13/11/20 01:29:40.29 fF+ecPKj
自分達が無知すぎてすでにポピュラーなサーキットトレーニングすら知らなかっただけじゃん
初心者でもアプリを見てできるところまでやりゃいいじゃん
もともとnike womenの女性がターゲットのトレーニングクラブなんだからさ(男でもしんどいレベルだが)
どうせ2chで君ら雑魚に聞いてもトレーニングのやり方なんてわからん(君ら自身わかってないみたいｗ)
動画を観ながらトレーニングのやり方を覚える過程自体が初心者にはよい勉強になる
何より筋トレよりもナイキトレーニング(筋トレ要素もかなりあるんだがｗ)のほうがずっとカロリーを消費するんだよ(筋トレもどきしかやったことないからまるで知らなかったようだｗ)
お前らド素人に教わるより超一流企業のナイキのプロが開発した無料アプリのほうが初心者には100倍いいだろ
サーキットはどんどん種目を変えていくので飽きにくく短時間で終わり達成感も高いのでダイエットに向いている
YouTubeにあるこんなのをやってもいいしもっと簡単なものもある
単に筋トレかぶれは無知すぎたことを認められないだけ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)