13/11/19 11:32:52.19 +RxDzO7P
>>539
週3回くらいで半年続けられれば、特異体質の人以外は確実に効果がある
たとえ20分しか時間が取れなくても、やった方がいい
心拍数も減ってくるし、もし高血圧なら血圧も下がるし、疲れにくくなってくる
本気なんだったら、効率がどうとか時間がどうとか言う声は、スルー
13/11/19 11:32:52.19 +RxDzO7P
>>539
週3回くらいで半年続けられれば、特異体質の人以外は確実に効果がある
たとえ20分しか時間が取れなくても、やった方がいい
心拍数も減ってくるし、もし高血圧なら血圧も下がるし、疲れにくくなってくる
本気なんだったら、効率がどうとか時間がどうとか言う声は、スルー