13/11/12 10:59:50.68 G5ZurngA
身長175 体重71.2kg
去年ダイエットして82kgを67.8kgまで落としたけどまた増えてきたのでちょくちょく走り出した
適度に食事制限しながら週4位で走って一週間目なんだけど71.6kgに増えた
カロリー計算はマイナスだと思うのだが理由がわからん
ジョギングコースはだいたい4.5kmで所要時間は35分位と比較的まったり
まだ始めたばかりだから足に負担がかからないようにウォーキングとジョギング交互にしてる
少し無理して走ったからリバウンドと同じような危機信号流れた？
もう一つ
4kgも体重増えたのに体型が大して変わってる気がしない
顔に全く肉ついてないし、腹も少しは出たがズボンも普通に入る
ただ太ももの肉付きだけは目に見えて分かるんだけどな