲まないって確信
出来るまでは飲まないよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 10:31:32.25 Yss9wQdb
年齢とともに、酔うと愚痴っぽくなったり落ち込んだり
人に迷惑をかけるようになってきたから飲まない
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 10:40:31.22 IiweW9IQ
ダイエットもあるが目覚めた時の脱力感や
昼過ぎまでのメンタルの落ち込みが無いのが良いね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 18:35:35.25 B1z7RWxX
禁酒80日
体重78→73.5
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 21:01:09.45 CmVNM14U
酒飲まない日って帰ってからなにもすることない
最近暇になって定時帰りが基本だから飲酒欲が再発してきた
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 21:04:06.79 +3JnlFEF
運動する時間がいっぱいあっていいじゃん
さっさと痩せてさっさと飲酒再開すればいい
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 21:17:29.68 QzrUO5em
>>491
多分自分みたいなのは少数派だと思うんだけど、
禁酒1年過ぎたあたりからは「もうこのままお酒から卒業ってことにしちゃおうか」
なんて思うようになった
リバウンドが怖いってのもあるんだけど、
毎日ビール5～6本飲んでた頃と比べると体調の差が歴然としてて
わざわざ飲む必要性が感じられない
あと味オンチなので、今日はちょっと飲みたいなぁって気分のときでも
ノンアルコールビール１本で満足できちゃうw
出費も年ウン十万円単位で減ったしね
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 23:25:27.83 G/vLZHIz
完全に禁酒にしないとダメ？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 23:50:37.72 fZu3ldfz
その人次第じゃない？
自分はとりあえず目標体重までは禁酒して到達してからちょいちょい解禁した
元々350のビール二杯で酔う程度なので維持とかゆるやかに落とすのは
節制さえすれば飲んでてもできてる
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 00:04:52.38 kVnYVcbB
今日で35日目。明後日は忘年会だなぁ。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 05:21:06.97 X1wa5NeT
毎日身体を壊しそうな勢いで飲んでたので今日から禁酒します
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 06:01:59.38 n7ZsD+V8
忘年会は拷問に近いので、行かないで温泉マッサージに行く。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 20:24:44.18 lfT/CHg1
>>507
次の日の気持ちの落ち込みが無くなり、午前中からスッキリ仕事が出来るよ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 20:55:29.62 DhNIphEp
禁酒二日目
どうしても飲みたいっていう欲求はないんだけど、これまで毎日のように寝酒してたからか昨晩ろくに寝れなかった
何日くらいで寝つきがよくなったとかいう経験がある方は参考までに教えていただけないでしょうか
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 21:57:44.99 c/E3yKRR
一週間もしないうちに寝つけるようになるでしょ
長年の習慣から抜け出すのは簡単ではないから、体に異変として表れてるんじゃない
お酒を断つと睡眠の質が良くなるのは間違いないからね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 22:00:35.07 Sp08Mpv9
寝る前にストレッチすれ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 22:09:38.76 Nb4BJ5Tw
長時間睡眠は諦めた
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 22:14:16.25 t9nt2p/5
禁酒75日目です
いまだに寝付きはあまりよくないです
ただ、夜中に目が覚めることは少なくなりました
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 08:12:10.41 tEzaKg/M
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:70番)
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 15:07:44.69 qHJwzn+B
私は、禁酒＋糖質制限で、体重２割減、体脂肪率４割減を達成しました。
皆さんもがんばって。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:34:32.83 kwRc5tn/
健康ランドのサウナオススメ。
仕事帰りに寄って、帰宅して着替えて布団に入ればグッスリ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 00:00:12.12 ukMtQ+R9
割り勘負けするやろうけど、今年の忘年会は全部、ノンアルコール
で行く事にしよう。
気持ちで負けたら終わりだもんな。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 06:44:26.42 HUa80KfY
>>491
最終的にそういう生活を目指すにしても
一旦数か月０の時を経ないと難しいかな。
再開してすぐリバウンドってことはないよ。
完全０から毎日飲んだくれる状態になっちゃうのにも
それなりに時間がかかる。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 13:03:53.28 bwTEUs81
禁酒５日目
連続飲酒日数1000日超えてたし、始める前は絶対無理…って思ってたけど、結構いけるもんだね
絶対依存症だと思ってたけど、そうではないみたいで少し安心した
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 21:09:14.20 i3IPxgw3
断酒1ヶ月。今夜も忘年会だったが一滴も飲まず。
体重の減少は微々たるものだが、それでも確実に数100gでも減っている。
目指せ！10kg減！
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 21:38:53.91 hCOGez/s
今年初の忘年会だったけど、オレも飲まずに済ませた。
何となく飲まなくても済んでしまうんだなぁ(-.-;)y-~~~(-.-;)y-~~~わめ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 21:48:36.49 db9Qb70o
みんな忘年会乗りきってるね！
自分も先日の忘年会で烏龍茶だけだったから、この調子でクリスマスパーティーと新年会も乗りきりたい！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 22:05:49.75 EfaF+gXs
>>520
まだ５日でしょ
これからですよ、きついのは
禁酒77日目です
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 22:27:45.19 rno0D3V/
今年は仲間内の忘年会だけだな
たまに飲む酒が旨いから普段のダイエットも頑張れる
-8kg
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:11:09.86 RUomGTb2
>>524
毎日飲んでいた人が5日我慢してるんだから、上から目線でモノを言ったらダメ。
あなたは77日も禁酒して偉いですねー。
何kg痩せました？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:23:02.86 EfaF+gXs
>>526
失礼しました
4～5キロ位です
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:34:45.28 3TepjmQC
>>527
4kgとか浮腫みがとれただけw
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:35:36.35 EfaF+gXs
>>528
夏からは8キロ位かな？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:40:10.88 EfaF+gXs
>>528
腹はなかなか凹まないです
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 00:19:51.44 ijjornpy
禁酒三週間目。顎周りがスッキリした
体重は2kg減った2週目と変わらず
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 10:16:01.99 fa4Z+6mX
1週間ぶっ通しでサウナ行って水ガブ飲みして汗かいたほうが
何もしないで禁酒するよりも酒が早く抜けるとかあるかな？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 12:09:19.78 c0Dr1kW6
これ以上内臓を痛めつけてやるなよ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 20:09:59.25 AdctCWZW
>>532
岩盤浴とホットヨガおすすめ。
デトックスで身体も綺麗になる。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 12:01:43.92 XUfBwrte
>>530
> >>528
> 腹はなかなか凹まないです
であれば
・次は「糖質制限」
・その次は「屋内で軽体操」
ですね。引き続き頑張りましょう。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 19:58:03.73 ftTtogbm
ノンアルのウメッシュうめえww
糖分高いけど…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 22:44:10.03 VILBCFjv
昨夜は忘年会だった
一滴も飲まなかった
禁酒79日目です
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 03:33:08.44 kP99jCJy
今日も今日とて眠れぬ夜
日が登ってくると眠れるのは何なんでしょう
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 12:48:38.12 RNOPHxSq
体内時計が狂ってるんだろ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 14:25:17.77 gcLX/bJ2
糖分の高いウメッシュや日本酒は、お米と同じくらい、糖尿の原因ですね。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 22:26:30.71 e6HLCzoI
祝 禁酒100日目達成
成人してからこんなに長い間、酒を飲んでないのは初めて&なんてことないがちょっとした達成感があるわ
そんな今日、お歳暮でエビスビール×20本が届いた。マジいらねえ
捨てるのもなんだから誰かもらってくれ～
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 22:40:50.73 h/gwPQXs
酒は飲めやん、甘いもんは食べれやん
地獄じゃ～
何が楽しみで生きとるかわからん
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 23:09:10.19 gcLX/bJ2
>>542
圧力鍋とそれ用のレシピで料理を覚えると（鶏肉のトマト煮、ミネストローネなど）、
美味しいものがたらふく食べられて、天国みたいですよ。
これで甘いものも、炭水化物も、不要になります。たいへんヘルシー。
禁酒を楽しく長続きさせるためにも、美味しくて体に良いものを、しっかり食べましょうよ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 23:11:13.71 h/gwPQXs
>>543
ありがとうございます
圧力鍋はなぜ良いのですか？
ガス代節約になるからでしょうく？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 23:32:41.01 tkXJTynm
炭水化物がいらないとかないわな。一日400ｇまではＯＫだよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 02:59:32.75 dWbbYp6S
主食（炭水化物）抜きって意味でしょう、
おかずに含まれてる炭水化物だけでもじゅうぶんなハズ
朝とかはコメやパン食っても運動するからいいが
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 08:57:05.28 S2b93n6A
>>537
禁酒長く続けてるから忘年会でも飲まずにすむんだろうな
自分はまだ酒の場に行ったら誘惑に負けそうだw
>>541
100日達成おめ！
ビールは友達か会社の人とかにあげては？
エビスなら喜ばれるよ、きっと
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 09:12:43.42 O7nSqUwz
どうしても断れないような飲み会とかは皆さんどうしてますか？？
年末に体育会時代の先輩達も来る飲み会があります。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 10:53:19.30 Odd13NjC
十ウン年ぶりの大学の同期との飲み会に参加することにした
ずっと飲んでいないのに外で飲んだら酔っ払いそうで心配だから飲まないつもり
ついでに、夕食はいつも味噌汁と煮物少し、ってくらいに押さえてるから
当日はほとんど飲み食いしないつもりだけど、会費6000円振り込んだよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 11:00:50.97 kAeOkyf6
>>548
健康診断に引っかかったとでも言って、普通にノンアルを注文すればいいんじゃない？
体育会系って、最近でも強要するのかな
あとは最初につがれたビールを空にしないでおくとか（他のものも飲めないけど…）
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 12:21:00.13 JL/uQUWz
>>544
> >>543
> ありがとうございます
どういたしまして。
> 圧力鍋はなぜ良いのですか？
> ガス代節約になるからでしょうく？
それもあります。
あと、食材が、とても柔らかくなりますので、美味しくなったり、消化が良くなったりして、
満足感が得られます。お料理初心者でも、お料理上手になれるのです。
また鶏の骨の中のコツづ位などから有効成分も抽出しやすいので、体にもいい。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 12:35:15.28 85B2I8QD
>>547
レス、サンクス
まずは一年間禁酒を目指して頑張ります
先は長いがモチベーションは高いので気合を入れて達成させます
今月、来月さえ乗り越えれば何とかなる
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 13:06:05.08 3qXiqdd6
吾妻ひでおのアル中病棟読んだわ。
むちゃくちゃこええ((((；ﾟДﾟ)))))))
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 13:09:09.17 3qXiqdd6
100日おめ！
オレも忘年会続くけど、がんばるわ(＾ｰ^)ノ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 13:31:26.06 JL/uQUWz
>>546
> 主食（炭水化物）抜きって意味でしょう、
> おかずに含まれてる炭水化物だけでもじゅうぶんなハズ
そうそう。それが「糖質制限」ですね。
禁酒しても痩せにくい人は、次に糖質を減らしてみると吉。
穀類・イモ類・糖類を減らす方式。初心者用のガイド本も市販されてるので、
それを読めば、効率的に進められる。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 17:47:21.07 ksVmptru
禁酒100日とか言ってる所にみみっちい話で申し訳ないけど、
昨晩までで禁酒4日
今日我慢できれば5日目…だけどさっきから葛藤中
今日は夫出張で一人なんだよなー
夕飯も適当でいいしダラダラモード
コタツに入ってまったり晩酌しながら寝てしまいたい
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 19:34:46.59 CKLxAIVb
>>556
一日だけなら、いいんじゃね
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 19:35:48.76 IiAIeBzN
>>556
オナニーして寝れば？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 19:36:52.91 lvO6vtgz
どっちでもいいけどこたつで酒飲んで寝たら風邪引くんじゃね
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 19:56:18.84 3qXiqdd6
>>556
何のために禁酒してんの？
目的なかったら続けるの難しいわぁ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 20:21:38.97 kAeOkyf6
>>556
禁酒に慣れるまでは、時間を持て余したら寝ちゃうのも手だよ
早く寝れば美容にも良い
そのうち飲酒習慣が抜ければ夜の時間を有意義に使えるから
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 22:01:13.13 zMZsPqFT
禁酒したては寝れないんだよね
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 02:12:43.07 QFjibCql
もうすぐ禁酒二週間。毎日飲んでた時は何か飲まないと寝れないという思い込みというか寝れないことに対する不安があったきがする
今も寝つきは悪いけど素面で布団に入る事に対して恐怖感が無くなってきた
ちなみに体重は2キロ増えた
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 09:01:30.04 sM+rMeb0
>>563
意味ないじゃん
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 09:16:21.65 LePaW4n4
心身ともに安定して来たら健康的にダイエットに取り組めるよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 19:36:23.34 26BNV/1g
>>563
2キロ減ったの間違いでは？
567:563
13/12/17 20:24:46.90 QFjibCql
>>566
間違う要素がない
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 20:36:47.39 Hdp8bW3O
体重２～３㌔なんて誤差の範囲だから気にスンナ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 21:15:40.71 IFt6jTip
同じ時間帯に測ってたらそんなに誤差でないけどな
せっかく禁酒してるんだから運動すればいい
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 21:47:40.35 yCja/Cpr
忘年会だったがビール三杯で止めれた
進歩だ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 21:49:36.16 RSwXPFJ9
たまに飲むと翌朝の気分悪さが半端ないな
以前はこれが毎日だったんだよなあ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 22:01:06.39 6uPDuyUT
忘年会 行かないもんね。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 22:41:52.76 26BNV/1g
禁酒した今、何の楽しみもない
パチンコでも始めようかな？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 08:53:20.65 pzNkcNkB
パチンコは音とタバコがキライ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 09:17:55.06 rsBoKf92
逆に楽しみがなかったからお酒飲んでたのかもよ
趣味とか好きなことはなかったの？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 17:53:11.28 cx7h3Yvy
金と時間が余りまくってるようなら旅行でも行けば？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 17:54:38.61 n9xsq6he
>>575
それはあるな確かに
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 18:59:06.60 pozwTggm
>>575
それも言えますが、旅行や温泉も好きでした
禁酒すると旅行や温泉の楽しみも半減、いや激減しますね
旅先での食べ歩きしながらの缶ビールや地ビール、旅館、ホテルの夕食での生ビール、日本酒、朝食から飲む瓶ビール
本当に楽しかった
温泉あがりの冷た～い生ビールは本当最高でした
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 19:02:16.57 VlFOyF9z
>>578
目標体重まで落とすことに成功した暁にはそういうのは解禁したらどうだろう？
たまの旅行での飲み食いだったら日頃の節制で十分維持できるよ
それに楽しみがあれば普段の節制もメリハリもってできるだろうしさ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 19:18:26.90 pozwTggm
>>579
ありがとうございます
先月沖縄へ初めて旅行しましたが、一滴も飲みませんでした
泡盛を飲みながら沖縄料理を食べたかったです
目標体重には達しました
旅行の時くらい飲んでもバチがあたりませんよね
禁酒していると本当にストレスがたまります
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 19:21:25.69 n9xsq6he
基本呑ん兵衛だなあんた
禁酒ダイエットは向いてないね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 21:08:45.89 8l6mcmso
呑兵衛じゃなかったらわざわざここに来ないでダイエット始めた瞬間に酒やめるよ
余剰カロリーは嗜好品から削ってくもんだし
>>580
目標達成おめ
ストレス発散で飲み過ぎないようにな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 21:14:35.05 pozwTggm
>>582
ありがとうございます
禁酒83日目です
まずは100日めざします！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 21:19:29.95 n9xsq6he
>>582
まあそうだけどさ
ダイエットが目的なら禁酒以外の方法もあるからね
そんなにストレス感じるんなら禁酒以外の方法にすればいいのになーと思っただけ
うちはダイエット＋内蔵（主に肝臓）を回復させるという目的もあるから禁酒にしたけどね
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 21:33:46.24 pozwTggm
>>584
そうですね
禁酒を長く続けるということは本当に難しいですね
前回の禁酒期間は８ヶ月でした
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 00:27:51.25 Eih/oAtN
人それぞれだろうけど、
どれくらい休ませたら肝臓は回復に向かうをだろうか。
禁酒50日達成したがどうなんだろうか
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 08:45:57.58 jfoDAIlZ
１ヶ月位なのでは？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 09:17:58.48 PkvJk0V+
昨日の忘年会も飲まなかった。
禁酒44日。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 09:57:44.85 R8SVJ4xb
>>586
献血行ってこい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 10:06:21.34 y05e5AZO
肝硬変とか重度の脂肪肝でも無ければ禁酒一週間後くらいからγ-GTPは下がり始めるらしいけど
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 13:54:54.49 uSMZgNsE
先日ごく親しい友人と久しぶりに(70日ぶり程)飲んだ。
もともと一寸開けたら機会飲酒にしようと思っていたのでまぁいいかと。
結果.. やはりたまにはいいなと言う感じ。
ただ弱くなってるせいか、酒が残り、翌日活動的には過ごせない。
その後飲んでないが、普段家ではもう飲みたいとおもわない。
なにより、翌日の生産性が著しく下がるのが一番いやだ。
翌日に全く残らない酒が発明されない限りつづきそうです。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 17:58:03.87 /5ag1nUq
>>591
それは「ノンアルコールドリンク」という名で
既に売っているよ(-_-)
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 19:29:39.33 P2ogEsr/
沖縄まで旅行いって禁酒してるとか偉いとかじゃなく只の馬鹿だわなｗ
ガス抜きが下手な日本人らしい馬鹿な行動だわｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 20:20:29.72 jfoDAIlZ
>>593
せやろか
やはり、飲むべきでしたかね？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 20:26:52.82 e3BAmvrw
目標体重に達してるようだから飲んでもよかったんでない
てかそもそも何の為に禁酒ダイエットはじめたのかでそこは変わってくるじゃ
痩せる為なら痩せたなら太らない範囲で飲めばいいと思うし
ただ単にそれをきっかっけに禁酒したいなら続ければいいと思うし
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 20:30:31.01 Encri/P5
過ぎたことをいつまでもグジグジ言うな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 20:47:47.91 jfoDAIlZ
>>596
ほんまにさ
593うざいよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 01:59:57.74 09bcW11n
１週間すら続かないのに達人ばっかだなここは
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 08:47:09.04 LwyZkMVq
ノンアルビールを飲んでみたい
昔飲んだことあるけど今のは結構美味しくなってるみたいだから
でもビールの味の物を飲んだら逆に本物が飲みたくなりそうで避けてる
今日は飲み予定だから帰りに一本買ってこようかな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 08:57:36.12 9gQ9I9l+
以前、晩酌代わりに飲んでみたら物足りなくてダメだったけど
昼食時に飲んでみたら、日中にビールっぽいものを飲んでいるというｲｹﾅｲｺﾄｼﾃﾙ感か
結構おいしいなと思った
自分は禁酒5ヶ月経ったけど、始めは夕食時はそれっぽいの飲まないと耐えられなくて
ノンアルビール→炭酸水→白湯
みたいに平気になっていった
今は食事中に飲まなくても食後のお茶でおｋ
一時期は酒代とノンアルや炭酸水にかかる費用、変わらなくね？
みたいにがぶ飲みしないとダメだったけど
いつの間にか落ち着いたんだなあ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 13:33:21.42 wMbUlDbo
>>600
禁酒あるあるだね
それに加えてトイレの回数が激減した
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 13:48:47.10 0QgCRo33
炭酸水ならそこらのスーパーでも1l100円で買えるじゃん
がぶ飲みするなら安いので充分
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 19:33:46.07 PweO9v3b
ノンアルビールはプリン体はいってるよ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 20:01:30.44 63YxNuYc
プリン体0ってやつ最近売ってたような
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 21:45:32.39 eDR2RNCj
オールフリーはいいの？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 03:58:51.13 E9XW0YJ/
飲酒は体重増すという風説を何で信じるのかな？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 04:09:08.40 E9XW0YJ/
酒飲もうが飲まないが、無意識に何やら色々食べる人は太ってます。
酒で太るなんて、直接的要因わかってるのに誤魔化してはいけないよ。
太る人は自覚して太ってるのだから。その自分に目を向けるべきだね！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 04:13:11.82 E9XW0YJ/
因みに体重は超飲酒しても２０年以上変わらないですね。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 04:21:53.59 E9XW0YJ/
つまみ無しで（１週間くらい？そんなにかからないか？）飲酒すれば不健康に体重すぐ減らせるよね？
感じたことあるよね？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 04:46:11.70 E9XW0YJ/
デブのデブたる所以はふてぶてしいこと。
自己認識に甘く原因を自己以外に求めるふてぶてしさ。
そしてそのデブの習性を利用するダイエットを謳う輩。
人間はアホミタイニ脳が大きいから色んな自分の仮想を作る。
生きるためには必要ない仮想。
他者を考えたら良いけど、デブはいかんせん自分を守る習性から他者を認識しない手段をとる。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 05:01:27.46 E9XW0YJ/
他者との遮断。自分への批判キライ！自分よりいいやつキライ！
かと言って自分もキライ！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 08:07:34.89 PsaF8O4/
酒飲む事による浮腫みが減るだけでもダイエットには良いと思うが…
毎日飲んでると、毎日浮腫むからなぁ。
その上、余計なモンを食べたりしなくなるんだから、禁酒断酒節酒てのは意味あるでしよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 08:33:47.34 kIA6YxUs
しばらく前にこのスレを読んだことがある。
今日から明日から禁酒するだとか、禁酒２日目だとか３日目なんてのが半分くらいを占めていた。
かなり現実的なスレになりましたね。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 09:10:49.91 xEQTNXuj
夜もエアロバイク漕ぐためと肝臓を休ませるために半年禁酒してるよ
禁酒することによって心おきなく運動できるから
そういった意味で禁酒で痩せやすくなる
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 09:18:54.95 lVOCuek5
>>614
なるほどねー
半年は凄いですね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 10:07:53.47 lRrz1qE3
禁酒はダイエットへの心意気だ！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 10:17:38.55 1yuM36vH
皆ストイックなんだなぁ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 10:50:47.73 xEQTNXuj
自分はその分日中にお菓子食べてるんだけどねｗ
でも、順調に痩せてるよ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 13:30:27.42 B1pFr83E
>>600
自分もそういうパターンで始まるかと思ったけど
珈琲で大丈夫でした
と言ってもまだ１０日くらいなのでおおっぴらに言えないけどｗ
ダイエットと平行してるんだけど体重減ったしむくみがとれてきた？のか
目が大きくなった気がしててモチベーションもあがってたんだけど
顔が疲れてるとかくたびれてると言われてしまった…orz
禁酒に身体が慣れてないんじゃないってフォローされたけど
マッサージしないと
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 17:09:49.99 gXMuHlJB
>>610
ふてぶてしいとかないよ。仕事や日常生活のストレスを酒と食い物で満たしてるだけ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 18:54:01.43 R9OF7gF6
昨日飲み会だったから今週は晩飯（当然酒も）抜いたら一週間で3キロ減った
大量に飲み食いしたから明日明後日には戻るかな
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 20:18:05.81 E9XW0YJ/
酒中や煙草中は普通に非難の対象なのだけど食中ももっと非難されるべきだと思うな。
太ってる事による他者への迷惑はいくつもある。
それに気づいていないならやっぱりふてぶてしいと思います。
太ってる人が嫌いなのではありません。が、言いたい事があります。
・だるい気分を共有しようと求めないでほしい。
太っていればだるいのは当然で当人だけの心情。
・「暑い」とか言わないでほしい。
太っている人が暑いと思うのは当然でそれは当人が招いた状況。
そして、その気温上昇の一端を担っていることを認識していれば発せられない言葉だと思う。
食べ物が少ない地域では、太っていることは己の豊かさを体現している為好まれると聞いたことがあります。
また一方で、食べ物が潤沢な地域では太っていることはまともな食事が出来ていない結果と聞いたことがあります。
楽しいデブは好きですよ！
ただ自分を顧みないで同情してもらいたく思っているデブは大嫌い！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 23:59:05.32 WPKXDBM3
>>622
スレチ長文おつ
今日はネットで見つけたフットサルサークルにいってきました
軽めのフットサルは楽しく体を動かせるので、ジョギングなどで挫折した人にオススメ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 23:59:06.01 Bls8cTMv
力説お疲れ様
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 02:52:34.77 ZYQzy1HC
なんでチラ裏に書かないんだろう
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 03:23:07.03 J1WwD16l
だめだ。来年から禁酒します
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:20:02.64 CMfEPcRe
年末年始をどう乗りきるかだ
禁煙87日目です
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:45:40.53 g2aFukTe
禁酒は今日で４８日目。ここんとこ忘年会ラッシュだが、飲まずに済んでいる。
我ながらなかなかなメンタルだと感心。
今日も忘年会なのだかねw
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:49:59.55 CMfEPcRe
>>628
飲まない、飲めないなら忘年会なんか来るんじゃねーよ、思われてるかもよ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:56:29.77 CMfEPcRe
>>627
×禁煙
◯禁酒
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 10:00:07.96 4gUD0KV/
>>8
そうそう酒呑んで夢みてたって何にも始まらないよね
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 13:29:25.58 g2aFukTe
>>629
そうかなぁ、そうかもなぁ。
でも行かなかったら行かないで、何で顔出さないんだって
言われるんだ＿|￣|○
雰囲気合わせて楽しくやってるから大丈夫じゃないかな。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 13:50:27.05 7rl87azr
なんで病的な理由からの禁酒じゃないのに、機会飲酒にしないの？
割とまじで不思議だわ
常時忘年会があるわけじゃないのに、一日飲んで、その後の一週間で帳尻合わせればいいだけじゃん
ダイエットって一時的なもんじゃなくこれからもずっと続いていく生活習慣なんだから、そういうバランスの取り方が出来ない奴ってリバウンドしちまうだけだぜ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 13:59:54.35 ki0mHmm+
俺は1日飲むと連日飲みたくなっちゃうので
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 14:41:56.27 ngXNw6jx
まだ禁酒して50日も立たないのに、飲んでしまったら
また、毎日飲んでしまうような気がして。
機会飲酒で飲んでも、元に戻らない自信がついたら飲むけど、
まだちょっと無理かなぁ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 15:43:43.07 sZ7CWwes
毎日飲みたくなるって人はすでに病的なアル中だから禁酒するのが正解。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 18:26:12.87 BssYKIk2
純米大吟醸が美味すぎて止められない
一度飲むと720ml一回で飲みきってしまう
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 18:41:39.88 6vNFTUDs
四合瓶は飲みきりサイズだから。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 18:42:25.99 CMfEPcRe
>>637
純米大吟醸は飲みやすいでよすね
刺身とか食べながらの冷たい大吟醸はほんと最高ですね
私も720mlはいつも一回で飲みきってました
今日は久しぶりに大好物のアーモンドチョコを一気食いしてしまいました
美味しかった～
ホッとしました
たまにはいいよね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:06:03.75 QHcR94/l
３日止めると劇的に体力、精神力が回復。わかってるけど、何かあると飲んじゃう。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 23:30:07.95 g2aFukTe
今日の忘年会で味見と称して、ホンの唇が濡れる程度だけど
久しぶりのアルコール。
湿した途端に頭がふゎーつとなって、こりゃヤバいと、もう
アルコールは一生飲めないような気がする。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 02:53:06.63 IcYasums
アルコール摂取しても太らないですよ？
太る人って不味いものでも安ければ得って感じで口に放り込んでいるのでは？
自分は不味いものは栄養的にも無駄だと思うから摂取しません。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 02:58:55.50 IcYasums
例えばチェーン店の居酒屋。くそ不味いですよね？
自分食べません。皆さんどうですか？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 03:17:39.77 IcYasums
デブってバイキングやらデカ盛りやら味関係無しの話題ですよね？
不味いもんいっぱい食って太ってダイエットしたいってｗｗｗｗｗ
相当わがままで幼稚な考え方ですよね？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 03:57:49.77 bV5zP0Fk
大した酒飲みでもないくせに何言ってんだ
アルコールは太るよ、間違いない
つまみは勿論、アルコールだけでも太る
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 04:18:32.18 IcYasums
大した酒飲みとは？どの程度？
まあ、酒のみは概ね痩せてるよね？もっと他人を見れ！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 04:24:21.32 IcYasums
太りたいのですね？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 04:32:52.27 IcYasums
あなたと同じアルコール摂取しても体重変わらない自信ありますよ？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 08:57:57.00 rAlSZZWx
>>645
> アルコールは太るよ、間違いない
その通り。さっき別スレで、その理由を、説明しておきました。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:31-32番)
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 09:32:26.92 zr4+/Ssh
結局、基本は総摂取カロリーと消費カロリーのバランスで痩せたり太ったり
するんだろ？
カロリーを過剰摂取して、その中にアルコールがあれば、アルコールで太る
んだろうし、カロリーを適正摂取していたら、アルコール飲んでも太らない。
単にそれだけじゃないんか。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 09:45:13.20 BqZy6qT/
カロリーじゃなくて糖質な
ただ酒はそれとは別に肝臓の脂質分解を阻害する(アルコールを先に処理するため脂質分解の手が止まる)ので太りやすい
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 09:50:16.76 a2ZCBlfw
酒自体ではそれほど太らない
酒飲みながら食べるから太ると聞いたことがあります
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 12:24:58.77 bV5zP0Fk
食べ物と一緒に飲むと更に太りますって、当たり前だろ！！
酒にカロリーがある以上、酒で太らないとは決して言えない
しかも結構なカロリーだよ
酒飲みで痩せてる人は総カロリーが低く抑えられてるだけか、肝硬変もしくは前段階で低栄養になってるかだ
そもそも痩せてる大酒飲みって実はあまりいないだろ
あ、糖尿病も末期には痩せてくるよ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 13:17:17.38 VKjsA2SC
けっきょくはカロリーの影響がデカいかもはしれんが……
GI値とかあるし寝る前に食うのはよくないってのもあるし
肝臓で脂肪分解もするから酒がそれを邪魔するとかも前々から言われてはいた
肝臓に負担かけたら脂肪肝になるしな
だからまぁカロリーも気にしつつ、それ以上の効果を狙うってときに
いろいろ意識するってことだろう
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 13:21:33.33 IcYasums
つべこべ言わず酒だけつまみ無し。やってみればいいさ。
ほんとデブは言い訳・自己弁護・通常の体重への僻みばっかりだな。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 15:05:54.40 ebBA5pXO
こんなところにきてＩＤ真っ赤にして煽って
むなしいにもほどがあるな
リアルで嫌なことあったのかしらんが
