13/11/20 00:46:01.40 LHajUyiw
>>584
うお、ありがとう。
確かに色々詳しく書いたらアドバイス貰えるかもしれないね。
156/53、体脂肪率30%、23歳、学生時代から運動は全くしてない。
1週間前から毎日1時間歩いてたけど効果がなく今日からジョギングに変更。
まずはがむしゃらにでも走って筋肉つけるのが先決な様な気がしますが、
痩せを実感してみたいのでこんな私でも続けられそうなアドバイスあったらください。
よろしくお願いします。
13/11/20 00:46:01.40 LHajUyiw
>>584
うお、ありがとう。
確かに色々詳しく書いたらアドバイス貰えるかもしれないね。
156/53、体脂肪率30%、23歳、学生時代から運動は全くしてない。
1週間前から毎日1時間歩いてたけど効果がなく今日からジョギングに変更。
まずはがむしゃらにでも走って筋肉つけるのが先決な様な気がしますが、
痩せを実感してみたいのでこんな私でも続けられそうなアドバイスあったらください。
よろしくお願いします。