13/11/15 18:32:04.12 zaBRbLPp
>>115
言わねーよバーカくらいの気持ちにならないから嫌な女に的にされちゃうよう
上手く、強く立ち居振る舞いな～頑張って
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:40:01.86 aQSYM1Ef
>>116
ありがとう～頑張ります！
嫌な女なんかに負けません。「言わねーよ！」って言ってやれば良かった（後悔先に立たず）。
勤務後、他の職場の人たちと更衣室でダイエット法についてしゃべってると
「太る太るって、どんなに頑張っても太れない私から見ると、
自慢にしか聞こえないんだけど！！（別にそいつとは雑談してない）」って怒られるから
そういう話はそいつがいるときはしないようにしてたんだけど、まさか向こうから体重聞かれるとは。
不意打ちでした。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:55:50.79 zaBRbLPp
>>117
言わねーよ って面と向かって言ったらダメよw
『言わねーよバーカw』って心の中で思って、嫌味を嫌味で返してテヘペロ出来るくらいになれば標的にされないよっ
話してるだけでキレてくるとかキレキャラは基地外が多いから相手しないのが一番だけど
お局でなければ『はぁ～？あなたと話してないんですけどぉ』的な雰囲気出して追っ払わないと場の空気汚すよね
わかりやすく蜘蛛の子ちらして逃げるとかw
頑張ってぬ(;´ω｀)
ダイエットから離れてきたwｽﾏﾇ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 19:04:20.09 4qdWTKX8
半年ぶりくらいにビール呑んだがこんなまずかったか？と思った
友人が旅行のお土産で送ってくれた奴だが正直いらない
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:35:49.36 n/N1M/Mw
今日で禁酒70日
目指せ100日
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:39:44.70 2DdizrXd
>>120
素晴らしい
頑張ってください
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:58:43.83 55Pp6Oyk
私は今日で50日目です
体重も停滞気味です
ケーキをたくさん食べたいです
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 23:21:32.50 FGwebASe
それだけダイエット続ければ、元の体重から5%ぐらいは落ちてるだろうし停滞するのも仕方がない
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 06:29:34.19 gz+pJdQX
>>111
10年スパンで禁煙すれば心肺機能はかなり回復するけど、肺の奥に入り込んだ
汚染物質の微粒子は一生そのまま
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:34:23.25 9p7fU+sJ
禁酒40日。どうやら自らまた酒を飲みだすことはなさそうな雰囲気。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:08:16.68 PUEMgRC1
ここの連中、1か月もしないうちに忘年会口実に飲酒再開しそうな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:30:11.88 ocUjoZm3
禁酒２か月だけど、忘年会は飲むよ でもそれ以外は飲まないよ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:58:07.00 NYbGMW/+
断酒スレではないし
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 09:18:54.77 skpCW9Zf
117です。118さん再度アドバイスありがとうございました!
金、土と夜２日間禁酒して、昨日休日だったので銀座で歩きまくった（大人でお洒落な場所のほうが緊張感が↑から）
結果、-0.7キロ減。やっぱりビールやめて歩くだけでも絶対違う。
このスレのお陰です。モチベ上がりました。これからまた近所を歩いてきます。
今年は忘年会は最低限の出席にしたいな…。
スリムな人見てて思ったけど、最初の乾杯の1杯だけであとはウーロン茶とか飲んでるので
真似しようと思ってます。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 09:28:06.00 Na5ik3kw
昨夜は、飲まなかった。 エライ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 10:27:51.27 GD558M9r
酒やめればそこそこ体重は減るがすぐに壁にぶち当たる
そこは酒やめて空いた時間を運動に使うことで突破しよう
ウォーキングは気持ち良い
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:32:54.98 7uluifwt
>>97
遅ﾚｽすまぬ
禿しく同意
なんであんなに喰いたくなるのか…orz
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:35:56.83 UFwl7z6n
そりゃ、血糖値が下がるからだろ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 13:48:15.52 Na5ik3kw
今朝も飲まなかった。エライ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 14:08:37.87 Rd+/P5LC
>>134
朝から飲むか～
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 15:15:22.55 D9i8hyqZ
ホントどの町にも朝から飲める店があるよな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 16:10:06.90 Na5ik3kw
昼も飲まなかった。エライ。
酒を呑みたくて、辛い。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 16:18:02.81 dZjiES70
韻踏むね～♪
ウォーキングかジョギングして気分転換いいと思いますよ
ジョギングの方がしんどくて酒どころじゃなくなるからオススメ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 16:35:39.23 Hve7QHT0
>>136
大阪の新世界や京都駅前のラーメン屋とかな
ガラ悪いわ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:44:08.18 wZMk6Nvf
新宿に住んでるから朝から飲める店なんかも
多いよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:47:17.82 YJ80t4TG
朝か～正月とかでもない限り
日が明るいとどうにも飲む気はおきないなぁ
日が落ちてあとは寝るだけの状態で酒飲んで怠惰になりたいと思ってしまう
まぁコンビ二まで車で30分な田舎ゆえの習性かもしれんがｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:51:18.48 5fzyhMJe
>>141
コンビニまで車で30分？
どちらにお住まいですか？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:54:42.11 YJ80t4TG
>>142
北海道
ちなみにイオンまで車で一時間ｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:56:42.21 5fzyhMJe
>>143
なるほど～
北海道はイオンまで100キロとかいう看板があると聞いたことがあります
もう雪とか積もってますか？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:00:25.32 YJ80t4TG
>>144
雪はうっすら積もってるけどまだ根雪に遠いかな
日中はとけたりしてるし
たまの熱燗がうまい時期になってきた
なぜか熱燗だと量を調節できるんだよな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:10:04.28 5fzyhMJe
>>145
雪景色を観ながらの熱燗いーですねー
私も日本酒大好きでした
北海道は今年の6月に生まれて初めて札幌と小樽へ遊びに行きました
本当にいいところですね
明後日から生まれて初めて沖縄へ遊びに行きます
北海道旅行の際は飲みまくりましたが、沖縄旅行では禁酒するつもりです
今日で禁酒52日目です
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:20:35.18 DZu6TSrx
酒大好きだけど、凄く飲みたくなるのは旨そうな酒見かけたときくらいかな
でも、運動始める前はちょっと手持ち無沙汰な時間にも
飲みたくなってた
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:29:41.45 yY3UcKy7
贔屓にしてる酒造が新製品を出すとどうしても我慢できず
その流れであれよあれよと飲みふけってしまう
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:34:20.10 MldV7lFP
週末に飲んでしまったけれど、翌日は体重の変動は大したことなくて、
二日後にドカンと一キロくらい増える。反省。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 11:09:12.15 cKXetC3H
禁酒は始めて48日、当たり前の事なんだけど、
日々の積み重ねなんだよね。
自分に言い訳してたいした理由無しに呑むのもよし。
自分に厳しく目標体重まで禁酒するのもよし。
自分はきっと後者をやりとげる自信がある。
自分に言い訳して週末飲酒してた時もあるけど、
結局、効率も悪いしダラダラ平日も呑んじゃうんだよね。
目標体重まで完全禁酒して、維持期間になったら、機会飲酒にする。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 11:14:33.33 89GHYbi9
呑むのも勝手だけど、目標体重までくらいまでは
完全禁酒してみたら？
忘年会だ、新年会だ、うだうだ理由つけて
呑むの辞めたら？
人がソフトドリンク飲んでようが、酔っぱらいは
気にしないよ？
自分は忘年会シーズンまでに目標体重になる予定だけど、
呼び水にならないように新年会シーズン終わりまでは
完全禁酒は辞めないよてい。
目標まであと7キロ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:04:28.66 zZ/z9yq2
金曜は飲み会だったけど、金曜朝から今朝まででマイナス1.4kgだった
抑えて飲んだとはいえいつも以上に減ってて気持ち悪いな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:49:19.99 xIikd5qx
それ脱水症状
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:54:41.96 vb3TEai5
俺はダイエット、体重どうこうよりも
毎日寝る前、カレンダーに今日で禁酒で何日目と記入してくことに喜びを感じてる
今日で73日目*\(^o^)/*
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:19:06.77 OoJFi64z
>>149
俺も決まって2日後にくる
そして摂生して体重戻った頃にまた誘惑の多い週末2がやってくるorz
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 19:54:53.92 AbiXLJTF
飲み会の時はホッピーがなかなか使える
普段はわりと飲む方だから、ノンアル頼んだりすると体調の心配されるけど、
ホッピーだと結構誤魔化しが効く
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 21:42:09.64 SiM09DYd
へー、良いこと聞いた
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 21:43:06.67 SiM09DYd
ちょっとノンアルとかソフトドリンク頼むと、どーしたのとかがウザくて
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 21:52:27.62 +YB+Azvh
案外酒豪と呼ばれてたんで飲み会で烏龍茶しか飲まないと
「なんだ健康気にしてるのかw」とか言われるし
俺の前にビール20本くらい置かれたりする
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 08:23:33.67 ct09DtSK
確かにホッピーは使える。ナカ(焼酎のこと。ホッピーそのものにはアルコールはない)を追加せずに、ソト(ホッピー)だけ追加して延々と飲んでいれば、アルコールは最初の一杯だけだよ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:39:44.74 anCovMnG
ビール飲んでしまった。 エラくない。
明日からやり直し。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:14:11.57 8wxylk0j
毎日ビール飲んでる。たまに抜くと朝方まで全然眠れないから次の日仕事中眠くて仕方ない。
でもあさってから月末まで毎日遅番だから明日から多少眠れなくても大丈夫だからその期間を利用して禁酒開始する。
遅番だと歩いて通勤出来る。2週間後には普通に眠れるようになっててほしいなｗ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:40:14.20 1lBpOhZM
>>161
たぶん161は辞めれないよ。
ビールを飲みながらダイエットする方法を考えてたら？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:45:09.98 pu7OhlQG
飲まなかったらほんと時間長いし寝れんね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 01:29:57.95 Pt93Bkhu
飲まずにダイエットに集中してると減量も捗るんだが、
飲んだ飲まないで一喜一憂してるとストレス溜まりそうだな
まあ、禁酒するなら酒以外に没頭できるものを見つけるのが手っ取り早い
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 02:02:25.80 likkwJ/c
私の場合は、ある程度やせてきたら、やせるのが面白くなってきて禁酒も自然とできるんだけどね。
効果が出るまでの期間に誘惑に負けちゃうんだよね。
うまく禁酒できてダイエットに成功したらしたで
いつでもやせれると変な自信がついて
ちょっとくらいいいかと誘惑に負けてしまって
また飲酒生活に戻り、それに伴いリバウンド…
自分にいいわけする癖を治さないとダメだわorz
このレスを機会に、また禁酒ダイエットはじめます。
はじめは週末飲酒から。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 02:37:03.49 1xezFHcs
自分は食欲はまったく大丈夫だが酒を飲みたい欲求だけは抑えられない･･･
減量中は蒸留酒の方が良いと聞いて焼酎しか飲まないが
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 03:01:43.83 8IFXBmxG
>>167
効率は悪いが週末飲酒ぐらいで抑えれるならそれでもいいと思うよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 05:25:48.03 likkwJ/c
>>167
飲酒して酔ったときの心地よさって
恋愛してる時や達成感と同じ質なんだって。
だから、その類の心地よさに飢えてると
手っ取り早く飲酒に走っちゃうみたいよ。
ダイエットしていくうちに達成感は出てくるから
それとともに徐々に減らしていくのがいいのかも。