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 15:41:53.95 u1E1vOSq
>>647
ID:IcYasumsにも出ているように休め
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 18:28:20.80 a2ZCBlfw
たまにビールを飲んでいる夢を見ます
コンビニやスーパーでつい酒コーナーへ足が行きます
まだまだ酒を飲みたいという気持ちがあるのでしょう
何とか年末年始を乗り切らねば
禁酒88日目です
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 19:23:52.27 UaFpUIJQ
禁酒すると何か体調の変化とかありますか？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 19:25:27.92 VScd8XTO
いや・・だからさ・・・年末年始ぐらい飲めばいいだろｗ
本当デブは極端だよなｗ
正月明けの１週間で調整しろってのｗ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 19:28:27.04 +d/iz2Yb
ＩＤかえて復活か
年末年始くらい煽らずに心穏やかにすごせばいいのに
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 20:26:06.42 OeE/pk2U
>>658
あーわかります。年末年始はやばいですね。みなさんどう対処しますか？
禁酒50日すぎましたが、飲んだ夢を見て早朝に目が覚めたりします（笑）
まだ飲みたいんだなあ。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 20:28:36.52 7e61wet1
普通にイベント日は飲んでる
ダイエットって一生ものというか継続してなんぼだと思うから
変に我慢はしない
痩せた状態を維持できてそこそこ人生の潤いに酒をたしなめたら幸せ
目標体重に落とすまでは禁酒してたけども
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 20:32:05.24 a2ZCBlfw
>>662
大晦日はお菓子やつまみを買い込んで深夜までテレビ観ながらビール、日本酒を飲むのが楽しみでした
元旦は昼近くに起き、日本酒を飲んでました
今年はどうしよう？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 20:44:12.70 p/aqRrYr
自分は今年もそうしますが。
それが毎日毎週の習慣になりそうならやめといたら？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:58:20.28 lT4qw28W
>>655
馬鹿なんだねw
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 22:36:42.33 ls+QsFPP
自分の場合の体験談だと
ダイエット前
食事：1日3食（目安：朝600kcal＋昼800kcal＋夜600kcal＝2000kcal）
飲酒：毎日（目安：1日700kcal）
運動：なし
体脂肪：25%
現在（7か月後）
食事：1日3食（目安：朝600kcal＋昼800kcal＋夜400kcal＝1800kcal）
飲酒：週5（目安：1日500kcal）
運動：ジョギング（600kcal）＋筋トレ（100kcal）
酒飲む日運動して、飲まない日運動しない感じ
体脂肪：7%
結論
消費カロリー＞摂取カロリーになっていれば酒は飲んでいてもOK
ただし同時に酒のカロリーというのはすさまじいという事もわかった
自分の場合は飲むために走り続けている感じだ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 23:50:39.47 a2ZCBlfw
>>667
体脂肪7%は凄いですよね
スポーツ選手並みでは？
それにしても夜400kcって少なくないですか？
何を食べてますか？
また、どうやって400kcを計ってますか？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 00:19:46.95 PcKiiLkE
1年かけて15kg落とした半年前から週末飲酒
毎日3時間以上時速7kmで歩いてる
体重は誤差半以内で増減
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 00:23:15.00 g7Uj1GVA
>>669
一年かけて15kg落としたのも凄いですが、毎日三時間以上時速7kmでウォーキングっていうのも凄いですね
疲れませんか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 00:29:44.00 h9nYoRDo
>酒飲む日運動して、飲まない日運動しない感じ
酒飲んだら運動する気なくなる……
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 00:30:31.17 h9nYoRDo
ってあぁ飲むより前にあらかじめ運動しておくって意味か。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 00:33:13.94 g7Uj1GVA
>>671
たしかに
飲んでからの運動はしんどいよね
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 00:45:11.76 78BBc2kb
>>668
カロリーなんて結局のところ食材×グラム＋調味料なんだからいくらでも計算できるでしょ
あと白飯と油ものを食わなければカロリーは抑えられる
例えば刺身とか豆腐とかだけで400キロカロリー食おうと思ったらそれはかなり厳しい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 00:47:14.01 g7Uj1GVA
>>674
毎回計量するのですか？
やはりご飯など炭水化物はやめといた方がよろしいか？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 01:41:48.04 FwP5UVzj
>>657
私はあすけんってサイト使ってる。酒とつまみ飲まなきゃ炭水化物が少ないって言われる毎日
朝はパンと牛乳程度。昼は冷凍食品だから。１日350ｇとかなかなかとれない
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 09:22:38.13 6OALWIhx
昨日は忘年会だったけど、飲み物ウーロン茶だけで終了しましたよ
料理もエビ料理とサラダを少々食べるだけにとどめました（立食）
会費が高い忘年会だったけど始めから会話を目的で参加したので
会費も他の方々と楽しむために払うと初めから割り切ってました
楽しかったよ！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 12:06:28.98 Io85UvkO
ウイスキー600mlを3日で飲み干した。酒に弱い人間だと肝臓が痛くなるね。
今日から節酒ダイエットに入る。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 13:04:46.36 zoWcnQgv
ダイエット中にカロリー計算しない奴なんていないだろ
馬鹿じゃない限り
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 13:12:28.18 SBVVC0Zu
>>670
3時間だと気持ちのいい疲れです
そのまま仕事します
たまに週末に５時間歩くと疲れます
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 13:29:57.32 1q+oB7hO
>>678
肝臓が痛むってかなり深刻だよ
あなたの場合節酒じゃダメだと思う断酒じゃないと
血液検査とか肝臓エコー検査とかしてますか？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 13:36:28.88 Io85UvkO
>>681 してないです。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 17:02:48.32 mYamXJsd
肝臓は沈黙の臓器といってな・・・症状が表だって出て来る頃には重症なのだよ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 17:37:21.48 NfInjeh5
肝臓痛いとか脂肪肝以上確定じゃね？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 18:25:59.32 x8AFM6zC
おれ肝臓痛かった。数値的には脂肪肝。
それで減量と禁酒はじめたよ。
まだ50日だが体の調子が良い。数値も少しだけど改善されてきた。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 19:25:25.36 Io85UvkO
必死でダイエットと禁酒するわ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 04:47:07.45 c9Tfz/sr
>>679
計ったことないわ
食料品買うときカロリー表示は見るけどね
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 13:14:46.22 C0ztSRQR
>>679
ダイエット初期はしてたけど
後は面倒になって定食1000kcalとかアバウトにしかしなかった
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 14:09:33.60 c9Tfz/sr
>>680
三時間ということは距離にすると21キロですね
ハーフマラソンの距離ですね
すっごいですね
休日の五時間も驚きです
やはり時速7キロですか
かなり早歩きですよね
結局、今は体重は何キロになりましたか？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 23:15:19.89 SaylD5Rn
とりあえず予定の忘年会は今日でおしまい。
ノンアルコールビールで乗り切った。
禁酒51日目。気が付いたら50日越えてたわ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 23:37:21.65 c9Tfz/sr
今日、血液検査してきた
３ヶ月の禁酒の成果が楽しみだ
禁酒90日目です
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 11:25:16.33 zKXzF5kQ
>>691
もし差し支えなければ結果教えて下さい
僕達も励みになりますから
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 11:37:43.25 N1qTYKnV
>>689
176/ 64±2kgです
今も3時間半歩いてる職場に着きました
12時から仕事です
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 15:42:29.22 Bcpjm8Qi
取引先との接待で飲んでしまった
禁酒55日目
取引先から「今日は契約締結の記念だから」と言われ、仕方なく、焼酎水割りを2杯。。。
神様、食事はサラダしか食べなかったから許してください
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 21:21:19.02 1GFA7IsO
>>694
また明日から頑張ろうぜ
54日も禁酒したのにもったいないなぁ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 22:08:25.43 HAtBjozS
