サーキットトレーニングダイエット

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サーキットトレーニングダイエット - 暇つぶし2ch86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 12:46:13.05 0nm22pmS
>>82
また嘘かよw
あるいはレスの内容を理解していないのか？

>>83
>20RM(60%)でもダイエットにおける筋トレには十分なんだよ
力を出し切ればね
そしてそれでさえ10RM程度の負荷を使うトレよりは効果が低い可能性が高い
サーキットは力を出し切らないんだから、言うまでもないよな

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