13/11/08 10:32:32.92 +rJZWdsY
>>13
俺も酒は好きだから気持ちは分かるが
酒をご褒美にしてるうちはダイエット上手くいかないだろうな。
まずは平日だけでも酒のまないでジョギング続けてみ。
体重減るのが楽しくてダイエットがご褒美になるから。
それと頑張って走っちゃうと、有酸素運動としてはいまいちかもしれないから
あまり頑張らずに長時間続けること。
13/11/08 10:32:32.92 +rJZWdsY
>>13
俺も酒は好きだから気持ちは分かるが
酒をご褒美にしてるうちはダイエット上手くいかないだろうな。
まずは平日だけでも酒のまないでジョギング続けてみ。
体重減るのが楽しくてダイエットがご褒美になるから。
それと頑張って走っちゃうと、有酸素運動としてはいまいちかもしれないから
あまり頑張らずに長時間続けること。