>>694
ドンマイ！また明日から続けられたら大丈夫！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 22:35:31.25 l+63Y8Wd
苦労して並べたドミノを倒してしまった心境でしょうか？
今日は焼肉屋へ行きましたが飲みませんでした
以前は考えられなかったことです
焼肉と言えばビール
刺身と言えば日本酒 でした
禁酒91日目です
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 23:14:31.86 ltRIokTZ
>>694
神様ってなんの神様だよ
飲むのも太るのも神や取引先のせいじゃなく自分のせいだろ
いい大人なんだから多少体重が増えたとしても食事や運動で調整すればいいことだ
病気で飲めないなら申告しとけ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 00:36:56.32 UjQiUCMo
>>695
>>696
ありがとう。もったいないですよね。
また0から頑張ります。。
もちろん今日から飲まないし、ビールにしなかったから尿酸値的には大丈夫かな。。
>>697
まさにその心境です。
が、心がズルズルとドミノ倒しにならないように、ここで食い止めます。
焼肉食べられて羨ましいです。食事制限もしていますので。。。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 00:44:04.49 1duSNcb2
>>699
禁酒は本当に難しいですよね
私もいまだにビールを飲んでいる夢を見ます
ダイエット中ですが、肉はよく食べています
半年で約7キロ痩せました
禁酒してからは3～4キロ痩せました
今の生活を続けるのは非常にストレスが溜まります
節酒に切り替えようかとも思いますが・
またダイエットがんばってください
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 00:47:52.78 foGr+txP
>>699
ドミノと考えるからへこむのさ
ドミノでないよ、階段だよ55段上ったところで事情があって一段下がって54段までおりてしまっただけさ
明日からまたのぼりなおしたらいいだけさ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 00:55:50.46 JZAwlU2U
>>701
良い事言うなぁ、あんた(＾ｰ^)ノ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 05:50:39.16 1duSNcb2
そうですね
54日まではけして無駄ではないと思います
ただ、禁酒した期間の長さによって、級とか段位をいただけるのはこのスレではなかったでしょうか？
コテつけて参戦プリーズってやつ
勘違いしていたらスミマセン
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 08:02:52.03 D99WA9KI
このスレは禁酒期間は重要じゃないから
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 10:29:25.13 6GYYiUiU
忘年会、クリスマスをなんとか乗り越え
残るは最後の山場、正月だけだ
ここをクリアさえすれば大分楽になる
そんな禁酒112日目
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 10:47:21.05 vBrVEKeK
>>703
健康板じゃない？
別にちょっとくらい飲んでもよさそうなのに0か100かの人しかいないね、ここ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 10:57:21.89 5ziyH5sG
依存性のあるものだから、ほどよくっていうのが難しいんだと思う
飲んだらタガがはずれてたくさん飲んでしまうことがあるんだろう
自分は車の運転や運動をするから、一口でも飲んだらそれは100と同じ
一滴も飲まないか、飲むかのどちらかしかないんだよね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 11:05:10.74 YGs4Tknh
酔っぱらわない程度に少しだけ飲んで運転するという選択肢はないの？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 11:35:00.01 fExpyZ1Y
>>708
お巡りさ～ん来て下さ～い
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 11:51:43.32 kXjpZnB8
外食して酒飲まないとホント安くつく
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 15:04:40.49 +DuqSNc/
>>706
スレ的には禁酒、節酒とはなってるけどね。
オレも機会飲酒に移行したっていいんだけど、ここまで我慢できたら
どのくらいまで行けるか挑戦したくなってきたんだよね。
とゆーことで禁酒53日目。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 20:38:50.11 RcYZnsBz
>>706
自分は目標体重まで落としたので調整しつつ
飲んでるよー
もともとビール三本くらいで満足する酒強くないタイプだからかもしれん
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 23:25:09.20 Qke0Jg5O
俺は飲み会のためにダイエットしてるようなもの
普段節制してる分酒も料理もめちゃくちゃ美味く感じて飲みが楽しい
運動して代謝が良くなったから、かなり飲んでも二日酔いにもならなくなった
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 15:12:37.46 nHNO5Pw4
大概の人は禁酒などできないで、肝臓をやられて入院して再起不能になる。
禁酒できているのだから立派なものだ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 15:49:52.47 JibnqLFK
酒で肝臓やられるのは稀で
大抵はウイルスが原因だが
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 17:31:53.98 ghxa/iHk
肝臓がやられるぐらいに酒飲んでる奴は
ここでダイエット禁酒なんて呑気なこと言ってないで断酒しないと駄目だろ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 18:20:03.61 aBxz5UWz
>>716
だよなｗ
そこまでいくとアル中な気がするから
ダイエット云々さておいてそっちを治療したらいいと思う
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 20:06:41.33 6I0M8K9w
もう怖くて飲めない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 20:09:37.41 pGCFjkBT
>>717
いやおまえらもアル中だよ
自覚がないだけで
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:53:35.26 /dc7tmRl
酒は食欲に火をつけるとしみじみ。意志が弱いオレは完全断酒しかない。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:17:41.55 /ejB6GCQ
禁酒三ヶ月経ちましたが、血液検査の結果は禁酒一ヶ月の時とほとんど変わってなく少々ガッカリでした
尿酸値以外はすべて正常範囲内でした
むしろ悪玉コレステロールと中性脂肪は正常範囲内ではありますが、二ヶ月前より少しだけ増えていました
γ-GTPを下げるのは酒を控えれば顕著に下がりますが、中性脂肪と悪玉コレステロールを下げるのは難しいですね
γ-GTPは26でした
γ-GTPっていったいどこまで下がり続けるものなのでしょうか？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:18:26.80 jb/sRouQ
毎日お酒飲んでる時は48kgだった
今は月に2～3回しか飲まないで56kg
どうしてこうなったのかわからない
食べる量も減ったのに
誰か教えてください。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:19:31.09 /ejB6GCQ
>>722
煙草辞めたとか？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:29:33.78 jb/sRouQ
>>723
タバコ、減った気もするけどやめてないですね。
やめようと思ってるけどもしかしてやめたらもっと太るのかな
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:29:50.32 TG1p32O4
酒やめて白米食べるようになって太ったってのはよう聞くけど
不思議
>>723
タバコは食事量変えなくても辞めたら太るよなぁ
どんだけ代謝に悪かったんだろうｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:32:24.90 TG1p32O4
>>724
俺の場合だけど
タバコ辞めたら太るってのを散々聞いてたから
タバコ辞めたと同時に気をつけて食事量減らしたんだけど見事に5キロ太ったな
口寂しさゆえの間食とか一切しなかったにも関わらず
まぁ個人差はあるかもわからんけど
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:33:53.78 /ejB6GCQ
逆に言うと煙草を吸うと痩せるってことだよな
煙草ダイエットだよな
吸ったことないけど
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:38:06.41 jb/sRouQ
タバコやめると太るんですね、じゃあこれからさらに太るのか…
いやだぁー
毎日じゃないけどクビレディに座ってぐねぐねもしてるんだよなぁ
別な理由なのかな？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:40:58.75 TG1p32O4
上にもかいたけど個人差はあると思うし
運動と一緒なら大丈夫じゃないかな
自分は禁煙当時食事に気をつかっても運動はしてなかった
というかその食事減らして、禁酒して運動してなのに太るって状態が続くんであれば
甲状腺とかの異常疑ってみたらいいかも？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:47:20.80 jb/sRouQ
>>729
そうなんですね、もし続くようなら病院行ってみます。
ありがとうございます。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 02:18:05.56 HPte7XVO
タバコはニコチンの解毒で相当カロリー消費するから吸い始め初期はブーストかかるけど
体質的には太りやすい体質に変化するから辞めたら反動くるわな
心肺機能の低下で運動するのもシンドイしね
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 03:25:22.92 FD3XSnsV
>>731
解毒でカロリーとられるんだな
タバコ辞めた人が太ってくのはそれか
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 06:57:27.24 jr2YMG+x
アルコールも肝臓で解毒されてカロリー消費するでしょ。
ニコチンのほどじゃないのかな
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 08:36:57.11 HPte7XVO
>>733
煙にカロリーは無いけど、酒にはカロリーあるじゃん糖分も入ってるし
アルコール度数100％の純粋なアルコールだけで酔っぱらってる訳じゃないだろ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 14:10:24.05 ljw7/Aje
>>726
タバコは１箱/日の人が禁煙すると１０㎏くらい太る。
禁煙 → ニコチンの禁断症状＋ダイエットとの戦い
禁酒 → アルコールの禁断症状との戦い
禁酒はやるだけでアルコールのカロリーで減量になる。
禁煙よりは禁酒の方が楽かもしれない。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:47:58.04 +g6/9aMw
年末年始くらいは酒飲んで夜更かししてウダウダ～としたいものだ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 22:18:40.83 gvsarRxc
仕事が終わって酒飲んでウダウダしてるけどやっぱ体重も気になるわ
正月太りしたと言われないように体重は維持するようにつとめてる
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 22:20:39.07 +g6/9aMw
>>737
正月明けから気持ちを切り替えて頑張ればいいじゃない
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 22:29:06.32 gvsarRxc
頑張るの面倒くさい
金が貰える仕事だけ頑張って、てきとーに運動して食事と酒を控えて痩せていくのが楽でいい
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 22:30:09.80 +g6/9aMw
>>739
食事と酒を控えて何の楽しみがあるというの？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 02:09:39.65 ekCn/QKs
やっぱりデブは言い訳だいすきね
言い訳をいくら重ねようが体重は減らないよね？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 02:14:12.73 nJwNOdmo
>>741
もう目標体重だから減らそうとは思ってない
維持が目的
年末暴食するために目標体重－2キロを目指し運動と節制してそれを達成したんで
正月は飲むぞー
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 02:18:15.61 ekCn/QKs
その醜いからだ俯瞰してみなよ！
デブ専いるけど、痩せたいデブはどこに所属するの？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 02:22:25.36 nJwNOdmo
？？
とりあえず現在42キロで44キロまで許容体重なので満足
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 02:24:34.72 ekCn/QKs
>>742
自分のダメさをアピールしたいと？同情されたい？
考え方がでぶだね！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 02:28:06.93 ekCn/QKs
>>744
てか痩せすぎ！なんでこのスレにいるの？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 02:30:44.78 nJwNOdmo
>>746
禁酒して10キロのダイエットしたから
はじめたのが6月で目標達成が最近というか12月に入ってから
身長156しかないのでそうガリガリでもないよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 02:59:56.68 ekCn/QKs
>>747
なるほど。でも結構な瘠せ体重ですよね？
で、このスレ見てる無駄で不味いクイモンを大量消費してるデブの人の意見が聞きたいですね
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 08:54:41.55 bYhJX2LQ
マタワイタ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 12:56:08.03 IGZlwAp+
なんかさ。
このスレに沸く、禁酒強制アル厨ってさ。
おのれの意志が弱いか
おのれの禁酒が辛くて苦しいから
節酒でも大丈夫なひとを、悪者扱いして
自分側に引き込もうと必死にみえる。
オレサマが飲めないんだから、誰にも飲ましてなるものか的な底意地の悪さが鼻につくよ。
ひとそれぞれのペースがあるのに、うざいよね。
他人を尊重できない性格みたいだから、リアルでも嫌われ者だろうね。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 13:29:36.88 CP4sF4jR
タバコやめても全然太らなかった
その頃は家呑みしてなかったしよく歩いてたからかもしれないけど
精神的にキツイことがあって酒に溺れたら一気に10キロくらい太った
細かっ自分を失ってショックだったけど
禁煙に成功した自分まで失いたくなくて痩せるためにタバコ復活は絶対にしない
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 14:09:32.17 tNX+ybG7
俺は酒しか飲めなかった時期は体重減ったな
飯が本当に喉を通らなかったし
まあ必要な栄養素も取れてないから体には良くないんだが
タバコは元から全く吸わない
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 16:47:48.43 8+KWyDQf
本当に酒だけだと痩せるよね
夜つまみなしで酒（500のビール2本）
朝昼スープみたいな生活してたら5キロくらい減った事がある
まぁやつれたともいうんだが
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 19:53:12.88 5Ji4HNad
今年はあと一日ありますが、約半年で64.2→53.72にダイエットしました
禁酒してからは95日目です
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 02:03:57.68 IAET5vjJ
>>753
ですよね！
酒飲むから太るのではなくて、酒に誘発される食べる行為を我慢できない意志の弱さだけですよね？
つまり、酒断てば痩せられるという自分の弱さを誤魔化した方法論では必然的に無理ってことですよね？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 02:26:43.87 g08B9G2K
運動しろよ
酒チョコチョコ飲んでると体重は減らないかもだけど
体型はしまってくよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 02:42:49.43 dXmrYdeZ
カロリーだけで考えたら、
酒だけ飲んでたら太らないわな。
本当の酒飲みは、ガリガリばかりだしな。
だけど、中途半端な酒飲みは太りやすいんじゃないか？
飲みながら痩せたいなら、アル中なみにならないとな。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 08:01:13.46 0n8dRtxy
今年は9月の末から週一飲酒+食事制限で15kg(70kg→55kg)ダイエット出来た！
来年はあと5kg落として体重の維持に頑張るぞ！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 09:49:52.72 fLyeylCh
毎日酒飲んでるけど全く太らない所か痩せてく
つまみにポテチや柿ピー食べながらなのに
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:06:29.46 rz9ZhTFH
>>758
週一飲酒でそれだけ痩せれるとは羨ましいです
運動も相当されているのでしょうか？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:17:10.46 YYOLycob
飲みたきゃ飲めばいいんだよ
ただ、ダイエットの方法として禁酒を選ぼうとしているスレに
酒飲んでいいじゃんとか書くのはスレ違いって言うんだよｗ
それと、ほぼ毎日飲んでた人間は程度の差こそあれ
依存症の場合があって、依存症ってのは加減できないから依存症なんだよ
そういう人は一度、完全に断ってしまうと少なくとも体のダメージは軽減できる
もう一度言うけど飲みたきゃ飲めよｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:50:57.09 rz9ZhTFH
>>761
禁酒スレに飲みたきゃ飲めというのもなー
年末年始くらい飲んでもいーんじゃない、とかなら
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 11:18:44.61 YYOLycob
>>762
だから、飲みたい奴はこのスレに書かないで余所行けよってこと
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 12:24:43.99 dBctiPY3
前から飲んだら鬱っぽくなるんだが、
禁酒をはじめてからは、精神的にすこし安定したよ。
だこら来年も禁酒続ける！
今年は107→95。
来年は95→85になりたいな。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 13:57:14.02 yA5XI+lN
11月から禁酒と運動始めて99→85
来年は70台、いけたら標準体重まで落としたい。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 16:21:02.04 0n8dRtxy
>>760
時間的に余裕があって歩ける距離なら歩くって程度で特に運動はしていません
ただ、その代わり食事制限は結構厳しくしていますが・・・
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 16:34:40.73 IV82CkHc
禁酒してる皆さん
この時間帯から正月明けまでが山場です
頑張りましょう
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 17:18:47.56 oiqBCbPS
飲みたいなら正月くらい飲めよ
飲みたくないなら飲まなきゃいいし
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 18:03:35.99 Vgmrnv+5
そうなんだよね。
>>1には節酒もおｋって書いてあるのに禁酒以外は追い出す気満々な人が居るわけで。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 19:10:52.29 og5fVcKo
2ヶ月禁酒してたんだけど、
1度飲酒したら1ヶ月連続飲酒してしまった。。
体重も2キロ太って顔が浮腫んでるのが自分でもわかる。
なんか鬱ぽいし、もう一度頑張る。
目標体重までは飲まない。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 19:47:06.12 NEpyy6pT
酒やめてよかったこと
・お金が残る
・体の調子が良い
・痩せる
・酒の失敗がない
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 23:40:54.63 UJ95dBSS
>>769
