13/11/19 22:33:13.83 Mm7z8H8W
29 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 00:34:51.72 ID:xj9wXtl2
サーキットをジムでやるなら、自重かフリーウエイトじゃないと無理でしょ
それか専用のジム
>つーかサーキットトレをマシンでやれとか聞いたことないな
カーブスだっけ？
あの手のジムを想定しているんじゃないの？w
33 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 09:57:40.14 ID:xj9wXtl2
>>27
最初のリンクが興味深い
目標設定とトレーニング条件を考慮すれば、ダイエット志向の人が一般のジムでマシンを使ったサーキットをやる事の
妥当性が低いという事は自明なのに
自己否定w
コピペだけだからそこまで気が回らんかw
36 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 11:28:04.08 ID:xj9wXtl2
>>34
それやビリー、その他のエクササイズプログラムはダイエットには非常に有益だと思いますよ
ゆとりクンが紹介してくれたようにサーキットでは種目や強度（って言うのかな？）の選択が難しい
その点プロが組んだプログラムではあるレベル以上の効果は保証されているので失敗が少ない
たとえて言うならシェフお任せのコース料理みたいなもの
それに対して自分で組むのはアラカルト
ある程度の知識が無いと失敗する危険がある
ゆとりクンもそのあたりをもっと強調していけばいいのにと思うけどなあ