いきなり止めるのはストレスになって
挫折しちゃうかもしれないし
徐々にでいいんじゃないかな。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 07:41:49.73 GbnhXc8s
俺の昔の上司も言ってたな
夕飯がなくても普通に我慢できるが酒がなかったら即買いに行くって
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 09:41:37.79 pvtmKja+
お酒を飲まないと、食後の片付けや家事が捗る。
どうしても飲んじゃうって人は、夜に家事をしなくてもいい人たちなんだろうな。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:10:36.26 rA/VF3tf
禁酒45日目
「飲まないと寝れない」と言う人に、これまでの禁酒で学んだ事を書いておきます。
自分も飲んでいた時はそう思ってました。実際禁酒はじめは寝れずにつらかった。
しかし今は12時過ぎると自然に、かつ強烈に眠くなり、寝つきもよくなった。
思うに毎日飲んでた時は、翌日の昼間エネルギーをあまり消費せずに過ごしていた為
夜になるとやっと前日の酒が完全に抜けて元気になり、寝れない⇒また酒飲む
⇒また翌日昼エネルギー抑える の循環だった気がします。
いまはこの循環を打破したため、朝はいつもよりちょっと早く於けて活動を始め、
昼は猛烈に集中力を高め、よるはさすがに眠くなる。のサイクルになったのかと思います。
夜寝れる様になるまでには1-2週間くらいだったと思います
頑張ってください。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:20:40.50 8kaw1uMW
年単位で全く飲まなかった時期でも3時間睡眠だった
人より長く一日を使えるから、寝なくても問題は無いんだが、
睡眠時間を長くとった方が痩せる説もあるらしいな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:37:30.49 JXO2Me+d
>>170
立派なアル中だねそれ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 13:00:06.82 0NvnMhVH
生まれて初めて沖縄へ遊びに来た
昨夜は那覇の居酒屋へ行ったが、一滴も飲まなかった
禁酒55日目です
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 13:32:32.55 GbnhXc8s
旅行の時くらい飲んでもいいんじゃない？
地元の人の話聞きながら地酒とか思い出になりそう
まあこのスレで言う話じゃないが
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 13:35:43.02 aMJOXm6r
毎日ワイン１～２本飲むアル中だったけど、ワインやめて焼酎ストレートにしたら１合弱で満足するようになった。休肝日もたまに。
２ヶ月で４キロくらい痩せました。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 15:30:01.00 mimVEvTG
>>176
私も、旅行の時くらいいいんじゃないかと思う。
去年、7か月間禁酒と食事制限して7キロやせたけれど、
その間、いらいらとか半端なかった。我慢していたけれど、
反動で飲み食いしてリバった。
酒は精神的な安定のためだと割り切って、ほどよく切り上げるようになりたいのだが、
未熟もので、いまだに迷走中。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 15:32:08.38 JXO2Me+d
理由つけて飲むからそうなるのだ
ま、おめえさんには禁酒は無理だな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:04:44.01 8yvT6HAD
自分に甘い奴らだなー。
最初から旅行の時は解禁ってルールだったなら何も言わないけど、
どうせ、後からルール追加して解禁にすんだろ？
アル中の行動まんまじゃねーか？
自分で最初に決めたルールで、自分で最初に決めた目標をやり終えてから
美味い酒呑めばいいのになー。
だから太るんだよw
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:15:44.87 Hd/WNV3K
酒やめると無性に甘いもん食べたくなるね
酒の糖分を補おとしてるのかしら
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 18:11:42.99 epSe1bZL
禁酒してると、やたらと空腹になるのは間違いない。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 18:43:11.94 6/ZnPoDj
甘いものわかる。
半年くらいかかった
最初は凄い糖分求めてた
んでも食生活見直したら毎朝酒臭かった頃は朝ごはん控えてた
そんで夜の飢餓状態で飲酒して暴飲暴食
今は３食普通に規則正しく食べてたら平気になってきた
たまに食べたくなるけどw
最初の頃は朝ごはんからしっかり食べるの抵抗あった、、負のサイクル。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:19:35.35 0NvnMhVH
>>176
せやろかー
昨夜も泡盛とか地酒とか飲みたかったよ
今日も今からゆいレール乗って晩御飯食べに出かけるけど・・
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:20:32.67 0NvnMhVH
>>178
飲みだすと止まらなくなりそうで怖いのですよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:22:04.03 0NvnMhVH
>>181
ほんとわかります
私も30日過ぎたころから甘いものが無性に食べたくなりました
ケーキとかシュークリームとかガブガブっとね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:31:30.46 YrPlJcfd
麦茶美味しー！
運動して禁酒したら2週間で－３キロ。
禁酒2週間持続中。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:37:53.84 EqMDF3v0
明日はボジョレー解禁すよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:26:40.99 8IFXBmxG
>>188
でっていうｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:34:28.94 NZcKC3S7
>>188
あれ美味しい？w
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:42:08.50 8IFXBmxG
ボジョレーのコピペを投下しておきますねｗ
95年「ここ数年で一番出来が良い」
96年「10年に1度の逸品」
97年「1976年以来の品質」
98年「10年に1度の当たり年」
99年「品質は昨年より良い」
00年「出来は上々で申し分の無い仕上がり」
01年「ここ10年で最高」
02年「過去10年で最高と言われた01年を上回る出来栄え」「1995年以来の出来」
03年「100年に1度の出来」「近年にない良い出来」
04年「香りが強く中々の出来栄え」
05年「ここ数年で最高」
06年「昨年同様良い出来栄え」
07年「柔らかく果実味が豊かで上質な味わい」
08年「豊かな果実味と程よい酸味が調和した味」
09年「50年に1度の出来栄え」
10年「今年は天候が良かった為、昨年並みの仕上がり。爽やかでバランスが良い」
11年「出来が良く、豊満で絹のように滑らかな味わい」
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:54:59.37 h8x7xVeK
飲まないのにこしたことは無いとは分かってるんです
ゆず鏡月のお湯割りが美味しくて…
すいませんm(__)m
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 00:15:19.71 Cb6vGyVn
>>190
上手い不味いじゃなくて初鰹とかおせちとか年越蕎麦とかと同じ。
その時期のセレモニー的な感じでないと落ち着かないのよね。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 00:21:19.26 n1qs+frA
ダイエットは基本自分のためにやるもんだし好きに飲むといいさ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 00:33:22.32 FAMDiBmA
>>194
そだよね。
なんか、押し付けがましい人がいるよね。
禁酒でも、週末飲酒でも、機会飲酒でも
それぞれが自分のペースで頑張ればいいとおもう。
励ますのは素晴らしいことだけど、非難するのはおかしいと思う。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 01:08:00.18 tyl+VMTI
自分のペースで酒が飲めるならこんなとこいねーよちくしょうめ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 02:20:16.16 vJCfkllK
いいスレ発見ー
断乳してから反動で飲みまくって妊娠中ぐらいの体重になった
絶対酒やめて痩せる
綺麗なママでいたい
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 02:28:11.33 FAMDiBmA
>>196
自分のペースで飲むんじゃなくて
自分のペースで節酒、禁酒をすればいいってこと。
初めは毎日を１日おきにするとか
１０本を８本にするとかでもいいじゃん。
それで慣れてきたら徐々に減らしていけばいいじゃん。
いきなり禁酒できる人は、そうすればいいし。
自分にあった方法で、最終的に、お酒と縁が切れたらいいんじゃないの？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 02:47:17.60 nYtvZYec
j>>198
それができるんなら世話がない。
世の中の依存症なんてなくなってしまう
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 02:57:42.80 FAMDiBmA
>>199
アルコール依存症の場合は、この板やスレにはあてはまらないでしょう。
ダイエットではなくて、生命と社会生活復帰、維持のために禁酒ではなく断酒をするんですから。
そういう方は、しかるべき板にいかれるべきですし、何より医者にかかる必要があります。
こんなスレでダイエットの話をしてる余裕ないですよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 02:59:00.02 nYtvZYec
まぁえらそうに。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:09:35.68 FAMDiBmA
>>201
あなたが、ここで自分のペースで節酒を志し
いずれ禁酒にへと頑張ってる人びとを
いきなり禁酒できないのは、アルコール依存症だと決めつけて
非難する方がえらそうだと思いますよ。
励ますのは素晴らしいと思いますが
非難するのはおかしいと思います。
私の提言が、あなたにえらそうだと感じさせたならすみません。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:10:59.98 nYtvZYec
オレは定期的に辞められる依存症だからそこそこキープできるんだよな
だが辞めたいとは思ってる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:12:24.64 nYtvZYec
毎日飲んだくれるだけが依存症ではない
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:24:31.65 FAMDiBmA
>>203
アルコール依存症の定義知ってますか？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:27:41.77 nYtvZYec
>>205
診断基準なら
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:29:11.45 nYtvZYec
何度も禁酒を宣言って時点で依存症だね
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:30:01.22 FAMDiBmA
>>206
自分でコントロールできてるなら
アルコール依存症とは診断されないはずですよ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:30:17.20 nYtvZYec
アル中ってまずは認めることから始めようよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:31:28.26 nYtvZYec
>>208
コントロールできてるやつはおよびでないからね。えらぶりたいだけなの？何がいいたいの？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:36:14.71 FyZdJlrH
208じゃないけれどえらぶりたいとかではなくて
アルコール依存症レベルならダイエット以前にそっちを先に治療すべきだとは思わなくもない
甘いもの好きでつい食べてしまう程度ならまだしも
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:37:00.74 nYtvZYec
>>208
診断されることはオレも断る。アル中には多い
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:37:11.99 FAMDiBmA
>>210
あなたは、自分でコントロールできてるんでしょ？
なら、あなたはアルコール依存症ではありません。
なので、ただの酒すきですｗ
あなた自身をも含めて、勝手にアルコール依存症を増やして非難する意図がわかりません。
私の推測ですが、アルコール依存症を患っていて
ダイエットがどうなんて呑気なことを考えられる余裕はないと思いますよ。
だから、このスレにもアルコール依存症の方はいない確率が高いと思います。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:38:34.06 FAMDiBmA
>>210
私の言いたいことは>>195
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:38:44.28 nYtvZYec
>>211
依存症にもタイプあるってことよ。
毎日のままなきゃアル中なの？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:39:53.52 nYtvZYec
ひとりで頑張ってるの。同じ答えばかりで萎える。ある中の定義がひとすぎる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:40:11.66 FyZdJlrH
？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:41:36.76 nYtvZYec
>>217
依存症の根は深いよ。定期飲酒しなけりゃ問題ないと思ってる？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:43:58.26 FyZdJlrH
>>218
いや依存ならダイエットとか以前に
それ専門の治療してからはじめてダイエットすればいいと思うんだが…
定期飲酒しようがしてまいが依存レベルならここでダイエット云々よりも
そっち治すの先じゃないかと思っただけだ、うん。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:46:39.04 FAMDiBmA
>>215
精神病院でアルコール依存症と診断されるなら
そうでしょうね。
体質にも寄りますが、平均アルコールが完全に体内から排出されるのに24時間かかるとされています。
24時間以内にアルコールを補給してしまい
その頻度が高ければ高いほど重いです。
あと、それプラス、妄想や幻覚
社会生活が健やかに送れないなどがあって
初めてアルコール依存症だと診断されます。
ちなみに治ることはありません。
とりあえず断酒するしかない。
一度、お酒を飲んでしまうと自分では再度断つことは不可能なので
入院することがほとんどです。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:48:45.43 5qsJcE5f
>>220
どこの診断基準ですか？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:49:52.11 FAMDiBmA
どこでもそうですよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:51:10.20 5qsJcE5f
どこでもですよってどこですか？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:51:52.00 FAMDiBmA
>>222は>>221へのレスです。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:54:25.85 5qsJcE5f
もう言葉遊びにあきた
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:55:31.96 5qsJcE5f
ICD-10診断ガイドラインでいいっしょ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:56:22.81 FAMDiBmA
>>223
少なくとも、私が働いていた３年前までは
それが精神科での診断基準でしたよ。
何かいいソースがないか探しましたが
とりあえず
URLﾘﾝｸ(mwkp.fresheye.com)
見れますか？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:01:22.84 5qsJcE5f
>>213
ただの飲みすきでしょうか
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:02:41.19 5qsJcE5f
週４日ひどい週は飲んで
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:08:02.15 5qsJcE5f
アル中をなめすぎだわ。酒への欲求があるやつはきをつけたし。癖にならないように飲まないほうがいい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:10:06.34 FAMDiBmA
>>228
ご自身でコントロールできている間は
少なくとも、アルコール依存症とは診断されないと思います。
もし、されたのなら悪徳医師かもしれないですね。
ただ病的であるとの自覚があるのなら、依存症への入口には立っているのだと思います。
本当に依存症になってしまう前に一度、受診されてみてはいかがですか？
病名がつかなくても、断酒会などを見学させてもらえたら
ショックをうけて、やめられるかもしれないです。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:13:38.94 5qsJcE5f
>>231
コントロールできてませんよ。飲みたくなりますから。体重が維持でき照るだけである中ですよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:15:33.39 5qsJcE5f
>>231
アル中を諌めてくれる徳医師なんですか？まぁアルコールがまずくなる薬はあるけどそれにはたよりたくない
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:17:32.72 5qsJcE5f
閉鎖病棟にはいった人はまた感想が違うかもね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:24:23.96 FAMDiBmA
>>232
飲みたい欲求があっても、飲酒を週４で抑えられてるんですよね？
それならコントロールできていますよ。
アルコール依存症と診断される人は、アルコールが切れると
幻覚や幻聴、恐怖感やふるえが出るなどの身体的な症状がでてしまうんです。
それを抑えるために、お酒を飲むことがやめられない。
おいしいとか楽しいとかではなくて
アルコールが切れる恐怖からアルコールを補給するために飲むんです。
毎日、起きてる間はずっと飲み続ける人も珍しくないですよ。
断酒会は、そうした人々が集って経験談を話しあう場です。
悲惨な話が多くて、やめるきっかけになるかもです。
病院によっては、見学させてくれるところもありますよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:26:45.06 nYtvZYec
>>235
どこの診断基準なのかそろそろ教えてください
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:32:20.30 FAMDiBmA
>>236
病院の名前は言えません。
絡み酒は趣味が悪いですよ。
それぞれのペースで
みんなが頑張ってるのを
頭ごなしに非難するのも
勝手に他人を病人扱いするのも趣味が悪いですよ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:34:42.52 nYtvZYec
>>237
公の病院ならいえないといけないですけど。まぁそういうことってわかってます
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:38:15.38 FAMDiBmA
>>238
意味不明ですよ。
くだらない煽りに躍らされて
ネットで、自分の身元がわれるようなことを書くと思いますか？
努力しようとしてる人をおとしめるより
応援してあげたらどうですか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:39:16.06 nYtvZYec
>>239
診断基準も言えないってどこですの？なんか趣旨がかわってきたけどもうするしかないんでしょうけど
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:40:27.41 FAMDiBmA
>>240
>>239
日本語読めますか？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:41:11.65 nYtvZYec
>>241
どこの病院なのかいえないのね。どんな診断基準なの？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:46:32.03 nYtvZYec
オレがアルコール10日我慢できるればアル中じゃないんだよな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:46:55.48 FAMDiBmA
>>242
くだらない。
診断基準なんて、たいていどこも一律ですよ。
大元が同じなんですから。
医師が一人で決めるものでもないですしね。
そんなことも知らないのに絡まないでくれますか？
趣旨をそらすのもたいがいにして下さい。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:48:32.98 nYtvZYec
>>244
アル中がコントロールできてないとかいうと思うか？どこの診断基準しすら示さないで同判断するよ？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:50:54.75 nYtvZYec
>>244
どこも一律なら隠すことはないよ。医療界には基準のスケールってものがあるから。隠さずにどのスケールつかってるかいえばいい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:52:39.73 FAMDiBmA
>>245
文章の意味がわかりません。
あなたの負けず嫌い？に付き合う時間はもうありません。
私が言いたいのは、ただ一つ
勝手に他人を病人扱いしたり
勝手な思い込みで非難するのはやめてくださいね。
さようなら
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:54:11.64 nYtvZYec
>>247
アル中がある中と認めることはほぼないってことですよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:54:48.53 nYtvZYec
>>247
どういう基準つかってるの？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 05:01:35.40 nYtvZYec
>>247
オレはアル中ですって認めればちょっと楽になる。そこからはじまる。アル中って認めても酒癖はまだおさまらないがちょっとはましになった
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 05:27:52.02 zojS4HP6
アル中の勝利
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 08:08:49.40 z0NeBbuB
飲みながらの楽に辞めたい奴ら
消えろよ。
お前らにスレはこっちだから。
禁酒する気ねーやつらばっか。
【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 08:09:30.08 z0NeBbuB
たく、デブは自分に甘い、甘い。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 09:00:54.22 ugNcUZdh
禁酒17日目。
脳内からアルコールという言葉がだんだん消えていく。
減量はストップしているので、カロリー制限としての禁酒効果は
ここまでなのかな。
あとはやっぱり身体をキチンと動かしての王道ダイエットに移行
する時期にきたかな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 09:10:43.77 re7eUyTP
今は月一飲酒ぐらいだけど、アルコールと縁を切る気はないからアル中でいいや
しかしID真っ赤にしてる奴は、まさか夜通し飲みながらレスしてるんじゃないだろうなw
>>254
王道やった方が禁酒は楽かもよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 09:34:36.81 Kw6wmuHR
依存症って、自分をそれと認めたがらないものだよ
まず、自分が依存症だと認めることから始めないと治らない
重篤な症状が出てなくても依存症は依存症
自分は量は少なかったけど、毎日必ず飲んでいたから立派な？依存症
禁酒してそろそろ半年だけど、今飲んでいないだけで依存症なのには変わりはないと思ってるよ
だけど、お酒を飲まないことによって体が受けたダメージを回復させて減量に取り組んでる最中
依存症の気をつけなきゃならないとこは、我慢すると依存対象が違うものになることが多いこと
自分は今運動依存かな？甘いもの依存や喫煙依存じゃないだけまだいいかｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 11:36:07.09 +Mz74tkq
私は週4回だけど、アルコール依存症と診断されたよ。
週に4回は自分でコントロールできないし。
一週間我慢出来たことも度々あるけど、それを続けることはできないし…
アルコール依存症と診断されてからまだ4日。飲んでないので浮腫みが取れてきました。
体も軽い！昨日ボジョレーやばかったけどなんとか耐えました。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 12:43:59.06 x0DVgcON
依存症だろうが何だろうが適量で収まってるのなら
健康上問題ないよ。
つまり1日1合、月に30合まで。
1日1合程度で肥満なら酒以外にカロリー取りすぎでしょ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 12:44:39.53 H4DDiCbO
毎日チューハイ３５０～５００のんでるんだけど、酒のむから太るんじゃなくて、酒と一緒に食べるつまみが問題なんじゃないの？
お酒、適量は身体にいいって言われてるじゃん
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 13:33:25.40 4GHxsLLr
アルコールは身体が浮腫むから
ダイエット中は控えた方が精神衛生上いい
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 13:55:32.02 e5Jqg5eM
>>258
人によって適量は違うのだから、健康上問題ないと言いきれるものではないよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 13:55:53.88 H4DDiCbO
そうとは思わないな
むくむかどうかは人による
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 13:57:39.70 H4DDiCbO
>>261ある中なの？日本酒なら一合、チューハイなら３５０一缶程度って言われてるよ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 14:36:37.26 e5Jqg5eM
アルコール分解能力は人によって違うし、体格も違うのだから
これが適量、と提示したところですべての人に健康上問題がない量だとは言い切れない
日本酒一合で顔色も変わらない人もいれば死にかける人もいる
問題ないと言い切るのであれば、このスレにいる必要はないのではないか
ちなみに自分はここ数カ月飲んでいないよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 15:09:05.29 EXdk1BdX
このスレには克己心の足りない奴が多いな
禁酒とは酒を飲むことを禁ずることではないのか？
また自分に都合のいい言い訳をして今日も飲む奴がいるんだろうな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 15:57:58.45 do5+adPP
【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
酒飲みまくりで痩せる
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
お酒にベストな低カロリーおつまみ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ビール日本酒】酒と刺身ダイエット【ぶりまぐろ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 16:00:23.52 Arut9DZ0
ほらよ。自分にぴったりなスレ見つけて
そっちいけよ。
飲みながらの書き込みしてんじゃねーの？
ってくらいスレ違いなこと書き込みやがって。
アル中でもなんでもいいから、やめる気ないなら別スレいけよ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 16:55:26.03 /wLVEq3f
>>263
だよね
それくらいならむしろ身体にいいのでしょうか？
『酒は百薬の長』と言いますからね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 17:13:15.80 e5Jqg5eM
好きなだけ飲めばいいよ
だけど、スレ違いだから余所行っとくれ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 18:02:20.09 ugNcUZdh
>>269
禿同
禁酒したいけど我慢できなかったー、とかならまだしも、
依存症の話なら他のところでどーぞ、だな。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 18:02:50.64 ugNcUZdh
>>269
禿同
禁酒したいけど我慢できなかったー、とかならまだしも、
依存症の話なら他のところでどーぞ、だな。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 18:45:58.21 d9rhB7Jd
今日も麦焼酎お湯割り一合。かつての５分の１以下の飲酒量で最近落ち着いてきた。明日は飲み会だから土日は禁酒してみよう。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:14:07.42 f3QS2J1u
急に伸びてると思ったらw
アル依と精神疾患は併発しやすいのよね。
かまうとしばらく常駐するよ
ほんと余所いってやってほしい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:33:36.31 H4DDiCbO
そんな風に他人を精神疾患呼ばわりするあなたが一番やばいことに気がついてないことが病気
完全に断ってもそれがストレスになるのならば逆効果
ただ、そういう話をしただけです
文句しかいわないやつこそ来るなよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:34:23.90 K3gC4nhm
すごいなー。
酒のんで粘着してくるとわ。。
もはや荒らしだわな。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:39:36.49 n1qs+frA
このスレsage進行じゃなから変なのも寄ってきやすいんだよな
まあ、個人的にはアル中やべえって実感できるから構わんのだがｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:47:45.20 H4DDiCbO
私はある中ではないからね
ま、頑張ってくださーい
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 20:48:11.98 /EY7xu3N
毎晩晩酌からたまーに飲む程度にしただけで大分減るから
やっぱ酒自体が太ると思うわ
酒飲むなら、表記カロリー分飯抜くくらいやらないと痩せない気がする
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 21:11:00.17 f3QS2J1u
>>275
昨日の始めから荒らす気マンマンだったしさw
わいたらNGでｽｯｷﾘ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 21:23:22.80 nhMoeaDU
酒で太るのはコルチゾールによるカタボリックが原因だから、単純なカロリー計算だけだと結果を見誤るよ。純粋な酒のカロリー以上に太ると思って良い。特につまみながら飲んでる人はなおさら。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 21:43:10.37 K3gC4nhm
まあー。なんだ。。
こういうの見ると、お酒辞めてよかったなーって
思うはマジで。。
辞めたくても辞めれない奴らが
荒らしてると思うと、気の毒でしゃーない（ーー；）
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 00:04:18.23 0KDtgQ4V
忘年会をどう乗りきるかだ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 09:26:17.54 rWUb5U6x
昨日、仕事でむちゃくちゃストレス溜まって、
思わず飲みに行こうか！と思ったけど、そのまま電車に乗って
帰宅したよ。
やっぱりアルコールの呪いはまだまだ続いてるんだな。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 09:34:20.80 kRUKa3J7
夕飯の主食も抜いているから、いただきますと言う時
おかずと白湯のカップを見て侘しさにちょっと涙が出そうになる
でも、お米やパンなんてちょっとの量ですごいカロリーになるし
あっという間に食べてしまうのに余計お腹がすくし
お酒は一口でも飲むと運転できなくなる飲み物だし運動もできなくなる
そう考えて、改めてどちらを選ぶかと自分に問いかけて
白湯を飲みながらおかずを食べている
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 10:18:15.27 McnWotQO
今日はももクロの遠征で仙台いくが
呑まないぞ。
ホテルでとっとと寝よう。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 10:32:30.04 JF7xeHA5
低カロリーで美味いおかずを作れば侘しくなんかならんけどなあ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 11:20:21.24 kRUKa3J7
>>286
美味いおかずは作ってるよｗ
でも、さらに毎日1～2時間の運動もしてて常時お腹がすいてるんだ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 11:36:27.23 E2FM88iQ
お酒辞めてから食べ物の消化が早くなったようなそうでもないような…
しかし浮腫は確実にとれますね、朝一で指輪が軽くｽﾎﾟｽﾎﾟ入る。
飲んでた頃は指輪はめるのが結構キツかった
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 11:40:15.88 E2FM88iQ
体重は３ヶ月で3㎏落ちました。
軽く運動して綺麗で健康的なバディ目指します。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 21:24:31.40 y6KQJ5rH
体重は何もしないでストンと３㌔落ちた
そこからは全く落ちないwww
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 21:48:29.84 rWUb5U6x
今日も無事、真っ直ぐ帰って黒酢ドリンク飲むとするか
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 01:41:43.31 zvFXOaVk
ふー。
なんとか仙台まできて飲まずにすんだ。
何度居酒屋に入りそうになった事か。。
閉店が早いお店ばなりで助かった
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 10:05:23.02 I5CcXq2e
禁酒始めた翌日から三日間は、ものすごい尿意で勤務中トイレに立ちっぱなしだわ、夜も何度もトイレに起きるから寝不足になった。
水分が抜けただけだが、この3日だけで体重4.8kgも減ったよ。
酒ですごくむくんでたんだなって驚いたわ。
昨日で禁酒5日だけど、もう尿意は落ち着いたから快眠だった。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 10:16:52.73 RBHG55JL
君はどんだけ水分ためこんでたんやー
どんだけ～
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:14:12.38 8ldxpnjp
禁酒期間終わったら反動で大量に飲んでしまいそうで不安
どうやったら程よく飲めるようになるんだろ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:26:47.48 Ss7+NcIj
>>295
その時になれば分かるだろうが、長い禁酒期間明けの酒は予想以上に不味いｗ
こんなんなら酒必要ないなと思ってしまうくらい身体の酒への耐性なくなってる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 17:51:07.93 T1UhCTRe
>>282
今までかなり飲んでたんで、いきなりノンアルとかにすると
おいおい～！って突っ込まれたり勝手に追加されたりするから
焼酎の水割りとかにして、それをちびちび飲んでる
ほんとにちびちびね、減ってくると次を注文されちゃうからw
上手くいけば追加1杯くらいで飲み会終わる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 19:56:47.01 7JgIL5q7
>>295
禁酒期間って何よwww
そのままやめればいいだろうよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 23:07:53.77 Zk6gGjdN
>>293
三日で4.8キロ減はすごいよね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 07:40:14.79 uV1F4hQt
忘年会は普通にノンアルのんで、
つっこまれたりしたら
いや～、最近肝臓が…って言ってはぐらかせばいいんじゃないかなｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 08:01:57.24 3D2KWmoB
>>300
だよね
割り勘負けが悔しいけど
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 08:04:49.90 A65JMQbL
>>301
酒飲まないと割り勘ってほんとに損だよねｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 08:07:01.82 3D2KWmoB
>>302
ほんと
しゃーないか
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 08:12:14.42 3D2KWmoB
>>283
たまにビールとか飲んでる夢見ない？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 16:51:36.56 jdtsVbet
禁酒は続いてるけど
体重が減らなくなってきた。。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 17:11:22.40 Q868//q9
飲むのを止めるのはそんなに大変でもないんだけど
行きつけのお店のカワイコちゃんにあえなくなったのが残念だ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:20:53.99 swT8ng+Z
禁酒＋水泳で二ヶ月ほど停滞してたが７５の壁を越した
身長１７９ でトータル１０キロ減 禁酒半年経過
楽しいかも
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:49:12.22 3D2KWmoB
>>305
禁酒59日目ですが、同感です
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 20:47:20.07 NZJvvOGr
以外と禁酒もなれると、なんともないね。
禁煙と同じで、一週間もすれば
なんとも思わなくなるね。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 21:13:07.99 PuOwROhx
のみたい奴は止めないけど
禁酒記録を更新してる奴らはそのまま頑張ろうぜ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 21:30:52.39 ZHKj9dw2
最初はむくみと酒の余剰カロリー分体重が落ちるけど、それ以降は運動と食事制限しないとな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 21:41:58.06 TXi2s0bJ
禁酒で体重落ちるけどすぐ限界が見える
その後はじっくりウォーキングなどで時間かけて下げていくしかない
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 00:19:01.94 QBaAuC8P
>>310
あと、5キロ痩せるまでは
禁酒するよー
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 22:26:27.03 2Bkv4cK0
禁酒80日目達成
これ本当に酒やめれますわ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 23:04:55.11 uxwhZ0nc
禁酒60日目達成
前回は約８ヶ月でした
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 08:28:43.20 iw/IhUdq
数えてみたらもうすぐ禁酒５ヶ月
たまにビール飲みたいなと思うんだけど、飲んだら夕食後にエアロバイク漕げなくなるから
二者択一でエアロバイクの方を選んでしまうｗ
日中も運動は入れてるけど、足りない気がするのと食事制限も甘い気がして
夕食後にエアロバイク入れないと心配なんだよな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 09:42:56.17 eB3+lrnE
禁酒しようと思います。
以前、禁酒して夜６時以降は何も食べないようにしてたった２日したらむくみがマシになった気がしましたが、
そんな事ありますか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 10:17:30.58 GWgCBnOM
>>317
◎禁酒するとむくみ取れます
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 11:38:50.47 aP7zLDOK
病的だな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 11:39:52.58 Df7viQ+w
>>316
何キロやせた？
体調はどうですかー？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 12:18:37.62 eB3+lrnE
>>318
有難うございます。
自分でもびっくりしてしまいました。
むくんでる時は分からない部分ってあるんですね。
また頑張ります。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 12:30:58.26 iw/IhUdq
>>320
禁酒で痩せたのではないけど10kg以上は痩せたよ
痩せたというか、有酸素運動の他に筋トレとかもしてて見た目の変化が大きい
体調は絶好調
痩せるための禁酒じゃなくて運動するための禁酒だからね
悪いものを抜きたくなったんだ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 15:19:23.11 NGR11Kgx
>>322
お酒辞めると時間が増えるからねー。
せっかくシラフってんで自分も筋トレ、資格勉強してます。
禁酒続かない人は辞めた後の
時間をうまく使えないから失敗するんだと思う。
酔っ払って出来る事なんてたかが知れてるならね。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 16:59:13.62 iw/IhUdq
歳を取ってくるとね 自分に残された時間っていうのを意識するようになる
酒に酔うだけで何も為さぬまま、時間がどんどん過ぎて行くのが惜しくなってきたんだ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 17:03:41.41 X4TeOW1N
寿命がくる日までこわいこわいよー
１日１日大切に行きたい 納得した人生歩んでから死にたい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 17:15:25.10 66c/kRm5
やらないで後悔するより、やって後悔したいからね。
禁酒してからIT系の資格試験を3科目合格した。
英語も勉強したいし、転職もしたいと思うようになった。
酒もタバコも嫌いじゃないけど、今はいいかなーって思う。
明日死ぬなら酒もタバコもやりたいけど、死ぬ勇気もないし、明日のために禁煙、機会飲酒にしようと。。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 18:23:59.59 wc49lkOH
禁酒で頭をいっぱいにするより、運動なり勉強なりで酒の入る余地を無くすほうが楽だし成果も出るんだよな
でもこの自己啓発的な流れはちょっと気持ち悪いw
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 20:34:37.96 sS422xsd
Androidの断酒カウンターをつかってます。今、８日め。ためになるアドバイスが時間事に表示される。
しかし、体重は減らないし、夜寝れない。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 20:37:29.48 X+AbfOW8
>>328
辛い時期だよね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 20:45:03.24 sS422xsd
>329 ありがとうございます。禁煙は成功したんですけど禁酒の方が難しいような気がします。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 20:48:54.19 X+AbfOW8
>>330
私も禁酒が一番難しいと思います
私の場合、一ヶ月経った頃から無性に甘いものが食べたくなりました
今日で61日目です
前回は８ヶ月で挫折しました
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 20:59:33.20 g80H4g/j
最初行けるって思って、また半年後くらいに壁にぶち当たる
お酒はタバコよりひつこい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 07:45:01.82 y6BNLP/v
半年以上禁酒ダイエットしても目標体重いかないのか
どれだけ目標高く設定してるんだ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 07:58:03.21 BpZOvndH
>>331
ここはダイエットの禁酒スレだから、
目標体重になって、維持期間になったら
多少飲んでもいいのでは？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 09:28:51.75 zFqRlUD7
>>334
飲んでもいいし好きにやればいいけどスレ卒業してからにするべき
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 09:57:41.87 a1XBn/6d
ダイエット目的で禁酒してたら
体重体型に変化のない時期にそら壁も来るわ
単に禁酒がしたいなら違うモチベーション作った方がいいと思うが
337:332
13/11/27 10:08:32.10 oELaQECW
壁って飲酒欲求ね
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 10:12:07.43 8NAduzdz
禁酒だけで落ちる体重なんて知れてるしな
そこから先は運動とカロリー計算も取り入れないと
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 14:30:55.28 Eq7YKUA8
タバコは痩せるよね
酒を辞めてタバコ普通に吸えばダイエットとしては一石二鳥
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 14:35:09.41 BE44ipUv
タバコじゃ痩せねーよボケ
むしろタバコやめると体力がついて、運動しっかりできるようになるんじゃボケ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 14:35:30.56 Eq7YKUA8
あれもダメこれもダメだとストレス過多になって必ず失敗するよ、ダイエットはストレスが１番の大敵なんだから
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 14:38:00.10 BE44ipUv
残念ながら禁酒も禁煙もして順調にダイエット続いてるわボケ
邪魔すんなよそへ行けボケ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 14:38:02.99 Eq7YKUA8
運動しっかりするから食欲増進して酒飲みたくなって悩んでるんでしょ
酒よりはタバコのほうがダイエット的にはマシって話だから
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 14:40:30.48 Eq7YKUA8
あなた怖いですね‥アルコール足りないからイライラしてキレやすくなるんだね
頑張ってね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 14:43:23.74 JPAnpJ5v
2ちゃんねるは広告収入で運営されているので、閲覧者がいなくなれば潰れてしまいます。
個人の年収が日本の人口を超えた、つまり約1億3千万円だと公言するひろゆき氏
『2ちゃんねるはなぜ潰れないのか?』
↓検索
「プロ固定 悪質手法」
「東京アクセス ＢＢＳボーイ」
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 15:00:21.51 fwl+XU1U
おれも、タバコも酒もギャンブル辞めても
ダイエットは順調だわ。
でもタバコを吸うと痩せるのは半分正解なんだよ。
タバコを吸うと、ニコチンやら綺麗にするのなんかで
カロリーを消費するみたい。
まあ、もはや自傷行為でカロリー消費するくらいなら
走った方がいいけどね。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 17:42:46.42 a1XBn/6d
酒抜いて朝晩運動するとガリガリ体重が減る
ある意味自傷行為かっていうぐらいに肉が削れて笑えてくるわ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 18:25:32.27 WI+5kzOl
禁酒何ヶ月とかすごいすごすぎる
一週間のうち二三日我慢するだけの節酒でも辛すぎ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 20:47:00.25 9U9vFld9
今日はホットミルク飲んでるよ。
すでに子どもみたいな食生活だな。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 21:21:37.87 L0uR09pf
>>348
なんで辛いかって、二、三日だけ辞めるからだよ。
禁煙だって、一日おきに禁煙してたら
辛くてしかたないよ。
一週間がんばれば、大分なれてきて、
気付いたら一ヶ月とか辞めてるよ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 22:19:22.00 CXszds3i
会社の忘年会(強制参加)をどう乗りきろうか悩み中です。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 22:23:44.99 Piz8RcnI
>>347
どんな運動ですか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 22:41:45.70 iyZVIeOt
禁酒が辛いのは暇だからじゃないのか
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 22:48:41.78 /QEKD0VT
>>348
自分は酒がないと辛いと思い込んでるだけ
肝臓壊して取り返しつかなくなる前に目を覚ませ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 22:51:20.56 jaqPWXbi
>>351
私は
風邪薬飲んでるんで、お酒飲めないんですよー、ｺﾞﾎｺﾞﾎ
で乗りきったよ！
なんならみんなの前で昼間に風邪薬飲んでおけ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 22:58:22.77 Piz8RcnI
>>351
私もそれを考えています
禁酒62日目です
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 23:26:18.59 7LNJ+iPr
今年の職場の忘年会昼食会になった
本当に本当に幸せ
仲間と飲んだくれてよ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 23:59:11.68 L0uR09pf
自分は血液検査で異常値がでた。
飲まないで出席も出来るけど、
出席すると飲まない自信がないから
不参加にするって言って断ったよー。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 00:07:52.02 Gbdwj3Eu
風邪だから飲まないなんて言ったら周りは白けるだけだろ
菌を撒き散らしに行ってるようなもんだし
いっそ参加しないのが賢明
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 00:09:59.60 df05JgbB
確かに風邪とかだとうつるだろってなりそうｗ
最近胃が荒れてて医者にとめられてるとか、血液検査したら結果が悪くてとかのが無難かも
自分は人付き合いの場は解禁してる
仕事のうちだと思って、量はもちろんセーブする
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 00:39:29.22 sCIO8Pk4
さっきまで飲もうかどうしようか迷ってて
ヨーグルト食べて乗り切った
まだ禁酒二日目だけど、昼間眠くてしょうがないなぁ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 09:12:25.59 CgOmC3m7
昨日、新しい一升瓶買ってきたばかりだけど禁酒するわ。
毎晩晩酌して酔ったらそのまま寝てるんだけど
これじゃ他でどんだけ頑張ってもパーだ。
それでも体脂肪12％くらいまで減ったけど
それからぱったり減らなくなって早や数ヶ月。
この壁を突破する為に今日から飲まん。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 09:20:08.15 6PROkvYY
>>362
新しいお酒を、なくしてからの方がいいよ。
失敗すると、どうでもなれ！
って気持ちになるから。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 09:23:21.50 CgOmC3m7
>>363
それは俺も思ったんだけど、飲んだら決心が揺らぎそうだからやめとくよ。
￥2000くらいの酒だし。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 09:45:05.76 EWLfSoZl
>>362
料理酒としてドバドバ使うのだ！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 09:54:23.33 Mm20wP5J
>>363
すてちゃうのもいいよ？
目の前にあるのに我慢するのと、無い状態で我慢するの
学者さんじゃないけど、どちらが成功率高いかって
言われると無いじょうたいでしょ？
家にあると、失敗する時の言い訳だけど、
やっぱりこれを、無くしてから禁酒しようとか、
飲んじゃったし、あれも飲んでもから辞めようとか、
正月超えてから辞めようとか、ずるずるいくよ？
俺も波にのるまではそうだったから。。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 10:41:29.19 QN51q/Al
無理に消費する必要はないと思うけどな
うちには封を切ったり未開封だったりお酒がたくさんあるけど
別に禁酒の妨げにならないが、これは性格によるものだろうか
自分はやるぞ！と構えるより、いつでも飲めるけど今は飲まないだけ、を続けたほうが
成功するタイプだからなあ
一升瓶の日本酒、ウイスキー数種類、ウオッカ二種類、シャンパン、ワインも数種類、12年寝かせてる焼酎
結構あるけど、家族と客用で自分には関係ないものになってる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 10:45:20.40 JbgCWGvN
そんなもん人それぞれ
もし失敗したらそれを糧にすればいいだけ
人にああだこうだと言われるより理解が早い
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 11:39:16.81 xb8e6qyH
６月に漬けた梅酒がヤバい。美味そうな色になってきてる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 17:44:28.52 7OsC0ZIy
禁酒してるのに効果でない
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 18:18:45.66 BZBikRJf
さあ今日も飲まないで禁酒記録を更新するぞ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 21:07:58.33 v3EalVUj
自分も8月から禁酒してほぼ4か月になります。
付合いもありで口に含むこともあるが呑んではいません（笑。
これからも記録更新して素敵な異性を見つけるぞ！ww
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 21:49:31.56 srEjl5CU
>>372
吐き出すんかいな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:10:01.16 v3EalVUj
>>373さん
レス感謝します。
口内で吸収してます。
ので手落ちなくきびしく言えば毎週ビール的には50сс位の
飲酒です（笑。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:14:04.30 srEjl5CU
>>374
忘年会くらいは飲みたい気もしますけどね
禁酒63日目です
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:19:08.05 lEFYmQWn
>>369
うちも梅酒あるわ、ヤバイな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:23:12.30 iAciUSFn
>>372
ゴックンはしていません。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:24:03.92 srEjl5CU
ザーメン飲み込めない女みたいだな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:58:14.09 v3EalVUj
>>378さん
あははっ
それは飲めんやろっww
お金積んでもw
イケメンでもw
あっははっ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 22:59:53.26 srEjl5CU
健康にいいらしいやん
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:11:41.25 tYcBnQF5
>>380
そんなん俗説
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:14:42.75 srEjl5CU
朝一のオシッコも身体にいいと聞いたことがあります
ある政治家は仁王立ちで愛人に飲ませてましたね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:15:44.51 v3EalVUj
>>380さん
健康どころか
性格が明るくほがらかに、、まして肌が綺麗になるそうなw
380さんも一度お試しください（笑。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:17:13.77 srEjl5CU
顔に塗るとツルツルスベスベになると聞いたことがあります
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:58:26.43 6CK1QtG4
全部嘘だよ()
みんな遊びすぎ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:58:33.91 uxuBIbce
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
今日の格言(？)なんか怖い
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:59:37.74 v3EalVUj
>>382さん
おわっw
SMやんw
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:08:55.69 JoFAlJjd
>>385
朝一のオシッコは健康雑誌にも載ってましたよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:28:00.34 bEPfutvT
健康診断でコレステロール値が300超えてて、禁酒17日目。
目標10kg体重減。
それまでお酒やめます。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:42:23.61 om/rzHpZ
機会飲酒にしてそろそろ一月、運動と晩飯の制限で6.5キロ減量
酒代は激減したけど服代がかかる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 01:07:35.62 xjpJ1olB
ダイエット中は蒸留酒って事で焼酎しか飲まなかったけど
9月頭ぐらいからダイエット始めて毎日のように酒を飲んでたけど
173cmで85kgから現在59kgまであっという間に落ちたよ
そして今も酒を飲みながら書き込みを･･･
食欲はまったく大丈夫だけど酒を飲みたい欲求だけは抑えられん･･･
たぶん俺はアル中の予感がするｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 03:41:37.43 Z8aHVdDo
>>391
読みにくいぞ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 10:35:35.14 ZP4CfvLz
酒飲みまくって痩せると筋肉が落ちるのか？
弛んだだらしのない身体になるよね
確かに体重は減るけどジジイみたいな感じw
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 11:52:05.86 IBntraFq
タンパク質とらないからだろ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 12:32:09.37 AjgadQ7F
スレチの話にいちいち絡むなよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 13:03:46.01 mMuGdpEl
運動しながら痩せないと、だっせぇ体型になるで
下っ腹だけ出てる餓鬼みたいな体型になりたいなら食事制限だけで痩せるといいぞｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 21:50:53.81 1CYsRDa+
今日は相当ヤバかった。
飲みに行きたい欲望がムラムラと。
しかし何とか禁酒25日目。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 21:58:38.88 0GeBoYoo
38日目にして挫折。
一缶飲んでしまった…。
でも、全然美味しくなかった。
また明日から頑張ろう。
今日はバスじゃなくて歩いて帰る。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:10:36.57 ZwyzJtRg
他人から見たら、一缶くらいいいやんって思えるけど、禁酒中は本人からしたら、一缶でもすごく神経質になるよね
強迫神経症持ちの俺は、またやり直しって頭がわーってなってすごいストレス
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:34:45.09 +lwqdzGT
>369 もう2～3年寝かせると段違いに旨くなるぞ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:36:37.34 uowk1OfB
禁酒開始。
決意表明。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:37:10.06 CDvIYcfM
>>397
おめ。
飲みたくなったら、ここ思い出そ
みんな頑張ってるから！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:54:28.85 om/rzHpZ
不味いと思いながら飲んでその後も後悔して、って酒も可愛そうに
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:55:10.75 1CJjFh3u
断酒＠もうすぐ5ヶ月目。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:55:43.61 2oxqTn7e
日本人らしさというか少しでも決まり破ったら今まで積み上げたものが
全て駄目になったような気がしちゃうんだよな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 23:26:51.51 FljZBYlG
アルコール弱いからビール日に一本程度だったんだけど
飲むことによって食欲が増加してた
ビールやめてみたら半年で4キロ減
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 23:58:10.17 cjST5/Yj
>405 それも確かにあるんだが、酒の場合久々飲むとマズッてなるのに、
翌日の夜になるとまた飲みたくなっちゃう怖さがあるんだよ。
飲まないでいると飲みたいと思わないのに、一度飲むとまた飲酒欲求が出てきてソワソワする。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:03:38.88 ONkqP+9u
>>404
何キロくらい痩せましたか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 01:31:49.75 7+UoHIu2
>>407
めちゃくちゃわかる
まさに俺のことだorz
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 02:28:11.57 z5pDApZ1
>>396
世の中特に運動しないやつばっかですよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 07:43:07.96 3Vgyd9Iq
世の中運動しない奴ばっかだし、酒飲んでる奴ばっかだし、好きに飯食ってる奴ばっか
と思って流されてたら太るわな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 09:18:54.30 G1e0MpZj
>>367
禁煙の時もそうだったけど、
吸いたくなったら吸えばいいや
今は吸う必要がないだけ
と思っておいといた一箱が早２年放置w
一回も吸わんかったわ。
それぞれ性格なんだろね。
置いとくと安心するのと、
置いてあると不安になるのと。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 09:33:10.33 ONkqP+9u
昨夜はビールを飲んでしまっている夢を見た
あ～、夢で良かった
禁酒65日目です
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 10:10:20.76 oik4UqfB
>>410
やってないふりしてやってるヤツは多いんだぜ
鵜呑みにすると一人置いてかれるかんなｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 11:39:51.01 ZxfLB3OG
テスト勉強みたいなもんだな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 12:27:01.77 kHuF0OKU
禁酒していましたが、週末は酒だけだいえします。
つまみは無し。
痩せるわ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 13:24:06.05 QmsYcVhJ
デブは不摂生とだらしなさが原因だろ。
酒飲んでいても関係無いし。
デブは公共機関使うなよ。
臭いし
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 17:00:08.98 jkYWQRZo
>>414
影で努力っすか。ないな。デブが飲み食いし過ぎなのははっきりしてる。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 17:06:09.10 EwRXsqTV
>>418
痩せようと一大決心した後の話だろ
実際この禁酒ダイエットだって大声で宣言しないで粛々と自分だけでやってる人は多い
運動も同じだよ宣言するっていうのは結構恥ずかしいものだからな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 17:42:31.43 KeqatlHV
俺は禁酒することも運動することも周りに言いまくってるわ
そうすることで自分にプレッシャーをかけてるけどね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 19:21:17.45 EwRXsqTV
>>420
プレッシャーをかけて途中でリタイアした結果周りから、やっぱりあいつには無理だよねって思われたくないから黙ってるんだよ
みんなお前みたいに厚顔無恥じゃない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:20:53.79 m+2kQSvB
陰で努力しようと周りに宣言しようと
結果的に禁酒できればえーやん
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 22:38:09.30 iuBFzZVW
明日から12月だし、禁酒プラス水泳でもして、ダイエット加速させるわ。
飲まなくなったら、金を遣わなくなった。
禁酒は財布にも優しいねw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:04:15.36 eyns/QPy
ダイエットも筋トレも禁酒も人に黙って実行して
はっきりと効果が表れてから「実は」てドヤ顔で自慢するのが好き
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 13:01:06.34 BtvmXQrf
やってもうた、、、
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 16:58:27.85 dXqagH25
>>425
呑んでしまったかｗ
今日はたっぷり楽しんでまた明日から頑張ればいいさｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 17:04:28.80 LmgLJcTo
昨夜もビールを飲んでいる夢を見てしまった
禁酒66日目です
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 17:45:11.50 s5AYm28j
禁酒一週間目でやっと寝汗がおさまった
体重は2kg落ちた
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 17:54:22.85 REkk+hOM
>392飲みにいくぞ
に見えた。アルコールに脳をやられたかな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 19:18:08.84 WfYMSLrN
今夜は大丈夫だ。 エライ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 19:50:46.53 BVgdl+8J
禁酒6年目の俺が通るぞ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 19:59:19.26 LmgLJcTo
>>431
凄いですねー
何キロ痩せましたか？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 08:23:49.46 nvbPXUtf
飲酒をきっかけに太った人は飲酒前に戻る程度じゃないの？
お酒を飲む前から太っていた自分は食事制限と運動も一緒にやってるよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 10:40:33.73 YRkhWAm6
そうなんだよな、たんに禁酒しただけでは
極端な体重の変化は有り得ない
やはり食事管理と適度な運動が必要
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 12:39:27.20 uclO+Znc
当たり前だのクラッカー
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 12:39:55.56 XhsFNdZv
俺なんか酒あればメシいらね派だから、酒辞めるだけだと全く痩せないよ
ダイエットの効率は上がるから飲まないけどね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:05:37.75 xZJe4K6E
禁酒57日目 なんか最近、
俺はもともと特別酒が好きではなかった様な気がしてきた。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:06:57.38 PdzJ30My
みんな乙
今日から本格的にダイエットしようと思って体重測ったら
全然増えてなくて、むしろ体脂肪率の方に問題がある事が
判明。
とりあえず禁酒継続しつつ、プールに行き始めた。
目標は体脂肪率12%ってとこでいかがでしょうか(＾ｰ^)ノ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:14:23.75 Bw8x4chS
酒を断ったら、そんなに好きじゃなかったチョコレートがやたら美味しい。
なんだよこれ、やせねーじゃん。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:34:11.87 8GzaLIwv
>>439
そうそう
私もチョコレートが食べたくなります
禁酒67日目です
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:46:35.61 Bw8x4chS
>440
これは、ひたすら我慢ですか？この欲求はいつか消えるのでしょうか？
断酒前より体重が増えました。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 00:01:15.34 5gfQYUR9
うわ、私もだ
お酒を我慢しているのに甘いものが欲しくなる
以前はあまり好きじゃなかったのに
少しでも体重増にストップがかけられるよう運動しているけど
今日は二時間半エアロバイク漕いだ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 00:07:19.23 qMsmw7lw
>>441
私はチョコレートを食べていますよ
禁酒30日目あたりから無性に甘いものが食べたくなりました
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 07:48:14.70 TOtNLBDM
毎日飲んでたのを週末だけ飲酒に変えて、
週末3.4日運動してたら半年で10キロ落ちたよ。
週末は結構がっつり飲んでた。
今はまた毎日飲むようになったんで7キロリバウンドorz
12月から前の生活スタイルに戻してます。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 08:43:31.53 sor6SsD9
はあ＿|￣|○
体重むちゃくちゃ増えてる。禁酒だけじゃダメやね。
運動もがんばろう((((；ﾟДﾟ)))))))
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 13:50:48.98 YWxKDIXC
チョコレート仲間がいた！
私はコンビニに売ってる糖質0(？)とかカカオ80%のを少しだけ食べたりしてた。
一昨々日、禁酒34日目にして誘惑にかられてチューハイ飲んでしまった。
そしたら一昨日･昨日と立て続けに飲んでしまった…。
『禁酒破っちゃったしな』って気持ちで。
どうかみんな、厳しい言葉でカツを入れてください。
手持ちのW58のパンツスーツが太ももパツパツ＋尻の肉がヤバイです…。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 13:56:30.28 hEiP/XMO
人間が甘いものが欲しくなる状態って、別にチョコレートや砂糖が必要ってわけじゃないんだよね。
その昔、とは言っても１万年～４０００年くらい前までは甘いものは、果物だったわけです。
つまり…
甘いものが欲しい→果物が欲しい→果物に含まれている栄養（ビタミンやミネラル）が欲しい
っていう理由だったわけです。
なので、そこでチョコレートとかケーキとかに走ると、本当は甘いものが必要なんじゃなくて、ビタミンやミネラルが必要なのに、糖類を取ることになるから
→糖尿病
の危険が待っています。
今、特に女性に糖尿病が増えていますが、お酒飲みも糖尿病になりやすい。
甘いものが欲しい時には、できるだけ果物を食べることをお薦めします。
糖尿病が治りにくい、怖い病気であり、その患者さんの現実は皆さん知ってますよね？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 14:01:14.08 hEiP/XMO
>>447 追加
お酒を止めるようになってから甘いものが欲しくなると言うのは、
内臓の機能が回復しだしているから、その回復に要するエネルギー消費を補うために、ビタミンが必要になるのが理由です。
（他説あり）
なので、できるなら甘いと感じるビタミンの多い果物が良いです。
バナナ、リンゴ、ミカン、マンゴー、キウィ、ブドウなどなどがお薦め。
ちなみに妊婦さんは果物の食べ過ぎには注意。
で、当然最悪なのがお菓子類です。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 14:03:24.43 9t8KsQ7j
寝れないのはどうしたら？
7時間は寝ないと脂肪が燃えないのに
禁酒してから、3時間眠れたらいい方だよ。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 14:31:33.80 hYb9nD1i
2ちゃんねるは広告収入で運営されているので、閲覧者がいなくなれば潰れてしまいます。
個人の年収が日本の人口を超えた、つまり約1億3千万円だと公言するひろゆき氏
『2ちゃんねるはなぜ潰れないのか?』
↓検索
「プロ固定 悪質手法」
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 15:10:54.66 p6t2tMeW
W58って十分細いんじゃ？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 15:42:46.39 n2j2EyFP
触っちゃダメ
「私W58のスーツがパツパツでやばいんですう、それでもお前らより勝っているがなｗｗ」
て意味だよ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 17:24:19.78 OzCQqXtP
>>451
いや、ウエイト58かもしれんw
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 22:20:42.02 whzjsInW
>>446
醜いメス豚め！
ヒィヒィ～言わせたろか！
ってかw
455:447
13/12/04 23:41:24.59 TDGlFYiw
>>449
まずは、睡眠時間に焦るより横になる時間も睡眠時間と考えよう。
眠れなくても焦ることはない。
ところで７時間寝ないと脂肪が燃えないってどこの情報？
初めて聞いた。
私は睡眠時間４時間の時でも痩せたし筋肉増えてたよ=脂肪が減ってる。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 23:46:07.86 eL/zEhP5
脂肪が燃えないではないけれど
睡眠不足だと眠ってる間に分泌されるなんたらがどーので燃えにくいとは聞いたことはあるな（超うろおぼえ）
報源忘れたけど
ただ体感だときっちりねるよりも毎日睡眠時間3時間とかの時のが痩せた
やつれたともいうがｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:21:06.42 BCwmDj4m
酒飲んだらたしかにそのときには眠くなるけど
ヘンな時間に目が覚めるわでけっきょく睡眠不足っぽくだるいわ
禁酒してる間のほうが快眠
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:23:26.03 x8mhTQTC
>>455
どこで聞いたかと言われると困るなw
わりと色んなダイエット番組で見たり雑誌の特集なんかに載ってるよ。
ネットで探してみたらURLﾘﾝｸ(yaplog.jp)
こんなのあったよ。
私も運動も食事制限もしているから、もちろん痩せてきてはいるんだけど
ちゃんと眠れたら、もっと効果があるだろうにと思うと歯痒いんだ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 09:09:13.54 /HOIxsXG
基礎代謝は起きてる時間が長い方が確実に高いやろ。
昔、夜勤して、昼も働いてたときは激ヤセしたわ((((；ﾟДﾟ)))))))
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 11:42:18.36 9g1r+zNw
起きてる時間何してるかにもよる
忙しくて眠れない場合はメシ食ってる時間もないし
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 12:21:10.25 wDlASmd6
睡眠時間が少ない、且つ起きてる時間暇だとやたら食欲が増す
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 13:46:17.54 x8mhTQTC
>>459
睡眠時間が短いと、基礎代謝が落ちるから
同じ運動や食事制限をしても効率が悪くなるんだって。
あー
禁酒もして頑張ってんのに、なんか悔しい！
睡眠薬で眠ろうかな。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 14:27:22.14 osyAcoUk
今日で今日で…
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 14:55:10.20 4te8E30R
最近のニュースだと睡眠に関係するメラトニンがでると
白色脂肪細胞が褐色脂肪細胞との中間のようなベージュになるとかなんとか
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 15:21:11.95 50O2IJ7N
ほぼ365日一日も休まず飲むタイプの自分がなんと二日も飲まなかった。
体験したことのない睡眠の深さに驚愕。
とりあえずちょこっと参加させてもらいます
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 15:36:21.13 9cc5dDsE
禁酒70日経過(´・ω・｀)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 20:43:19.64 /HOIxsXG
今日で１ヶ月経過。ビックリだよ。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 21:04:28.32 mLN71uwO
今日で今日で…禁酒90日目達成や
次は100日目行くぜ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 21:06:35.84 50x0qbjJ
血圧高くなって減量決意
３か月飲まなくて普通に飯食って６K痩せたが
冬が寒くて凍えるよりましってちょっと飲み始めたわ
ルールを弱めるとなし崩しでガラガラ元に戻りそうｗ
470:447
13/12/05 21:15:13.12 L4x3NiLe
>>458
理解した。
ありがとう。
そんな学術論文があるのかと思ってしまった。
私もちょっと誤解していたようだし、あなたもちょっと誤解しているよう。
まずは睡眠の質が問題で時間ありきではない。
また、努力しても痩せなかったら睡眠に着目しようということで、
７時間寝なければ絶対痩せないということでもない。
睡眠の質なんて個人差ありまくりなんですから。
３時間しか眠れないというのは精神的な問題もあるかもしれないけれども、
今までの睡眠が今の３時間の睡眠に相当していたってこと。
絶対にやってはいけないのが、睡眠薬、睡眠導入剤を飲むこと。
薬を飲むくらいなら酒飲んだ方がまだいい、ってぐらいやばい。
睡眠薬って本当なら、医者に行って精神疾患だって言われたら飲むぐらいのレベルのもの。
眠れないのならまずはそれを受け入れてストレス化しないことが重要。
お酒を飲まなくなってから時間が経過してくると、
睡眠時間が短いことよりもそれを気に病む方が有害。
もし時間に余裕があるなら、水泳をやってみよう。
目標は10000m/年齢
つまり、30歳なら333m泳いでみる。
どうせ眠れないなら、毎日続けてみよう。
私は眠れない時は、自宅から10km歩いた。
夏などはそれだけで１kg痩せた。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 22:13:44.09 zMhEPYRs
寒い夜は熱燗をくいっといきたくなるなー
酒を我慢してると熱量の高いものが欲しくなるダイエットにはつらい季節だ
472:447
13/12/05 22:23:28.57 L4x3NiLe
>>471
一番いいのは、白湯、お湯を飲むか、ホットミルクを飲むのがいい。
それが難しければ、シチュー、コーンスープ、ミネストローネがいい。
わずかにアルコールが入っていると思って飲むのがいいかもね。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 23:43:48.50 3bhdlvYN
今日はDVDエクササイズ40分、エアロバイク90分
禁酒してから運動が捗るんだぜ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 23:52:13.69 7X8T9Mnt
禁酒70日目です
次の壁はいつでしょうか？
100日？三ヶ月？
辛抱は３日、３月、３年といいますが、禁酒はそんななまやさしいものではありません
前回は８ヶ月でギブアップしてしまいました
目標を10日ずつ延ばしていくしかないのかなぁ？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 00:52:36.48 99aiw3hh
>>470
水泳をする余裕はないですね
いま現在の生活パターンを言うと、会社から直接ジムに行って、ジムの終了時間(11時)まで、だいたい４時間程度
1000カロリーを消費目標として(だいたい毎日、それ以上できています)
また摂取カロリーは、禁酒してるので１日７００カロリーで抑えていて、それでも１週間に１kg減ったらいいところです。
体質だとおもうしかないのかもしれないですが、タニタの体重計で図った限りでは、私の基礎代謝は一日1820kgカロリーなので、本当ならばもっと痩せるべきなのに
頑張ってる分とても悔しいです。。
仕方ないのかな…。
まあ仕方ないのかもしれないですね。
いろいろありがとうございました。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 01:24:21.12 Gn9zi1b/
禁酒しだしてまだ１５日ですが、体動かすの気持ちいいし、食事は規則正しく栄養バランスもいいものを食べたくなるしでいい事ずくめですね。
これからも気負わず維持していきます。
今は、酒は飲んでみたくもありますが、せっかく気持ち良く過ごせてるのでそっちの方がいいみたいです。
477:447
13/12/06 12:20:28.69 jasZT57M
>>475さん
１週間に１ｋｇならすごいじゃないですか。
今の体重との比率で考えてみたらどうでしょうか？
お話を聞いていると何となくですが筋肉が増えているような気がしますがいかがですか？
体脂肪率とか減ってそうですがこちらもどうでしょうか？
といろいろと偉そうに失礼しました。
ではこの辺りで。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 08:48:21.31 pSH2qxV8
以前は禁酒１日目だとか２日目なんて書き込みが多く、ダイエットスレとは程遠い状態だった。
かなり健全な内容になっているので驚きました。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 10:36:21.55 OFxQcUwB
禁酒3週間目に突入。
忘年会で禁酒の理由を聞かれるのが鬱陶しい
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 10:43:41.58 g6PDvYq4
>>479
忘年会は行かない。 禁酒やってると あれは拷問に近い。
肝臓不良とか 痛風 とか 病気を理由に欠席。 積立金の還付あり。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 19:45:57.08 6txwjgju
禁酒開始から3年弱、スタート時の体重68Kg
おそらく瞬間値でしかないんだろうけど当初目標にしていた50Kg台(59.8Kg)に到達
・・・したところでこのスレを思い出したので、ひさびさに書き込んでみたり
といってもここ最近は運動も何もやってないし、筋肉が落ちただけなんだろうなぁ・・・
少しは体動かさなきゃ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:26:42.36 kU8LHzwG
>>481
ダイエット目標達成おめでとう。いいぞ、いいぞ。
このままスリムな体型を維持しながら筋肉を形成するには、
軽い筋トレ＋糖質制限で蛋白質多めの食事、から始めると
良いと思いますよ。
筋トレや糖質制限の仕方については、簡単でいいから何か
市販書を参考にすると、近道ができるかも。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 22:22:23.45 KqsgjL4Q
禁酒一ヶ月。
毎日がつまらない。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 13:18:53.85 ZUV039AQ
>>483
おなじく
毎日つまらないorz
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 13:30:36.52 ZqsxbZHU
趣味がないとね
筋トレでもすれば？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 14:59:05.19 JCPzKUq4
本当になんで運動する人が少ないんだろう
テレビ見ながらとかゲームしながらエアロバイク漕ぐとあっというまに時間が過ぎるのに
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 16:08:43.22 PPyfaA6M
今夜は無事にすみそうだ。 エライかも。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 16:38:24.53 unS4dONU
自分も久しぶりに日曜飲まずにいけそう
明日の朝が楽しみ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 17:08:20.85 QECXRo2K
>>483
わかります
酒という最大の楽しみがなくなり、心にポッカリ穴が空いたような感じです
禁酒72日目です
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 17:36:42.89 PPyfaA6M
飲み炊けど 我慢 風呂に入って 水飲んで。。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 22:05:27.84 pkuLxEv7
煽るつもりはないんだが、適度な運動して週２、３日程度飲んでという生活じゃだめなの？
それでも毎日飲んだくれている生活に比べれば劇的に痩せるし体も改善すると思うけど。
一生禁酒するつもり？そうじゃなければ再開した瞬間にリバウンド確定だよ？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 22:09:00.14 7JQV/pmo
>>491
維持ならそれで十分だけど
減量となると効率悪いんだよな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 22:40:07.59 sYdqgyXl
>>491
適度に飲酒して健康でスリムな体型に…とできるのならこのスレに来ないんじゃね？
自分は週2、3日晩酌するなんて絶対無理 禁酒だったらできる
ついでに言うと、基本的に飲酒はしない 再開は予定なし
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 22:56:22.65 36mBtDwQ
目標体重まで行ったら週末飲酒に戻す予定
毎日晩酌してたわけじゃないから酒でのリバウンドはそんなに怖くないけど、
運動しなくなったら一気に戻るだろうな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 23:09:04.03 B1ORAOLm
もともと機会飲酒で飲む時は限界まで飲むっていうパターンだったからか禁酒余裕だわ。
まあ限界といってもビール大ビン換算で5～6本程度の下戸だけど。
禁酒は子供が飲める年になるまで続けるつもり。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 06:26:15.69 wDWXSv9U
昨夜は無事だった エライ。 禁酒と小食で4kg減った。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 08:43:58.65 Jo3ITrB8
