ウォーキング＆ジョギング ダイエット77周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット77周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/17 23:14:57.19 YLk6BqHn >>491 俺も一昨日同じ位置に穴空いてるのに気づいた 通勤で少し歩くくらいだが半年持たなかったわ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/18 00:09:44.83 axu//uRK バウ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/18 07:40:12.83 uf9GllYt ジョギングした数日後、仕事用のズボンが緩くなってると嬉しい。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/18 08:53:27.27 a0ujDIZO >>493 ビチクに教えを乞いましょう 現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。 しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。 ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。 ボクシングやってるかよく聞かれる By ビチク53歳爺 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/18 10:11:25.95 OoJFi64z 1日1時間のウォーキングを初めて1週間になります 最初の約30分は意識して背筋足腰を伸ばしかかとに重心かけて早歩きしているんですが、残り30分くらいは疲れてきてどうしても普通歩き～遅歩きになってしまいますorz その分総距離約4ｷﾛと少なめになっていると思います みなさん1時間ずっと早歩きできるコツを教えてくださいm(__)m 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch