ウォーキング＆ジョギング　ダイエット77周目at SHAPEUP

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539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:50:26.96 qnf083ED
ダイエットを決意
朝でも夜でも時間を作ってジョギングしようと思い、今日は朝に40分だけ走った(ウォームアップ、クールダウン含めて1時間)
40分でも効果あるかな？もちろん食事改善もする

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