>>491
それが出来たら理想だわな。みんな、それが出来ないから苦労
してる。
毎日、飲酒していて、もしかして依存症かも、なんて思ってて、
いざ禁酒して見たらそこそこ出来るから、安心したり、んで、
思いのほか体調良くなったり体重落ちたりしたから、嬉しいんだよ。
オレもしばらく禁酒して、機会飲酒しても毎日飲まないって確信
出来るまでは飲まないよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 10:31:32.25 Yss9wQdb
年齢とともに、酔うと愚痴っぽくなったり落ち込んだり
人に迷惑をかけるようになってきたから飲まない
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 10:40:31.22 IiweW9IQ
ダイエットもあるが目覚めた時の脱力感や
昼過ぎまでのメンタルの落ち込みが無いのが良いね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 18:35:35.25 B1z7RWxX
禁酒80日
体重78→73.5
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 21:01:09.45 CmVNM14U
酒飲まない日って帰ってからなにもすることない
最近暇になって定時帰りが基本だから飲酒欲が再発してきた
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 21:04:06.79 +3JnlFEF
運動する時間がいっぱいあっていいじゃん
さっさと痩せてさっさと飲酒再開すればいい
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 21:17:29.68 QzrUO5em
>>491
多分自分みたいなのは少数派だと思うんだけど、
禁酒1年過ぎたあたりからは「もうこのままお酒から卒業ってことにしちゃおうか」
なんて思うようになった
リバウンドが怖いってのもあるんだけど、
毎日ビール5～6本飲んでた頃と比べると体調の差が歴然としてて
わざわざ飲む必要性が感じられない
あと味オンチなので、今日はちょっと飲みたいなぁって気分のときでも
ノンアルコールビール１本で満足できちゃうw
出費も年ウン十万円単位で減ったしね
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 23:25:27.83 G/vLZHIz
完全に禁酒にしないとダメ？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 23:50:37.72 fZu3ldfz
その人次第じゃない？
自分はとりあえず目標体重までは禁酒して到達してからちょいちょい解禁した
元々350のビール二杯で酔う程度なので維持とかゆるやかに落とすのは
節制さえすれば飲んでてもできてる
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 00:04:52.38 kVnYVcbB
今日で35日目。明後日は忘年会だなぁ。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 05:21:06.97 X1wa5NeT
毎日身体を壊しそうな勢いで飲んでたので今日から禁酒します
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 06:01:59.38 n7ZsD+V8
忘年会は拷問に近いので、行かないで温泉マッサージに行く。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 20:24:44.18 lfT/CHg1
>>507
次の日の気持ちの落ち込みが無くなり、午前中からスッキリ仕事が出来るよ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 20:55:29.62 DhNIphEp
禁酒二日目
どうしても飲みたいっていう欲求はないんだけど、これまで毎日のように寝酒してたからか昨晩ろくに寝れなかった
何日くらいで寝つきがよくなったとかいう経験がある方は参考までに教えていただけないでしょうか
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 21:57:44.99 c/E3yKRR
一週間もしないうちに寝つけるようになるでしょ
長年の習慣から抜け出すのは簡単ではないから、体に異変として表れてるんじゃない
お酒を断つと睡眠の質が良くなるのは間違いないからね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 22:00:35.07 Sp08Mpv9
寝る前にストレッチすれ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 22:09:38.76 Nb4BJ5Tw
長時間睡眠は諦めた
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 22:14:16.25 t9nt2p/5
禁酒75日目です
いまだに寝付きはあまりよくないです
ただ、夜中に目が覚めることは少なくなりました
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 08:12:10.41 tEzaKg/M
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:70番)
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 15:07:44.69 qHJwzn+B
私は、禁酒＋糖質制限で、体重２割減、体脂肪率４割減を達成しました。
皆さんもがんばって。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:34:32.83 kwRc5tn/
健康ランドのサウナオススメ。
仕事帰りに寄って、帰宅して着替えて布団に入ればグッスリ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 00:00:12.12 ukMtQ+R9
割り勘負けするやろうけど、今年の忘年会は全部、ノンアルコール
で行く事にしよう。
気持ちで負けたら終わりだもんな。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 06:44:26.42 HUa80KfY
>>491
最終的にそういう生活を目指すにしても
一旦数か月０の時を経ないと難しいかな。
再開してすぐリバウンドってことはないよ。
完全０から毎日飲んだくれる状態になっちゃうのにも
それなりに時間がかかる。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 13:03:53.28 bwTEUs81
禁酒５日目
連続飲酒日数1000日超えてたし、始める前は絶対無理…って思ってたけど、結構いけるもんだね
絶対依存症だと思ってたけど、そうではないみたいで少し安心した
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 21:09:14.20 i3IPxgw3
断酒1ヶ月。今夜も忘年会だったが一滴も飲まず。
体重の減少は微々たるものだが、それでも確実に数100gでも減っている。
目指せ！10kg減！
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 21:38:53.91 hCOGez/s
今年初の忘年会だったけど、オレも飲まずに済ませた。
何となく飲まなくても済んでしまうんだなぁ(-.-;)y-~~~(-.-;)y-~~~わめ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 21:48:36.49 db9Qb70o
みんな忘年会乗りきってるね！
自分も先日の忘年会で烏龍茶だけだったから、この調子でクリスマスパーティーと新年会も乗りきりたい！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 22:05:49.75 EfaF+gXs
>>520
まだ５日でしょ
これからですよ、きついのは
禁酒77日目です
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 22:27:45.19 rno0D3V/
今年は仲間内の忘年会だけだな
たまに飲む酒が旨いから普段のダイエットも頑張れる
-8kg
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:11:09.86 RUomGTb2
>>524
毎日飲んでいた人が5日我慢してるんだから、上から目線でモノを言ったらダメ。
あなたは77日も禁酒して偉いですねー。
何kg痩せました？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:23:02.86 EfaF+gXs
>>526
失礼しました
4～5キロ位です
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:34:45.28 3TepjmQC
>>527
4kgとか浮腫みがとれただけw
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:35:36.35 EfaF+gXs
>>528
夏からは8キロ位かな？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:40:10.88 EfaF+gXs
>>528
腹はなかなか凹まないです
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 00:19:51.44 ijjornpy
禁酒三週間目。顎周りがスッキリした
体重は2kg減った2週目と変わらず
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 10:16:01.99 fa4Z+6mX
1週間ぶっ通しでサウナ行って水ガブ飲みして汗かいたほうが
何もしないで禁酒するよりも酒が早く抜けるとかあるかな？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 12:09:19.78 c0Dr1kW6
これ以上内臓を痛めつけてやるなよ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 20:09:59.25 AdctCWZW
>>532
岩盤浴とホットヨガおすすめ。
デトックスで身体も綺麗になる。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 12:01:43.92 XUfBwrte
>>530
> >>528
> 腹はなかなか凹まないです
であれば
・次は「糖質制限」
・その次は「屋内で軽体操」
ですね。引き続き頑張りましょう。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 19:58:03.73 ftTtogbm
ノンアルのウメッシュうめえww
糖分高いけど…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 22:44:10.03 VILBCFjv
昨夜は忘年会だった
一滴も飲まなかった
禁酒79日目です
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 03:33:08.44 kP99jCJy
今日も今日とて眠れぬ夜
日が登ってくると眠れるのは何なんでしょう
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 12:48:38.12 RNOPHxSq
体内時計が狂ってるんだろ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 14:25:17.77 gcLX/bJ2
糖分の高いウメッシュや日本酒は、お米と同じくらい、糖尿の原因ですね。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 22:26:30.71 e6HLCzoI
祝 禁酒100日目達成
成人してからこんなに長い間、酒を飲んでないのは初めて&なんてことないがちょっとした達成感があるわ
そんな今日、お歳暮でエビスビール×20本が届いた。マジいらねえ
捨てるのもなんだから誰かもらってくれ～
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 22:40:50.73 h/gwPQXs
酒は飲めやん、甘いもんは食べれやん
地獄じゃ～
何が楽しみで生きとるかわからん
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 23:09:10.19 gcLX/bJ2
>>542
圧力鍋とそれ用のレシピで料理を覚えると（鶏肉のトマト煮、ミネストローネなど）、
美味しいものがたらふく食べられて、天国みたいですよ。
これで甘いものも、炭水化物も、不要になります。たいへんヘルシー。
禁酒を楽しく長続きさせるためにも、美味しくて体に良いものを、しっかり食べましょうよ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 23:11:13.71 h/gwPQXs
>>543
ありがとうございます
圧力鍋はなぜ良いのですか？
ガス代節約になるからでしょうく？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 23:32:41.01 tkXJTynm
炭水化物がいらないとかないわな。一日400ｇまではＯＫだよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 02:59:32.75 dWbbYp6S
主食（炭水化物）抜きって意味でしょう、
おかずに含まれてる炭水化物だけでもじゅうぶんなハズ
朝とかはコメやパン食っても運動するからいいが
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 08:57:05.28 S2b93n6A
>>537
禁酒長く続けてるから忘年会でも飲まずにすむんだろうな
自分はまだ酒の場に行ったら誘惑に負けそうだw
>>541
100日達成おめ！
ビールは友達か会社の人とかにあげては？
エビスなら喜ばれるよ、きっと
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 09:12:43.42 O7nSqUwz
どうしても断れないような飲み会とかは皆さんどうしてますか？？
年末に体育会時代の先輩達も来る飲み会があります。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 10:53:19.30 Odd13NjC
十ウン年ぶりの大学の同期との飲み会に参加することにした
ずっと飲んでいないのに外で飲んだら酔っ払いそうで心配だから飲まないつもり
ついでに、夕食はいつも味噌汁と煮物少し、ってくらいに押さえてるから
当日はほとんど飲み食いしないつもりだけど、会費6000円振り込んだよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 11:00:50.97 kAeOkyf6
>>548
健康診断に引っかかったとでも言って、普通にノンアルを注文すればいいんじゃない？
体育会系って、最近でも強要するのかな
あとは最初につがれたビールを空にしないでおくとか（他のものも飲めないけど…）
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 12:21:00.13 JL/uQUWz
>>544
> >>543
> ありがとうございます
どういたしまして。
> 圧力鍋はなぜ良いのですか？
> ガス代節約になるからでしょうく？
それもあります。
あと、食材が、とても柔らかくなりますので、美味しくなったり、消化が良くなったりして、
満足感が得られます。お料理初心者でも、お料理上手になれるのです。
また鶏の骨の中のコツづ位などから有効成分も抽出しやすいので、体にもいい。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 12:35:15.28 85B2I8QD
>>547
レス、サンクス
まずは一年間禁酒を目指して頑張ります
先は長いがモチベーションは高いので気合を入れて達成させます
今月、来月さえ乗り越えれば何とかなる