13/11/18 10:11:25.95 OoJFi64z
1日1時間のウォーキングを初めて1週間になります
最初の約30分は意識して背筋足腰を伸ばしかかとに重心かけて早歩きしているんですが、残り30分くらいは疲れてきてどうしても普通歩き～遅歩きになってしまいますorz
その分総距離約4ｷﾛと少なめになっていると思います
みなさん1時間ずっと早歩きできるコツを教えてくださいm(__)m
13/11/18 10:11:25.95 OoJFi64z
1日1時間のウォーキングを初めて1週間になります
最初の約30分は意識して背筋足腰を伸ばしかかとに重心かけて早歩きしているんですが、残り30分くらいは疲れてきてどうしても普通歩き～遅歩きになってしまいますorz
その分総距離約4ｷﾛと少なめになっていると思います
みなさん1時間ずっと早歩きできるコツを教えてくださいm(__)m