そうは言うが人によっては節酒より禁酒の方が楽な人もいるんだよね
そういう人は半分病気だから一生禁酒した方が本人のため
というか節酒可能な人は元々毎日飲まないし、たぶん他の手段でダイエットするだろう
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 00:59:15.49 H4nTcQLv
>>772
そんなに節酒が気に入らないなら
自分で禁酒専用スレたてれば？
和やかに、みんなで励ましあってダイエットしたいのに
お前の存在、邪魔だし
正直うざいわ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 01:53:24.21 eFIXehTQ
あけましておめでとうございます！
今年は酒を控えて痩せようと思う人達に宣告します！
酒が太る原因ではないのだからその方法論では痩せません！
食べるのを控えるだけの話なのですよ。
新年になりましたし、騙されたと思って考え方を変えて試してみる事をおすすめします。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:02:24.29 u06sASeS
アル中の横山やすしが痩せてるのはなんで
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:13:16.69 eFIXehTQ
お酒を飲んでも食べるな！
この単純な方法論が僕の考えです！
意識しながら太っている人はダイエットとか口にしないのではないかな？って思います。
無意識に太ってしまう行動をとっている事を自分は指摘してるのですけど。
そして、これまで無駄な脂肪を貯めてきた人は食べなくても死なないです！
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:17:08.70 eFIXehTQ
>>775
アル中だからですね！
不健康で痩せた！
いや、実際は知りませんがね。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:21:02.45 AC4K1q3+
酒飲もうが飲まなかろうが基本は摂取カロリーだね。酒だけで満足できる人間に今年はなりたいです(｀･ω･´)
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:21:34.73 AC4K1q3+
あっ禁酒すれだった・・・
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:26:36.57 eFIXehTQ
禁酒ではダイエットできないということを伝えたいです。
体重を減らすことにこだわるならば、アル中になって不健康な体重の減らし方もあります。
ダイエットってそもそも摂取管理の言葉ですし、痩せる方法ではないですよね？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:31:24.44 btYpCVbO
>>779
>>1にあるけど
>断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
なんで節制してたらおｋ
でも酒だけってなると過激スレむきだなｗ
>>780
一連のレスみて思ったけどあまりこのスレむきな方法というか考えじゃないから
しかるべきスレにいったほうがいいかと
スレタイも痩せる意外にも効果は無数ってあるようにプラスアルファもとめてる人多いし
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:31:42.21 AC4K1q3+
禁酒でもダイエットできるが心がついていかない。
飲みたい気持ちが抑えられないし。飲むと食うから
ダイエットのそもそもの言葉の意味とかで論争する気はない
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:31:50.40 eFIXehTQ
酒だけで満足！そんな自分を卑下した考え方よくないですね！
違う意味含んでいるのだろうけれど。
なんだろな？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:38:53.34 eFIXehTQ
自己弁護がデブの欠点だと思う。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:46:20.21 eFIXehTQ
太っている容姿ではなく考え方。
自分を擁護して他を敵視する。
自分は人間的に尊敬出来る太った人いますがね。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:55:02.80 eFIXehTQ
ここの人は自分のことだけ考えてるわけじゃない？よね？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:58:21.06 EMh7lI+J
>>773
俺は>>667の方法でダイエットしたんだが、どっちかというと禁酒派じゃなくて節酒派なんだよね。
運動量増やせば毎日飲もうが痩せる自身はあるが、それを一生続けられるかというとその自信はない。
同時に一生禁酒出来るかというとその自信もないから、俺はそこそこ運動して節酒をしようという選択をしているわけだが、人によっては例えば一生運動するくらいなら禁酒するという選択肢もあっていいだろう。
禁酒を頑張っている人間に対してなにやってんだこいつみたいな態度を取るのもどうかと思うよ。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 07:09:36.41 bhd2kZbK
みなさんあけおめ
年末年始も禁酒続行中だよ
我慢している、というわけではなくて
私はｶｰﾁｬﾝなので、正月も料理や洗いものなどなど忙しいし
食べた分の運動もしたいので、お酒を飲んでいたらやりづらいんだ
昨年まではしんどいなーと思いつつお酒を飲んでいたのだけれど
飲まない方がしゃきしゃき動けるし、失敗もないから
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 07:24:35.64 8FlHEuMQ
酒は太るよ。
飲んで酔うと体重管理なんてどうでも良くなって、ついつい大食いしてしまう
から。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 08:53:01.02 08Yuvm+G
去年から禁酒が続いて今日で117日目
ここまで積み重ねて飲む訳にはいかない
まあ飲みたい人は飲んで、禁酒記録を更新してる人は引き続き頑張りましょう
今年もよろしくお願いします
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 09:39:39.87 8FlHEuMQ
>>790
平成19年8月29日から禁酒で今日で2318日目
とにかく一滴でも飲んだら元の木阿弥なので、お互い頑張りましょう。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 14:49:30.33 08Yuvm+G
>>791
凄いなあ
その禁酒されてる日数に少しでも近づけるように頑張ります
新たなモチベーションが新年早々湧いてきました
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 16:08:47.21 H7ZkPrJx
ウイスキーなら太らないと思うんですが。
俺は食事制限のみ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 16:59:29.92 AC4K1q3+
思うだけで痩せるなら世話がない
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:08:36.62 H7ZkPrJx
お前なんでそんな言い方すんの？糖分ほとんどないからって話じゃないか。
性格悪いなお前。目の前にいたら土下座させるレベル。タチ悪い人間の片隅にもおけない。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:25:13.23 UiCVhECH
>>768
忘年会、クリスマス、大晦日は乗り越えました
正念場の正月三ヶ日です
禁酒97日目です
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:35:26.84 33kcYztJ
ウイスキーは糖分はほとんどどころか０ですよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 18:30:55.62 B5T6Ok4R
私は以前は糖質のほとんどない蒸留酒のみを飲んでいましたが
禁酒してから5kg減りましたよ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 18:52:17.67 8A5aac5G
>>798
禁酒してからどれくらいですか？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 20:26:23.50 B5T6Ok4R
>>799
5ヶ月です
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 20:53:40.45 QYGtctH7
>>800
五ヶ月で五キロは順調ですね
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 01:23:41.05 8nS+4iqS
嫁さんの実家は断れないね。
それでもある程度は我慢したんだけどな
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 01:47:02.23 qs2tqhrr
酒飲んでも、そのぶん摂取カロリーを減らすか
運動すれば済む話。
脂肪が定着する3日以内にな。
ちなみに、１ｷﾛ体重が増えるためには7300ｷﾛｶﾛﾘｰの摂取が必要だけど
そんなに飲んだのか？
そうじゃないなら、体重が増えていても
一時的なムクミだから、カリウム取ってストレッチでもすれば2日で戻るよ。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 08:36:19.56 mb5yWqdu
そうやって調整できる人はそういうペースでやればいいと思うよ
ただ、運動するとなると酒が抜けた状態じゃないと危ないから
なんか効率が悪い気がして、最初から飲まずに運動した方がいいやって思ってしまう
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:03:34.12 qs2tqhrr
そのレスは飲み過ぎたり、食べすぎたときの対処法だよ。
維持期にも役立つから、覚えてて損はないよ。
減量期でも、ストレスで飲んだり食べたりして
もう取り返しがつかないと断念してしまう
よく言えば完璧主義のひとたち
そういうひとたちの役に、少しでもたてたらなと書いたんだよ。
お互い頑張ろうな！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 16:50:21.60 UOQKgdwJ
このスレも勢いがなくなってるところをみると、
皆飲んでるんだろうな
ダイエット板だからそれくらいでいいと思う
正月が終わったらまた節制すればいいんでないの
俺は、正月は自由に食って適当に飲むけど、暇なんだからその代わりに毎日5時間歩くようにしてる
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 17:04:41.36 m5RbTQN6
>>806
毎日五時間は凄いな
どれくらいの期間で何キロ痩せましたか？
禁酒98日目です
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 19:07:59.64 kwyckg6e
５時間はアホだと思う。まあ人のやることにケチつけちゃダメなんだろうが
何か腹立つ。５時間歩くという行動をする人間がいるということが。
ウイスキーはいいよ。