ウォーキング＆ジョギング ダイエット77周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット77周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト153:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/08 15:09:55.13 tPmUbJM9 訂正 あなたの理論 ↓ あなたの友人の理論 ちなみに、上の方が言っている安静時の方が脂肪燃焼するっていうのは、極論です。 普通は安静時の消費量以上の栄養素を補給しているはずなので、余りがでる=太ります。 筋肉を成長させない、内臓も弱らせる、カロリー摂取を極端に少なくした場合、基礎代謝分を脂肪と筋肉を分解して生み出します。 が、それは痩せたとは言えません。やつれただけです。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/08 15:29:16.26 XQb71/+9 極論というか有酸素運動といっても一日の脂肪燃焼量は微々たるものだろよｗ ダイエット中はカロリー収支がマイナスなんで運動をせず安静状態だろうが 収支差によって体脂肪は筋肉や体液と一緒に少しずつ減っていく 必要カロリーと栄養は摂りながら体力と筋肉を少しでも維持しつつ引き締める ために有酸素運動や筋トレな訳でｗ 有酸素運動の脂肪燃焼と筋肉が成長するしないはまた別の話 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/08 15:41:29.48 tPmUbJM9 >>154 有酸素運動での消費なんて微々たるものというのは確かですね。基礎代謝が一番大きい消費ですから。 でも、あなたの言ってるのはただ体重減らしたいだけのすごく非健康的な内容ですよ。(知っててわざと言ってらっしゃるみたいですがw 一応このスレは、わざわざウォーキングやジョギングで痩せようとううテーマなのでw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch