ウォーキング＆ジョギング ダイエット77周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット77周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/08 14:03:33.78 B+RUoRne >>148 自分で調べるなり、質問すれでやれよ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/08 14:13:48.69 XQb71/+9 脂肪燃焼は常に起こってるからダイエットのジョギングやウォーキング程度で 燃焼効率など気にしなくて良いだろうよｗ 脂肪燃焼効率より脂肪燃焼量の多い（カロリー消費量が多い）運動がダイエット向き 有酸素運動での脂肪燃焼効率はカロリー消費量が少ないほど高い 横になって安静＞立って深呼吸＞ラジオ体操＞ウォーキング＞ジョギング＞水泳 エネルギーが多く必要でカロリー消費量が多いほど脂肪燃焼効率が悪い 水泳＞ジョギング＞ウォーキング＞ラジオ体操＞立って深呼吸＞横になって安静 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/08 15:02:29.73 tPmUbJM9 >>148 あなたの理論でいうと、起きて10分したら脂肪燃焼が始まるってことになりますよ？ 時間とかじゃなくて、「糖の消費量」なんですよ。 歩くっていうのはスポーツてしてのウォーキングではなくて、日常的な歩きのことですよね？ その程度の消費量では特別に燃焼は強まりません。 もちろん、通常の脂肪燃焼はその程度でもおこっていますが、ダイエットになるレベルではないってことです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch