13/11/07 12:20:24.80 3T6pQuyi
>>71
すまん、ちょっと見当違いな返事してしまった。
ウォーキングと比べてってことなら、やってみたらわかるよ。スピード遅くても結構しんどいんだよ、スロージョグ。普通に早く走った方が楽なんじゃないかと思うくらい地味にしんどい。それがかなり効く。
ウォーキングより身体鍛えられるし、その分基礎代謝もあがる。
フォームも整うしいいことずくめ。
13/11/07 12:20:24.80 3T6pQuyi
>>71
すまん、ちょっと見当違いな返事してしまった。
ウォーキングと比べてってことなら、やってみたらわかるよ。スピード遅くても結構しんどいんだよ、スロージョグ。普通に早く走った方が楽なんじゃないかと思うくらい地味にしんどい。それがかなり効く。
ウォーキングより身体鍛えられるし、その分基礎代謝もあがる。
フォームも整うしいいことずくめ。