13/11/19 23:59:49.88 nZdgpGZI
>>582
筋持久力は基本的に無酸素運動で向上するものなんじゃないかな？
有酸素運動で得られるものは、ちょっとwiki見たけど、酸素摂取量が増加するだけで、
筋持久力を増加させるものではないんじゃないかな？
無酸素運動で増えた筋持久力に対して、有酸素運動で得た酸素摂取能力でエネルギーを与えるとかさ
あくまで筋力を支えているのは無酸素運動で、負荷を少なくする（有酸素運動に近くなる）につれて、
速筋よりも遅筋が鍛えられるんだと思う
結局「筋力」に関しては無酸素運動が根底にあって、その負荷の掛け方で速筋か遅筋のどちらかがより鍛えられる
かに分かれていて、遅筋をより生かすためには、有酸素運動で得られた酸素摂取力が必要になるんではないでしょうか