13/11/24 18:00:21.77 d8GslhB1
>>920
水ですか
砂糖水はウォーキング中じゃなく後ですよね？
>>921
飴だと吸収がわるいんですか
勉強になりました
まだ低血糖みたいなのはなった事がないんですが一応のために黒飴を持って歩いていました
スポーツドリンクも持って歩こうかな
お二人に聞きたいんですが有酸素運動後はどんな水分を取っていますか？
たんぱく質は取っていますか？
13/11/24 18:00:21.77 d8GslhB1
>>920
水ですか
砂糖水はウォーキング中じゃなく後ですよね？
>>921
飴だと吸収がわるいんですか
勉強になりました
まだ低血糖みたいなのはなった事がないんですが一応のために黒飴を持って歩いていました
スポーツドリンクも持って歩こうかな
お二人に聞きたいんですが有酸素運動後はどんな水分を取っていますか？
たんぱく質は取っていますか？