13/11/08 15:52:51.06 XQb71/+9
>>155
有酸素運動での脂肪燃焼量は微々たるもの
なので脂肪燃焼効率より脂肪燃焼量（カロリー消費量）の多い運動がダイエットに効果的
痩せるにしても体力と筋肉を少しでも維持しつつ引き締めるには有酸素運動や筋トレが必要
これをどう読めばただ体重を減らしたいだけで非健康的に解釈できるんだよｗ
13/11/08 15:52:51.06 XQb71/+9
>>155
有酸素運動での脂肪燃焼量は微々たるもの
なので脂肪燃焼効率より脂肪燃焼量（カロリー消費量）の多い運動がダイエットに効果的
痩せるにしても体力と筋肉を少しでも維持しつつ引き締めるには有酸素運動や筋トレが必要
これをどう読めばただ体重を減らしたいだけで非健康的に解釈できるんだよｗ