サーキットトレーニングダイエット

サーキットトレーニングダイエットat SHAPEUP

サーキットトレーニングダイエット - 暇つぶし2ch501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 03:07:39.52 Gl5USgJT
>>500
やっぱり自重トレーニングにも負けてた

CODE 02020

8.0 METS

コンディショニング運動(conditioning exercise)
健康体操(例：腕立て伏せ、腹筋運動、懸垂、ジャンピングジャック(ジャンプしながら手足を開閉)：きつい労力(calisthenics
(e.g., push ups, sit ups, pull-ups, jumping jacks), vigorous effort)

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